<p class="ql-block">用脚步丈量城市 留下激情夏日夜跑的印记</p><p class="ql-block"> 坚持了一年多的夜跑，让我感受到了一种自由自在与坚韧不拔之间的良好和谐。从晚饭后在家的烦闷或者躺沙发上玩手机带来的头晕脑胀，到出发前的装备穿搭以及抵达夜跑地点的兴奋，和起跑前的三分热身训练。无疑成了我和芳芳、欧文自开启夜跑运动以来养成了一种墨守陈规的好习惯。</p><p class="ql-block"> 城市的夜晚，灯光璀璨，路灯很亮。我们调整好呼吸，开启运动蓝牙耳机，卡好时速表。迎着习习的晚风，从卧龙寺大桥下的沿河提路向西一路开跑。一公里多到达钛谷大桥下，眼前“一河两岸”的夜光浮动，流光溢彩，灯影交辉，美得让人终于在城市的喧嚣中找到内心的宁静。魅力四射的夜景陪伴着我们与微风尽情跑，让全身去流汗，在过往休闲人流中我们是最美的一道风景线。伴随着锵锵有力的脚步已跑到“建国饭店”地段，此刻，随着耳旁汗水灌入胸口的丝滑，芳芳步频缓慢而平稳，不急不躁中却能保持最标准最优雅的跑姿，成了这条赛道最亮眼的景致。而我一直以来就养成了开跑就像飘散的蒲公英，一路上经常有半途放停滞不前的错误跑速。每次，陪跑在一旁的欧文总会不厌其烦的给我讲解一些常识性知识。比如：在跑步过程中如何更好的掌握步幅、步频、配速的合适搭配？如何克服心理素质拓展和提高意志力？如何才能形成一套有氧的科学锻炼节奏？在他的正确引导和鼓励下。让我也一次次压制了起跑时的速度，领悟了一套适合自己的步频，才能有效保持足够体力完成最后的冲刺。30分钟后，跑道上的我深切的感觉到呼吸与跃动的脚步之间散发着运动的无限魅力。浑身酣畅淋漓正是见证了跑道上的我们坚持，汗水就是胜利。在穿戴着暖心儿子送的跑鞋、护膝、蓝牙耳机等跑步装备，更加给我带来一股神秘强大的力量，使我不断默默鼓励自己一定要坚持，再坚持下去。当继续加油跑到团结运动公园时，这里简直就是运动的“海洋”。若大的运动赛道上，跳舞的、健身的、长跑的、走路的、打球的、拉筋练功的……又一次被眼前这群追求健康，酷爱体育，热爱生活激情的人群所感染。我有什么理由停止不前呢？动起来的夜宝鸡太美了。</p><p class="ql-block"> 每次跑完之后，当我卡好手机时速表那一瞬间，无论运动手表显示完成4公里，6公里，还是9公里、11公里的公里数时，内心顿感心智飞扬，妙不可言，为自己而感动的一种满足感。虽然每次跑完后，汗水是咸的、脸是通红的、衣服是湿透的、心跳是加速的，但我的内心是通透的，是自信满满的，甚至是骄傲伟大的。那么，兴奋之余我们也会用欧文录制的跑步视频制作一个图文并茂，再搭配一曲励志音乐的抖音小视频，在平台上分享一下运动带给我们的快乐，希望能激发更多的人加入到激情夏夜跑的快乐运动中。</p><p class="ql-block"> 这就是我一天中最自由、最轻松、最快乐的时刻，能让思绪在城市的夜空中自由飞翔，用汗水、热情、喜悦留下难忘的城市印记，感觉着自己跳跃的脉搏与灵魂，也感受到城市的温暖与活力。人常说：“低级的快乐靠放纵，高级的快乐靠自律，顶级的快乐靠煎熬。”人生，只要脚步迈出去，每一步都是美好的。脚下的路向前延伸，心中的梦想就会在黑夜中焕发光芒。只要你坚守内心的这份热爱和初心，每前进一步都是一次毅力的挑战，做一次人生不留遗憾的过客。感恩一路上有你们，我的好邻居，好同事，好跑友，一路上互帮互助快乐奔跑。希望我们三人组成的小跑团，在追求健康快乐的路上，奔跑得更加执着与坚定，坚持在汗水挥洒中跑过激情夏日，再延续到春、秋、冬！</p><p class="ql-block"> 羽 卒</p><p class="ql-block"> 2024. 夏</p>