<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">学习[年轻的秘密]</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">卓然院长授课第27期《精准营养的三个一次性》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🔔还记得你健康的样子吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">无论你目前什么状况，通过提升自愈力能让你拥有健康体魄</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你是不是很渴望尝试？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《四季健康口诀》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 春季：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">春 暖 花 芬 ， 万 物 发 陈 。夜 卧 早 起 ， 寻 泉 踏 青 。高 歌 披 发 ， 缓 步于庭 。脱 衣 宜 缓 ， 护 阳 养 精 。逆 之 伤 肺 ， 夏 变 寒 生 。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 夏季：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">夏 热 汗 多 ， 小 心 阳 脱 。早 晚 劳 动 ， 中 午 静 卧 。勿 贪 寒 凉 ， 谨 避 暑 魔 。多 饮 频 食 ， 淡 泊 安 和 。逆 之 伤 心 ， 秋 为 痎 虐 。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 秋季：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">秋 气 转 凉 ， 燥 症 猖 狂 。甘 润 首 选 ， 辛 辣 须 防 。寒 衣 慢 添 ， 勿 冒 露 霜 。登 高 啖 果 ， 养 阴 增 酸 。逆 之 伤 肺 ， 咳 痢 惶 惶 。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">冬季：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">冬 主 闭 藏 ， 无 扰 乎 阳 。早 卧 晚 起 ， 必 待 日 光 。避 寒 就 暖 ， 忌 汗 阴 伤 。饮 食 忌 辛 ， 精 神 耗 亡 。逆 之 伤 肾 ， 春 并 痿 慌 。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">四季健康原理（二）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">秋养肺❗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">秋季气候干燥，风干容易对肺造成影响，养肺应顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，干燥的气候容易发生干咳或者干咳无痰、口干舌燥等状况，应对喝水、吃芝麻、蜂蜜、梨等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">冬养腎❗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">冬季是滋补、养腎的季节，冬季是最寒冷的季节、寒气直逼体内，身体必须提供大量的热能才能维持体内温度的平衡，非常消耗腎的阳气。腎的阳气一伤，就容易出现伤寒感冒、憋不住尿的现象。所以冬季是养腎的最佳时机，冬至过后是人进补的最佳时机，应选择羊肉、狗肉、温腎壮火气的食品进补等</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6月29日《不生病的智慧》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">从让你身体年轻态？感受不一样的 自己？是时光穿越？还记得你十年前的样 子么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这节课带你了解【减 缓岁月痕迹】健康知 识！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第28期《减缓岁月 痕迹的十二大金刚》 .</span></p>