<p class="ql-block">【濡养正心·升旗仪式】“与心对话 予己幸福”——心理健康教育主题升旗仪式</p> <p class="ql-block">生活明朗，万物可爱。生活点滴温暖，都值得你我去热爱。</p><p class="ql-block">每年的五月都是一个充满爱的月份，或许你在520 忙于向家人倾诉爱意，在521忙于向朋友表达关怀。但是爱他人的根本是爱自己，想要爱他人，先要爱自己。所以五月也有一个关于爱自己的节日，这就525心理健康节。</p> <p class="ql-block">5.25是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、竞容 尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。</p><p class="ql-block">2024年5月27日星期一，长春市养正高级中学举行“与心对话 予己幸福——心理健康教育”主题升旗仪式。</p> <p class="ql-block">升旗班级：高二六班</p><p class="ql-block">班级介绍：高二六班是一个团结互助，积极向上的班集体，在范田田老师的带领下，他们昂扬向上，风雨同舟，45颗永恒的心，团结在一起，迸发出最美的心跳声，他们的努力注定会在校园里留下最美的一页，在成长道路，他们将彼此激励，共同前进！</p> <p class="ql-block">班主任介绍：范田田老师，毕业于吉林师范大学数学与应用数学专业，长春市数学学科骨干教师，班级管理理念：给你的学生一缕阳光，相信他一定会给你一个灿烂的笑容。</p> <p class="ql-block">升旗手：程宇航（学习委员）</p><p class="ql-block">护旗手：王婷（班长）</p><p class="ql-block"> 许茈菡（团支书）</p><p class="ql-block"> 王司晨（组织委员）</p> <p class="ql-block">国旗下讲话：高二（六）班陈宇然 （指导教师：张季老师）</p> <p class="ql-block">国旗下讲话全文：</p> <p class="ql-block">尊敬的老师们，亲爱的同学们： </p><p class="ql-block"> 大家好！我是高二六班的陈宇然，今天我国旗下讲话的题目是《与心对话，予己幸福》。</p><p class="ql-block"> 古人说，心若不动，万事从容。万事万物其实都是人内心的投射，很多事的关键都在人的心理。一个内心足够强大的人，无论外界发生什么都能从容应对。 </p><p class="ql-block"> 那么，我们应当如何修炼内心呢？《格言联璧》中有一句话可以作为指导方法：“闹时炼心，静时养心，坐时守心，行时验心，言时省心，动时制心。”越是艰难处，越是修心时。面对的环境越糟糕，越要守住内心，境转心不转，这是修炼内心之道。养心贵以静，淡泊宜于性。一个人只有保持心静，才能放松自己，淡泊从容。 </p> <p class="ql-block">静，是一种遇事不惊、内心笃定的心态。如果我们内心安宁，所见皆是美好；若浮躁张扬，烦恼和忧愁也会多起来。一颗躁动的心，托不起岁月的厚重。凡能成大事的人，都懂得在内心修养静气。《大学》之道中曾说“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，才能认清自己，知道自己面临的是什么、应该做什么。不管来日是风雨还是骄阳，我们需要的是不慌不忙、不骄不躁、从容不迫，以一种优雅的姿态，自信且积极地去面对人生的起起伏伏。 </p><p class="ql-block"> 苏轼被贬黄州，为自己建了一座草堂，他请人将草堂的四壁绘满雪花，称之为雪堂。外界复杂纷扰，雪堂却独留一份闲适。闲来无事时，苏轼便静坐其中，独自面对四面“雪白”，内心平静而丰盈。现代的人忙忙碌碌，似乎没有一刻安闲，疲惫的心灵时刻紧绷，安静下来，人才有时间去沉淀、去反思、去升华。毕竟，静能生慧，只有安静下来，才能拥有一份应对复杂的智慧；只有安静下来，才能拥有观照万物的可能。 </p> <p class="ql-block">生活当中，真正可以伤害到我们的，不是别人，而是自己内心的不甘、不愿、不舍、不弃。还有，便是永无止境、温水煮青蛙的自我内耗。人无完人，事无完美，把心态放好，没有过不去的坎。水的清澈，不是因为没有杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。人心如水，不论水如何清澈透亮，若是不停地摇晃，也会渐渐浑浊；而再浑浊的水，只要经历了长时间的静止后，杂质会逐渐沉淀下来，再次恢复清澈。世俗之人，看着前方人如潮涌，总是漫无目的地跟着飞奔；看着远方的群山巍峨，总以为攀上去便是幸福。有的人奋进一生，其目的就是希望拥有更大的成功，拥有更多的财富，能站在更高的山峰上看风景。可是，这并不是幸福的唯一标准！ </p> <p class="ql-block">最后想对高三的学哥学姐们说，心态很重要，自我调节也十分重要。一个人能坚定自己的选择，瞄准既定的准心持续灌注努力，无时无刻不拼尽全力，又永远有从头再来的勇气，不断的崩塌又自我重建。这种能力真的可贵，最后十几天，多给自己些正面的心理暗示，只要专注于一件事，并且保持积极心态，好事一定会接踵而来。其实高考只是人生中的一个转折点，而人生如一场修行，内心的压力和迷茫其实贯穿着我们人生的每个阶段，我们在迷茫中徘徊，在坎坷中成长，难免会迷失方向，试着静下心慢慢来，水到渠成是非常自然的事。得意时，一日看尽长安花；艰难时，潦倒新停浊酒杯。但生命的跋涉不能回头，哪怕畏途巉岩不可攀，也要会当凌绝顶；哪怕无人会登临意，也要猛志固常在。让我们汲取九万里风鹏正举的力量，历练也无风雨也无晴的豁然，待到重阳日，我们还来就菊花。</p> <p class="ql-block"> 是时候让心灵静下来，是时候沉淀一下自我。给心一个安静的瞬间，仔细留意生活中的每一个细微之处，方知什么是一花一世界、一木一浮生。只有静下心来，人和心才能一起沉下去，我们的生命中除了向前跑，还有急流勇退的闲适和很多种其他的快乐和幸福值得我们去珍重。 </p><p class="ql-block"> 我的演讲到此结束，谢谢大家。</p> <p class="ql-block">“五育”工作提示：郑永强主任</p> <p class="ql-block">借鉴毕淑敏的《你要好好爱自己》里的一句话：我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。 所以我们都要好好爱自己，生活可以很粗糙，岁月可以不温柔人心也可以凉薄，但我们不可以不爱惜自己，取悦自己。</p> <p class="ql-block">供稿：张珊珊 于慕静</p><p class="ql-block">照相：校团委</p><p class="ql-block">初审：宋喜明</p><p class="ql-block">审阅：于泓杰 杨凤桐</p>