<p class="ql-block">我的体会：我在2022年五月，健步队来到矿中操场，第一天加入这支队伍。从那一天起，我一直认真对待，虚心学习，始终盯死，排头兵的动作、要领。先是学好，直臂走，曲臂走。在学习其它动作。在这两年多的時间里，除了家里急手的事，从不因为个人身体不舒服或因个人问题不来参加健步，因我知道，锻练不是好奇，不是刻意，而是自强不息。不是为了表现自己。我要说的是，每次有大的活动，和外出参赛，队领导，教练，指导员。费心费力，一次次，一遍遍，纠正大家动作時，而我们在学习時，要认真听，认真的看，而不是机械的去模仿，这样反而没有进展，要发挥各自的悟性去学习。要清楚每个动作的要领，出发点，和它的力度，暴发点。步伐的迈出，与音乐同步。肩膀的伸缩，始终有力，这样我们锻练才有真正的效果。使自己才有良好的体格，走出自己的完美体魄，和健美的自己。用郭会长的话说，锻练受益是自己，与他人无关。自然而然形成一种强大的集体力量。这样我们就能走出最好，最终走向更好。望大家都努力，让领导和教练省心，省力。这是发自一位小70岁人的肺腑之言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 王日红</span></p>