恩施行

云思遁

恩施没有特别想去，更确切地说，国内的自然景观现在对我来说已经没有太大吸引力了，说句狂妄自大的话：全国23省、5自治区、4直辖市、两特别行政区，除台湾外，基本都涉足了，同一地理版块，自然景观基本雷同，已经有点审美疲劳。相较于自然景观，现在更青睬于人文风俗。但是，恩施我还是去了，原因有二：一、好朋友盛情邀约，此次行程含清江古河床徒步，徒步一直是我喜欢的，走进大自然的怀抱，让人暂时忘记世俗的烦恼，让心灵得到片刻的安宁，此次不去，很难再找到一起徒步的伙伴了。身边的朋友大多不太热衷于旅行，旅行也大多是腐败行。一向本着无姐妹（兄弟）不徒步的原则，找伴实在太难了，还是要抓住每一次徒步的机会。二、户外团队价8天2100元，价格实在美丽得让人无法抗拒。

一分价钱一分货，价格便宜的同时意味着就要多吃点苦。南京到宜昌，大巴车程9 小时（高铁4-5小时），我和朋友是最后报名的，座位也排到最后，高速上比较平稳，尚能接受，到了后面的山路，情况可就不一样了，每逢拐弯处，车子神龙大摆尾，感觉自己就象滚筒洗衣机里的抹布，被一股强大的抛力甩出去，甩得晕头转向。小猴子团队以虐著称，第一次跟，本以为会是一次虐人的户外之旅，没想到除清江古道外，其他走的全是纯景区路线，有些许失望。

DAY1：南京——荆州古城——宜昌（住维也纳酒店）

荆州古城：

距今2800多年历史，建造历史可追朔到春秋战国时期，从东门上城墙，还能发现刻有朝代的城砖，从三国时代起，荆州古城一直维持原址至今，是我国穿越时间最长、跨越朝代最多、保存最为完好的古城墙。楚故都纪南城、八岭山古墓群、荆州城墙被考古界誉为“中国南方不可多得的完璧”。

荆州古城呈不规则椭圆形，东西长3.75公里，南北宽1.2公里，总面积4.5平方公里。城墙周长11.28公里，城墙平均高8.83米，城垛4567个，炮台26座，藏兵洞5座，现荆州古城共有9座城门；城楼2座。

古城分为三层，外面水城，中间砖城，里面土城。

水城（护城河）：全长约13000米，宽30-250米，平均水深4米，西通太湖，东连长湖，与古运河相连。

砖城（外城墙）：城墙整体为条石垒砌基脚，青砖砌筑墙体，采用糯米石灰浆灌缝，城墙特别坚固。城墙设有瓮城、敌楼、战屋、炮台、藏兵洞、复城门，防御体系完备，易守难攻，素有“铁打荆州”之说。

土城（内土坡）：特别值得一提的是：明清城墙大多里外砖砌，荆州古城的城墙，对外是砖墙，坚固，有利于抵御外敌。内墙是大土坡，不设围档，上下方便，有利于迅速换防与补给。

宾阳楼

荆州东门“寅宾门”俗称“老东门”，城楼名“宾阳楼”，始建于明代，清咸丰十一年（公元1861年）重建。1987年8月，由国家文物保护科研所设计修复完善，整个楼台高9.5米，东西宽12.65米，南北长34米，采用大木框架结构，气势宏伟，造型别致，保持了明代建筑的风格。

张居正故居

     

张居正，明朝内阁首辅，辅佐明神宗朱翊钧进行“万历新政”获得万民敬仰。之所以能记住他，是因为商秧变法、王安石变法在当政期间都以失败告终，只有“万历新政”在变法当代就获得巨大成功，不得不佩服张居正的运筹维握、上下通达。

