<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">图文来自网络</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五毒月快要来了！进入农历五月份，也到了传说中的“五毒月”。自古以来，民间对五毒月，认为这个月份百病泛滥，有“毒月”之说。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、九毒日的时间</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2024 年九毒日：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">初毒日：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月初五（阳历 6 月 10 日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月初六（阳历 6 月 11 日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月初七（阳历 6 月 12 日）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中毒日：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月十五（阳历 6 月 20 日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月十六（阳历 6 月 21 日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月十七（阳历 6 月 22 日）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">末毒日：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月廿五（阳历 6 月 30 日)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月廿六（阳历 7 月 1 日)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五月廿七（阳历 7 月 2日)</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日</b></p><p class="ql-block">五月十四（阳历 6 月 19 日）</p><p class="ql-block">四天王巡行，夜子时为天地交泰日。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这种说法并不是空穴来风，</b><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">中医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">此时阳气外散，内里虚弱，加上环境湿热，稍有不慎，疾病便可趁虚而入，因此十分需要注意，避免大量消耗性的活动，如吃冷饮、流大汗、房事......</b></p><p class="ql-block">另外，还有农历夏至、冬至这两个阴阳大转换的节气的前后三天（最好是半个月）最好也是清净独处、敦伦闲邪。不过，凡事必有阴阳，这九天极易伤身损气耗精元，但也是一年中最好的排毒养阳的时候！抓住机会排毒驱邪、排寒湿，扶养固本就会起到事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">从现代的一些现象分析，五毒月气温迅速升高，天气暑热，再加上雨季到来，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛，此时病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，也非常容易生病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">可见五毒月的确算得上是一年中“最坏”的时候，古人对了应付毒月安度暑日，也想出了许多办法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">比如采摘艾叶等草药悬挂、佩戴、服用，择食一些药用价值较高的食物，借以辟毒祛邪，防病健身。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">还会在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴，用以除邪辟秽，养生防病等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">第一毒：水分散失，津液亏虚</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五毒月是一年中最热的开始，天气炎热，导致水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">解毒之道：常静心，多饮水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月，我们要有意识地多喝水，不要等到渴了再喝，其中以温开水最佳，解渴能力最强。同时，还要避免熬夜，因为熬夜本身就是损耗阴液的行为。饮食上，多吃点蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物，保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">第二毒：寒邪入腹，伤及脾胃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">解毒之道：吃温热，不碰凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">第三毒：肠中积热，便秘上火</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大家知道，冬天吃羊肉等肉食比较好，可利用羊肉的热量温暖躯体，祛除寒气。五毒月正好相反，吃多了肉，会导致体内积热、上火、口臭、痤疮，便秘等等。尤其现在满街的烧烤，美味的肉食，不要被它给诱惑力了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">解毒之道：多吃蔬菜 少吃肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">第四毒：纵欲无度，耗伤精元</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">房事是人之本性，当然不可断绝！然而在生病的时候，千万要戒除房事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生病的时候，阴阳已经不平衡，需要内调外养，让身体重新回到平衡之中，而房事本身就是一个消耗气血，耗费肾精，阴阳大动的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">房事，本是血气方刚者的游戏，不该是血气不足者的自毁之路。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">房事消耗气血。除了你生病的时候，天地的阴阳变动，不够平衡的时候，也是不宜房事的。天人合一，天地的变化，很容易影响到人体，和老天对着干，不会有好果子吃的。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这十天啪啪，很伤肾！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">古人认为，这十天啪啪啪，会格外伤害身体的原因是，在五毒月这十天里，天地的阴阳混沌不分，天地阴阳不定，人体阴阳也不会定，在这段时间，人体脏腑气血受到极大影响。房事是消耗气血扰动阴阳的，要尽量避免。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">解毒之道：节欲望，免消耗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。除了以上几个解毒方法，其实——</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃虚弱胃寒，湿疹，精疲乏力，心脏机能弱，容易上火。艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 这段时间的保健必灸穴位：</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、艾灸</span><b style="font-size:20px;">大椎、命门、至阳</b><span style="font-size:20px;">可以振奋全身阳气排寒毒；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、艾灸</span><b style="font-size:20px;">阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴</b><span style="font-size:20px;">可以排水毒，湿毒，痰毒</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、艾灸</span><b style="font-size:20px;">血海、委中</b><span style="font-size:20px;">可以排血毒，瘀毒</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">必灸穴位的具体位置：</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、</span><b style="font-size:20px;">关元穴</b><span style="font-size:20px;">：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、</span><b style="font-size:20px;">命门穴</b><span style="font-size:20px;">：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、</span><b style="font-size:20px;">中脘穴</b><span style="font-size:20px;">：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、</span><b style="font-size:20px;">足三里穴</b><span style="font-size:20px;">：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、</span><b style="font-size:20px;">丰隆穴</b><span style="font-size:20px;">：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。</span></p>