黄帝内经（五音疗疾）

天立老九

闻其角声，使人恻隐而仁爱；

闻其徵声，使人乐善而好施；

闻其宫声，使人温良而宽大；

闻其商声，使人方廉而好义；

闻其羽声，使人恭俭而好礼。

极怒伤肝，

极喜伤心，

极思伤脾，

极悲伤肺，

极恐伤肾。

角为春音，属木主生。正角调式能促进全身气机的展放，调节

肝胆的疏泻，兼有助心、疏脾、和胃的作用。

用于养生保健：可养肝畅气，肝不足者，春季宜多听。

用于练功：可促进经脉的疏通，动功宜配用。

用于调神：可提神醒脑，因倦而又必需继续工作时宜听用。

用于体育运动：可提高兴奋性，赛前竞技状态较差时，边作准备活动边听用。

用于治疗：则可防治肝气郁结、

肝气犯胃、肝气犯脾、肋胀胸闷、食欲不振、胀气泛酸、腹痛下痢

性欲低下、月经不调、胆小易惊

心情郁闷、精神不快、烦躁易怒

等病证。

徵为夏音，属火主长。徵调式能促进全身气机的升提，调节

心脏功能，有助脾胃、利肺气的作用。

用于养生保健：心力不足者，

夏季宜多听。

用于练功：可促进气血循行，动功宜配用。

用于调神：可振奋精神、提高效率，注意力不易集中时宜听用。

用于体育运动：可激发斗志、提高兴奋性，准备活动后期至出场参赛前宜听用。

用于治疗：可防治心脾两虚、内脏下垂、头晕目暗、神疲力怯、神思恍惚、心悸怔忡、胸闷气短、情绪低落、畏寒、四肢寒冷等病证。

宫为长夏音，属土主化。正宫调式促进全身气机的稳定，调节

脾胃，兼有保肺气利肾水的作用。

用于养生保健：可调和脾胃，脾胃较弱者，长夏宜多听。

用于练功：可平和气血，促进入静，静功宜配用。

用于调神：可稳定心理，需深思熟虑，缜密思考时宜听用。

用于体育运动：可提高稳定性，对需要发挥技巧的比赛项目，赛前过度紧张、心理不稳定者宜听用。

用于治疗：适用于脾胃虚弱、恶心呕吐、腹泻、饮食不化、腹胀、消瘦乏力、神衰失眠、肺虚气短、小便短少等病证。

商为秋音，属金主收。正商调式能促进气机的内收，调节

肺气的宣发和肃降，兼有保肾抑肝的作用。

用于养生保健：肺较虚弱者，

宜秋季多听。

用于练功：可促进聚气贮能，静功宜配用。

用于调神：可宁心静脑，对于用脑过度，兴奋不已不能自控者宜听用。

用于听育运动：可降低兴奋性，在运动后需放松、消除疲劳时宜听用。

用于治疗：适用于肺仔虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头晖目眩、悲伤不能自控等病证。

羽为冬音，属水主藏。正羽调式能促进全身气机的下降，调节

肾与膀胱的功能，兼有助肝阴制心火的功效。

用于养生保健：肾气较虚者，

冬季宜多听。

用于练功：可促进贮能练精和丹田建设，静功宜配用。

用于调神：可镇定安神，对于大脑疲劳、气血上冲、头胀脑热、难以入眠者宜听用。

用体育运动：可抑制兴奋，对于赛后休整，减少能耗，恢复体时宜听用。

用于治疗：适用于诸般气逆、虚火上炎、心烦失眠、夜寐多梦、腰酸腿软、性欲低下、或阳萎早泄、肾不藏精、小便不利等病证。

简而言之，人生三种境界：

无、空、静。

无中生有，

有中找无。

空是放下，

空是去欲。

静是去躁，

静是空欲。

当然，这是退休人的修身养性。

而职场人则应有梦有追求！

他们应唱步步高！