看见情绪背后的需要

海宏

上午同事找我，有事请问帮忙，大致了解她最近遇到的困惑，遂邀请她来我的办公室帮助她疗愈。

从愧疚自责入手，一层层往下剥离，看到情绪背后曾经过往各种压抑，不允许自己孤单，也想获得认同。看见后拉回，看到这件困惑的事，哪个是自己的事，哪个是他人的事，哪个是老天的事，当清晰后，这件事中就收获到很多。太有意思啦!