<p class="ql-block"> 跳皮筋是我国传统的民间体育游戏，跳皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动，主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。</p> <p class="ql-block"> 跳皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，它不需要多大的场地，不受季节的限制。适合儿童的生理、心理需要，锻炼身体确实行之有效。</p> <p class="ql-block"> 同学们边跳皮筋边说儿歌，发展了协调能力和节奏感。其次，孩子们在跳皮筋时，不满足于一两种跳法或一两首儿歌，自发创编了多种跳法，还把学过的儿歌或古诗变节奏来跳。</p> <p class="ql-block"> 经常跳皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。</p> <p class="ql-block"> 每周三下午社团活动时间，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到社团带给孩子精神世界的变化。</p> <p class="ql-block"> 通过跳皮筋兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活,活跃锻炼了身心,经过一学期的跳皮筋活动,学生有不少收获。</p> <p class="ql-block"> 总而言之,跳皮筋活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,增强了班级凝聚力,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展。</p>