佛教导师宗萨仁波切说：“你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在

般厚

佛教导师宗萨仁波切说：“你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在，如果你不明白，你的敌人是你自己，你会把所有的时间精力，用在改变别人，到最后发现自己一无所得。”

人生，就是一场自我的修行和接受现实的过程。这个世界本身没有好坏，没有对错，当你允许一切发生，你就能变得放松、柔软和坦然，你的人生才会越来越顺，心灵也能获得真正的自由。

凡是你所接纳的，都会消散；凡是你所抗拒的，都会持续；你执着于什么，就会失去什么；你享受着什么，才会拥有什么。

真正的强大，不是对抗，而是允许一切发生，是接纳一切，只有这样，才能解除你所有的焦虑不安和痛苦，少些烦忧，事事顺遂。

接纳不是包容，不是忍受，不是藏污纳垢，而是接纳现实。这个世界本来就是这个样子，都有合理性，大家只是处在不同的频率，产生了不同的磁场，呈现了不同的状态，世上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人，每个人都是独特的自己，同时存在。

对生命而言，接纳是最好的温柔，接纳挫折，接纳世事无常，接纳自己和他人的不完美，接纳眼下的情绪，接纳自己有所能、有所不能，接纳自己平凡，用顺其自然的态度，过随遇而安的生活，是放松舒展的生存状态。

生命本就是为了体验一切而来。人，生而渺小，要发生的事情根本无力阻挡，你害怕也这样，不害怕还是这样，不如选择让它过去，不和它较劲。

心灵作家海灵格在《我允许》这首诗中写道：“我知道，我是为了生活在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。我允许，一切如其所是，唯有这样才能获得真正的自由。”

人最大的敌人就是你自己，我们总是把造成我们痛苦的原因归咎他人，其实，能让我们痛苦的罪魁祸首不是别人，而是我们自己。

如果你不明白，你的敌人是你自己，你会把宝贵的时间精力，用来改变别人，与别人对抗，到最后，除了是跟自己过不去，你什么也得不到。

我们有各种执着和习惯，当它们遭遇反弹的时候，当事与愿违的时候，你就会感受痛苦。只有放弃这些执着，放下那些心存幻想的期待。那么，无论别人说了什么、做了什么，你都无所谓，自然也不会难受痛苦。

杨绛先生说：“其实折磨你的从来不是任何人的绝情 ，而是你一直以来心存幻想的期待，有时候，我们痛苦难过，就是自己跟自己过不去，不懂得放过自己，你若是懂得放过自己，不计较，不攀比，不羡慕，不嫉妒，那么，一切苦难都不会发生。”

胜人者力，自胜者强。人生是一场意识和心灵的修行，如果想通了，克服了，走出来，就成为了强者，就打开了广阔的生命出路。如果没克服，想不通，怨天尤人，一辈子都会被困在囹圄里，受尽折磨。

老子曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争”。所以，停止对抗，停止抱怨，接受命运的安排，不做无谓的对抗，心态平和，接纳一切，允许一切发生，理解他人，释放自己，能让我们的余生获得内心的平静和幸福，收获生命的成熟。