手少阴心经当旺：阳至极点，空静神安：

锦鲤

戊午日 6月23日【夏至节气】心经当旺，艾灸穴位胃之背俞穴：胃俞心经之土穴，输穴：神门心之背俞穴：心俞天干戊属土（阳），土生金，天干主色：黄；生色：白。温馨提示：先畅通经络穴位再艾灸更渗透！ 心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者，从心系，上挟咽，系目系。其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。 心经：最准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉! 金刚桩功天部适用人群：气虚易感、颈肩腰腿痛类（气虚抵抗力差，易感外邪；因经络不通引起的颈痛、腰痛、膝关节痛、肩痛、肘关节痛、手足麻木等痛证）天部手势：双手抬起，掌心相对，与眼角相平，置于“太阳穴”两旁；用心感受十指尖与两掌心的气血微动交感。意想：烈日当空，艳阳高照——太阳落山，气温转凉对应地支：午、未、申、酉时辰：上午11点至下午19点经络：心、小肠、膀胱、肾五行：火、土、金 心经肱骨内上裤肘横纹内侧端少海 HT5 通里合穴(水) 络穴(心经)腕横纹常用于:心痛、癔症等心病、常用于:心悸卜怔忡等心系病颤;头顶痛、腋胁部痛;瘰疬。神志痛;肘臂挛痛,臂麻手症;舌强不语、暴暗;腕臂痛。经穴(金)灵道尺侧皖屈肌腱-15寸少府荣穴(火)第5常骨第4掌青穴位主治:常用于心痛、心悸;暴喑;肘臂挛痛、手指麻木. 3.穴位主治常用于心悸、胸痛等心胸病;阴痒、阴痛;小指挛痛。尺侧腕屈肌腿腕横纹少冲井穴(木) 神门一心经(原穴)：小指木节桡恻3.穴位主治常用于心痛、心烦、惊悸;健忘、常用于心悸、心痛、癫狂、昏迷;热病;胸胁失眠、痴呆、癫狂痫;胸胁痛。 心经是动病：*嗌干，心痛，渴而欲饮，是为臂厥。*是主心所生病者，目黄，胁痛，臑臂内后廉痛厥，掌中热痛。《黄帝内经灵枢·经脉》井:少冲荥:少府输:神门经:灵道合:少海络:通里郄穴:阴郄募穴:巨阙心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者，从心系，上挟咽，系目系。其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。《黄帝内经灵枢·经脉》 －：小指之内，心经出口心经从胸走手，最后从哪里出去了?循小指之内出其端。怎么出去的?就从小指内侧，就是偏无名指这一侧，沿着手指边缘出来，在小指内侧指甲角 0.1 寸~少冲穴，心经的最后一个穴位。所以当你有心烦胸闷、心火旺的时候，最后从哪里排出去?就是从小指内侧偏无名指这一侧指甲角 0.1 寸的地方~少冲穴。一按，看什么感觉?直接好像传到我们的内心了。今天的少冲穴非常敏感。泻心火一个非常精要地手法，不仅是心火还有内心的烦闷压抑的负能量直接就往下刮，刮小指的内侧刮出去，最后把少冲穴点一下，立刻整个内心舒服舒畅了，精神好多，眼睛就好像明亮了一点。因为眼睛跟心相连。二：指尖掌纹，心火少府心对应午，是一团火，心经的火穴升发阳气，排出烦热之气。心经的火穴~少府穴，究竟怎么精准地找准它?大家对这个穴位可能不陌生。微握拳小指尖所在的地方少府穴，但是能真的通过这个动作找准少府穴吗?手指长一点儿在这里，屈得厉害一点在这里，难道整一条都是少府穴吗?所以还有更加精确、精准的找法。少府穴在第四、第五掌骨之间的地方。再看《黄帝内经》十二经脉图谱。第五掌骨前面有个凸起的地方，两边是大的，中间是小的，就在转弯的地方就是少府穴的精准定位。再回到自己的手上。摸摸自己的掌骨转弯的地方，原来刚好就在最上面的掌纹上，微握拳的时候，小指也可以整个移动，但是移到掌纹的地方，刚好贴着第五掌骨向着关节凸起转弯的地方就是少府穴。因为它在骨头上方，所以按的时候斜下方向上撬，就按到掌纹上，看什么感觉?从来没有过的这种突然间好酸痛，阳气升发起来了!