学习笔记 <p class="ql-block">对焦点解决的误解:</p><p class="ql-block">1.不是不谈问题，而是更加关注在这个问题里有哪些资源和成功经验以及如何应对。</p><p class="ql-block">当来访者想聊问题的时候，咨询师要有努力听懂的态度，让来访者感受到他是被尊重的。</p><p class="ql-block">咨询师把精力放在如何解决问题的细节上，这样解决问题的可能性就越大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.关于情绪。</p><p class="ql-block">情绪是整体的一部分，接纳其情绪，并且要关注情绪背后的在意和期待。把情绪和情境相联系，嵌入一个具体的情境中去详细地聊。具体到人、事、时、地、物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.相信来访者是自己问题的专家。</p><p class="ql-block">4.关于建议:</p><p class="ql-block">不是绝对不给建议，而是创造更多条件，提供更多的可能性，并且在可能性上多观察多尝试多实践。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.关于面质:</p><p class="ql-block">会让来访者产生防御心理，探讨更多面向（重要他人方面）去扩大来访者的视角。温和面质，比如，资源和优势。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.关于安全:</p><p class="ql-block">不忽视来访者的安全问题，和他探讨他对于自己的安全问题是怎么考虑的，可能会怎么划分自己的安全等级?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些孩子改变不大，没有动力，基本都是因为家长要求太多，不是他想要的，而是家长要求的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要以为自己是万能的，要多问问对方的想法打算感受和愿望。</p> 亲爱的们，今天爱自己了吗？ <p class="ql-block">关爱自己🤟打卡第七天👉</p><p class="ql-block">1.记得挤时间睡个午觉！</p><p class="ql-block">2.情绪平和一整天！</p><p class="ql-block">3.水果要天天吃😋</p>