<p class="ql-block">狮子口柴火灶</p><p class="ql-block">宴席</p><p class="ql-block">姨妹妹廖学湘宴请大家</p> <p class="ql-block">真是大喜的日子</p><p class="ql-block">大家都感到好高兴</p><p class="ql-block">连中两奖</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吴启尧【小菲哥】吴菲各喝一小瓶武陵酒，中奖一小瓶，将中奖的一小瓶酒打开，中奖一大瓶武陵酒（见图）😁</p> <p class="ql-block">拍照 視頻摄像【琴琴】李文娟</p> <p class="ql-block">寿星老给老伴开嘴巴</p> <p class="ql-block">廖湘儿与两姐姐</p> <p class="ql-block">宴会全景</p> <p class="ql-block">【廖妈】陈美福生日快乐</p><p class="ql-block">寿星老默默许愿</p> <p class="ql-block">女婿 女儿 儿子 老倌子 寿星老 姨妹子</p> <p class="ql-block">全体唱《生日快乐》</p><p class="ql-block">其乐融融</p> <p class="ql-block">寿星老默默许愿 吹腊烛</p> <p class="ql-block">《历史的天空》</p><p class="ql-block"> 完整版</p><p class="ql-block"> 演唱 毛阿敏</p> <p class="ql-block">转发：这是有效的，大家不妨也试试。最紧要教老人家！</p><p class="ql-block">“低头吞咽东西，尢其吞咽药物，比较不容易呛到，因为低头会关紧呼吸道，更加打开食道。甚至低头再转90度，再吞，效果更好。</p><p class="ql-block">年纪越大，吞咽肌肉越松弛，更需要养成低头吞咽习惯。”</p> <p class="ql-block">压榨百姓最后一滴血的是谁!</p> <p class="ql-block">精神文化为首位</p><p class="ql-block">今天和大家聊聊老年心里调养的问题，你听完下面一席话就明白有几个知心朋友和几个说的来的老同学有多重要了。</p><p class="ql-block"> 70岁左右及以上最厉害的杀手，已经不是三高了，新的四大杀手是:第一名(忧郁症);第二名(自闭症);第三名(痴呆症);第四名(失忆症)。</p><p class="ql-block">如何防护呢?有一个简单而有效的方法，就是——说话！</p><p class="ql-block">1.聊天可以预防老人忧郁症。</p><p class="ql-block">2.说大话可以避免老人自闭症。</p><p class="ql-block">3.说笑话可以防止老人痴呆症。</p><p class="ql-block">4.侃大山可消除老人失忆症。</p><p class="ql-block">老人四大杀手的对策，原來就是这么简单，只找几位老同学，好朋友聚一聚，就天南地北胡吹海嗙就都医好啦!</p><p class="ql-block">老年人为什么必须多说话? </p><p class="ql-block"> 我告诉你们，年纪大了一定要多说话，因为防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多说话可能是唯一的方式。老年人多说话起码有以下好处:</p><p class="ql-block">第一，因为說話会活跃大脑，保持思维敏捷，因为語言和思维是互相沟通的，尤其快速说话自然锻练了思维的快速反映同时也增強了记忆力。一个不爱說話的老人，得老年痴呆症可能性特別大。</p><p class="ql-block">第二，說話能释放許多心理意愿，排出心理疾病，減少压力，我们常说有話不說埋在心里，憋坏了，就是這個道理。所以能够多唠唠叨是一个好事。</p><p class="ql-block">第三，说话能夠锻练活跃脸部肌肉，同時锻练咽喉器官甚至肺活量，这样就可以减少眼耳衰退，减轻花眼耳聋等等隐患。</p><p class="ql-block">第四，动笔、动脑看书、动脚散步。经常写些文字，练书法、绘画、听音乐、玩乐器、唱歌、跳舞、练站桩、玩棋类等。一句话，脑子不能闲着。倘若你一天24小时三饱一躺平，无所事事，对什么事物都没有爱好和兴趣，心里经常烦躁不安，那么，抑郁症，失忆症，自闭症，老年痴呆症，很快就降临到你的身上。</p><p class="ql-block">综上所述，这把年纪了，物质上吃穿住行已经不重要了，要丰富自己的精神文化生活，要舍得为自己花钱了，重视修练心情，控制心态情绪。要学会智能手机操作，不懂的问问孩子们，手机也害人，一看几个小时耽误事，要选你最喜好的看一看，我们的宝贵时间不能浪费在手机中，也不可生活在手机之中。</p><p class="ql-block">要尽量多聊天说话，和同学们，同事们，战友们，和其他的人们多交往，不管你在任何的群聊里，要经常冒冒泡，侃两句，它是目前防止老年痴呆症的唯一方式，因为老年痴呆症，是目前对老年人最可怕的四种疾病，还沒有什么有效方法治疗。不但失去所有记忆，沒有任何思想，甚至不认识家人，成为別人的负担，整个一个活死人。</p><p class="ql-block">但愿医学发展能解决这一难題。所以老同学，老同事，老战友，朋友们，尽量多说话吧，没事就唠叨几句话，這也是一种锻炼方式!</p> <p class="ql-block">你知道为什么垃圾食品没人管吗？</p> <p class="ql-block">老爷爷收藏的老物件，堪称农村博物馆。</p> <p class="ql-block">别他妈欺负老实人:</p> <p class="ql-block">司马懿一眼看出</p><p class="ql-block"> 诸葛亮的难处</p> <p class="ql-block">云宫迅音</p><p class="ql-block">《西游记》主题曲</p> <p class="ql-block">新版《三大纪律八项注意》</p><p class="ql-block">作词演唱 李小平</p> <p class="ql-block">经常做饭的人:</p> <p class="ql-block">为什么我们要饿着入睡:</p> <p class="ql-block">二零二四年十月一日国庆节，二房孙吳雪峰 凃丹在石首阿兹博兰酒店举行盛大婚礼酒宴。