拾光 第三十七期

鸠

主编：张馨月，ylmh

排版：ylmh

文案：谭楚予婷，冉樱

图片：黎姝灿

端午安康

端午节，是中国四大传统节日之一，节日时间为农历五月初五，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。端午节有端阳节、龙舟节、重午节、重五节、天中节等二十多个别称，是汉族、水族、纳西族、藏族、彝族、傣族、仡佬族、普米族等民族的传统节日。

春秋时期，中原地区就有过端午的习俗。端午节作为节日，形成于汉代。东汉应劭《风俗通义》中就有农历五月五日人们防避兵役鬼魅、防病防疫的记载。端午节的起源，自古到今说法不一，主要说法有：纪念屈原说、迎涛神说（伍子胥含冤死后化为涛神）、恶日说、龙的节日说（即祭祀龙图腾说）、夏至说。端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵，在传承发展中杂糅了多种民俗为一体，各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。

祝福派送中...

6月6日，我们都在校园里开启了自己的最后冲刺。继承一直以来我校的优良传统，秉承同学之间互相帮助的精神，高二的我们在为期末考积极奋战的同时抽出课余时间为即将踏上高考战场的学长学姐们送去真挚的祝福。

笔尖传情

我们准备了精美的书签，每张书签上都印着“金榜题名”、“马到成功”之类的励志四字，同学们认认真真地写上自己独特的祝福话语，一笔一捺饱含真情，仿佛也是写给一年后的自己。

福至心灵

回忆往昔,卧薪尝胆,但为一朝金榜题名;再看今朝,秣马厉兵,笑看六月谁与争锋！高三的学子们，希望我们的祝福，可以化作你们手中的坚盾和利刃；希望我们的鼓励，可以成为你们考场上的坚定与自信！

美句积累

1️⃣人生的意义不在于留下什么，只要你经历过，就是最大的美好，这不是无能，而是一种超然。 -- 泰戈尔

2️⃣无法改变其实是不想改变。

改变意味着要抛弃、否定“过去的自己”，比起凤凰涅磐的痛苦，维持现状更容易。他们用过去的不幸来解释现在的顿足不前。 -- 《被讨厌的勇气》

3️⃣福气不是自外而来的，而是自内而生的。 -- 林语堂

4️⃣请各位保持头脑清醒，读些好书，做点有用的事，快快乐乐地生活。 -- 斯蒂芬·金 《肖申克的救赎》

5️⃣当你犹豫彷徨时，我建议你选择那条充满荆棘的道路，因为这是人生“本来应该”走的路。 -- 稻盛和夫 《活法》

6️⃣这个世界也需要无用的东西，要是什么都有意义，不是叫人喘不过气来嘛。 -- 是枝裕和 《有如走路的速度》

7️⃣能够为他人的成功感到快乐的人，是幸福的。 -- 北野武

8️⃣我生性自由散漫，不喜欢拘束。我谁也不爱，谁也不恨。我没有欺骗这个，追求那个；没有把这个取笑，那个玩弄。我有自己的消遣。 -- 塞万提斯 《堂吉诃德》

9️⃣先找出你的能力在哪里，然后再决定你是谁。 -- 塔拉·韦斯特弗 《你当像鸟飞往你的山》

卷末语

高考是一场青春的较量，赴考的高三学子以满腔的热血和坚定的信念迎接挑战，超越自我，相信他们一定能在高考中大放光彩，考出自己满意的成绩，考上自己心仪的大学！

而我们也将要成为高三学生，在明年迎接自己的高考。希望大家即使面临挫折，也能够不断鼓起勇气去克服困难，坚持不懈去努力，进步，突破！让自己的青春在明年的高考中发出耀眼的光芒，去书写自己精彩的人生！

老师寄语

写在高三前

亲爱的孩子们：

随着夏日的微风渐渐远去，我们即将迎来高三这一人生的重要阶段。作为你们的班主任，我感到无比的骄傲和期待。在即将迈入高三的门槛之际，我有些话想对你们说。

1.学习方法只是手段不是目的。

你需要的是构建知识体系，学科体系，而不是寻找所谓的“好的学习方法”，很多同学本末倒置了，盲目地在网上现实中找寻更加高效的学习方法，浪费了大量的时间和精力，经常是得了玉米丢了西瓜，反复横跳，从来没有沉下心去执行一个方法，很多时候学了一个方法，看完也就完了，没有坚定地去执行试错纠正。如果你真的想要有一套系统的方法来帮助你逆袭，那也需要你持续不断去试错，验证并修正，直至真正适合自己，而不是中途放弃，调转方向。高三这一年，你会看到各种各样的学习方法，会看到各种各样的故事，如果你一开始就有了一个评判的机制，你一开始就知道你需要的是什么，你会少走很多弯路，你也会更加清楚自己到底需要的是什么。记住了，构建知识体系才是目的，学习方法只是手段。

