<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2024.6.24.上午9点西陵区老年大学太极班结业汇展。近两年的太极学习，收获颇丰，不仅能初识太极，学会了很多套拳，剑，扇，还有简单的气功套路，而且能与拳友们切磋技法，琢磨精髓。从太极小白到略知一二，己经是一大进步了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 归纳如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 气功：八段锦 大舞 马王堆 十二法 易筋经 （五禽戏）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 拳：24拳 28拳 32拳 34拳 42拳 杨40 老架一 路 精要十八 六首四相 八法五步 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 剑：32剑 28剑 42剑 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 扇：功夫扇 养生扇 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 杖：养生杖 [憨笑]</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 到现在仍傻傻地搞不清太极中的各大门派。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 四个太极班一起结业，场面很大，人员及节目很多，我只选取了自己的小部分，主要是自己记录感悟一下而已。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一朋友帮现场抓拍了几张，不十分满意，但有大于无，记录记录！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 太极是自已的太极，自己的小周天，自己身体的强健助力器。沉醉在自己的世界里与他人无关。气与意，意与心，心与劲逐渐达到内合一致。通过每套太极的一招一式中：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、肛提、……如何把控意念，支撑内在感悟，反复琢磨反复练习，让自己逐步走进太极，深爱太极，受益于太极……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 带来的身体外在的改变只是太极给予赠品，更多的是内心的力量和动力逐渐在提升，这是应对当下和未来更多挑战的底气</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感谢丁老师的引路，感谢每天清晨相约而勤练的拳友，有你们日子充实而美好，有你们相伴一路前行一路歌。眼里心里有太极，不仅是视觉盛宴，更是灵魂升华的阶梯，在一阴一阳中感悟，走进内心的太极，走进自己的大周天，让身体小宇宙充满健康的正能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我常沉浸于清晨那景明和畅的舒坦，更沉醉于那勤奋而努力的模样……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 很多视频只能自己保存了，记录难忘时刻，储备太极片断，再过几年，回头看看今日模样。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 因提前离场，没有参加此合影，小有遗憾！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 看见此图片很好，借用表情达意！</span></p>