<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 得了高血压不可怕，可怕的是不知道自己患上高血压😒😒</p><p class="ql-block"> 你知道吗？在我国有一半高血压患者，根本不知道自己有高血压😳😳</p><p class="ql-block"> 尤其是很多年轻人主打一个“只要不体检，我就没生病”，患病而不自知，常常以为只是自己太累了，休息休息就好。殊不知，高血压的红灯已经亮起📢📢📢</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">容易被忽视的“高血压信号”</p><p class="ql-block">1️⃣头晕头昏</p><p class="ql-block">2️⃣容易疲惫</p><p class="ql-block">3️⃣心悸失眠</p><p class="ql-block">4️⃣肢体麻木</p><p class="ql-block">5️⃣记忆力下降</p> <p class="ql-block">世界高血压联盟推荐的降压习惯🌿🌿🌿</p><p class="ql-block">1️⃣低脂、低盐饮食可降压</p><p class="ql-block">2️⃣适当吃鱼有益血压健康</p><p class="ql-block">3️⃣膳食纤维摄入少危害大</p><p class="ql-block">4️⃣预防肥胖维持健康体重</p><p class="ql-block">5️⃣学会给自己减压</p><p class="ql-block">6️⃣睡个好觉能帮助降压</p>