识别早期症状早预防只为您健康

财道心学

•

每年的5月25日,是世界预防中风日.

这个日子旨在提高公众对中风的认识,强调预防中风的重要性,并倡导采取健康的生活方式以减少中风的风险.中风被称为“人类健康头号杀手”，具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、经济负担高的五高”特点，给个人、家庭和社会带来极大的损失。因此，中风的早防早治非常重要。

什么是中风？

✦

✦

✦

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因脑血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病，其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

怎样识别脑卒中？

✦

✦

✦

脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。根据“中风120”“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

•

✦

“中风120”口诀

✦

•

✦

•

✦

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”

•

✦

“BE FAST口诀”

✦

•

✦

•

✦

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

静脉溶栓的黄金时间窗是4.5小时以内;血管内介入治疗机械取栓的黄金时间窗是6小时以内，小部分患者可延长至18-24小时。

静脉溶栓治疗及血管内介入治疗机械取栓是目前缺血性脑卒中最有效的救治措施。

延误1分钟=死亡190万脑细胞!为减少致残率和死亡率，必须争分夺秒尽早送达医院。患者在发病后立即送达有救治能力的医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加脑功能恢复的机会，提高生活质量。

•

✦

如何预防中风？

✦

•

我们提倡重视中风的三级预防模式。

1、防“四高”，即高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症。

2、对已发中风的患者要及时用药、定期监测。

3、要预防中风相关并发症的发生。

4、在患者的康复过程中，除了必要的医疗治疗外，通过饮食也可以改善脑卒中的风险，降低其发病率。

亚麻籽作为一种富含Ω-3（α-亚麻酸）营养的食物，对于预防和改善脑卒中，并降低发病风险，也具有显著的优势。

而在美国国家医学图书馆国立卫生研究院发表的另一项试验表明，腹腔内注射DHA和服用Omega-3补剂（鼻管或口服）结合的疗法，可以有效增强中风后神经血管恢复和长期认知恢复。

Omega-3对于脑卒中恢复的试验

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5065772/

Omega3对于脑卒中的分析

https://www.hindawi.com/journals/om

以下是亚麻籽的营养成分对脑卒中预防的好处：

✦

•

抗炎和抗氧化作用>>α-亚麻酸是一种强有力的抗炎和抗氧化物质。在脑梗发生后，炎症和氧化损伤可能会加剧神经细胞的损伤，而α-亚麻酸的抗炎和抗氧化作用有助于减轻这种损伤，促进神经细胞的恢复。

✦

•

维持脑细胞结构和功能>>脑部主要由脂质构成，而α-亚麻酸是脑细胞膜的主要成分之一。通过摄入亚麻籽中的α-亚麻酸，可以有助于维持脑细胞的结构完整性，保持神经细胞的正常功能，对于脑部的康复至关重要。

✦

•

促进神经传导>>α-亚麻酸是神经细胞膜中不可或缺的脂肪酸，有助于维持神经元之间的正常传导。在脑部引起的神经损伤中，通过摄入足够的α-亚麻酸，可以支持神经元的正常传导功能，促进受损区域的修复。

✦

•

亚麻籽还含有维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持全身健康，包括心血管系统和神经系统。因此，将亚麻籽纳入日常饮食中，可以提供脑卒中预防所需的关键营养素，有助于降低脑卒中的风险。

当亚麻籽与健康的生活方式结合使用时，可以更有效地维护大脑健康，减少脑卒中的危险。

原文转载自微信公众号,著作权归作者所有