端午，一份来自古老文化的呵护

Tⅰme瑜伽普拉提馆（银都花园）

　　艾叶飘香，龙舟竞渡。在古老文化源远流长的端午节，具有3500多年文化的瑜伽同样源远流长。

古老与古老，当端午遇上瑜伽。6月10日端午节，一份来自古老文化的瑜伽呵护送给了温州日报小记者俱乐部50多位小朋友。

每一分钟的练习，成就更好的自己

       “长时间低头玩手机、趴在课桌上写作业，跷二郎腿都会脊柱两侧的肌肉力量不平衡……”，“Time”瑜伽体育文化驿站的老师给小朋友们讲解了为什么出现脊柱侧弯的原因及其危害，“脊柱侧弯影响身心健康，还有可能会影响以后报考警校、军校等职业选择！”

        对于脊柱侧弯，健身瑜伽最好物理疗法的运动处方之一。“Time”瑜伽体育文化驿站设计了科学、系统、规范的课程。

         

      在老师带领下，小朋友们有模有样的学习了脊柱侧弯的专门瑜伽体式。一场寓教于乐的体验课下来，潘温熙小朋友表示，“感觉身体有点酸”。

        全省健身瑜伽协会技术委员会主任、全省“正脊行动”专家组成员之一的张立侠表示，有点酸，甚至有点酸痛，就对了，说明酸痛点的位置，肌肉力量有点薄弱，这个位置的肌肉需要加强锻炼。  

成长路上的一侧，满满的都是温柔和爱

      虽然是端午佳节，但是很多人还是放弃节假日休息，陪护着小孩。对于体侧结果，围着张立侠老师不断地咨询，满是关切。于每一位父母而言，陪伴在孩子成长的路上一侧，满满的都是温柔和爱。

       由于对脊柱侧弯等不良体态知识的欠缺，很多家长都还没有引起足够的重视。在现场听取脊柱侧弯的有关分享后，来自蒲州育英学校的一位学生家长感慨，“有了一个新的认识！”。

       在现场，还有一位家长特意为她20多岁女儿咨询，成年人有没有再矫正的可能？张立侠表示，成年之后再去康复矫正已事倍功半了。

       错过了一时，或许就留下一生的错。

脊柱侧弯是“大事”，也是“小事”

        在现场，有47位（男生25名，女生22名）小朋友进行了体态测试，标准健康体态的人数只有4位，不良体态为43位，占比高达91.5%。

       其中又是高低肩、含肩、肩胛骨不对称、脊柱侧弯和骨盆前倾等问题占比高。其中有3位中度脊柱侧弯的小朋友，被建议到医院做进一步检测。

据报道，脊柱侧弯已经是青少年续近视、肥胖后的“第三大隐性杀手”，同时更具有隐蔽性，并已引起政府的高度重视。从2023年开始，省教育厅、卫健委和体育局联合在全省中小学开展“正脊行动”。

        脊柱侧弯是“大事”，也是“小事”。张立侠表示，骨骼还未闭合时的青少年，如果不是先天性，如果还没有到重度，只要建立正确、良好的体态模式，科学、规范的训练，不仅可以预防，也很容易改善和修复。

        作为轻度和中度脊柱侧弯物理疗法的运动处方之一，瑜伽可以更好地平衡脊柱两侧的能量，如增加肌肉力量和深度放松；二是能更好地启动孩子日常较弱小的一侧肌肉，启动肌肉的觉知力。