</p><p class="ql-block">湖南省常德三房的【九頭鳥】吳啓堯【廖妈】陈美福【小菲哥】吳菲【琴琴】李文娟【备备】吳孟諾等参加婚礼酒宴 。</p><p class="ql-block">摄像【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">2024年12月26日</p><p class="ql-block">老伴【九頭鳥】吳啓堯</p><p class="ql-block">朗诵《沁园春 . 雪》</p> <p class="ql-block">2024年12月26日</p><p class="ql-block">老伴【九頭鳥】吳啓堯</p><p class="ql-block">自娱自乐《沁园春 . 雪》</p> <p class="ql-block"> 老了以后</p><p class="ql-block">才明白的社会真相</p> <p class="ql-block">《江山无限》</p><p class="ql-block">一首最好听的歌</p><p class="ql-block">演唱 屠洪刚</p> <p class="ql-block">二零二五年三月十九日17时50分</p><p class="ql-block">自家的阳台上</p><p class="ql-block">拍照【廖妈】陈美福</p><p class="ql-block">编辑【九頭鳥】吳啓堯(一)</p> <p class="ql-block">二零二五年三月十九日17时50分</p><p class="ql-block">自家的阳台上</p><p class="ql-block">【廖妈】陈美福 拍照</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吳啓堯 编辑(二)</p> <p class="ql-block">二零二五年四月二日</p><p class="ql-block">女儿送来的“寸金密芽”</p><p class="ql-block"> 保靖【明 . 高保1538】黄金茶</p><p class="ql-block">拍照【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block">《中国历史上最有魅力的三位男人》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“秦始皇” “成吉思汗 ” “毛泽东”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、秦始皇，小时候曾被送去赵国当质子，后来被吕不伟立为太子，赢政十三岁登基。吕不伟与嫪毐相继作反，后来赢政亦能平反此乱。其后，他的同父异母的兄长亦起兵作反，他就派军队消灭他们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 后来，他依次消灭了六国(韩、赵、魏、楚、燕、齐)。统一六国后，因不满秦始皇的政策，秦始皇下令“焚书坑儒”。除医药、占卜等书籍外，其它书一律烧毁，亦坑杀了四百六十多个儒生。之后，秦始皇多次出巡，被张良刺杀，一样失败。后来秦始终又派多位方士寻长生不老药。在最后一次出巡中，因病死于沙丘中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秦始皇统一了六国；统一了文字；统一了度、量、衡；统一道同路，车同轨；实行中央集权管辖辖的群县制度至今。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、成吉思汗元太祖。又名铁木真，蒙古族，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1227年征战时在帐篷中去世。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孙子忽必烈于1271年建立元朝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">铁木真九岁丧父，母亲诃额仑被泰赤乌排斥，母子艰难求生，塑造其坚韧性格。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成吉思汗征服金朝、西夏、西辽和中亚花刺子模，创造强大蒙古骑兵和炮兵部队，战术灵活多变，创建横跨欧亚的庞大帝国。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成吉思汗通过千户制，护卫军制度和《大扎撒》改革，增强了蒙古国实力，巩固了统治，奠定了扩张基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、毛泽东</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1893年12月26日 —— 1976年9月9日，字润之，湖南湘潭人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伟大的马克思主义者，伟大的无产阶级革命家，战略家、理论家，中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国的主要缔造者和领导人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二零二五年四月一日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【九頭鳥】吳啓堯</p> <p class="ql-block"> 策划 【小菲哥】吴菲</p><p class="ql-block"> 【琴琴】李文娟</p><p class="ql-block"> 【楸丶湘儿你在干嘛】 廖学湘</p><p class="ql-block"> 編輯 制作 文字</p><p class="ql-block"> 校怼 【九頭鳥】吴启尧</p><p class="ql-block"> 二零二四年六月二日</p><p class="ql-block"> 农历四月二十六</p>