心经的火穴，热!心也舒服了，安静了!心经的火穴。如果太过烦躁的就大力一点，短时间强刺激。如果没什么精神的，想升发阳气的，就微微小力一点儿。三：腕纹之后，心神之门在腕横纹的后，为什么叫着后?不叫内、外。内外都不科学，在小指侧中医说是外，西医说是内，不要打架了，就是体位的前跟后。腕纹之后有个关键的穴位---神门穴，心神之门，心经的原穴也是土穴。所以要激发心经的原气、心有灵犀、泻心火、神安，这个穴位必不可少。教大家找准。下面就是后，把手伸出来腕横纹在哪里? 屈腕，最上面这条横纹就是腕横纹，向着后方小指侧推，推不动了就是---神门。掌后锐骨之端-----神门，它不在这里，这个是小肠经的阳谷，中间隔着掌后锐骨。怎么按神门?屈着腕更准、更渗透。微微屈着腕，向着小指方向推。立刻心安静了，心有感应了，三、四、五..... 想睡觉了，因为回到家了，神安了!心安是归处，.....八、九。四：腕上 1.5 寸，心灵之道，其中心经的金穴---灵道就在腕横纹偏小指侧上 1.5 寸，其实心经的四个关键穴位全部连成一片，而灵道是这四个当中最上面的，每隔 0.5 寸都是穴位，所以要畅通心经，关键畅通手臂内侧下方偏小指侧腕上 1.5 寸这一块。把灵道找准就可以顺便把这四个穴位一起找准。首先把腕横纹的神门找到。神门穴怎么找?屈腕，沿着腕横纹(最上面这一条)由拇指侧向着小指侧推，推不动了，掌后锐骨之端挡住它去路了，就是神门，有骨头挡住去路了，骨头连着肌腱 ---尺侧腕屈肌。而灵道、心经走于哪里?走于尺侧腕屈肌的上面。神门上 1.5 寸，简便法:拇指本节为一寸再上 0.5 寸，然后三等分全是关键的穴位。所以要畅通灵道，怎么畅通?手掌立起来，由上往下按到下方的肌腱上，沿着尺侧腕屈肌撬进去，什么感觉?打嗝了，口水多了，金生水。让心烦之气、火热之气能够潜藏，同时身口水。五、六、七、八、九，打瞌睡了，肚子有感觉。确实，心经直接相连络小肠，很微妙的一个穴位，就是潜藏，藏到哪里?小肠!小肠这里对应关元。关元五行属水，口水也多，气息也不烦燥。 五：肘窝下方，心水少海心经的水穴---少海，一听这个名字就跟水相关，在肘窝的下方。沿着肘横纹向着小指的方向推，推不动了，在肱骨内上髁的边缘上就是少海穴。试一下，按一按看什么感觉?今天可能会产生非常微妙的感觉，一起来感受。屈肘，沿着肘横纹由上往下推，推不动了 ---少海，看什么感觉?立刻有口水了，一、二，有没有结节?三、四...... 九，再按按看什么感觉?再体会一下什么感觉?肚子、小腹部有一点感觉，小腹部气在涌动，发热的感觉。为什么小腹部会有感觉?少海穴，心经的水穴。我们整个人体之中属水的地方在哪里?就在小腹部。而小腹部跟心经有什么联系?心经的第一条分支“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”原来小肠的募穴就是关元。所以一按少海穴，下面有发热感觉，证明阳气、火气能潜藏。好多阴虚火旺的、心肾不交的、内心烦躁的、上面热下面寒的，这类人群直接按少海穴，潜藏、收藏，肚子热了，脚也热了。六：一三五指，手三阴出这个是什么动作?是六六六吗?是，六个手指，但是它其实是手三阴经的出口，一三五指。首先，肺经从大拇指出去，偏没有手指这一侧出去。手三阴经---肺经、心经、心包经。心经从哪里出去? 心经从小指内侧偏无名指侧出去;心包经从哪里了?心包经走中间，就是从中指中端出去。手三阴经从胸走手，把胸口的:肺经的痰湿肺热、心经心烦的火热、心包经跟气郁相关的气郁化火的这种烦躁之气全部反正都在胸部，最后从哪里出去?就是这里，一三五，比较好记。跟大家分析一下，怎么简单的找到它的规律?这个动作好像很奇怪。指甲角有两边，有上有下，除了中指是中端。拇指的上方 --- 少商穴，肺经的出口，有肺热的把大拇指伸出来由上往下点指甲角 0.1 寸，少商穴，对吃东西上火的声音沙哑、肺热有关键作用。心经，小指的上方指甲角 0.1 寸，有心火旺的、心烦的，从少冲穴出去。