<h3> 在当前紧张的备考氛围下，为了帮助学生缓解压力，增强自信，提高学习效率，我校特举办了此次心理健康活动。<br> 诚邀深汕特别合作区应急管理局政法办、深圳市全程心理卫生研究所、小漠镇卫生院推出一系列“减压赋能，自信迎考”活动，旨在帮助学子们减轻压力，激发内在潜力。相信在大家共同努力下，我们的学生将充满自信地迎接考试挑战，展现最佳状态。<br> 衷心感谢深汕特别合作区应急管理局政法办、深圳市全程心理卫生研究所、小漠镇卫生院</h3> <h3> 在当前的教育环境中，学生面临着繁重的学业压力和心理负担。为了帮助学生缓解压力，增强自信，提高学习效率，我校特举办了此次心理健康活动。本次活动由深圳市全程心理卫生研究所讲师主讲。</h3> <h3> 讲师采用“雨点变奏曲”作为暖场活动，引导学生积极参与，达到放松身心的目的并活跃了现场气氛。<br><br> 正确认识压力是解决问题的第一步，讲师先是阐述了压力在生理、情绪、认知和行为方面的表现，从对压力的识别、处理再到对应的排解方法，引导学生认识并感知自身所承受的压力，并鼓励学生们采取积极的态度面对压力。</h3> <h3> 最后，考场上如何放松心理？讲师介绍了“积极自我暗示、深呼吸、握拳法、蝴蝶拍拍”几种有效的考试减压方法，帮助学生们在考场上更好地应对考试压力，保持良好的应试状态。</h3> <h3> 学生自信心增强。学生们在参与活动的过程中，逐渐认识到自己的优点和潜力，自信心得到了增强，更加勇敢地面对学习和生活中的挑战。<br> 心理健康教育得到普及。此次活动不仅让学生们受益，也让更多的家长和老师关注到学生的心理健康问题，促进了心理健康教育在校园内的普及和发展。</h3> <h3> 本次中学生心理健康“减压赋能，自信迎考”活动取得了圆满成功，为学生们提供了一个良好的心理健康教育平台。未来，我们将继续加强心理健康教育工作，创新活动形式和内容，为学生提供更加全面、专业的心理支持和服务。同时，我们也希望社会能够给予更多的关注和支持，共同为学生的健康成长保驾护航。</h3> <h3> 衷心感谢深汕特别合作区应急管理局政法办、深圳市全程心理卫生研究所、小漠镇卫生院</h3> <h3>审核：黄保玩</h3>