线下第二期粉丝见面会圆满结束

邵峻

6月13～21日的线下粉丝见面会圆满结束。 热情似火的6月，拳友们从甘肃、陕西、湖北、江西、上海、浙江这些不同省市奔赴而来，齐聚衢州，一起度过了美好的九天。 　　给拳友们＂洗脑＂，重视基本功，重视拳理，打明白拳。 为每位拳友手把手每个动作调拳架，抠细节。 细致讲解劲力的传导，练整劲，给每位拳友喂劲，试劲，找感觉。 离别合影拳友们的学习体会 浙江宁波书娴姐姐： 《心有半亩花田意写太极拳间》 满怀期待与憧憬，踏上了追随邵峻老师的衢州之行。见到邵老师的那一刻，就被她黑亮的大眼睛中透出的睿智与坚定所感染。九天的衢州太极之行，一定是充满力量的奇特之旅。 第一天，来自六省八市的我们，就在“摸”邵老师和被邵老师“摸”的过程中，感知太极拳的开合，体验了“开胯”和“收尾闾棚命门”的神奇。 第二天，各种太极拳理论颠覆着我们的认知，让我这个太极小白应接不暇、兴奋不已。 第三天及随后的几天，理论加实操，让大脑与身体的每一个部位都经历着脱胎换骨的冲击与洗礼。 原来起势就是翘翘板呐，只要尾闾一卷、命门一棚、胯一松沉、中指一领劲，手就可以神奇的起来了； 原来搂膝拗步重点在“搂”的手，而不在推的手； 原来所有的动作都是一开一合，一松一紧，都是腰胯带的； 原来收尾闾棚命门，开肩、开胯、开脊，这些都是最基本的...... 培训中，感人的瞬间有很多，印象最深的是第三天的“体罚”。因为我抬肩亮肘毛病一直改不掉，邵老师就地取材，拿起自己喝水的杯子，装了满满的一杯茶水，系上带子，吊挂在我的右肘上，要求我吊满十分钟。当我结束“体罚”再做揽雀尾右棚时，肘不张了，毛病瞬间改掉了。邵老师真正的实操主义者，针对学生的各种问题，分分钟就给你解决掉。我心里感叹"实在是高哇！"，敬佩之情油然而起。我的改变也让邵老师高兴地与我击掌庆贺，开怀大笑。那时的我，就像一个补考考了满分的学生，内心变得轻盈且释然。而邵老师因学生取得了好成绩，自己如同孩童收到礼物般兴高采烈、心花怒放。 短短几天，我找到了“尾闾沉到地板上”的感觉；找到了开胯后双膝上领，双腿松沉的感觉；体验了全身放松，用“整力”轻松将对方拉过来的以小博大的神奇；体验了开肩开胯身体涌动的魅力；感受了“脊柱”带着“手”、“脚”，三转合一的玄妙；感受了身体“螺旋上升”、“螺旋下降”的奥秘。 在邵老师的指点下，我的头上领了；弓步时后腿蹬直了；肩膀松沉，不再扛肩了；不再亮肘了；做“单鞭”时扣脚尖不再高抬脚跟了；行拳时，身体起伏不大了……这一切都在不知不觉中改变着，了无声息又真实存在。 培训已近尾声，邵老师的语录一直响在耳边：l 垂直转，是立身中正的关键。l 打人的不是皮管子，而是皮管子中的水。l "弯弓射虎”如坦克旋转射击，底座不动，炮身旋转并开火。l 棚劲如同张开的雨伞，开肩、开胯就像一节节的伞骨，只有伞骨连接撑开，雨伞才能圆满张开。l 膝盖定不住，下盘就不牢固；手肘定不住，手就会乱飘。l 没有胯的带动，手脚不能妄动，“动手动脚就是耍流氓”。l 只有松透了，力才能从脚底上来。l 膝盖绝对不能伤。若伤膝盖，不如不打拳。l 定膝定肘，肘必须找胯，如插头与插座的关系。l 尾闾不能偏。旋转时，尾闾绕着脚后跟转。l 蓄劲时，后背撑饱满，向前时臀部推着走，腰部伸展。l 力在脚后跟。力是垂直的，如同上楼梯的力。膝盖是有支点的，支点就是脚后跟。l 只要裆撑圆，膝盖就会对脚尖。l 学拳如同“打靶”。死人打死靶，死人打活靶，活人打活靶。这就是打太极拳的层层递进。l 打拳如同盖房子，拉一车沙石打一层地基。不能急，要脑子和体力并用。 …… 转瞬即逝的九天培训，让我再次明白，太极拳，它不仅仅是一种武术，更是一种哲学，一种生活的态度。它教会我们在动静之间寻找平衡，在刚柔之中领悟智慧。 而在我心中，邵峻老师就像引领我们身心成长的智者，她怀揣太极梦想，“心有半亩花田”，带领着我们用美丽与激情意写太极，在广阔的天地中展现出独特的风采。 相聚时短，离别时难。我们不枉此行，我们不负时光。 再见六月，再见衢州。 