肺经，早上起来寅时的时候按效果更好，3-5 点之前。心经午时，中午 11-1点;而心包经，中指中端，就在晚上 7-9点，刚好吃晚饭的时候，没内没外，从中指中端出去。一三五指，当心、肺有烦热烦躁的时候，可以找手一三五指，刚好对应手三阴经。 四五掌纹，心火少府心经的火穴---少府穴在哪里?第四、五掌骨之间。少府是心经的火穴，所以关于这些心火的问题，排心火、心烦、躁动这些问题有关键作用。怎么精准找准、按准它?今天教大家一个可能从来都没有接触过的但是很巧妙、帮助大家简单的找准、按准少府穴的方法 :横平第五掌指关节近端，第四、五掌骨之间，这是解剖的定位。来探索一下。第四、第五掌骨之间偏第五掌骨近端掌指关节，按一下，发现第五掌骨近端是个凹陷，原来就是最上面这条掌横纹上。第四、第五掌骨之间就是从神门这里出去，跟最上面的掌骨交接的地方就是少府穴。这里其实也是沿着第五掌骨上面的线出去的，跟最上面掌横纹的交点就是少府的一个微妙的定位。按的时候怎么按?斜下方向前，沿着第五掌骨上方向前按到掌纹上。什么感觉?直接传到小腹部了。心经“起于心中，下膈，络小肠”，小肠都有感觉了。再按几下，发热了。.....七、八、九，整个内心的烦躁之气就是从少府穴排出去的，整个心也更加安静了。七：掌后锐骨，心安神门一个穴位能让我们内心安定、心情平静的关键穴位---神门穴，心经的火穴，在哪里?就在腕横纹偏小指侧掌后锐骨之端的地方。为什么叫掌后锐骨之端?看《黄帝内经》灵枢经心经的原文:“....循臂内后廉，抵掌后锐骨之端....”大家看掌后锐骨之端，在掌后偏小指侧就有一个小骨头凸起来，掌后锐骨之端的旁边就是神门。教大家简单精准地找准神门。首先找到腕横纹，屈腕的时候最上面这条横纹，腕跟前臂交接的这条横纹就是腕横纹，向着小指边上推，推不动了(推不到边上)就是掌后锐骨，在掌后锐骨由拇指侧推，推不动了交接点上就是神门的精准定位，心安神门!心经的原穴、土穴，也可以泻心火的关键要穴。怎么按?沿着腕横纹向着小指侧推，一、二、三，看什么感觉?四、五，立刻心也不烦了，想睡觉的感觉，六..... 九，心安神门!八：心与小肠，水火既济心为什么跟小肠相表里?大家有没有想过这个问题?怎么回事了?心跟小肠，一个是心跳，君主之官，运行的是血液;可小肠运行的是食物。两个完全不搭怎么会相表里，一起了?解剖出来，完全发现不了它们有什么关系密切。心跟肺，心跟胆都比小肠更近，跟胃的距离也比小肠近，为什么不跟胃、跟胆相表里?为什么心跟小肠相表里了?要解决这个问题要把眼光放大，把格局放大，放大到包罗万象，包罗天地的角度去探索，自然而然这个问题就迎刃而解了。看心经，小肠经的位置。心是阳之极点，小肠刚好是往下潜藏的一个中转过渡，未土。所以，心跟小肠什么关系?是阳之极点、阳气要开始收藏，把阳气交接的一个中转的属性，都是一团阳气。而这团阳气要把它拉下来，阳之极点把它拉下来，让阳气不能离决这个属性。大家看心经的第一条分支“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”。小肠的募穴在哪里?出乎大家意料，原来在关元这个位置，把元气关住。关元穴在下腹部，阴中之阴，对应的五行属水，是阴气最重的地方。而心所在的地方一团火，阳气最重。所以“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”，原来它代表阳气的潜藏、收藏。只有阳气能够潜藏、收藏了，火、虚阳才不可能外越。火是往上走的，水是往下走的，两个如不平衡就叫阴阳离决了。但是要不要水?要不要火?都要!没有火就我们没有能量、没有温暖，没有阳气、需要火。但是火太过，阳气离了，整个生命就形成不了一种动态的循环。所以，心跟小肠相表里就是把我们外散的阳气要潜藏、收藏下来，收藏到关元!只要你能收藏就不会太过旺，维护一种平衡。有温濡、和缓地推动这种阳气的作用，维护着整个生命的活动，同时把这些太过的阳气藏起来，以备我们整个生命能量源源不断的供给。