张居正，文韬武略，智勇双全。隆庆六年（1572年），张居正代高拱为内阁首辅，一切军政大事一手主持裁决，任内阁首辅十年，实行一系列改革措施。财政上，清仗田地，推行“一条鞭法”，总括赋、役，皆以银缴，“太仓粟可支十年，周寺积金， 至四百余万”；军事上，任用戚继光、李成梁等名将镇北边，用凌云翼、殷正茂等平定西南叛乱；吏治上，实行综核名实，采取“考成法”考核各级官吏，“虽万里外，朝下而夕奉行”，政体为之肃然。

张居正是明代唯一生前就被授予太傅、太师的文官。著有《张太岳集》《书经直解》《帝鉴图说》等。

张居正故居，原名“张大学士府”。公元1572年，张居正为尊藏万历皇帝褒奖他的手书而兴建。明末改为“张文忠公祠”,清初称“张相旧府”，后几经兴废，抗战时荆州沦陷时受到严重破坏，2008年修复了张居正故居并对外开放。

由于时间限制，未能参加荆州博物馆，与传说中造型诡异的蟾座凤鸟羽人漆器、媲美兵马俑的楚王车马阵、比辛追夫人年代更久远的“中国第一湿尸”失之交臂。这就是跟团队的无奈之处，唯有轻叹一声，只能以后找机会再补上楚文化的必修课了。（话说荆襄古道是了解楚文化的不二之选）

DAY2：三峡大坝——地心谷

三峡大坝：

2011年曾来过一次亲子三峡行，11年后再到三峡大坝，设施完善了许多，也越来越商业化了。那时还没有截流公园和三峡博物馆，很想到博物馆看看，却没能预约到，有点遗憾。

三峡大坝，位于湖北省宜昌市夷陵区三斗坪镇，地处长江干流西陵峡河段，控制流域面积约100万平方千米，始建于1994年，集防洪、发电、航运、水资源利用等为一体，是当今世界上最大的水利枢纽建筑之一。

三峡大坝主要由挡水泄洪主坝体、发电建筑物、通航建筑物等建筑组成，为混凝土重力坝，坝轴线长2309.47米，全长2335米；坝顶高程185米，最大坝高181米；正常蓄水位175米，总库容393亿立方米，其中防洪库容221.5亿立方米；发电总装机容量2250万千瓦，年发电量超1000亿千瓦时。单向通航能力5000万吨。

地心谷：

#恩施地心谷

位于神秘北纬30度中心，​拥有2.5亿万年历史，集高山峡谷、熔岩嶂谷于一体。

地心谷奇峰异石、溪水潺潺，对得起那句：“地心归来不看谷，看谷只看地心谷”，但景区管理有点混乱，甚至有人为设置障碍增加景区收入的嫌疑。

9D高空玻璃桥：收费90，大概可节约20分钟路程（一个山谷的上下坡）。

魔毯：其实就是两个山头间的一条高空输送带，类似于机场输送行李那种。个人认为,魔毯是整个行程中最坑爹的设施。本来在这座山的

完全没必要装输送带，简简单单一座桥就好。

省收费忘了是25还是20，通天梯（40）有人为设置障碍增加景区收入的嫌疑。

好友仗着腿长，我仗着腿快，两人生生省下了120，最后还赶超坐直达电梯的队友前面，省下的钱够我俩晚上大吃一顿了

DAY3：屏山大峡谷——宣恩夜色

屏山大峡谷：

屏山大峡谷形成于第四纪冰川时期，地处武陵腹地“神秘交叉点”（北纬30度，东经110度）的“中国之中”湖北省鹤峰县，离鹤峰县城6.8公里。清代著名戏曲作家顾彩写下“人言此是桃源地，不信桃源如许奇”的名句。如今又被广大网友们称之为“中国仙本那，世外古桃源”。所以称之为“中国仙本那”，源于峡谷深处一汪碧水清澈见底，木舟泛于湖上，有如悬浮于空中。

未见“中国仙本那”，心驰神往之，一见“仙本那”，多少有些失望，根本不象宣传图册上那般绝尘空灵，而是再普通不过的一汪碧水，岸边密密麻麻排着十几个摊位，不见老板吆喝，密密麻麻的旅客嚷嚷着已经等了快一小时了，为何还不到他？