甘肃兰州左姐姐： 心怀梦寻太极 我是一个太极小白，一次偶然的机会进入了邵峻老师的直播间，一下子被老师讲太极拳吸引住了，这个太极拳怎么跟外面打的不一样，我当时也不懂，只知道好看，开始每天去老师的直播间听课，买老师的课件，就这样，学了一段时间，因为家里有事，就没有时间听老师的课，但是，对太极的热爱没有减弱。直到今年5月份终于有了自己的时间，又开始关注邵老师的直播间。老师说13号开二期线下粉丝见面会，我激动了好几天，终于坐上火车来到老师身边，老师和蔼可亲，第一次见面，就让我感到很放松。 我这次来的目的很明确，就是来学习传统杨式太极拳85的套路。第一天上课，老师讲的知识就颠覆了我对太极拳的认知，老师知识渊博，经验丰富，讲课通俗易懂，言传身教，老师每天都滔滔不绝的给我们传授太极知识，顾不上喝水，嘴巴上火，声音嘶哑，为了让我们明白什么是虚领顶劲，什么是收尾闾掤命门，什么是开肩开胯，什么是沉肩坠肘，什么是肘胯相连…… ，老师不厌其烦的给我们讲原理，举例说明，为了让我们学明白，老师让我们去摸她的身体，让我们感受她身体的变化，为了达到更好的学习要求，老师让我们和她一起同频共振练习难度大的动作，我发现老师的办法很多，没有解决不了的问题。老师说自己是实用主义者，我感觉老师也想让我们成为实用主义者，老师给我们讲她当时学拳的经历，真是来之不易，老师也是经过了多少磨难和苦练，才有今天的老师。老师说我们现在是踩在她肩膀上学习，老师恨不得把她学到的东西全让我们学到身上，老师对我们的要求很高，拳架不美可以，但是谁伤膝盖坚决不可以，老师说，太极是技能活，不是体能活，不是练的越多越好。老师的眼睛很厉害，扫一眼就知道谁那个动作没做好，我突然感到遇到这么好的老师，我们是多么的幸福呀。 在老师这里学习，让我感到了大家庭的温暖，每天一大桌子美食，我们这些饿狼一扫而光。来自不同地方的拳友们互帮互学，切磋拳技，使我拳技的有了很大提高。 9天学习时间匆匆，我带着依依不舍的心情和满满的收获，踏上了回家的列车，想起老师说的开肩开胯公交车上都可以练，那我在火车上也试试，刚开始没找到方法，脚有点站不稳，我坚持一遍一遍的练，终于可以开肩开胯稳稳的站在窗前看着外面美丽的大好河山，心情像湖面一样平静，想想和老师在一起学习的点点滴滴，都是我这一生中最美好的回忆，人间最美是遇见，让我们相互学习，共同进步，让太极拳法更加精湛。 陕西西安娟子姐姐： 一、邵老师您好！我已经到家咯。这次衢州之行收获满满，来的时候拿着空袋子，回家时装的满满的。虽然在网上见识到了老师的与众不同，但是亲临现场是更加颠覆了之前对太极拳的认知，真想对强大的网络拜一拜，让我在这个时间点碰到老师您并能参加老师的二期线下班。虽然我没有过多的时间练习，但是我会尽量把太极拳的中心思想、原理、慢慢体会运用进去，将您指出的问题牢记在心！最后感恩：感恩老师的辛勤付出！感恩每一顿生活餐！感恩在衢州的点点滴滴！衢州我会再来的！ 二、感谢强大的网络媒体，2024年4月底的某一天，在微信视频号的推送下，偶然看到了一位叫邵峻老师的短视频，印象非常深刻是老师在教学员太极步 7星同转，哎呀！这个老师讲的与众不同，立马点击关注并进老师的视频号看了许多：靠墙卷尾闾，背棍子练习太极步……因为妹妹想学太极，就把视频发给了她。直到5月9号，发现老师还有直播，非常兴奋，赶紧又发给妹妹，跟她说这个老师讲的非常细，原理清晰、功夫扎实、关键是实用，让妹妹跟着这个老师先学起来。没想到老师在直播间说要办线下班，于是就有了这次的衢州之行。见到老师的第一眼，感觉还不太真实，老师热情的让我吃饭休息，并且安排好了所有学员在衢州的吃住行。 从第一天开始到第三天，虽然老师讲的都是太极的原理、基本功，但是她是在用自己的身体感知在教学，第一次在老师的身上感觉到开肩开胯是怎么回事，什么是真正的开肩胯，胯的外旋里收对我来说这么的难，胯和尾闾的关系，第一次接触到肘膝相合及圆运动、开中合合中开等等等等！所有所有！老师将她辛勤付出得来不易的拳技毫无保留的倾囊相助，竹筒倒豆子全部教给了我们，真的是每天都在惊奇！感叹！之后是感谢！感谢自己的坚定，感谢爱人家人的支持，让我走出了一个新的天地！让一个井底之蛙看到了无垠的天空！