这就是心与小肠相表里，水火既济的一个体系。再看小肠经。心热移小肠，所以小肠经的关元为什么在下腹部? 因为下腹部最需要阳气。能够藏阳气最多的地方就跟心靠得最近。所以当一个人如果小腹~丹田是饱满的、暖暖的，他往往不会生病，叫治未病。心不受邪，小肠治未病!这就是心与小肠水火既济的奥妙 ! 九：五心烦热精要很多粉丝问我， “五心烦热究竟是哪五心?五心是五行吗?木火土金水吗?”不是!今天给大家重点精要地聊聊这个问题。要了解五心烦热，首先要懂得一个字的意思:厥。心经的是动病“是为臂厥，臑臂内后廉痛厥，掌中热”，厥，怎么会热了?厥:表面的意思就是气血不通，气血不通该冷怎么会热了?原来厥的意思是:回不来、回不了家、气血逆乱。在肢末的气血本来是要归心、回家的，它回不来，它跑在外面出现了一些烦热就叫做五心烦热。为什么五心烦热，哪五个?手心脚心四个，还有第五个在哪里?大家看我的动作，在外面一圈的是五个，除了手、脚，还有头，所以另外一个就是头。头脑发热，面赤目黄，口热舌干，这些把头也当成心。五心烦热代表什么?气血厥逆。厥逆的意思就是肢末的、在我们外面这一圈的气血回不了心、归不了家，它就烦热。凡是五心烦热的必然会阴虚、回不了家、归不了根。常见于老年人，还有更年期的女性。怎么解决这个问题?看心经的第一条分支“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”，直接回家，回到心里面，归根---关元、气海，就是这里，所以气以降为和顺。凡是这类问题就多通通这条中线，不仅要通，平时气也尽量聚在这里:关元，肚脐下三寸，俗称把元气关注的丹田。你能够很好地降气潜藏了，自然而然这些五心烦热、阴虚的问题就好了。什么时候做最好?告诉大家两个时辰:一个就从午时、未时;还有一段是戌时、亥时。这两个是让我们气机收藏、潜藏最关键的时候，因为不管是心经、小肠经、心包经、三焦经全部都是经过这条线直接往下走，归根。大家可以看看经络循行。十：心与小肠，水火相衡今天跟大家带来心与小肠的系统。心与小肠相表里。怎么回事? 心与小肠怎么相表里?心跟小肠相连吗?不是!解剖不是，为什么心跟小肠相表里了?全面的分析这个问题:首先，心与小肠在哪个位置?小肠在阳之极点的转折，阳之极点向下潜藏的---未，心对应午。心与小肠，会感觉物极必反要刹车要往回拉，它们为什么会一对了?午生发到极点要往下收藏、潜藏，往下拉，这个时候力量最强大，不要看它在最上面。深入剖析心跟小肠的连线。心经的第一条分支: “起于心中，出属心系，下膈，络小肠。”小肠的募穴---关元，竟然在下腹部肚脐下三寸，这个位置属阴、属水吗?阴中之极点，下腹部元气关住的地方--关元。心是什么?一团火，下腹部关元是什么?水，往下流的水，元气汇聚的地方，水归属的地方，就明白了心与小肠相表里是水火既济，阴之极点与阳之极点相互平衡，就明白了原来这个体系要生发的高、往外绽放的越大，其实越需要下面收住，就像车没有刹车越容易出事，所以必须首先就要归藏，气也以降为和顺。阳气要足，关键在哪里?下丹田要饱满。关键在哪里?平时要安静，静才是阳气生发动起来更加精神的基础，所以关元这个位置就最需要气潜藏的地方。十一：手心热经络奥妙很多朋友都会手心发热，手心出汗，这是为什么呢?是因为你身体的阳气太过，跑到手上了吗?不是，我们来看看心经的是动病怎么说:是动则病，嗌乾心痛，渴而欲饮，是为臂厥。这里说了“臂厥”。后面“是主心所生病者......掌中热痛”，又热又痛又是臂厥。原来这个手心掌心发热，还是气血厥逆的一种表现，它不代表着他的阳气足，什么叫做厥逆?就是本来我们的肢末的气血它最后要回归哪里?凡是肢末的从动态的角度要回到哪里?就回到心。聚起来。聚到丹田往回收。厥逆的意思就是回来的回不来了、回不了家的这个意思。所以凡是手心发热的，其实手心发热，有些脚心发热，头也发热，五心烦热的是什么原因?今天我从根本上把这一点给大家捅破了，就是回不了家，气血归不了根。