<p class="ql-block">《我允许》</p><p class="ql-block">作者：伯特·海灵格（1924-2019），德国心理治疗师，家庭系统排列疗法的创始人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他5岁就致力于成为神父，在中年时结束自己二十五年天主教神父生涯，而专注于心理学领域，七十岁时发展出海灵格家族系统排列的方法。这个方法建立在他个人的感悟力之上，疗效显著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">宗教与心理学的渊源在他这里体现得淋漓尽致。</span></p><p class="ql-block">《我允许》允许一切的发生，接纳可能的意外，随遇而安！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《我允许》原文：</p><p class="ql-block">我允许任何事情的发生。</p><p class="ql-block">我允许，</p><p class="ql-block">事情是如此的开始，</p><p class="ql-block">如此的发展，</p><p class="ql-block">如此的结局。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">所有的事情，</p><p class="ql-block">都是因缘和合而来，</p><p class="ql-block">一切的发生，都是必然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一种可能</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许别人如他所是</p><p class="ql-block">我允许，</p><p class="ql-block">他会有这样的所思所想</p><p class="ql-block">如此的评判我</p><p class="ql-block">如此的对待我</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">他本来就是这个样子</p><p class="ql-block">在他那里，他是对的</p><p class="ql-block">若我觉得他应该是另外一种样子</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许我有了这样的念头</p><p class="ql-block">我允许，</p><p class="ql-block">每一个念头的出现</p><p class="ql-block">任它存在，任它消失</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">念头本身本无意义，与我无关</p><p class="ql-block">它该来会来，该走会走</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的念头</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许我升起了这样的情绪</p><p class="ql-block">我允许</p><p class="ql-block">每一种情绪的发生</p><p class="ql-block">任其发展，任其穿过</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">情绪只是身体上的觉受</p><p class="ql-block">本无好坏</p><p class="ql-block">越是抗拒，越是强烈</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的情绪</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许我就是这个样子</p><p class="ql-block">我允许</p><p class="ql-block">我就是这样的表现</p><p class="ql-block">我表现如何</p><p class="ql-block">就任我表现如何</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">外在是什么样子</p><p class="ql-block">只是自我的积淀而已</p><p class="ql-block">真正的我，智慧具足</p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一个样子</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我知道</p><p class="ql-block">我是为了生命在当下的体验而来</p><p class="ql-block">在每一个当下时刻</p><p class="ql-block">我唯一要做的，就是</p><p class="ql-block">全然地允许</p><p class="ql-block">全然地经历</p><p class="ql-block">全然地享受</p><p class="ql-block">看，只是看</p><p class="ql-block">我允许，一切如其所是。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本文作者：静姐会写作的心理咨询师。高级心理咨询师、心理疗愈师、家庭教育指导师、写作导师。专注心理、情感、思维、影视领域写作、咨询、疗愈。关注我Tom8325176，给你更多心理、情感帮助。</p>