<p class="ql-block">这本书我们一起学习，用知识指导生活</p><p class="ql-block">很多人只知道吃饭是</p><p class="ql-block">为了活着，为了享受，</p><p class="ql-block">却不知道吃饭的真正意义是</p><p class="ql-block">【✍️<b style="color:rgb(237, 35, 8);">获取营养素！</b>】</p> <p class="ql-block">通过吃饭，来获得恢复健康。</p><p class="ql-block">这是为什么呢？</p><p class="ql-block">首先我们了解一下，我们人体是由什么构成的？</p><p class="ql-block">是由营养构成的，对吧！所以我们每天三餐，都在吃饭，从不间断。是为了从食物中获得我们生理需要的营养和营养素。</p><p class="ql-block">而人为什么会生病？</p><p class="ql-block">是损伤。当我们每天摄入的营养不足于身体消耗的。一天天地损伤，损伤越来越严重。人就生病。</p><p class="ql-block">作者把人体比作一座大厦，每天损伤就好比抽掉一个砖，一天一个，一个月30个，100天，就100个，这样下去，大厦就会倒塌。既然人体是由营养构成，而生病是损失完成的，要修复损失，就需要足够的营养素，而我们吃饭就是最简单获取营养的方法。</p><p class="ql-block">所以好好吃饭，把饭吃均衡，营养充足，人就会恢复健康。这就是为什么手术出院后，医生让病人回家养，这里的养，就去回去好好吃饭，补充身体修补需要的营养。身体是非常精密的仪器，它不用检测，就知道自己哪里损伤，知道最需要把营养送往哪里，我们只需要给它足够的原材料，好比我们的手指被刀割了一下，一个星期，被割的地方，就会长肉，长得平平整整，所以我们要相信我们身体这个医生。而我们只需要给它足够的营养素。</p><p class="ql-block">我们渴望自由，可自由的前提，是有一个健康的身体。</p> <p class="ql-block">如果你也想帮助自己学会【身心健康的能力】扫码进群让我们一起共健康</p>