糖尿病患者的足部健康

你若盛开

糖尿病足主要是一种因糖尿病而致下肢血管病变及微循环障碍、周围神经病变,甚至并发感染的一种足部病变,主要表现为肢体麻木、疼痛、溃疡坏疽等症状,糖尿病足的常见原因是糖尿病血管病变、神经病变与合并感染。

近年来,随着糖尿病发病率的升高,糖尿病足的患病数也逐渐升高, 而由于糖尿病性周围神经和血管的病变,皮肤、组织极易受到外伤,供血不足,免疫力低下,伤口易感染,形成溃疡难以愈合,甚至导致坏疽或截肢。所以,加强糖尿病患者对糖尿病足的健康宣教非常重要,每周三我们会给患者进行糖尿病健康宣教，可有效的减少和预防糖尿病足的发生,降低截肢率。

我们的双脚努力支撑着我们的每一天，我们的日常生活离不开它们。如果您患有糖尿病，良好的足部护理尤其重要。对于一些糖尿病患者来说，脚上的一些小问题，比如一个破口或者一个水疱，如果没有正确护理的话，都会发展成大问题。

养成良好的足部护理习惯

1、积极控制血糖、合理饮食和治疗是预防和护理糖尿病足的最基本条件；

2、做好皮肤的日常护理，保持皮肤清洁，每日用温水清洗双足，温度不超过37℃，避免使用刺激性肥皂，洗前用手或让他人帮助试水温，防止烫伤双足，足部浸泡不超过10分钟，洗后用柔软毛巾轻轻揩干足部皮肤，不要用力揉搓。干燥皮肤使用润滑乳液或营养霜滋润足部皮肤，但应避开足趾之间，保持足趾间皮肤的干爽；

3、避免外伤，如不要赤足行走、不穿凉鞋，防止撞伤或异物损伤足部皮肤，不要在炉边暖脚，不要使用电热毯、热水暖脚器，防止皮肤不被察觉的被烫伤；

4、选择保护性的舒适鞋袜，选择下午买鞋，鞋尖圆形、宽大，尺码大小合适，透气性好，穿着感觉舒适，有宽敞的足趾空间，足部有畸形者可穿矫形鞋纠正足的负重点；袜子应吸水性、透气性好，松软、暖和，纯羊毛或棉制品较好，袜口要松，天气寒冷时应注意保暖。袜子应每日换洗，保持清洁；

5、正确的修剪指甲，最好在洗足后指甲较软时修剪指甲，修剪时不要剪得太短，剪成一字形，防止损伤甲沟皮肤造成感染；

6、坚持适当的足部运动，不宜剧烈运动，避免双足过度负重，每日坚持小腿和足部运动30-60分钟，足部的运动方法有行走运动、提足跟-足尖运动、弯膝、下蹲运动、甩腿运动；

7、吸烟的人务必积极戒烟，因为吸烟可引起血管的痉挛、收缩，对于糖尿病足患者是加重病情的重要因素之一。

1.每天检查足部

发生足部问题时您不一定总能感觉到，所以还需要用眼睛来观察。

养成每天检查的好习惯

每天花几分钟来检查双脚。为保证每天都检查双脚，试着在每天的同一时间进行足部检查。例如，在您洗完澡后或者睡觉之前检查。

2.检查要细致

每天检查足部，从脚趾头检查到脚后跟，同时也不要忘了脚趾之间。使用镜子来检查您看不到的地方，或者请别人为您检查。

3.常见的足部问题

（1）鸡眼和脚茧：很硬，是足部的死皮逐渐积累形成的。鸡眼通常长在脚趾头上方或脚趾头之间，而脚茧则主要在脚底。

向内生长的趾甲：是趾甲边缘嵌入了邻近的皮肤内，通常会影响大脚趾，并引起红、肿和疼痛。

（2）脚气：是指真菌感染引起的潮湿、红、发痒的皮疹，通常在脚趾之间形成，但是也会扩散到足部的其他部位。

（3）水疱、割伤、溃疡和皲裂。皮肤上的任何伤口，即使是小伤口，都会导致细菌滋生，引发感染。厚的、变色的或者脆弱的脚趾甲。可能是由于细菌或者真菌感染引起。

糖尿病患者可用水疗，双腿双足泡洗

1.人体足部有很多穴位，有些穴位直通心脏，对人体很重要，大家都知道，中药泡脚对人体是很有利的，尤其是对患有糖尿病病人的足部水肿症状，可以使用中药泡脚缓解的，而且效果是比较理想的，需要注意的是要在医生指导下，选取对症的中草药，熬制后要等到冷温时才能泡脚，切记水温不要过高，因为过高的水温对于肿胀的皮肤有损害作用，通过泡脚可以在各种中草药的作用下，疏通闭塞的血管，改善足部血液循环不通畅的现象，从而促进足部的经脉疏通，也就使得糖尿病避免截肢成为了可能。

2.中药泡脚虽然对于糖尿病足有好处，甚至可以避免被截肢，但是，并不是说中药泡脚可以治疗糖尿病足病，因为糖尿病是一种疑难杂症，是治疗难题之一，根本没有彻底治愈的可能，而采取的控制血糖只是控制病情避免继续发展恶化的措施，中药泡脚虽然能缓解足部水肿，促进足部血液循环的症状，但是根本不能治疗糖尿病，所以说，中药泡脚只是控制病情继续恶化的措施之一。