生命在于静止

寥若晨星

　　大部分人都说"生命在于运动"，很有道理,运动能够促进血液循环，能够增强体质，让人变得更美，更阳光，更有朝气。所以，我觉得生活中除我之外，似乎每个人都投身于健身的行列，比如说我的公公婆婆，他们都70多岁了，每天早晨五点多钟就起来一起到公园里走两圈，吃完晚饭后，又到公园里走一圈，日复一日，除非雷打，否则不会改变。我的同事们都很自律，每个人都在锻炼，要么早晚在操场上走，要么跑几圈，要么晚上跳健身操，要么有空去游个泳……总之，都在动，就我不动。

我在我们单位里，属于top胖的那一挂，现在的人都很注重自己的形象管理，都很自律，一个单位百十号人，非常胖的就那么几位，这其中就包括我。有一次，校长和我说，“瘦也是一种能力。”我很明白校长的教诲，很有道理。可是我这么多肉，从哪里减起呢？也许是我性子慢，抑或是我不喜欢运动，有一次我到一家朋友开的减肥店里去测试，那里有一台像体重秤一样的仪器，人只要往上面一站，那个仪器就能检测出你的很多方面的机能，比如，朋友看了我的测试结果说，我的新陈代谢比别人慢一半。这怎么可以改变呢，可以喝他们的减肥产品，那时她推销的叫什么来着，“康宝莱”？（后来搜我的朋友圈，找到当时的图片了，是的）反正买了500块钱的饮品，结果没有瘦。我还为了减肥报过瑜伽，喝过“果茶抽油瘦”，这个管用的，可是后来再想起这款产品时，淘宝上已经搜不到了。后来买过苹果酸酵素含片，我听说吃减肥药对心脏不好，就只吃了几片，然后就放了很长时间，然后发现过期了就扔了。后来就跑步，每天晚上在公园里跑步，跑十几圈，坚持了两个多月，有小小的改善，减了大概有三斤这样子的，对的，跑这么长时间才减了两三斤。

我的减肥历程里最疯狂的是去叫什么“莲”的减肥连锁机构里花钱去请人推拿，精油瘦身，整个减肥期间非常的受罪，每天还不能多喝水，减了一个多礼拜，腹部是变小了，每天早上让人在肚子上抹了精油推拿，特别是手指顶在胃上按压，每次都特别刺痛，还拿刷子在身上刷，想想都特别痛苦，完了还要在身上裹几圈保鲜膜，然后裹着保鲜膜骑着车子回家。一日三餐都要少吃，减肥机构的人还说晚上少喝水。我想，她们大概是怕多喝水体重还不降吧。

后来，我就带着孩子去青岛旅游了，吹过海风之后回来，我就不是很想靠别人推拿来减肥，我想通过运动来减肥，但是选择哪项运动好呢，是去健身房，还是练瑜伽，还是学跆拳道？在我心里，一直有个武侠梦，读到这里大家都会觉得很雷人吧，其实我从小就爱读武侠小说，我们70后的很多人都爱读武侠小说，然后是看琼瑶的言情小说。这时，我无意间看到我们宝应居然有个教散打的，我就去报名了。我觉得练散打既能减肥，又能学到防身技能，比练瑜伽实用。我后来就爱上了散打，很喜欢打沙袋的感觉，我的教练姓郝，徐州人，来自武术世家，好像还是有两下子的。我们县教育局在一几年时还请外教来上课，我在小学呆了几年后，凡是有外教来上课，就派我去接洽。我后来就和当时来的John, Brittany，Paopao,Mary他们介绍了郝教练的散打馆。后来，John和Brittany对散打还有中国功夫很感兴趣，也很有毅力，就坚持了下来，我们一边练散打，郝教练还教我们武术，我一边还和他们用英语交流，寒来暑往，我一共练了一年半。我学散打也值了，不光锻炼了身体，还减了肥，还提高了英语水平，还和Brittany他们成了好朋友。但是对于Brittany来说，我这是小巫见大巫，她不光锻炼了身体，减了肥，还学会了不少中国话，最重要的是，她还收获了一个男人！一个又英俊，又勤劳，又聪明，又忠于婚姻的宝应男人！那是另一个故事了，这里就不一一赘述了。

那时，我是真的瘦了，从原来的133斤减到了125斤，对我来说，可以说是非常的瘦了。但是我停掉散打之后，就没有特别的注意节食和运动，过了三个月，放暑假了，我带女儿去北京我三姨家玩，他们还是觉得我很胖，那时候我体重又反弹回去了，我那时忘了说我之前为了减肥已经花了几千块钱。后来，我去考驾照，驾校的教练看了看我说，你要减肥了。唉，我的后半辈子都在“要减肥”这个阴影下度过，迷之郁闷。

