<p class="ql-block">2024-6-17</p><p class="ql-block"> 一高中生因高考压力、焦虑情绪等问题前来咨询，咨询师高晓红引导高中生在想象中看到压力状态下的自己是什么样的，高中生看到压力下的自己想逃避。</p><p class="ql-block"> “如果面对压力不逃避，你的感受是怎样的？”</p><p class="ql-block"> 高中生体验感受了一会儿说“心烦意乱，我心烦意乱的时候会打猫”。</p><p class="ql-block"> “你内在好像有很多的愤怒需要发泄，有没有人也像打猫那样打过你，你是不是也像猫那样被对待过？或者是身体上，或者是言语上？”</p><p class="ql-block"> “有，现在不想回忆、不想说。”</p><p class="ql-block">“给你的感觉一定很不好，所以你才不想回忆，不想说，是不是带给你一种很无助、很弱小、很被动的感觉？”</p><p class="ql-block"> “是的”</p><p class="ql-block"> “是不是还有些羞耻感在里面？”</p><p class="ql-block">“是的”。</p><p class="ql-block"> 通过引导高中生说出家长、老师在自己七八岁十几岁的时候都打过自己，让自己感觉很无助、很弱小、很被动、很压抑、很愤怒、很烦、很生气，并表示，当自己面对压力、心烦意乱想逃避的时候，是因为不想显示出自己的无能。</p><p class="ql-block"> “如果显示出了自己的无能，会怎么样？”</p><p class="ql-block"> “会有人伤害自己。”</p><p class="ql-block"> “会有什么人会怎么样伤害你？”</p><p class="ql-block"> “家人会说学习也学不好，干活也干不好”</p><p class="ql-block"> 引导来访对此言论进行反击：“我是你们生的，我是你们养的，我来到这世界上一片白纸，怎么现在就变成这样，什么都干不好，什么都做不好了呢？不是你们天天打击我，泄我的气，我怎么会变成今天的我？在这样的贬低、这样的高压下，成为今天的我就已经不错了，你们该知足了。”</p><p class="ql-block"> “当你这样跟家人说的时候，他们会是什么反应？”</p><p class="ql-block"> “我出现状况以后他们也学习，他们会反思自己”</p><p class="ql-block"> “这时候，你的感受是什么？是不是感觉有力量一些了？有一些掌控、自主的感觉了？”</p><p class="ql-block"> “是的”。</p><p class="ql-block"> “当再有人贬低我们、指责我们时，我们要为自己辩护、为自己发声。”</p><p class="ql-block"> “嗯。”</p><p class="ql-block"> “现在再去想像，面对高考的压力，你的感受是什么？”</p><p class="ql-block"> “此处不留爷，自有留爷处！”</p><p class="ql-block"> “太棒了！此刻你的感受是什么？”</p><p class="ql-block"> “有点想哭，想说的话说出来了。”</p><p class="ql-block"> “想哭就哭出来吧，我陪着你！”</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> “今天的咨询，你觉得怎么样？”</p><p class="ql-block"> “挺不错，一直压抑的自己放开一次了！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理咨询师高晓红原创文章，转发请注明出处！</p> <p class="ql-block">晓红教授介绍：</p><p class="ql-block"> 高校副教授、 心理咨询师、南阳市技术拔尖人才、南阳市优秀社会科学工作者。</p><p class="ql-block"> 电台心理栏目特邀嘉宾、未成年人心理健康中心、社区特邀心理咨询师、测绘大赛国赛、省赛选手心理减压特约咨询师等。</p><p class="ql-block"> 擅长处理焦虑、抑郁、强迫、恐怖、失眠、疑病、羞耻感、孤独自卑、烦躁上瘾症等</p><p class="ql-block"> 婚外情、婆媳矛盾、家庭暴力、婚姻挽回、两性关系、失恋、三角恋、异地恋等</p><p class="ql-block"> 性心理：阳痿早泄、恋物癖、露阴癖</p><p class="ql-block"> 丧失、哀伤</p><p class="ql-block"> 学生问题：失学、网瘾、学习动力不足、亲子关系不和谐等</p><p class="ql-block"> 职场减压，财富卡点、人际关系，社交恐惧、原生家庭，个人成长，自我意象优化，心理能量提升 </p><p class="ql-block"> 擅长个体咨询、团体成长、心理咨询师个人成长与心理咨询理论技能实操培训、家庭系统排列工作坊、组织系统排列、财富实修课程、青少年成长、家长成长课程、企业职工减压等。</p><p class="ql-block"> 晓红教授勤求古训，博采众长，融汇中西，灵活运用当代诸心理流派咨询疗愈技术，擅长精神分析、意象对话与子人格分析、家庭系统排列、零极限、情绪处理、灵性成长等。</p><p class="ql-block"> 与道同行、以技相助！</p><p class="ql-block"> 情绪处理、情商、性格命运改造心理咨询师培训等</p><p class="ql-block"> 联系电话/微信：15036216789</p>