所以怎样解决这个问题?根本的方法就是要它回家、归根。怎么回家归根?心经的第一条分支:“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”，五脏六腑气血的家在这里。就在这里，这条线要畅通。其他的就不多说了，就说根本。所以你会发现所有的如果你是手心脚心容易发热的，你试一下深呼吸，大多都吸不下来丹田，还有老是容易心慌胸闷，是吧?心烦意乱它是一起的，气老是憋在胸口，老是就下不去。是不是?大多都是!因为我见的太多了，基本上都是的，所以，首先就是往中间这条线把它疏通开。反正有事没事你就多疏通中线。一提起来的时候你就气就往下走，一下去的时候就放到丹田，把这些中间的这些关键的穴位、郁结把它疏通开。最关键的是哪些呢?最关键的:肚脐、胸剑联合。我还是给大家指示一下最关键的几个点。要找准最关键的几个点我们的骨性标志你要懂。就 3 个点:你看看有没有堵。胸剑联合，怎么找呢?肋弓的下缘在我们的胸口的中心的交接点这里有个凹陷的叫胸剑联合，两乳连线的中点---膻中，膻中下一寸有个凹陷的胸腱联合，这是一个;还有肚脐中点 ---神阙;还有从肚脐往下推，推不动了，耻骨联合上缘---曲骨穴。最关键的哪几个点?我跟大家说，就是你看胸间联合跟肚脐的中点 ---中脘，中脘跟胸剑联合的中点---巨阙，心的募穴，有没有堵，一按，由上往下一个一个结来，哪个地方堵住了你的气就下不到哪里。中脘，肠胃不好的朋友，胃的募穴---中脘看有没有堵，要想身体要强身健体，这个非常关键。中脘跟我们肚脐连线的中点---下脘，就是往胃跟小肠相连的这个口---下脘，胃下口有没有堵?接着往下走就涉及到下面 5 寸五分之三怎么找啦?因为小肠的墓穴---关元就在五分之三。肚脐跟耻骨联合五寸，中点 2.5 寸，以 2.5 寸为基础，上 0.5 寸，这个是三焦的募穴---石门，有没有堵?2.5 寸下 0.5 寸小肠募穴---关元，看有没有堵?最关键这几个从上往下把它贯通。接着，手提起来的时候气往下走，放下去的时候它就往外呼，它是这样的提气，呼气，所以我们疏通的时候，吸气，再慢慢的呼，吸气，慢慢的呼，每次至少慢慢地一次最少 15 下，每天都做一下，你会发现循序渐进之后你连续做多久。12 天吧，简单的你先 12 天，刚好是我们一个经络的小循环，你试下，你的五心烦热、手脚发热、心慌胸闷有没有好一点。这个也是其实现代人最常见的问题就是这个。降不下去，潜藏不下来，阴虚，肝肾亏虚。十二：失眠心安之要好多人都会失眠，若有失眠的朋友有一个奥妙分享给大家。试一下你的气能不能很好很自然的聚在小腹部，吸气的时候你的小腹部能不能很自然的鼓起来。据我发现凡是心烦的、失眠的 90%以上它这一条都是堵的，气下不去，神就不能安定。心经“起于心中，出属心系，下膈，络小肠 ”，原来小肠的募穴关元就在下腹部。心是一团火，心要回家，要把这个火平衡，不让他随便外散、外跑，不要心烦意乱，心猿意马，最关键的要很自然的能够潜藏。说到关元，小肠的募穴，心与小肠相表里，很微妙。午是心火，就像风筝连着那根线，那根线不稳，没有线不可能心安。心不安，那肯定卧不安，肯定失眠。怎么心安呢?简单的气要能够很好的潜藏下来，所以中间这条线一定要全面畅通，之前讲过很多次了，气以降为和顺。如果你要一个穴位要神安的就是神门，心经的原穴，它就在我们的腕横纹小指侧。一个简单的找法:把腕屈起来，沿着屈腕的地方就是小臂跟手掌交接这条缝，向着小指方向推，推不动了这个就是神门。一按 12345，好像小腹部都有感觉，立刻好像气都容易更容易聚到小腹部。只要你能聚，心神就安。 十三：心神之源心主神明，但是心神从哪里来?这个是一个非常微妙，虚无缥缈的问题，非常神奇的问题，心神从哪里来呢?大家看看我们的经络图。心经:“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”。一开始它是往下走的，下面其实是归属于肾的地方。