智慧的选择 山东烟台莱州第二届“学会生活 好好生活”艾灸交流会圆满成功

孙正芬

　　世间最大的痛莫过于白发人送黑发人！最可怕的是这种势头现在呈井喷式发展。

据报我国每年有457万人被确诊为癌症，呈年轻化趋势，每年近40万年轻人死于癌症！每年有55万人猝死！年轻的生命给所有人敲响了警钟！

健康成为第一要事！寻求健康之路的人不在少数，大都乘兴而往，渺茫而归。

　　到底怎样才能获得健康？山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。王进义老师经过潜心学习古中医，苦心钻研实践，受《扁鹊心书》里一句话“保命之法，灼艾第一”的启发，实践中创新出一种灼艾灸新方法，把自己身上多年的14种病都成功调理好，让我们看到了生命的健康之光。

　　王老师做出了智慧的选择，山东烟台莱州人民也做出了智慧的选择，跟着王进义老师学习灼艾灸，调理自己的身体，让自己有质量地活着。

为了自己的身体健康，为了家人的身体健康，为了亲戚朋友的身体健康，为了更好地传播王进义老师创新的灼艾灸技术，让更多的人少受病痛之苦，周老师踏着月季花的神韵应王老师的委派来到了我们这座海滨城市——莱州，交流灼艾灸实操技术，莱州人民欢呼雀跃。

周改霞老师朴实无华，平日近人，稳重大方，真心实干，虚心好学，灸技精湛，与王老师的艾灸手法非常接近，周老师是王老师的得力助手，莱州人有福气。

周老师详细讲解艾条怎样选面，怎样夹夹子，怎样切割，怎样点火，怎样艾灸。

大家都在认真地练习灸头面部位。

　　周老师手把手地教每一位学员，要求学员们都做到王老师强调的艾灸规则：近、平、稳、准、刮、换 ，学员们一丝不苟地学习。

　　周老师强调：艾灸时心要沉下来，两只眼睛很专注地看着他皮肤的变化，他不动，你不走，这样灸的又热又过瘾，效果又好。

这次艾灸交流主要练习三线、三圈、正三角、倒三角的灸法。灸后背时以脊柱和屁股为主，灸时大臂带动小臂，灸面不能重叠。

灸后背时他坐不住了，就给他灸一灸头，做一个缓冲，让后背歇一会儿。

艾灸三步曲：

第一步：艾灸找病，把身体里隐藏的病找出来，如：痒、疼、酸、麻、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、打嗝、冒寒气等，这是艾把体内的寒气和病邪找到了，寒邪等病气是不容易被逼出来的，因为他们在你体内待了好长时间，他们以为那是他们的家，不想走，正邪交战要付出很大的努力，邪气不易被清理出去的，必须经过一番斗争，这样就会出现一些症状。如：痛疼痒麻等等，这些很正常。奉劝大家趁热打铁，坚持灸。

第二步：艾灸翻病，把你的疾病暴露出来，包括以前存在的或者有以前隐藏起来的疾病、旧伤，以及身体潜在的隐患 都给你翻出来。像有些肿瘤患者艾灸后，​那个结节它体积增大，这就是一个化瘀散结的过程，是一个热胀的过程，通过胀慢慢变软，再变成水从你的体内排出，如流鼻涕，大小便，出水泡等方式排出体外，但这是一个比较漫长的过程。像高血压患者，你灸的时候不要量血压。，这时血压会升高，很多人不接受这个现实。因为艾灸以后要把你身体那个结节、斑块、粘稠的东西排出去，这要有一定的压力才能排出去，是不是？这必须有动力，没有动力怎么把它推出去？那肯定是压力要高。例如某男过来的时候是家人把他背上楼的，五天以后自己能下楼了，自己走到自己住的地方，一量血压180，说自己头晕了。没量血压之前不头晕，量了血压以后头晕了，就是心理作用，不量没事，一量就来事了。翻病的过程不是风平浪静的，好多人身体都有不适的现象，如：有的人会出现病情加重，​因为一直都没有跟上老师的课程，也没有读老师的课件儿，不知道翻病会出现什么情况，好多人都在这个阶段儿放弃了，导致半途而废，失去了最佳的治疗时机。要是我遇到这种情况，我就坚持大量灸。

