雪域高原——西藏之旅

庞惠兰

　　应朋友相约，2021年5月中下旬我们几位朋友结伴踏上雪域高原西藏。西藏是我一直以来都非常向往去的地方，一直听朋友们说那里海拔高，从海拔低的地方去那里由于缺氧会有高原反应，会出现头晕、呕吐等身体不适，故必须有好的身体、无基础疾病才能去。年轻时一直没有机会，这都退休七年了，朋友一约正合自己意愿，故不管三七二十一了，说走就走，只是在临行前提前吃了红景天，从心理上为自己鼓劲打气！我们此次是到成都包车自由行，从川藏南线318出发到拉萨，又从川藏北线317返回成都，全权由成都川藏老司机户外俱乐部负责包车包司机，我们跟随车走就OK了。

　　我们一行7人于2021年5月19日从贵阳乘高铁到成都，川藏老司机户外俱乐部接待了我们。这是临从成都出发前的集体合影。

　　我们一路向西，经过雅安，穿过著名的二郎山隧道（全长13.5公里）。

后来到泸定，参观游览了著名的泸定桥。泸定桥始建于清康熙四十四年（1705年），桥身由十三根铁链锚固于大渡河两岸而成，长101.67米，宽3米，桥体造型古朴，结构独特。泸定桥曾以川藏交通要道和军事要津著称于世，对于加强民族团结，巩固祖国统一，促进西南边疆的民族经济发展和民族文化交流，发挥过极为重要的作用。1935年5月29日，中国工农红军第一方面军长征途中取得了飞夺泸定桥的重大胜利，泸定桥因此举世闻名。

　　我们还到桥上走了走，在桥上看到桥下奔腾湍急的大渡河水，就会想起当年红军强渡大渡河、飞夺泸定桥的英勇壮举，特别地对红军战士肃然起敬。

　　当晚我们赶到海螺沟磨西镇，住宿在家园驿站民宿（海拔1580米）。

　　这是磨西镇街景。

　　在这里吃烧烤，吃完晚餐后游览摩西古镇。

　　磨西古镇著名的景点有“磨西会议会址”-天主教堂。磨西天主教堂初建于1918年，建成后磨西小镇自此多了一扇了解西方文化的视窗。1935年5月，红一方面军自石棉什月坪到达磨西，并在磨西天主教堂召开了著名的“磨西会议”，初议了“北上路线”、“陈云出川”等重大事项。当年毛泽东也曾住在磨西镇，现在也有他的住地旧址。

　　第二天（5月20日）上午来到国家级海螺沟冰川森林公园风景区游览。海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州泸定县磨西镇，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地。距离成都280公里。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。也是从这里开始，318国道川藏线被游客们奉为“此生必驾”的线路之一，这是因为318川藏线作为成都至拉萨这段2142千米的路段，于1958岁正式通车，这条川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”，沿途的山脉、冰川、河流、雪山、峡谷等风景美伦美焕，宏伟壮观，使游客们常常流连其中，不愿离开。

　　由于天气不好，雾太大，我们只上到第三营地，远远地看到一小部分冰川。

　　冰川前的“心”形背景来一个二人照。

　　还去冰川体验馆体验了一回坐雪橇。

　　中餐后来到红石滩景区游览，远远地看过去山上有一个瀑布，还挺壮观的。

　　随后返回泸定经康定赶往新都桥瓦泽村住宿（海拔3300米），途中经过折多山（海拔4298米）。

　　晨曦中的新都桥见成塔，这是老公清晨散步时随手拍的。

　　第三天（5月21日）继续向西行，临出发前团队中的刘妹妹昨晚一夜感觉不服从，心跳加快，有些高原反应，吃药吸氧都没用，于是来到新都桥人民医院测测氧饱和度，果然一测氧饱和度只有85，确实有些低，在医院吸了一些氧，感觉好多了，她本想立即乘车返回成都，后在大家的鼓励之下，加上她自己考虑再三，决定还是一起前行，到今天的目的地巴塘再看情况。