再来看看肾经的穴位:在我们的胸口就是心的起点庞开神封、灵墟、神藏，就藏神的地方，我们就豁然开朗了，豁然开悟了，原来心神就是来源于心神相交。因为心是一团火，往上走，肾是水往下。心肾相交，水火济济，水火平衡，我们心神就出来了。神光在哪里展现呢?我们看看心经的第二条分支 : “从心系，上挟咽，系目系”所以眼睛有没有神，其实他的神来源于内心，所以要想这个眼睛有神，眼睛明亮，心神安宁，心神清明，多把胸口胸骨这一块把它疏通开，特别胸骨旁开两寸的地方，心藏神的地方，肾经所过多疏通，疏通了内心也明亮了!十四：心火燃烧与燃料今天继续给大家分享一个微妙的主题:心火燃烧。我们平时要很精神的做一样事情或者下定决心做一样事情，要想持续的去做需要具备哪些条件呢?我们把这些非常激烈、强烈的去做这个事情、这个状态，可以把它比喻成火燃烧。火，对应哪条经络、哪个脏腑呢?就是心。心就属火，像火一样燃烧，但是大家只想到、只看得到火的热烈，火的风光。但是背后它需要怎样才能够持续燃烧?今天我给大家揭秘。看心经的第一条分支:“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”。其实心直接连到眼睛，跟眼睛相连，系目系。但是心经的募穴~巨阙，小肠的募穴~关元，把元气关住。如果心是一团火燃烧，下面的关元就是它的燃料，中间任脉就是它的灯芯，明白了吧。所以要想燃烧的旺、持续，你下丹田一定要饱满，平时多聚气，多闭目养神，小肠的募穴关元要想燃烧往上走，燃烧的旺，下面一定要充足饱满。关元穴在哪里?肚脐要下三寸。其实找关元穴，如果有大肚腩的朋友可以摸摸自己的大肚腩边缘的地方，没有大多腩的它的止点不在最下面的耻骨联合，反而在耻骨联合上两寸，这个就是关元穴。把大肚腩止点的那个点疏通开，123456789，再配合聚气。平时怎么样?多闭目养神，多聚气。当你需要燃烧，需要绽放的时候才有燃料。十五：更年期简单调最近很多朋友都想听更年期，为什么这么多人更年期?还有究竟你是不是更年期?其实更年期说的是一种症状 :心烦、胸闷、脾气大、还有老掉发、骨质疏松、皮肤松弛、月经不调，且更年期没有更年期这个概念，它只是一个一系列症候而已。什么问题?看心经。更年期的基本上都会心慌，还有眼睛会模糊，看东西视力不好，为什么?关键在于“起于心中，出属心系，下膈，络小肠”。关键在这里(小腹部)，这个是心的家。回不了家或者回家之路受堵了，就会一系列火的症状、阴虚症状就出来了，把元气关住。如果你觉得你更年期，有一个最简单的方法可以立刻减缓你的症状，想发脾气、失眠，怎样呢?深吸一口气，最好吸到这里(小腹部)，安静一下，等一等，呼出去，你连吸三口就会发现整个人状态就不一样了。就是这里空了。手脚发热、手心发热，吸了 3 口气，手心脚心好像没那么发热了。有些朋友吸不下去的，巨阙可能堵住了，中脘、下脘可能堵住了。上面都堵住了，下面肯定更堵，所以由上往下，看哪个地方堵，通，尽量深呼吸，仅此而已。太简单是吧，就是如此简单!十六：心星所向心在哪里呀?谁知道心在哪里呀?心在中间是不是。心经“起于心中，出属心系”。在胸口，但是怎么知道究竟心在哪里?今天给大家说的比较一个玄乎的主题。心对应的地支-午，阳之极点，所以心就在最上、极上。而我们怎么才有极上、知道极上呢?其实就在下面。所以这一条中正线在心中就代表着中正、公道。公道在我心，公道在人心。从内心决定做什么，怎么适应自己的内心去做事情，怎么知道在哪里?心之所向不迷路，心之所向在哪里?在顶上，为什么顶上?有没有最下?最下方是什么?阴之极点，为什么?最直观来说就是重力。为什么有重力?因为有引力。引力来源哪里?来源于天上的星星。关于午我写了一句话:春夏秋冬，日出日落，花开花落，一切习以为常的司空见惯，皆是星在、心在、神在。为什么心主神明?为什么有神?为什么冥冥之中知道怎么做? 跟心有关，心星。正因为心星才有引力，只有天上的星星跟天上的交感才有心神，我们好好领悟一下，比较微妙。