<p class="ql-block">重塑印记作业</p><p class="ql-block">第一乐章</p><p class="ql-block">一、想一个让你不舒服的场景</p><p class="ql-block">要求：精准的找到三个以上不舒服的身体反应：胃痛，后背发凉，胳膊发抖</p><p class="ql-block">2、 把这个不舒服比喻成（颜色/物品），隐喻像个大蟒蛇</p><p class="ql-block">3、 把隐喻做成一个心锚（探雷）、</p><p class="ql-block">走时间线来寻找过往多会出现过，7岁之后可以快速过，0—7岁之前一岁一岁探（重点），哪个年龄最小处理哪个，抽离出来，看到那个场景，问自己坚信了什么？</p><p class="ql-block">我很害怕</p><p class="ql-block">4、 找到信念后，再找正面动机。</p><p class="ql-block">你坚信的这个 </p><p class="ql-block">你在渴望得到什么？ 正面动机 </p><p class="ql-block">渴望强大，可以安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二乐章</p><p class="ql-block">A:第三身角度看场景：</p><p class="ql-block">1、 看他（场景中的每个人）缺什么资源（能力、状态、观点），给他加点什么资源，他的能力和状态就能不一样（这里可以做隐喻：①把缺的资源表达成一种颜色；②把缺的资源想象成大自然的什么？）</p><p class="ql-block">注意：千万不要结合进去</p><p class="ql-block">有一片金色的阳光可以照耀着自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">B：第二身角度看场景：成为对方（EMBA），成为每一个角色并和资源结合，体验变化。</p><p class="ql-block">成为对方（场景中的每个人），看见资源，拥抱它和自己在一起（看她的变化）</p><p class="ql-block">留意：场景里有了资源后的她，有变化了，你看她要做点什么？说点什么</p><p class="ql-block">打破状态：出来</p><p class="ql-block">可以勇敢的走出去，会看见一片光明，有一种特别幸福的感觉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">C：第一身角度看场景</p><p class="ql-block">成为场景中的自己，吸收其他角色给自己的能量（结合自己的资源隐喻）-随时随地问她的感觉，你就知道他到什么程度了，决定让他结束。）</p><p class="ql-block">看到自己像一个金光闪闪的巨人似的，身穿铠甲，威武而强壮，所向披靡，无所不能，拥有神奇的力量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三乐章</p><p class="ql-block">A：完全让自己抽离看其乐融融的场景，有什么特殊的行为和表情</p><p class="ql-block">B:结合进场景，自己去感受其乐融融，让这种感觉吸收到身体里（身临其境），大声地自言自语说出你想说的 </p><p class="ql-block">C：经由感觉，创造一个心锚，加工一个正面信念</p><p class="ql-block">看到自己特别的开心幸福，坚信我就是一个有福报的人</p><p class="ql-block">检验测试：如果运用到未来，再碰到这种情况，还会影响你吗？</p><p class="ql-block">未来中也不会再被影响！</p>