拍悬浮照有几种方式：1、自己同伴互拍，30元，时间1-2分钟。2、摄影师帮拍，40元，时间5分钟，只提供一张打印照片，不提供电子照。3、摄影师帮拍，提供一张打印照及电子照，时间5分钟，费用200。租借民族服装：100元。

我对这种氛围下的拍照丝毫不感兴趣，选择不拍。朋友说，她这次恩施行主要就是冲着这玻璃水悬浮照来的，非拍不可。看到别人手上拿着的摄影师照片后，朋友选择同伴互拍，摄影师是我。

长度100米不到的湖面密密麻麻停满了古木舟、棕叶船、橡皮艇几十艘小船，可供拍摄的时间过于短暂，等待过程，和朋友沟通好了几个姿势。马上要轮到我们了，朋友被要求挂个不起任何作用的“救生球”上竹叶船，因为穿裙子没地方可挂，老板说，那就抓在手上吧。站在岸上拍照的我也被要求套上了救生衣。123计时！按照约定，朋友摆出各种姿势，无奈竹叶船总是横着，不是我们想要的角度，想让老板调一下船的角度，老板爱搭不理，山不动我动，向左走几步，角度对了，旁边的船却入镜了，急得我象热锅上的蚂蚁，在岸上来回走动，只为帮朋友拍上一张满意的照片。两分钟转瞬即逝，还好，有一两张还算说得过去。从领票排队到拍完，刚好用时一小时，当真应了那句：“等待一小时，拍照两分钟”。

其实，不单屏山大峡谷的碧水有舟悬于空的效果，安徽大山深处也有许多这样的碧水，只是，屏山的文旅干部善于宣传，制造网红流量，诸如“淄博赶烤”“贵州村超”无不依靠网红流量带动当地旅游经济，各地文旅应当好好学习效仿，挖掘当地热点。

屏山峡谷的玻璃水不怎么样，峡谷地缝的自然风光却是绝美的，可谓集奇、秀、险于一体，移舟换景，如穿越时空，舟行绝尘之水，如悬浮浩瀚宇宙；步踩罡步天梯，能摘满天繁星。山之雄奇，水之秀美，崖之险峻，让人一步一叹，流连忘返。可惜舟行不到二十分钟，真想回头重坐一遍。

宣恩夜色：

宣恩，位于湖北省西南边陲，东接鹤峰，西邻咸丰，东北、西北及北部与恩施市交界，西南同来凤毗连，东南与湖南省龙山、桑植等县接壤。于清朝设县治。雍正十三年（1735）兵部和吏部据湖广总督迈柱疏呈合议，获乾隆恩准，定名宣恩，寓意“宣示浩荡皇恩”。

“宣恩薅草锣鼓”、“宣恩三棒鼓”入选国家级非物质文化遗产保护名录，彭家寨、庆阳凉亭古街被命名为“中国历史文化名村”。

但由于户外团队行程紧，只在宣恩停留一下晚上，以上所列的非遗一个也没有看到，宣恩贡水河文澜桥灯光秀之现代及隆重，倒有宣宾夺主之势。河边的兴隆文化街也没什么文化可言，妥妥的一条美食商业步行街，油炸恩施小土豆、冰粉、臭豆腐都非常好吃。听说土家烙锅烤活鱼很好吃，可惜和朋友就两人作伴，没有多余的肚皮云品尝。出门旅行，还是凑成两三对的好，起码吃饭不愁。

DAY4：鹿院坪

鹿院坪，是中国唯一一个至今不通公路的传统村落，位于恩施市板桥镇新田村，地处大巴山麓、巫山山脉尾端，是连接鄂渝两省的咽喉之地，平均海拔1700米，被刘廖河、中间河两条河流滋养，四周被绝壁环绕，形成一个深陷峡谷地缝中的独特地形，因其独特的地理位置和自然环境，被誉为“世外桃源”。