第三步：艾灸退病，病灶从膨大，到病灶缩小，到完全消失，咱们会感到身体的各种症状在逐渐减轻，这时候大家不要大意，坚持灸一段时间，会稳定下来。一定要把自己的不良生活习惯改掉。艾灸并不是灵丹妙药。你有命，艾灸可以救你的命，寿数到了谁也没有办法，这时的艾灸能减轻疼痛，减轻临终前的痛苦。

​ 节气灸非常重要，节气灸相当于平时灸的好几倍，节气前后两天，加上节气这天，五天的时间都灸一灸，有事半功倍的效果。现在可能有人会说我没有病，养生就是养护我们的生命，不要等到咱的身体出现状况的时候再艾灸，病是日积月累而来的，压倒骆驼的是最后一根稻草，我们要做到未雨绸缪。

【灼艾灸注意事项】

1、灼艾灸期间，禁止男女房事。

2、戒食性寒凉食物、生冷水果、牛奶、冷饮、不饮酒，艾灸期间灸后多喝温开水。

3、灼艾灸二小时内不碰冷水，艾灸期间和灸后不扇空调、风扇、不受凉、注意保暖。

4、灼艾灸六小时内，不要洗澡，不熬夜，不做过度疲劳运动，多休息。

5、打针，输液，放疗，化疗，住院期间不艾灸，以上情况结束后停3-5天再艾灸。

6、保持心态乐观，饮食易清淡，多吃温热食材，忌苦寒凉药。

7、晚上九点之后无特殊情况不艾灸 。（特殊情况：（发烧，身体疼痛，拉肚子等急性情况不分时间可以马上使用）

8、阴天，雨天，下雪天可以艾灸，但是灸后注意保暖，没有特殊情况，特殊天气灸后不建议出门

9、每个月初一，十五，二十四节气，不休息加量艾灸，这种特殊时节身体敏感容易不舒服。

艾灸的安全事项：

第一：防火。灭火要注意灭彻底，最好是放在灭火筒里不要动，下次用时再拿出来用，如果你认为灭火桶里的艾棒都两个小时了，火应该灭了，把它拿出来了，很可能慢慢地就着起来了，容易引起火灾，这一点大家一定要重视。

点关元点脚蹦出的火星也要注意，及时灭掉，消除安全隐患。

第二：防假。必须是纯真的艾绒，否则，对身体有伤害。

第三：三年。保证是三年以上的艾条，否则，伤津液。

特别强调：艾灸技术是艾灸中最关键的一步，是重中之重！大家一定要掌握好，好好练习，技术过硬，既能照顾好自己，又能帮助到大家，做好自己，影响他人。

部分学员们的视频分享

部分学员的文字分享

感谢王老师，感谢周老师的耐心辅导，感谢孙老师组织这次活动[抱拳]完全出乎我的意料，真没想到艾灸有这么大的威力，我身体素质比较好，没啥基础病，就是时常受失眠的困扰，经过这几天的艾灸，睡眠质量明显改善了，睡的沉了，睡的香了，晚上看着电视就有睡意了，躺下很快就睡着了，我会把艾灸做为我的保健，也会向周围的朋友宣传这项能量具大毫无付作用的中国传统中医技术，感恩，感谢[抱拳

学员：徐振宏

大家好：5.13～5.17号为期5天的艾灸实操课结束了我的感受很深刻，13号那天我正赶上头疼，周老师知道后亲自为我灸了一会儿，让我感受到灼艾的威力，虽然很烫，但灸完后头脑清醒，疼痛明显减轻了，第二天完全消失了。因为我是第一次灸后背，没想到效果确实不一样，灸的过程中经常打个嗝，偶然还放个屁，汗水更不用说了，手心，脚心，正个身体都湿透了，僵硬的后背也轻松了，在以后的日子里我会按照王老师提成（学会生活好好生活）的理念来要求自己，自己做好再去影响别人。非常的感谢孙老师能够提供这么好的机会，让我们感受到王老师的大爱之心，感谢周老师这五天辛勤的付出，希望这样的机会越来越多。

学员：王亚平

各位老师好！分享一点下周老师灸时的感觉：整个背部无死角热烫，感觉周老师会预判你的耐受度，当你刚感到某一部位受不了的时候（自己尚未动时），周老师已经换到另外一个部位了，让你感到无处可逃，对各个部位的转换把握刚刚好。我对艾灸的了解还远远不够，只能分享这一点。