　　新都桥的天空好美，白云朵朵，真真正正就是云海。

　　从新都桥一路向西，来到天路十八弯打卡。

　　到达卡子拉山（海拔4718米）。

　　来到世界高城理塘（海拔4000米，被称为世界最高海拔城市）。

　　游览理塘千户藏寨，也称为勒通古镇、仁康古街。

　　又一个“此生必驾318”。

　　理塘还是七世达赖喇嘛-噶桑嘉措的出身地。说到七世达赖，不得不说说六世达赖-仓央嘉措：他是西藏历史上颇受争议的著名人物。他最大的特点是：身份尊贵，贵为西藏之王，却有一颗不避世俗的心，向往自由、爱情、人世之乐。在佛的世界里，他是一个“异类”，敢于突破世俗；在人的世界里，他被称为“世间最美的情郎”，敢于追求真爱；在艺术的世界里，他是一朵奇葩，那一首首流传至今的诗句和情歌就是最好的证明。他曾作诗“他年化鹤归何处，不在天涯在里塘”，暗示七世达赖诞生在理塘，即噶桑嘉措。

　　这是仓央嘉措作的诗句。

　　参观康巴人家博物馆，了解康巴人的生活及风土人情。

　　参观长青春科尔寺，又称理塘寺，于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙。

　　参观中偶遇几位僧侣外出办事。

　　继续西行，来到理塘毛垭大草原，草原上牛群正悠闲地吃着草。

　　美丽的姊妹湖。海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠——海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原较大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。”“姊妹湖”，也叫“眼镜湖”，静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。今天到达巴塘住宿（海拔2560米）。

　　进藏途中在高山雪域中突然出现一大片金黄灿灿的油菜花海，使得我们不得不停车欣赏拍照。

　　第四天（5月22日）我们又继续向西，今天的行程是出川进藏，跨越金沙江大桥就正式进入西藏了，赶紧在桥边打个卡。

　　进入西藏境内芒康。

　　进入西藏芒康要经过公安检查，每个人都要进行入藏登记，人脸识别，查验身份。

　　进藏后到达觉巴山（海拔3911米）。

　　到达东达山（海拔5130米）。

　　东达山是我们进藏后到达的第一个最高点，坐在车子里还没啥，走下车来还有点踩棉花的感觉。

　　后到达怒江七十二道拐。目睹怒江两岸盘山公路的壮丽景色，使我们不禁想起当年十八军进藏筑路的艰辛和英雄壮举，至今在怒江的石崖上还留有“怒江两岸出英雄”的题词。

当天在八宿县城住宿（海拨3260米）。、

　　第五天（5月23日）继续西行，原计划是游览米堆冰川，但开车师傅说米堆冰川只能远观不能近看，他推荐到更美的仁龙巴冰川去游览，那里可以近距离观赏冰川，但这个冰川还未经政府开发，只是由当地牧民自行管理，经大家商议后决定去仁龙巴冰川，但路程要远一些，师傅开车送我们到达那里后又要乘坐牧民的小型汽车才能到达冰川脚下，还要走一段路程才能触摸到冰川，牧民们还准备有马匹供游客骑马到达冰川那里（当然要收费哟），我们也只有骑马上去了。

