<p class="ql-block">白居易冬天晒太阳，专门写篇《负冬日》，告诉我们冬天晒太阳，全身气血和肌肤有多么好。</p><p class="ql-block">当然，我们现在没有那么多时间，可以晒太阳来养阳，但是有一古法，可以随时通达全身阳气，我们可以随时做，那就是——梳头。</p> <p class="ql-block">梳头，可以疏通经络、清心醒神、开窍宁神、平肝熄火，通达全身阳气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特别适合懒人、忙碌的人、爱学习的人、易怒的人、憋了一肚子火的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">容易，堵出毛病，堵出虚弱。</p><p class="ql-block">梳头，不同部位有不同的保健作用。</p> <p class="ql-block">1、梳理头的前发际：胃肠不好的人经常会出现前发际额角处头维穴疼痛，因此，胃肠不好的人要多梳理前发际。</p><p class="ql-block">2、梳理头顶：头顶的正中是百汇穴，全身阳经和督脉的阳气在此穴交汇，因此，血虚患者头顶会感到疼痛。每天梳理头顶区100-200下，能疏通全身的阳经，不仅能补虚，还能治疗失眠和记忆力差。</p><p class="ql-block">3、梳理头的两侧：三焦经和胆经循行于头的两侧，梳理头的两侧具有宽胸、理气的功效，对于胸闷、气胀、乳腺增生有较好的作用。</p><p class="ql-block">4、梳理头的后部：头后部疼痛往往与膀胱经的经血不足有关，肾虚肾亏会导致后颈，后头部的供血不足，引起后颈部僵硬、酸痛，因此，疏通此处的经脉会明显感到头脑清醒，肩颈放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梳头能通达全身的阳气，所以早上起床后梳头可以及时将阳气调动到全身，使你精神焕发；</p><p class="ql-block">而晚上梳头能消除大脑疲劳，有助于增强睡意，帮助入睡，这也是苏东坡最爱的助眠小方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梳头，我们最好用砭石材质和木质的梳子，因为中医讲究两个层面的东西，一种是有形的物质，一种是无形的能量，塑料的能量场就没有像木材一样，得到天气和地气的能量，是带着无形的工业浊气。</p> <p class="ql-block">梳头最好的梳子，就是我们的十指，随时随地都可以，而且可以运动我们的双手和手臂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十指梳头法</p><p class="ql-block">双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，缓慢而以均匀的力量向头顶、后脑勺顺序梳理。</p><p class="ql-block">每日早晚各梳1次，每次3~5分钟，每分钟20~30下，以头皮有热、胀、麻感为佳。</p> <p class="ql-block">我们跟古人还有一个不同，就是我们用电脑、手机时间太久太久了，颈椎承受的压力非常大，很多人都是淤堵的，如果此处淤堵，梳头让阳气通达全身的力量就减弱非常多，所以偶尔用刮痧板，轻轻刮痧颈椎和肩膀周围，把经络疏通下，会起到更好的作用。</p><p class="ql-block">当然，梳头这种头等大事，</p>