航天骨保护

覃刚

这几类人更易缺钙!

1. 婴幼儿：钙是参与婴幼儿生长发育的重要元素。

2. 儿童青少年：骨骼发育需要大量的磷和钙。

3. 孕产妇：怀孕后期, 胎儿长得特别快 , 每天要向妈妈索取400mg的钙。

4. 老年人群：约在35-40岁左右，人达到峰值骨量，此后骨质逐渐丢失，易出现骨质疏松。

生活中，有很多影响钙吸收的因素，比如：

1. 补钙也有吸收率

2.膳食干扰钙吸收

3. 阳光日照不足

维生素D体内合成量减少也会促发缺钙。而经常进行户外活动 , 接受阳光照射, 有助于体内产生足够的维生素D。

4. 体力活动不足

运动有助于强骨，帮助钙吸收。

补钙记住这几个关键点!

1. 科学补钙优选食补

补钙首先推荐食补，因为日常饮食中有很多含钙食物，牛奶，荠菜、菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等深绿色蔬菜，含钙量也都不低。豆制品，鱼虾贝等海鲜类、芝麻酱、坚果等也富含钙质。

2、科学补钙越早越好，给身体如同打地基。

航天东方红骨保护制，处于世界领先水平，全面提供骨营养，有效保护骨关节。