<p class="ql-block"> 为了更好的推广省老体协推出新的拳种，适应中老年人锻炼的项目，根据县老体协的要求，连城县太极拳俱乐部2024.6.26～6、29日，早上6：00～8:00在旅游集散中心广场（江坊红绿灯左旁）举办《老年26式杨氏大极拳》培训班。</p><p class="ql-block">主教练: 罗道炳</p><p class="ql-block">助理教练：罗仙珍、李玉华</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">在各太极队队长的努力组织下，拳友们积极响应、踊跃报名参加，100多人进行了培训。</p> <p class="ql-block"> 应中国老年人体育协会太极拳专项委员会的邀请，杨氏太极拳第五代嫡传人杨军老师创编了“老年26式杨式太极拳”。此套路删减了一些难度相对较大的动作，加入了“四隅云手”和首次出现在套路中的“翻身七星捶”，是一套既简洁又有深度内涵的套路。</p> <p class="ql-block">培训班由太极拳俱乐部常务副主任兼秘书长罗孝松主持并讲话。希望参加培训的全体学员珍惜难得的机会，认真学习，勤加练习，进一步发挥带头作用，通过举办指导培训班，在各队积极推广和普及太极拳运动，使老年人太极拳运动爱好者的动作更加规范化。</p> <p class="ql-block">1、起势2、白鹤亮翅 3、揽雀尾4、肘底锤、5、左右搂膝拗步6、进步栽锤</p> <p class="ql-block">7、左右金鸡独立8、倒撵猴9、高探马 10、右分脚11、左蹬脚12、双峰贯耳13、海底针</p> <p class="ql-block">14、四隅云手 15、 单鞭 16、转身白蛇吐信17、转身野马分鬃18、转身玉女穿梭19、左右打虎式</p> <p class="ql-block">20、上步穿掌21、翻身七星锤22、弯弓射虎23、转身搬拦锤24、如封似闭25、十字手26、收势</p> <p class="ql-block">授课老师针对太极拳的基本技巧、动作要领等方面进行了深入讲解。在培训现场，学员们认真听讲、积极参与，并进行充分的交流和互动。</p> <p class="ql-block">在四天的教学培训过程中，主讲老师细致讲解每一个动作，引导学员掌握基本要领，组织习练。学员们克服高温天气，刻苦练习基本动作、认真领会动作要点，较好地掌握了26式杨氏太极拳的技能技巧。最后，大家还展示了教学成果。</p> <p class="ql-block">本次培训圆满地完成了省老体协下达的任务，达到了预期目标，对连城县太极拳运动发展起到积极推动的作用。学员纷纷表示，将积极发挥引领作用，推广普及《老年26式杨氏太极拳》，提升太极拳技术水平，打造健康连城作出贡献。</p> <p class="ql-block">摄影：江仁福</p><p class="ql-block">编审：罗孝松</p><p class="ql-block">制作：李玉华</p>