<p class="ql-block">农历五月百病泛滥，故此农历5月也被民间称为五毒月，也叫作“毒五月”“毒月”等。</p> <p class="ql-block">中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动。再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。</p><p class="ql-block">因此民间习俗流行在门前插艾草、喝雄黄酒、泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>九毒日</b></p><p class="ql-block">在五月，有九天是最为伤身损气耗精元的日子，就是“九毒日”。</p><p class="ql-block">端午是九毒日之首，因此这天有许多喝雄黄酒、带香囊、带五色线手环、脚环、插艾草……等避邪驱毒的习俗，其中都寓有古代智慧经验的传承。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2024九毒日时间表</b></p><p class="ql-block"><b>初毒日：</b>五月初五-初七（阳历6月10日-6月12日）</p><p class="ql-block"><b>中毒日：</b>五月十五-十七（阳历6月20日-6月22日）</p><p class="ql-block"><b>末毒日：</b>五月廿五-廿七（阳历6月30日-7月2日）此九天为「九毒日」，其中五月十四（6月19日）为天地交泰日。</p><p class="ql-block"><b>“毒五月”究竟“毒”在哪</b>“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第1毒：水分散失导致梗塞</b></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：常静心 多饮水</b></p><p class="ql-block">农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的<b>“津液亏虚”。</b>如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第2毒：脾胃虚弱导致腹泻</b></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：吃温热，不碰凉，脾胃灸</b></p><p class="ql-block">脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。</p><p class="ql-block">在这段时间，可多<b>艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里</b>，多做脾胃灸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第3毒：肠中积热导致便 秘</b></p><p class="ql-block"><b>解 毒之道：多吃菜，少吃肉</b></p><p class="ql-block">对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便 秘。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。当然，人体阴津不足的时候，便 秘就会出现。受此影响，人还容易起痤 疮、口臭、口干、口苦、失 眠。所以，<b>避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第4毒：纵欲无度耗伤精元</b></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：节欲望，免消耗</b></p><p class="ql-block">夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。我国传统医学理论也对农历五月另眼相待。中医典籍《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为“多事之秋”。同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，如上文提到的采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。</p><p class="ql-block"><b>这些解 毒方法要记牢！</b></p><p class="ql-block"><b>1. 绿豆汤</b>代替雄黄酒可解 毒：对于有些人来说，雄黄酒太燥烈。可用绿豆汤来代替，清热解 毒，止渴消暑。</p><p class="ql-block"><b>2. 大蒜</b>代替艾草可驱蚊：南方会点燃艾草熏房间，杀灭蚊虫。其实大蒜也能有效驱蚊。夏天常吃大蒜可防病治病，还可避免蚊叮虫咬。吃大蒜后人体会散发出一种气味，使蚊子避之不及。不吃大蒜的人，可在角落放些切碎的大蒜，蚊子就会逃之夭夭。</p><p class="ql-block"><b>3. 花香香囊</b>传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中 草药。芳香物质可开窍醒神，但燥烈些。对于干燥的北方来说，可换上花瓣或檀香做成花香香囊，一样可以有“空气净化器”的作用。</p><p class="ql-block"><b>4. 服用竹叶粥</b>清心火：准备鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，等粥成后调入白糖服用。能清心泻火，适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等症状。</p><p class="ql-block"><b>5. 蒲公英和淡竹叶</b>利湿健脾：蒲公英和淡竹叶也是适合夏季食用的苦味食材。准备淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，能清胃热，泻心火，利湿健脾。（适合胃热，脾胃寒凉酌情而定）</p><p class="ql-block"><b>6. 艾灸 艾草是纯阳之物</b></p><p class="ql-block">艾灸有开郁驱邪、祛湿补阳气，通调经络脏腑的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。<b>▶常用艾灸保健穴位推荐：</b></p><p class="ql-block">① 艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">② 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">④ 艾灸脾俞、中脘，足三里可以促进脾胃功能，调理胃寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">春生夏长秋收冬藏</b></p><p class="ql-block">艾灸的好处，只有自己亲身体会了才能真的知道。夏季是一年中非常好的排 毒养阳的时候。请抓住机会排 毒驱邪、排寒湿、养阳气，会起到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"><b>温馨提示：</b>因人体差异大，以上灸疗处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！</p> <p class="ql-block"> 原文著作权归作者所有</p>