“世外桃源”果然与世隔绝，因为道路太窄，我们的大巴太大，无法通行，25公里的距离不得不绕行三四个小时才能到达。好在鹿院坪峡谷纵横、高山流水、风景如画，不枉此行。

院坪的历史可以追溯到明末清初，当时因战乱造成四川及相邻地区人口锐减，大批原籍贵州、湖南的居民迁居至此，发现了这片土地肥沃且易于耕种的区域，便在此安居、耕种。据说鹿鹿院坪目前只有七户人家居住，这里的建筑和院落选址遵循恩施土家族特有习惯，近山靠谷，近水不临水。

DAY5：恩施大峡谷、云龙地缝

恩施大峡谷，是本次行程的重头戏，位于湖北省恩施市沐抚境内，被誉为“世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆”，有“奇观之峡、古道之峡、森林之峡、科考之峡、康体之峡”的美称。

目前，恩施大峡谷开放了七星寨、云龙地缝两个景点，其特点可概括为：一段地缝（云龙地缝），两条河流（利川的雪照河、奉节的云龙河），四大神奇（壁峰并存、暗河“热云洞”、后山山顶的“女儿会”、两个不同地质年代地缝。），五大特色（清江升白云、绝壁环峰丛、天桥连洞群、地缝接飞瀑、暗河配天坑！）

游览云龙地缝时，好友为了拍照，把登山杖放一旁了，没想到几分钟的功夫，登山杖就被人顺走了。明天要徒步清江古道，不知路况如何，万一下雨，没登山杖可真不行。好友一直在丢失登山杖的不愉快中纠缠。我只带了一根登山杖，内心有那么一刻闪过一个念头：不行就把我的登山杖给她吧，但马上又意识到习惯性的“牺牲自我成全他人”的老毛病又犯了，赶紧打住！实在不行，好友可以花几块钱买根简易的棍子，再不行，还可以折山里的木头，反正，只要还有别的办法，我都不能滥作好人。（人生半程，吃牺牲自我的苦实在太多，往后余生，一定要先好好爱自己再去爱别人。）

进入云龙地缝前，紫衣领队建议我们：体能不佳者走到双瀑（云龙瀑与冰瀑）折返，体能OK的，可以一直走到云龙天梯，必有惊喜。果不其然！走到沐抚飞瀑，突然发现：斜上方照进地缝的阳光再映射到岩壁上，竟是一只翩翩起舞的小黄鸭，正象此刻的我，面对飞瀑，愉悦的心情无以言表，唯有起舞。

沐抚飞瀑是云龙地缝最后一个景点，出去可以坐垂直地梯或走云龙天梯，我们选择走天梯。好友不知道是不是还在丢失登山杖的阴霾中，一路闷着头往上爬，而我走走停停拍拍，很快被好友甩在了后面。走到一半，惊喜再次不约而至！天梯外的悬崖上，一挂七彩瀑布隐约可见，随着阳光的移动，彩虹越来越明显！没想到前面的彩虹瀑布没看到彩虹，在这悬崖峭壁的无名瀑布上却神奇地出现了。马上微信通知好友，无应答。喜悦的心情怎能不与人分享？告诉每一个走过的路人，他们大多停下来，惊叹一下，拍张照，继续上路。而我，傻傻地坐在石阶上，忘乎所以地欣赏瀑布的色彩阴晴，直到好友走出天梯，傻等了好一阵子，发现我没跟上来，担心我出什么状况，打来电话。看看手机，离集合还有一点时间，实在不舍得离开这神奇的变幻，让好友先走，我会在最后的集合时间赶到。又贪婪地欣赏一番，拍了无数的照片和视频，根本拍不出彩瀑神奇变幻的美。掐着最后的时间，三步并作两步，小跑着，赶上队伍。

DAY6：清江古河道——腾龙洞——土家女儿城

清江古河道：

恩施的母亲河——清江改道后留下的遗址，由洞群、暗河、地缝等典型的喀斯特地貌组成，河床结构全面，伏流密布，并且方圆十里荒无人烟，被称为湖北香格里拉，是利川最美的徒步线路。