　　最终来到仁龙巴冰川脚下。

　　仁龙巴冰川是地球上少有的中低纬度海洋性现代山岳冰川，位于西藏昌都八宿县境内，在然乌和察隅交界处。

　　冰川确实美丽壮观，我们也不管危险不危险，爬上冰舌玩得忘乎所以，开心致极。

　　游览然乌湖，然乌湖分上然乌湖和下然乌湖，各有特色，但我认为下然乌湖更美。

这是上然乌湖。

　　看看拍得怎么样？

　　下然乌湖，是不是要美丽壮观许多？

　　湖水清澈碧蓝，与远处的雪山交相辉映。

　　我们在湖边尽情地跳跃、洒欢，抒发心中的热爱和喜悦。然后赶往波密县住宿（海拔2720米）。

　　第六天（5月24日），从波密赶往雅鲁藏布大峡谷途中打卡318国道4000公里处。

　　又一个“此生必驾318”。

　　经过通麦特大桥。

　　中午到达有名的鲁朗石锅鸡就餐。

　　吃着石锅鸡，喝着鲜香的鸡汤，团友们心里乐呵呵的。

　　途经鲁朗林海。

　　到达色季拉山口，远眺南迦巴瓦峰（海拔7782米）。

　　尼洋河风光带-雅尼国家湿地公园。

　　米林县丹娘佛掌沙丘。位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。

　　最终到达雅鲁藏布江大峡谷入住公尊德姆农庄（海拔2900米），并在此晚餐。

　　农庄还提供免费的藏族服装，我们几位女同胞穿上美丽的藏袍来到雅鲁藏布江边，边舞边拍照，开心极了。

　　我们边跳边舞，抬头一看，夕阳正映照在远处的南迦巴瓦峰上，呈现出日照金山的美丽壮景。

　　晚上还参加了农庄举办的篝火晚会，大家边舞边唱，无比的开心快乐！

　　第七天（5月25日），今天在前往雅鲁藏布大峡谷游览前，在农庄旁边看到一片盛开的油菜花，映衬着远处的南迦巴瓦峰，非常地美丽壮观。

　　雅鲁藏布江是西藏各民族的母亲河，是世界上海拔最高的大河。它发源于喜马拉雅与冈底斯山脉之间杰玛央宗冰川，平均海拔3000米以上，被誉为“极地天河”。在流经地球上唯一一块未被开发的处女地时，造就了世界上最长、最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷。其全长504.6公里，极值深度6009米，是世界上生物多样性最为丰富的地区之一，有着“植被类型天然博物馆”和“生物基因宝库”的美誉。

　　途中我们还远远望见南迦巴瓦峰（又称为“云中天堂”，它被誉为中国最美的十大名山之首，海拔7782米。雪山峡谷交相，有5000余米的巨大落差，气势磅礴，憾人心魄。）在云雾中时隐时现。

　　又来到江河汇流处-雅鲁藏布江与尼洋河交汇处。

　　来到了世界柏树王景区，看到了许多千年以上的柏树。

　　其中有一棵树龄达三千多年的古老柏树，非常高大壮观。

　　柏树王。

　　当天抵达林芝工布江达县所在的巴松措景区住宿（海拔3480米）。

　　第八天（5月26日），游览美丽而秀丽的巴松措。巴松措又名措高湖，是西藏东部最大堰塞湖之一，湖面海拔3469米，总面积为37.5平方公里。1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。

　　登上观景台俯瞰巴松措所在地结巴村全景。

　　乘坐游船在巴松措游览一圈。

　　登上湖心岛游览错宗寺塔。

游览完巴松措，赶往拉萨途中在林芝桃花节布展台前拍照留影（可惜桃花已谢）。

　　终于到达心心念念、向往已久的拉萨。

　　当天晚上按捺不住激动的心情前往布达拉宫广场游览。

　　我们在拉萨住的拉威国际酒店隔壁就是拉萨中学，从房间窗户可以看到中学全景。

　　操场上学生们正在上课（是体育课还是舞蹈课没搞明白？）。

　　第九天（5月27日），今天在拉萨游览布达拉宫和大昭寺。由于我们预约的布达拉宫门票是下午的，所以上午先去游览大昭寺。大昭寺始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。

　　大昭寺四楼楼顶。

　　大昭寺是藏传佛教寺院，是藏民们朝拜的圣地，门口可以看到非常多磕长头的人，朝拜的人流围绕大昭寺外围的八廓街顺时针行进，非常地虔诚。

　　这是清政府当年在拉萨大昭寺外围八廓街设立的大臣衙门。

　　下午游览雄伟壮观的布达拉宫。

　　布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

　　准备登上布达拉宫参观游览。

　　参观布达拉宫必须要爬坡上坎登上主殿才能如愿。

　　在攀登布达拉宫途中从高处俯瞰布达拉宫广场。

　　终于登上正殿进入内殿参观。

　　第十天（5月28日），从拉萨出发去日喀则，途经雅江河谷（海拔4280米），在此打卡留影。

　　在雅江河谷与藏民养的藏獒合影。

　　到达美丽的羊卓雍措（海拔4998米），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，由于湖面形状象珊瑚枝一般，在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，羊湖位于西藏南山市浪卡子县境内，拉萨西南约70公里处，湖面面积约675平方公里，湖面海拔高度4441米，羊湖与纳木措、玛旁雍措并称为西藏三大圣湖，也是喜马拉雅山脉北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

