整体自然医学思想系列体系课程第四十四课：蛋白质的缺乏影响深远

依依美人团～李秀景

氨基酸

蛋白质

黏膜

细胞

有益菌

肠道

小肠

尿酸

合成

豆蛋奶

群公告

当我们蛋白质缺乏时，体内的细胞得不到足够的蛋白质，就会死亡速度加快，死亡速度一加快，死掉的细胞里面残存的蛋白质，就增加了血液中蛋白质的含量。从而导致尿酸升高、尿蛋白升高。

晚上21:30，空中课堂继续相约

整体自然医学思想体系系列课程

第四十四课：

《蛋白质缺乏的深远影响》

大家晚上好，我们的课程开始啦

完全蛋白质，必须含有九种以上的氨基酸，它包括异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯内氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸。

我们也不需要记住这个，实际上，我们只需要知道它主要来自于鱼、肉、豆、蛋、奶。

另外的非必需氨基酸，其实是身体会自己合成的。

在哪里合成呢？就是由肠道的有益菌，通过摄取纤维素，然后把它们分解出来，转换成人体需要的氨基酸。所以另外的十几种，主要依赖肠道的有益菌来合成的。

如果你肠道，受过抗生素的影响、化疗的影响、其他的，这种紧张、压力的影响，或者吃了高淀粉、高糖食物的影响，导致肠道的有益菌不平衡，不能够为你合成其他的必需氨基酸，那你就变成连其他的必需氨基酸，都变成非必需氨基酸，非必需氨基酸不能变成必需氨基酸。

哈，这个有点绕口，不过，你要牢牢记住：肠道健康，你才能把那些身体没有从食物中摄取到的氨基酸合成出来。

所以，并不是你摄取了九种氨基酸，你就安全了。还是必须仰赖你的肠道健康，需要补充足够的有益菌。

蛋白质的来源有两个：

一个是食物当中的鱼肉豆蛋奶，一个是肠道当中的有益菌合成了身体所需要的氨基酸。

所以，记住，你在摄取纤维素的时候，一定要补充乳酸菌，你在补充乳酸菌的时候，一定要吃足够的膳食纤维。

第一，是补充蛋白质粉以及鱼肉豆蛋奶；

第二，是补充有益菌以及纤维素，来支持身体合成氨基酸。 这样两个加起来，才能确保我们所需要的，所有人体的氨基酸都是完整的、充分的、足够的。

蛋白质消化的主要场所，是在小肠，在胃这个部分，通过胃酸的分泌、还有蛋白酶的分泌，是初步分解。

然后， 再由胰腺分泌的胰蛋白酶，以及靡蛋白酶，使蛋白质在小肠中，被进一步分解为氨基酸，或者两个氨基酸连接在一起的两肽，或者三个氨基酸联系在一起的三肽，只有这样的形态，才能够被小肠黏膜细胞（小肠的上皮细胞）吸收、然后代谢。

记住，如果你的小肠黏膜细胞不健康，那么它的吸收就会有问题，即使你的消化不错，吸收也会有问题。

所以，蛋白质的消化、吸收有两个部分：

第一、消化问题：要胃酸充足。

胃酸充足，才能够分解鱼、肉、豆、蛋、奶里面的蛋白质，把它分解成氨基酸。

记住：蛋白质的消化就是要把大分子的蛋白质，分解成氨基酸的小分子，才能够被小肠黏膜细胞吸收。

第二、吸收问题。

如果你的小肠黏膜细胞不充分、不足够，然后你又由于缺乏VA，缺乏好的脂肪来源，导致你的黏膜组织受到破坏，黏膜细胞的数量不充足，黏膜细胞那里出现炎症。

黏膜细胞有过多的糖分，使它变得糖基化、硬化，使黏膜细胞那边的绒毛组织偏短，使它不能够充分地去抓取这些氨基酸，那么它的吸收率就会大幅度下降。

蛋白质吸收一旦下降，体内就没有足够的参与身体更新的蛋白质。那么，体内的细胞得不到足够的蛋白质，就会死亡速度加快，死亡速度一加快，死掉的细胞里面残存的蛋白质，就增加了血液中蛋白质的含量。

那么，死掉的细胞分解出来的，这个蛋白质会造成两个危害：

第一、就是尿蛋白升高。

第二，就是尿酸升高第一、就是尿蛋白升高。

第二，就是尿酸升高。

我们讲过，嘌呤物质增加，转换成了尿酸。 那么嘌呤、尿酸的增加，第一，增加了痛风的风险；第二，增加了肾功能衰竭，肾脏的疾病。这两个，都跟现代的慢性疾病，密切相关。

这个的关键点，第一在于蛋白质的充分摄取，第二在于肠道黏膜细胞的修复。

那么，这个会在未来疾病的康复专题课程里面，会详细地讲解。

今天的课程就到这里啦，主动学习，主动健康，祝福你[玫瑰][玫瑰]