相传，三峡裂谷没有形成之前，清江峡谷是长江东流的通道，也就是说，远古的清江古河床是长江主河道。清江，南过利川市城区，纳忠孝河之水，出城东北 6.8 公里，跌入落水洞（腾龙洞门口的瀑布，被誉称为“卧龙吞江”）后形成伏流，在观彩峡露出地表，瞬间又潜流，象一条若隐若现的巨龙，经四十八道望江门，至黑洞出口重见天日，总长 16.8 公里。

清江古河床目前处于待开发的半封闭状态，到过清江古河床的专家、学者和驴友，都把清江头羊有所警觉地看我一眼古河床称为一座地质博物馆和历史封冻的“冰箱”，有待我们揭开地壳奥秘以及探秘巴人（土家族）远古历史。

我们的徒步起点从一个小村庄开始。好友幸运地捡了一根别人遗弃的木棍。走过一段乡村小路，前面是两三百米深的下探峡谷。密林深处，沿着弯弯曲曲、时隐时现的青石阶往下探，耳边阵阵声涛。偶遇一群黑山羊，童心大发，捏着嗓子学了几声羊叫，，往前挪动了一下身子。旁边的队友不知道是天生怕动物，还是完全不了解动物习性，看到头羊挪动，哇哇高叫：“别叫了！别叫了！你把它们都吓着了！”这么一高叫，羊群真的被吓到了，头羊领着羊群惊慌往前窜。队友越喊越大声，羊群越叫越惊慌，竟慌不择路，往下行的队伍中冲。我无奈地提醒队友：别再喊了！羊叫声惊不了羊群，反倒是我们人类的叫声，对羊群是一种威胁。

下到谷底，是一处野草从生、较为宽敞的峡谷平地，杂草中竖着一块不起眼的木板，板上是一幅简易清江流向图，图下备注：黑洞。

从木板上能粗略了解到，清江伏流就是从这里排出的。后来上网查才知道：清江以前是从银河洞流入古河床的，后来因地质作用才改道从黑洞流出。如果丰水期遇到涨水，清江伏流的水仍然会从银河洞排出，顺着古河道流走。所以，清江古河道只能晴天及干旱季节通过，如遇下雨及涝期就得小心性命了。

木板向左往前走十来米就是黑洞，但从峡谷往黑洞看，就是一个什么都没有平淡无奇的小石洞，队友们在外打一眼就匆匆离开了。一向好奇心重的我偏偏就要顺着小土坡下去多看一眼，没想到多走十几步居然别有洞天。看上去只有一两见方的小洞原来截面有几十见方，黑洞也不是什么都没有，里面藏着一条翠绿的飘带——清江！

如此美景必须与好友分享，无奈好友再次弃我而去。峡谷内信号不好，算了，谁让她腿长？黑洞里闭上眼睛好好感受一番，出来时正遇上紫衣带着最后一拨队友经过，赶紧喊住他们，这番美景，不该错过。

离开黑洞，走了一段较长的林间土路，“前无古人，后无来者”，独自一人旷野中漫步，甚是享受，偶见黄牛林间吃草，总忍不住学两声牛叫，逗弄逗弄。土路小爬坡赶上小分队，又在下坡前超越大部队。走下山坡，好友和几位先行者正在一汪碧水前摆弄各种姿势拍照。（后来才知道，这汪碧水叫日月潭）看到我，好友直埋怨：“你又跑到哪儿去了？想找你拍照都看不到人！”我笑嘻嘻翻出黑洞照片给好友看，她懊恼不已，一个劲地问我在哪儿看到这番美景，当她知道这是那个不打眼的小洞里拍的，更是悔青肠子了。我趁机“教育”她：尽管她腿长，可是别跑太快了，不然会错过许多美景。而且，没有我这个御用摄影师在身旁，她也很难拍到美照。果然，教育见效，后面的旅程，好友与我形影不离。