2.警惕“道德许可效应”。

这是间歇性努力的本质，很多人是过度努力了一阵，觉得自己的身心非常疲惫，所以就选择了放纵一段时间，放纵过后觉得有愧疚感，然后又过度努力。周而复始，直至高考结束。最典型的代表就是一周七天，周一到周六在学校好好学习，然后周日极致放纵，生物钟还有饮食规律直接被打破，周一上课昏昏欲睡等等。高三一定要践行长期主义，持续稳定的节奏，比你突如其来的三分钟热度要好很多，正所谓流水不争先，争的是滔滔不绝。

不要高估自己的自制力和意志力。

如果你容易沉迷于游戏，沉迷于电视剧，沉迷于小说，那么最好的方案是远离它们，而不是相信自己纵使打了游戏，依旧可以避免游戏对自己的影响，纵使看了电视剧，依旧可以叫停马上停。这是很多人的弊病所在，明明自己真的经不住那些诱惑，却迷之自信地觉得自己可以。面对诱惑的最好方式是臣服于诱惑，打不过还躲不过吗?查理·芒格说过一句话:“如果我知道我未来要死在哪里，那么我永远不会去那个地方。”现实生活中也是如此，如果你知道自己一定会被某个诱惑裹挟，你最好的方式是远离它。

4.学会延迟满足。

追求即时满足时坚持努力最大的问题，解决的方案是用一个渴望的东西作为自我的内在驱动力，可以是物质上的，也可以是精神上的，比如高三的我非常想要一款球鞋，但是我给自己的要求是如果考到年级前五就奖励自己一双，甚至与父母达成了约定。因为很多事情没办法立刻见到效果，这时候的你要学会望梅止渴，激发自己前进的动力。

5.放弃无用的社交，你真的可以省出很多的精力。

如果说你总是在社交里面低落焦虑烦躁，总是因为一些非常小的小事怀疑自己，那可能你最好的选择就是放弃社交。当你真正对一段关系很失望的时候，甚至你已经对这段关系的对方从失望转化成厌烦的时候，你要做的事情不是怀念这个人曾经有多好，你们一起有过什么经历回忆，而是应该合理地去评估这段关系是否还有进行下去的必要，如果这段关系给你造成了很大的困扰，那以一个体面一点的方式画上一个句号即可。你可以在意别人的感受，但是你不必在意别人的看法。事实上，很多人很多事，但凡你多花上一秒钟，就是你的不对。

6.不要压抑自己，要勇敢表达，划清原则底线。

很多情绪不好的人，甚至是抑郁的朋友，总是压抑自己的情绪，不愿意直接的去表达，也不愿意跟别人发生冲突。记住了好的关系不是妥协来的，而是你们真正地明确了对方的底线，能够在大家舒服的方式里面去相处。如果有人触碰到了你的底线和原则，大胆果断点提出。不要害怕任何关系的破裂，全球几十亿人，不要拘泥于一人。

7.积极的心理暗示真的很有用。

我们文化基因里面过分强调一个人要谦虚，要谦卑。一个人要谦虚是可以的，但是过度谦卑只会害了自己。在中国做人做事最好的方式就是外圆内方。你可以外表谦虚有礼，但是你的内心千万不要失去登上顶峰的志气与毅力。时常暗示自己，我就是牛逼，我就是自信，我就是自己唯一的神。如果说，你天天暗示自己性格很烂，长得又丑，学习又不好，这些话语天天挂在嘴边，最后的最后你真的会倾向于这样的人。正所谓，人生就是一场漫长的自证预言。

8.遵循能量守恒定律。

让你爽的东西，大概率会让你沉沦，让你觉得有困难度的东西，大概率会让你有所进步。短视频还有肥皂剧确实让你快感迭起，但是对于成绩、认知的提升没有任何帮助，看书学习确实有点枯燥无味，但是最后确实可以让你拥有更好的人生。如果你发现你看一篇文章很轻松，如果你感觉你上一堂课很轻松，如果你感觉一天任务做完了一点没有身体的疲惫，警惕你轻松的感觉。因为这种时候，大概率你付出的时间是和收获不成正比的，也就是说你已经沉浸在了假努力的感觉里面。

高三并不可怕。它只是一个过程，一个让我们更加成熟、更加坚定的过程。在这个过程中，你们会遇到各种挑战和困难，但请记住，每一次的挫折都是你们成长的垫脚石。只要你们勇敢面对，积极应对，就一定能够战胜一切困难。

高三是一个需要付出更多努力和汗水的阶段。需要我们更加专注地学习，更加高效地利用时间。同时，也要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。只有这样，你们才能够在高三这一年中取得优异的成绩。

你们的家人和老师都在默默地支持着你们，希望你们能够坚定信心，勇往直前。无论你们遇到什么困难，都可以找我们倾诉，我们都会尽最大的努力来帮助你们。最后，祝愿你们在高三这一年中，能够收获满满的知识和成果。同时，也希望你们能够保持身心健康，快乐成长。记住，无论未来你们走到哪里，你们都是我最骄傲的孩子们。

让我们一起为高三加油，为梦想加油！

高二11班班主任

本期班刊到此结束，感谢收看，我们下期再见！