我的减肥生涯截止到2016年左右吧，然后就再也没有大动干戈，顶多快到夏天了，买盒像黑咖啡一类的减肥咖啡喝喝，偶尔也下过“律动”健身的App，还付费练习了几天，然后就没有再练了。咖啡也怕喝多对身体不好，现在还有好几个盒子没动。总之，我现在不想为了减肥而劳民伤财了。2017-2019年到乡镇上支教两年，由于早上中午在学校吃食堂，我怕吃少了体力不支，每次就都把盘子里的饭菜吃光，然后两年下来体重都快到140了。回城后我有时候晚上在操场上跑跑，只是偶尔的几次，后来又和同事一起去学游泳，我学会了之后，也游了一两个月吧，体重好像掉了三斤左右，后来就不游了，疫情期间也不让游。现在，我每天早上空腹称体重，降到了135斤之下我就会欣喜片刻，但是如果头一天晚上只要是吃多一点点，第二天立马就超过136斤了。反正后来一直就这样在134-138之间徘徊，我也不刻意地去减了，认命。

我后来看到有同事因为每天走路、跑步太多而膝盖软组织受损的，膝盖那里都水肿了，走路都不方便，我就觉得也许生命在于静止。人的零件也是有使用期限的，过度的运动会损耗人的机体，比如我了解到膝关节的寿命是70年，大量的运动，特别是运动方式有误，对膝关节是有磨损的。

你说乌龟为什么寿命那么长呢，它又不怎么动，我一搜百度，居然有这么多原因：新陈代谢慢，细胞分裂代次多，冬眠，免疫系统强大，缺乏天敌，适应低落状态（这点像我），慢速生长率，长寿基因，饮食习惯，生活方式淡定、压力小等等。忽然觉得，乌龟的生活方式淡定值得我学习，我应该对于很多东西心态要好，要学会淡定，比如减肥，不要刻意地去减，平时多控制饮食，晚上要少吃，最好不吃主食，只吃一些水果，每周至少要在操场或者公园里散一次步。主要在于克制自己吃的欲望，还有不要长时间静止不动就好。老不动血液不流通，造成脂肪堆积，久而久之就会变胖，但是过度运动也不利于身体健康，我们不是经常看到有健美教练不到50就去世的吗？对于减肥这件事，还是老祖宗说得对——过犹不及。就这样吧，也许我就是麻衣神像中说的“胖形入相”。

我们的胖瘦美丑，在佛家看来，就是“相”，“凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。”这里的“相”就是表象，“诸相非相”就是“各种表象背后的本质”，“如来”就是彻悟，大彻大悟。我们的胖瘦美丑，有的是基因带来的，有的是后世修炼的，但是，不管现状如何，我们如果努力过了，还是无法改变，那就不如平静地接受，该吃吃，该喝喝。环肥燕瘦各有各的美。即使很胖也很丑，我们也要懂得欣赏自己的独特之处，乐于接受现实。历史证明，无论是环肥还是燕瘦，到最后还不是“玉环飞燕皆尘土”，世间万物，都会尘归尘，土归土，逃不出因果轮回。那么，我们何必在外形上过于纠结呢？人生不过三万六千天，既然来到了这个世间，就要努力地过好每一天。所以一个人的格局要大，除了外貌，我们还有很多的美景要去欣赏，还有很多有意义的事要去做。

（我那时是不是瘦了？减肥加锻炼的结果。）

　　很喜欢《我的阿勒泰》里张凤霞说的“啥叫有用？你生下来是为了服务别人的？你看这个草原上的树啊，草啊，有人吃有人用，便叫有用，要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛。”尤其是最后一句，很有哲理。张凤霞的生活态度真是豁达，她是汉族人，在新疆待了几十年，丈夫在几年前去世了，她独自打理一个小卖部，还要不断地迁徙，真不容易，但是你看到她诉苦了吗？没有，她爱独自一人喝啤酒，无论到哪里，她都很淡定，都能很快适应那里的环境。她就如陈毅元帅笔下的青松：“大雪压青松，青松挺且直。”哪怕天塌下来，她都能从容应对的那种。比如她的女儿李文秀因为在网吧里给编辑部投稿而把奶奶弄丢了，面对女儿的歉意，她还安慰文秀：“对不起啥嘛，我经常把她弄丢，再捡回来不就成了。”剧情中的这两处对人物的刻画，让人印象深刻，张凤霞对人对事的态度让人敬佩，面对压力，等闲视之，就像网友说的，自带松弛感。然后去分析问题，解决问题。她就像草原上的一棵树，独自矗立，独自美丽。她能从艰苦的环境中发现美，我们也要学会欣赏自己的美，然后去努力奋斗，努力拼搏，活出自己的精彩人生。