离开日月潭，穿过密林，又是一汪碧水，岸边怪石嶙峋，随手拍一张，一看：一头鳄鱼匍匐岸边，睁着大眼盯着碧水中的猎物侍机而动，取名：鳄鱼潭。发到朋友圈，有人问：真的有鳄鱼吗？还有人特意圈出岸边不小心入镜的好友，玩笑日：鳄鱼？我就纳闷了，岸边石头那么明显的一头“鳄鱼”视而不见，怎么反倒联想到人了呢？把朋友圈的“笑话”指给好友看，好友取笑我：你要不指着那块石头给我看，我也看不出来哪里有鳄鱼！就你那眼睛不知道是怎么长的，总能让你发现别人发现不了的怪事物。我心里偷乐一下，是呀，因为我一直保有一颗好奇心。

离开“鳄鱼潭”，经过“白洞”，爬上巨石阵，清江古河床展现眼前：时间是技艺高超的雕刻家，历经江水万年冲刷，东倒西歪星罗棋布的巨石被雕刻出一条条流畅优美的线条，仿佛共同鸣凑一篇流芳万世的乐章。巨石阵是整段清江古道的精华，我与好友上窜下跳取景拍摄，乐此不疲。遇到心动处，还要上下来回走上七八趟拍视频。眼看后来者一个个赶超前面去了，我们还是依依不舍流连忘返。反正，没看到紫衣，我们就不是最后一个，如此美景，今生或许仅此一次，怎能不争分夺秒，尽情享受？

离开巨石堆叠的古河床前，右边就是银河洞。据说涨水期间，清江地下暗河会从这个洞口奔腾而出，淹没整段古河床，介时，清江河床将变成一条波涛汹涌的巨龙，无法通行。

现在是枯水期，很想进银河洞里探个究竟，但银河洞外拉了一道警戒线，警告来犯者越过此线后果自负。当时就我和好友两人，她似乎对银河洞丝毫不感兴趣，而我没有当地人的领路壮胆，也只敢在警戒线附近稍作窥看。银河洞洞口干爽宽敞，内里深不可测，还想越过警戒线稍稍往里闯，好友站在洞口外几十米高处崔促，也就打消越界的念头，只喊好友在上面帮我拍一段行走的视频，以作纪念。

爬上银河洞外的小坡，拐个弯，可以看到一处简易的草棚，沿着草棚右边的石阶往上看，便是“独家寨”。据说独家寨中住着一对七十多岁的老夫妻，坊间许多不同版本的关于他们的爱情故事，所以他家门前的峡谷就叫爱情谷，独家寨也成了爱情的朝圣地。想到独家寨，要经过一道“一夫当关，万夫莫开”的木门，门上贴着一个微信收款码，留下2元买路钱。沿着石阶继续上行二三十米，豁然开朗，三五间石木结构的吊脚楼一字排开，门前吊着晒干的玉米大蒜，房后是郁郁葱葱的山林，房前一片开阔的坡地，种满娇艳的玫瑰花，玫瑰花地前便是闻名的爱情谷。独家寨的主人不在家，不然，一定要坐下来好好听听他们的爱情故事。

独家寨出来，就是“观彩峡”。据说观彩峡与腾龙洞水洞通过地下通道相连，就像U型管的两端，从这里可以看到腾龙洞的水位高低！我们经过观彩峡时并没有看到水，可见腾龙洞水位有多低！

过了观彩峡，便是“三龙门”，据传能拍到“三洞两坑”的穿洞奇观，但愚笨的我找了好几个角度都没能找到。又传两边洞口找好角度能拍出眼睛和海豚的样子。放弃“三洞两坑”，正准备找眼睛海豚，紫衣领着最后几个队友赶上来了，看到我们几个还在洞里磨蹭，有点着急了，一个劲地崔促我们赶紧向前走，说前面的队员已经在农家吃饭了，我们再不赶紧走，下午的行程就要泡汤了。不能因一己之私拖大部队后腿，只好放弃寻找往前赶。