　　去日喀则途经宁金康桑（属西藏南山地区浪卡子县，海拔4682米）。

　　卡若拉冰川（海拔5400米）。

　　斯米拉神山（海拔4353.8米）。

　　途经江孜县紫金奴村，看到满村寨每户藏民家的院落围墙上都铺满了一层层的牦牛粪，应该是凉干后用来烧火的吧。

　　在村口还偶遇一对老人家开着三轮车带着孙女回家。

　　当晚到达日喀则。

入住日喀则安康宾馆（海拔3826米）。

　　晚餐途中看到中国银行倍感亲切。

　　第十一天（5月29日），今天参观扎什伦布寺。

　　扎什伦布寺于公元一四四七年藏历第八热迥（火兔年）由第一世达赖喇嘛根敦珠巴创建，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺内主体建筑有措钦大殿，第五世至九世班禅灵塔祀殿，第十世班禅金製灵塔祀殿，寺内供奉有世界最大的镀金强巴铜佛像等大量珍贵文物。该寺面积近七十万平方米，一九六一年被国务院列为国家重点文物保护单位。

　　参观途中偶遇几位僧侣用铜壶装运送水。

　　参观完扎什伦布寺，我们向当雄进发（计划在当雄住宿），途经雪格拉山（海拔5441米）。

　　途经羊八井国家地质公园。

　　第十二天（5月30日），从当雄出发赶往纳木措游览，途经那根拉雪山口（海拔5190米），下起了鹅毛大雪，满山遍野雪花飘飘，美丽极了。

　　弹着吉他，高歌一曲《青藏高原》。

　　到达纳木措。

　　纳木措是中国第二大咸水湖，著名的藏传佛教圣地，位于西藏中部，湖面高度海拔4718米，面积1920平方公里。“纳木措”为藏语，此湖像蓝天降到地面，故称为“天湖”，蒙古语称“腾格里海”，也有“天湖”之意。纳木措像一座巨大的宝镜，镶嵌在藏北的草原上，南有终年积雪不化的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨，一望无际的草原绕湖四周，是中国最美丽的“五大湖泊”之一。相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子。”纳木措的形状象静卧的金刚度母，南有18道梁，北有18个岛，四周建有4座寺庙。湖中五岛兀立于万倾碧波之中。扎西半岛有夫妻石、合掌石、阴阳石、善恶洞等自然景观，有噶举派寺庙和众多洞穴古迹，圣湖、神山、草原尽收眼底，是祈福观光的理想旅游圣地。

　　我们在湖边尽情游玩、拍照，恨不得将美景都装进手机相机里。

　　游览完纳木措，我们正式开启返程之路。返程之路不走回头路，选择了川藏北线317国道返程。从纳木措返当雄后，我们团队中有两团友由于身体不适，选择乘坐大巴返拉萨、再从拉萨乘飞机返筑，其余五人从当雄沿109国道（青藏公路）前往当晚的住宿地那曲（海拔4492.9米）。

　　第十三天（5月31日），一早从那曲出发，正式沿317国道往东前行，一路上的风景也非常秀美，藏式民居、雪山草地、山川河流都是非常养眼的，我们时不时停下车拍照打卡。

　　途经一公路养护段，老公非要下去看看，这大概是他终身从事的职业驱使他前往吧。

　　当天住丁青县（海拔3817.2米）。由于返程时间紧，317国道沿途景色也比不上318国道沿途风景，故我们加快速度赶路。

在第十四天（6月1日）继续向东前行，当晚赶到江达县住宿（海拔3484米）。

第十五天（6月2日）又继续赶路，当天的目的地是色达县。原计划返程路线中没有色达，是我们自己加进去的，这样返程就会延长一天，当然也要另外增加包车费用。但色达确实值得一去，因色达有一个很著名的佛学院，许多旅游社都推出有去色达的项目，只是在317国道上甘孜段要拐进去一百多公里。但我们决心已定，返程走317也是为了一睹色达佛学院的宏伟及别样的风采。