学员：金延涛

亲爱的老师和学长们好!5月18号跟着我们莱州的几位老师和前辈去了青岛参加学习，去了后感觉咱们莱州真是特别有福，因为有好多学员是不远万里到青岛现场求学，有的是第一次参加学习，而我们莱州，是刚刚在家门口参加了五天的艾灸实操学习，还是亲爱的周改霞老师亲自手把手的教，还享受和体验了好几次周老师的亲灸，这真的真心感谢亲爱的莱州前辈老们，因为您们的优秀，你们的真做实干，你们的积累，王老师才舍得给我们这20多号人派来他最得意的助教周老师，才能得到这家门口珍贵的实操训练机会![爱心][爱心][爱心]

周老师话不多，很严肃，可是艾灸时，我身体的感受却是承受那份火力十足灸感十足里带着难得的温柔，就是正要承受不住时，她的火却轻柔跳跃着闪过去了，真的就像羽毛拂过，但是是带火的热羽毛[呲牙]

后来周老师给别的学员艾灸时，我就特别看她怎么分布的后背那些部位和顺序，照着葫芦老想也画出那个瓢，但是看了半天也不得其法，就是看着她非常轻松快速的把整个后背好像都扫了一圈又一圈，根本没死角，也不知道那些具体角度都咋顺利衔接起来的[皱眉]

后来周老师教我们，她托着我的手让我们闭着眼，跟随她的动作感受如何移动艾条，老师说，像洒水一样，洒水，一下一下洒水。。。我到现在，经常会回顾这个动作，回想当时那个情景。。。艾灸，同样一根燃烧的艾柱，真的是在不同的人手里发挥的效果差距巨大，王老师在讲课中说，看见那些不知道好好利用和珍惜艾条的人，他都很生气，唉:-(，我也想尽快学会，做个好主人好朋友。

反正好像也没捷径，只能多练多请教，实操技术，希望我能尽快掌握这项技能，为自己为家人，多一份守护，多一份踏实。

庆幸身边有亲爱的各位老师和灸友们，不孤单不害怕，可以随时有指导和引领[亲亲]

为好好学习天天向上，加油[加油][得意]

学员：王俊英

时间过得真快，转眼间周老师莅临莱州交流艾灸实操已经过去三天了，我却还在享受着周老师给我艾灸的能量，这能量就像千军万马在我身体里纵横驰骋，所向披靡，把寒气、湿气、邪气打得无处藏身，无处逃窜，只有排出体外，远远的离开我的身体。

我现在吃得好，睡得香，排得痛快……

感恩周老师，总是在我身体低谷的时候给我力量，感恩王老师委派周老师给莱州的父老乡亲艾灸技术指导，感恩到场的每一位家人，学习并传播灼艾灸技术，让更多的人受益！

学员：孙正芬

灼艾灸的感受：

5月13号下午周改霞老师给我灸两支50的，感觉热浪除了在后背翻滚之外，还有一股强大的力量或者说是能量往身体里面钻，不是齐头并进，像是三角形的形状往身体里面进，特别是灸到八髎周围，这种感觉非常明显，虽然当时有点疼，但灸过以后特别舒服，带状疱疹麻木的症状明显减轻。

5月17号，周老师在我的前胸和后背上方做了点灸，点时有点疼，都点完了后开始灼痛，特别是后背正中位置有一个点在往外吸东西的感觉，里面有东西往外出，这可能就是阳入阴出。两个小时后灼痛感消失，后背正中起了水泡，铜钱大小，当天晚上倒头就睡，以前没有过，这是我意想不到的惊喜。

第二天刺破泡放水，继续出水，大概出了四天水，第六天患处开始收敛，两周患处结痂退掉。

自从周老师点灸后，睡眠一直很好，到了晚上7点眼皮就开始打架，坚持辅导完作业，大约九点上床睡觉，第二天早上四五点钟醒来，天门开，地户就开。大便及时，非常痛快。

浑身轻松，头脑清醒，带状疱疹的麻木也减轻了，经常出现饥饿感。

感恩周老师，感恩王老师，感恩大家[合十]

特别鸣谢李秋平老师、李斐媛老师、张秀华老师、邓振芝老师、李梅老师、梁玉霞老师、李长青老师、孙松秋老师、方华老师、金延涛老师、王俊英老师……

鸣谢到场的每一位老师

感恩你们的大力支持！

您是那夜空中最亮的星星

照亮我一路前行

您是我今生最美的相遇

您若安好便是晴天

您是那夜空中最亮的星星

陪伴我一路前行

您是我今生最美的相遇……