在紫衣不断崔促下，二龙门也没来得及细看，匆匆拍个照继续往前走。据说二龙门适合拍倒影，但我们经过时水源早已干涸，只留下河水冲刷过的半干湿的波纹状的土波纹。

赶到预约好的农家，确实有两桌早到的队友已经吃上饭了，还有三桌没开，早知道后面还有这么多人没到，我就不巴巴地往前赶了。坐着等了要有半个多小时，人才陆陆续续赶到。紫衣生气地宣布：早到的人可以考虑饭后继续“一龙门”，迟到的三桌，一龙门和好汉坡就想都不要再想了。很想放弃午餐随便扒拉两口跟上第一拨早到的人继续下午的徒步，没想到两桌早到的用完餐后就不动了，一打听，他们也不去了。紫衣说，这里离腾龙洞还有挺远的路程，要是餐后继续徒步，怕是赶不上参观腾龙洞了，所以大家只好放弃下午的徒步了。要是知道后面腾龙洞只是一段“卧龙吞瀑”和一个商业演出，打死我也要走完“一龙洞”和“好汉坡”。跟团队就这点不好，不自由！

腾龙洞：

中国最庞大的洞穴系统，洞穴群上下五层，总长59.8公里，总面积200多万平方米。旱洞口高72米，宽64米，可容20多辆卡车并排驶入，可容直升飞机在洞口自由盘旋。腾龙洞洞中有5座山峰，10个大厅，地下瀑布10余处，支洞繁多，神秘莫测。据说洞内石钟乳体量惊人，丰富多彩。但目前仅开放了“卧龙吞江”及《夷水丽川》，二期开发中。

“卧龙吞江”气壮山河！八百里清江奔腾而来，流经腾龙洞口，猛跌30余米，直扑而下，巨浪惊天！

《夷水丽川》，演绎的是腾龙洞一带生息繁衍的土家族民族文化， 讲述了土家族先民与大自然搏斗的艰辛历程和勇往直前的奋斗精神，展现了土家族浓郁古朴的风土人情。

两处景点确实都值得一看，但相比较一龙洞和好汉坡的徒步，我会毫不犹豫地选择后者，毕竟，目前开放的腾龙洞一期也只是冰山一角，待全部开放，还是要再来一次，仔细赡观这相传能同时容纳7亿多人的天下第一大干洞的。

土家女儿城：

全国第八个人造古镇，有“世间男子不二心，天下女儿第一城”的美称，位于湖北省恩施市七里坪，尽管商业味很浓，但是体验土家族民风民俗的不二之选。

摔碗酒：

土家儿女上战场前的一种壮行酒。传说，古代土家族两个族长兄弟有了恩怨，为了民族的生存发展，决定尽释前嫌，于是共饮一碗酒，以示今后的友谊与和谐，饮过之后，将碗摔碎，以泯恩仇。现在，摔碗酒已经完全转化为一种友情的表达。

摆手舞：

说起摆手舞的起源，众说分晕。

最早见于史书记载的是：同治本《来凤县志》卷三十二转载《湖广通志》记载说：五代时，“施州漫水寨有木名普舍树，普舍者华言风流也。昔覃氏祖于东门关伐一异木，随流至那车，复生根而活，四时开百种花。覃氏子孙歌舞其下，花乃自落。取而簪之。他姓往歌，花不复落，尤为异也。”这段文字，生动地记述了一千多年前，漫水土家人围着普舍树摆手的情景。

另外民间一传，摆手舞是土家族祭祀祖先的一种舞蹈。土家人有“生而为英，死而为灵”“巴氏祭祖，击鼓而祭。”的说法。二传源于战争，说彭公爵主率部征战，为振奋军威，激励士气，遂令部下以歌舞诱惑敌人，或以摆手唱歌驱赶思乡之情。战斗凯旋后，这种摆手舞就流传到了民间。三传土家人生性喜爱唱歌跳舞，摆手舞纯粹是土家人自我娱乐的一种艺术活动。

