缺盆穴让眼睛不再模糊

恒瑞飞星

脖下有个“聚宝盆”，每天拍30下，养脑、美容、调心肾，让气血流动起来。

藏在肩颈上的聚宝盆；当身体的地部经水和外散的天部之气流经这个穴位时，它们会溢散并流向身体的各个角落，犹如破损的盆器中流出的水柱。因此，这个穴位被称为缺盆穴。

《黄帝内经》中记载了刺激缺盆穴可以治疗内陷、气泄、喘咳和逆等症状；《针灸大成》也提到它在治疗息奔、胸满、喘急、水肿和瘰疬方面有着神奇的效果。

当然，这个人体天然的"聚宝盆"不仅仅用于调理咳嗽、呼吸困难和各种肺部疾病，它还可以调理超过20种全身疾病。

如何迅速准确地找到这个穴位？

1.放松上半身，让双手自然垂放于身体两侧。然后深吸一口气，你会感觉到肩锁骨处形成一个凹陷。

2.用一只手从乳房中间线直上，寻找凹陷的中点，并用手按压。如果你感到酸胀的感觉，那么恭喜你，你找对了地方。

揉一揉，打开全身气血总开关；中医常说：“气血之源，百病之由。”这是指身体健康与气血的畅通息息相关。如果气血不足，循环不畅，就会导致水液停滞，毒素无法排出。

身体所需的滋养物质都是通过气血流动来输送到各个部位。一旦气血瘀滞，各种疾病就会找上门来。

很多人面色暗淡，无精打采，脸上有星星点点的色斑，这都是因为气血不通畅所致。而且，肩颈部位的气血不通，还可能导致头部供血不足，引发头痛或偏头痛。

如果不及时调理，长期下去会导致记忆力减退，甚至可能引发老年痴呆，特别是中老年人需要格外注意。

疏通气血最适合的方法之一是刺激缺盆穴。肩颈是头部气血供应的主要通道，缺盆穴位于肩颈气血交汇处。五脏六腑的气血也通过这里流经，刺激缺盆穴相当于打开了全身气血的总开关。

方法很简单，用食指和中指指腹按压缺盆穴，顺时针方向打圈按摩，力度由轻到重，以局部发红发胀为最佳效果，每天按摩1~2次即可。

需要注意的是，孕妇不适合按摩缺盆穴哦！

拍一拍，吸收“滋养脏腑的大补丸”；很多人喜欢进补，并认为补得越多越好。实际上，盲目进补会导致脾胃承受过大的负担，可能加重负担，使脾胃负荷过大，反而适得其反，越补越虚。

不要小看脾胃问题的影响，如果脾胃虚弱，胃气难以下降，不仅会导致口臭、胃胀、呕吐等尴尬症状，还会对心肺产生负面影响，同时还会涉及到肝肾等器官。

缺盆穴是位于胃经上的穴位，也是胃经中最容易阻塞的穴位。恰当调养缺盆穴对于保护和调理脾胃具有特别的功效。

如何拍打缺盆穴？首先站直，双脚与肩同宽，双手自然垂下，深呼吸一次。然后，左手虚握成拳，轻轻拍打缺盆穴。

力度要适中，最佳效果是局部发红发胀。每天拍打30次，大约5分钟，不仅可以调理脾胃，降低胃气，顺带还可以调节心肾，疏通肺经。

调节肺经淤堵可能引起的胸闷、视力模糊等问题。这样一来，五脏就可以一步到位地得到调理。