在之后几天的分动学习中，更加体会到老师在前面讲的是多么的重要，整个套路里都是把太极拳的原理基本功运用到极致，深深的感受到老师是在用一颗敬畏之心在学习太极传授太极，让我们感受到了扎西大师的至理名言在她心中扎的根有多深！ 通过几天的学习收获颇丰，即从太极拳十要的第一条开始逐条认真领悟训练才能最终达到第十，并且时时用扎西大师的理论贯穿始终。接下去就要把老师对我个人存在的问题牢记在心，把长处加大，把短板改正，我知道这是一条漫漫征途，相信在老师的带领下未来可期！感恩太极！ 　　江苏淮安的朱姐姐： 偶然刷到大数据推送的邵老师讲解杨85短视频，讲解透彻，训练方法独到，声音清脆，眼神明亮，一下子就被深深吸引了。听说有杨85的线下培训，毅然报名参加。怀揣着对邵老师的景仰，怀揣着对太极知识的渴求，抱着学习学好杨85的渴望，6月12日踏上浙江衢州之旅-为期7天的线下第二期粉丝培训班学习。 通过这次培训，对太极理论有了一定的了解，老师详细讲解了太极十要。打太极拳打的是精气神，虚领顶劲，排在首位，没有领就没有松沉；含胸拔背，十字交叉力，上下对拔，前后对拉，左右横开；分清虚实，虚中有实，实中有虚，虚实分三个层次，先是在两脚间重心转换，再到从脚腰手不断劲，再到犁地打拳。。。有了理论的支撑，对打太极有事半功倍的效果。 这次培训，太极实操对太极行拳更是大有裨益。如调尾闾与掤命门的因果关系，如何卷尾闾，如靠墙站，亲自帮学员调整身形。太极实际上就是开合，如何开肩开胯，如何下沉，下沉的体感，如何膝盖找支点等，都进行了实操。临近培训结束，对身形的要求，从头领到脊柱垂直转，到胯的外旋里收，到定膝，到开胯，到坐胯，到腋胯，到卷尾闾，再到脚，力在脚后跟，支点范围内最大范围开胯，再到转体开胯，空中开胯，如何身体联动，肘胯相连等，再次进行了系统总结，更是受益匪浅，有茅塞顿开之感。这些知识点犹如一个个散落的珍珠，串连起来，形成了一条完美的珍珠项链。 这次培训，也让我们收获了友谊，来自不同省份，不同市区的太极拳友，互帮互助，相互交流，分享心得体会，共同成长，在太极学习道路上多了有缘人。年龄最长的胡姐姐，炎热天气，不仅自己认真学习，体悟老师讲解的知识点，还热心助人，帮大家改正拳架，为我们树立了榜样，还有勇班长，还有热心姐姐们，耐心指点我，二期家人们，为这次太极之行增添了亮色。 通过学习，深知太极一层功夫一层理，明白了学习太极，不能贪多，不能求快，必须从基本功练起，走好太极步，弓步与坐步的转换，如何蹬撑。。。进而进一步寻求整劲，往内里打，向内求。学习太极是一个长期事情，痛并快乐着。无论是行拳还是做人，都要大道至简，身心双修。 这次学习，不知不觉中改正了不少问题，在动作的规范上，如起势的两臂要微掤，不能抬肩，左掤掤开不足，抄是近抄远掤，采抄时手要掉转指头，行拳中手的掤劲不能丢，提手上势的尾闾中正，手挥琵琶中的跟步按掌，右手划圆，膝盖方向的处理，搬拦拳的三角形不变，如封似闭的小动作，十字手的下采夹腋，明白了下蹲只是假松沉，真正是胯根松沉，指明了学习方向。 最后，感谢邵老师、穆老师一家周密的安排和辛勤付出，感谢爱弟以及其他热心邻居们，操场的领练，可口的饭菜，业余时间的指导，吃穿住行，能想到的都帮我们想到了。衢州是一个有温度的城市，所遇皆美好，所行皆坦途。 感恩太极，感恩有您-亲爱的邵老师！ 2024.6.22 湖北武汉谢咪姐姐： 坐在回去的火车上，虽说有些疲倦，内心却满怀快乐。回想这短短10天的学习，就像黄老师说的＂感受挫败，收获成功＂。邵峻老师既是良师又是朋友。她能洞察我们身上所有的优势劣势。又像一位手段高超的医生，针对每一病症，她都会有一处方对症下药，药到病除。以她聪明才智和辛勤汗水而得来不易的太极拳技艺，毫不保留的全部传授给我们，怕我们接收不到，像朋友一样，对我们言传身教，循循善导。我们有了一点点进步，她比我们更高兴。她给了我们很多很多，我们一时学不来，但都铭记在心。遇此良师益友，真三生有幸也！ 谢咪姐姐学习前后对比： 感恩大家信任，千里迢迢奔赴而来！感恩太极，让我们有了最美好的遇见！第三期线下粉丝见面会时间：7月6日～12日，想来的请联系：13306702088(邵峻)