江达是西藏最东边的门户，过了江达县岗托村的金沙江大桥，就进入四川了。

　　途中经过雀儿山隧道，隧道全长7079米，在隧道旁还建有当年十八军进藏修路雕塑及纪念馆（张福林烈士纪念馆-因修建川藏线而牺牲的烈士）。

　　途经一处尚未开发的非常美丽的玉隆拉措（海拔3980米），雪山下碧蓝的湖水美不胜收，只可惜离公路太远，当地人还不准走近湖边，故只能远远的眺望。

　　从西藏江达县到达四川的甘孜县，沿县道往东北方向前行到达当晚住宿地色达（海拔3850米）。

　　第十六天（6月3日），今天起大早（凌晨4点），酒店停电，到处一片漆黑，因要去色达五明佛学院参观，必须在六点之前进入，否则不让进（因疫情佛学院已暂停营业，不对游客开放）。我们五点四十左右到达佛学院大门口，车子不能进，趁工作人员还未上班，我们悄悄走进去，然后徒步往里走，走了大概半个小时，天才蒙蒙亮，远远看见山顶上的坛城，我们的目的地就是那里，上到坛城就到了可以俯瞰整个佛学院全景的观景台了。我们边走边拍佛学院的景观，非常的宏伟壮观。

　　色达五明佛学院位于川西甘孜藏族自治州色达县洛若镇，属于青藏高原东南边缘地区，海拔约3900米。五明佛学院的整体布局非常有特色。佛学院的主体建筑位于山谷中部，是几座多层建筑，红色的墙面、金色的屋顶，是僧人学经、就餐、购物的核心场所。外围密密麻麻的红色小屋是一座座僧舍，供僧人居住。随着学员的逐渐增多，僧舍也越建越多，最终变成一片红色的海洋。美国《世界报》称之为世界上最大的佛学院。

　　终于爬上坛城的观景台，俯瞰整个山谷，一片红房子的海洋。

　　可惜天气不好，天上飘起了雪花，四周雾茫茫的，只好随便拍了一些照片就返程了。因当天我们要赶回成都，第二天乘高铁返回贵阳。

　　返程途中的墨石公园。

　　今天到色达五明佛学院参观，天公不作美，雨夹雪，天空雾蒙蒙的，佛学院的殿堂寺庙红房子都看不清楚，真的是太可惜了，特意走317国道返程，就是为了一睹色达五明佛学院的壮丽景观，哪知天气与我们作对，不让我们观赏它的风采。没办法我们又要赶路，只好上车往成都方向前行。从五明佛学院出来，雪越下越大，满山遍野都是白茫茫的，雪花飘落在车窗上，雨刮不停地划动着，六月天下大雪，我是第一次见到，真是奇了。经过甘孜州炉霍县（海拔3140米）、道孚县（海拔3009米），途中还看见了墨石公园、塔公草原，到达折多山时天上又下起了大雪，满山都铺满了白皑皑的雪花，后到达康定，从康定开始上了雅叶高速，穿过一个有二十八公里长的隧道群，又穿过13.5公里的二朗山隧道，经泸定、雅安最终在晚上十点左右到达成都。师傅将我们送到成都东站附近的怡舍主题酒店入住。最终平安、顺利完成这次西藏包车行。

　　第十七天（6月4日），今天乘坐上午10：40分由成都东开往贵阳北的C5991高铁顺利返回贵阳，平安到达温暖的家中，结束此次开心而又难忘的旅行。

　　此次旅行我们是从低海拔地区逐渐进入高海拔地区，途中也时不时出现头疼、头晕、晚上睡觉困难等高反现象，有的团友在车子行驶中还出现呕吐的情况，还有的团友在身体不适时需要到医院吸氧才能恢复的情况，但总的来说都挺过来了，没有出现很严重的问题，从不适应到逐渐适应，如果说从318进藏我们是在不适应中逐渐适应，那从317出藏就完全适应了。总之此次旅行圆满结束，胜利归来，感谢所有团友的互助互爱，感谢组织者刘妹妹和陈小姐！