<div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"> 01长时间近距离用眼</font></b></div><br>据 2020年《中国互联网络发展状况统计报告》数据显示：我国网民的人均每周上网时长为30.8个小时，相较10年前增加了12.5个小时。 长时间使用电子产品，如电脑、手机、平板等，尤其是在照明不足或屏幕亮度过高的情况下，可能会导致眼睛疲劳。<br><br>如果眼睛的疲劳状态一直得不到缓解，眼调节功能将会出现异常，带来一系列眼部不适问题，诱发近视发生和增长。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">02不良的用眼习惯</font></b><br><br>如侧躺看书、斜躺使用手机、长时间在暗光环境下使用电子产品等，都可能导致眼睛的屈光系统负担加重，进而加深近视。</h3> 此外，关灯玩手机也会增加患上青光眼的风险。<br><br>在黑暗里看近距离东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。<br><br>长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">03近视后不戴眼镜</font></b><br><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">不会还有人觉得戴眼镜会让近视度数加深吧?</span></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">许多轻度近视者不习惯全天配戴眼镜，总是将就着看、眯眼看。</span></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">也正因为他们不常佩戴眼镜，眼睛没有得到正确的屈光矫正，主观视觉视力变差，就更容易加重近视。</span></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00"> 04眼镜刮花了也不换</font></b><br><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">很多人以为度数不涨镜片就不用替换，其实镜片也是有寿命的。</span></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">譬如镜片磨损、刮花或是镜架变形，眼镜和眼睛的视觉中心偏离，镜片的光学性能下降，佩戴时会影响视物清晰度，长期以往下来，反而会伤害眼睛，导致视力下降。</span></div></h3> 需要特别注意的是，如果成年以后近视度数每年都出现明显的增长，应该及时到眼科医院进行检查， 排除疾病引起的“病理性近视”的可能 。 总体来说，18岁前后，近视度数可能出现小幅度增长，随着用眼习惯的改善和年龄增长，会逐渐稳定，配戴眼镜的朋友可以每1-2年到医院进行一次医学验光，跟踪度数的变化。<br><br>18岁后，近视度数稳定的朋友，想要提高生活质量，或因工作学习需求，不能配戴框架眼镜，可以在详细检查后，通过近视手术摘镜。