四传古代土家先民为了征服自然，抵抗外族入侵，便用一种“摆手”来健身壮骨，逐渐演变成后来的摆手舞。各种传说见仁见智。

土家女儿会

被誉为东方情人节或土家情人节，每年农历7月7日至12日是传统的“女儿会”吉日。 女儿会最初流行于恩施石灰窑、大山顶一带，是土家山寨与封建包办婚姻相对立的一种恋爱方式，以歌为媒，自主择偶。女儿会时，女子穿金戴银身着盛装，长的穿里面，短的穿外面，一件比一件短，层层被看见，谓之“亮折子”俗称“三滴水”。当天，姑娘们用背篓背来土产山货摆在街道两旁，稳坐倒放的背篓上，等待意中人来买东西。小伙子则在肩上斜挎一只背篓，装作漫不经心到姑娘面前搭讪，双方话语融洽机缘相投就到街外的丛林中去赶“女儿会”，通过女问男答的对歌形式，互通心曲，以定终身。

土家十大碗

相传土家人生性好客爱面子，但生活贫困，菜量不足，于是，每逢宴会，一桌十菜，素菜垫底，荤菜在上，久而久之形成了当地红白喜事固定菜式。土家族餐桌上是看不到盘子的，全部用的蓝边大口碗，所以土家宴席取名“土家十大碗”，另配土家自酿苞谷烧酒。上菜的程序方式很有讲究，每上一道菜，打盘子的人高喊拖腔的号子，直到菜上完，还要鸣炮，吹响欢快的菜调子。办喜宴时，还能喝到主人的恭喜茶，恭喜茶有茶叶蛋和炒米两种。

土家族哭嫁

土家族女儿出嫁时一定要会哭，谓之哭嫁，还有专门的“哭嫁歌”。土家姑娘从十二三岁开始学习哭嫁，不哭的姑娘不准出嫁。

出嫁前一天，亲朋乡邻都前来祝贺和哭别。新娘家要邀请新娘九位最好的未婚女伴，陪着新娘哭，叫“十姊妹会”，无论刮风下雨，新娘家都要打轿派人去接，十姐妹聚齐后，新娘家将两张八仙桌拼在一起，摆在堂屋中间，比新娘年长的坐上方，与新娘年龄一般大的姑娘坐两旁，新娘坐在姑娘们中间，哭的内容主要是叙述姐妹友情。跟广东姑娘出嫁前两晚“送嫁”的方式有点相象。

DAY7：清江画廊

清江画廊：

“八百里清江美如画,三百里画廊在长阳”，清江画廊位于宜昌长阳县，是巴蜀土家族发祥地。船游清江分两段，我们选择了武落钟离段。

武落钟离山：

又名佷山，整个山体若浮湖面，主峰海拔397.5米。说长阳土家族自治县是“佷山故地，夷水名疆”，就是以此山作为代表。远古时代，在山上垒石砌城，南北两端城堰遗迹仍在

白虎堂：

白虎是土家人的图腾，象征土家人英勇、强壮和威猛。“白虎”是土家人供奉的“家神”。在民间，流传有“白虎当堂坐，当堂坐的是“家神”的说法。白虎亭，是土家人为纪念先祖廪君所修建的。传说巴人首领廪君生于清江又死于清江，他死之后魂魄化为白虎升天，所以巴人以及巴人的后裔——土家人就以白虎为图腾，也为土家族吉祥物标志。

总结：恩施七日行，最打动我的是原始荒野的清江古河床徒步。恩施各大景区不是不美，只是美的商业化了，或许说句逛妄的话：美景看多了，面对大众化的商业景观，有点麻木，已经提不起劲去细细观赏了。

还有一点就是：跟团队旅行真的不太喜欢，想细细品赏的点给的时间太少，没什么兴趣的人为景观又停留太长，去哪都是匆匆到此一游。也许，这是我最后一次跟团队国内旅行了吧（纯徒步除外），还是比较喜欢自己策划线路，哪怕多花时间多花钱，也想深入进去，沉浸式玩耍。