<p class="ql-block"> 最近可谓火气过盛，嘴巴溃疡，喉咙沙哑，是时候要降降火了。</p><p class="ql-block"> 我细想一下，究竟是什么原因引起的火气呢？</p><p class="ql-block"> 首先，应该是来自食物中的热气。天气炎热，我每天又会吃上一点坚果，又忍不住吃海鲜，连榴莲也吃了几块。关键的是，喝水又少，热气上来了。</p><p class="ql-block"> 其次，因腰椎问题痛得睡不好。几个晚上，都给痛醒了，半夜起来找止痛药。这样子，肝火来了。</p><p class="ql-block"> 再次，期末复习阶段，才发现学生很多知识点没过关，心中焦虑。一紧张，又忍不住批评一番，火气又来了。</p><p class="ql-block"> 反思自己的饮食生活，是时候要作出改变。清淡饮食，作息规律，心态平和，火气消失！</p>