世界上最爱我的你

橘子皮

我的健身教练 我从小就害怕上体育课，每次上课前就盼着天下雨，那样我就可以在教室下五子棋，或者写作业，我就不用在操场跑步做操跳高跳远，那些活动我做的太难看了。 老贾是我和你共同的体育老师，我好害怕他。我跑步时他会用此地话喊着我：“把你的大长腿迈起来”。我被损的无地自容。而你是他的得意弟子，你喜欢打篮球，三步上篮，也喜欢跳远，跑步。崇拜你哟。 你喜欢给我当健身老师，虽然每次都被我不坚持而失败告终。每次我听话的练习时你就很高兴，我不坚持了你就很生气。我也没办法，反正，我不喜欢体育运动。 瞧吧，我在北京你还要给我设计动作，画图带微信，天下第一好教练。 还给我拍了视频，这个真是为我量身定制的，可惜我又不做了。 腹部放松的图，我都不知道，你画小人这么好。我可是学了好长时间画小人的，一个人通常九个头长，亲爱的，你这身子比例差一点，有点长，好多头了。 听说我驼背，又给我设计了背部锻炼动作，为我录制视频，我已经摩拳擦掌做好了准备，要开始为自己健身一把。 我的照相老师 我一个人在北京，给自己买了自拍杆，但是每次照相时，总是那么几个单调的动作。亲爱的你，又开始热心的给我研究怎样照相。你总告诉我，规律好多，你要慢慢总结，亲爱的，我把你的叮嘱记录在这里，打开就可以看，还可以打印成册子。如果打印好了，就是你给我的礼物，最爱我的你，会高兴开心吧！ 终于，还是被我们一起总结出来了，按着这些规律，就可以完美自拍了，再也不会站在镜头前，头脑一片空白喽。表情：微笑、平静、沉思；眼神和头方向一致。侧身，侧脸、仰头、低头时多闭眼，正身无闭眼。手部动作：一只手，2只手，或拿道具。做手部动作时要抠细节，就像写文章的细节描写一样，相信慢慢的拍照、感觉会让我游刃有余的把握。道具：包、帽子、围巾、手机、花。脚部动作：前后或左右分开、并拢，八字，1脚尖掂起。 站姿 1 侧身（含45度） 1.1侧身-闭眼 1.1.1 侧身-闭眼-抬头 一手向上拿东西，一手向下摸东西 一手平伸 一手在头顶轻抠头发 两手向下 两手抱在胸前 1.1.2 侧身-闭眼-低头 一手向上，一手向下，不拿东西 一手前方摸东西 1.1.3 侧身-闭眼-平视 两手抱头 两手在胸前握拳 一手握拳在耳边，一手平伸 1.2 侧身-睁眼 1.2.1 侧身-睁眼-抬头 一手正前方向上拿东西，一手向下 两手平行在额头一手平行在额头前，一手斜向下 两手均向下，侧头看天空 1.2.2 侧身-睁眼-低头 一手微拳在下颌边，一手在另一手肘边 一手在腰前拿东西，另一手在腰边轻握手指 两手端茶杯在嘴边 一手轻握在耳边 右脚伸出脚尖，两手自然下垂 两手握在脑后摸发髻 一手翘手指摸鼻尖 两手在上衣下，一腿膝盖微曲 一手摸头发，一手扎头发，各种扎头样子 1.2.3 侧身-睁眼-平视 一手在胸前，一手在下面 两手插口袋，大拇指漏出来 两手在腰间拿东西 两手在胸前拿东西 两手插裤子口袋，两脚相错 一手翘手指摸下巴颏，一手搭在另一手小臂上 两手在鼻尖前拿东西 一手在额前捏手指，一手下垂 1.2.4 侧身-睁眼-回头 一手在腰前下垂小姿势，一手在腰后向下拿东西 一手在胸前轻握 一手自然下垂 一手摸耳边，一手自然下垂 一手拐弯摸发髻，一手自然下垂 一只手扶栏杆，一只手拿东西，身体转身幅度大 一手形成一个大的轮廓，手指放到头发上 2 正身 2.1正身-睁眼-平视 2.1.1无手部动作 3/1脸在花后 两只手有意放在裙两边，把裙子撑起来一些 2.1.2单手动作 一手扶住叶子，遮一些额头 一只手搭凉棚放在头顶，另一只自然下垂 一手横在头顶，一手自然下垂 一手轻轻扣在额头上 一手在前面摸额头，一手自然下垂 一手拉住发梢，一手自然下垂 一手拿相机遮住眼睛两只手拿帽子只漏出眼睛 2.1.3双手动作 两只手背到头顶上整理头发 一手在耳后跟头发上，一手拿着帽子窝在腰间 一手摸耳朵，一手腰间拿手机 两只手拿着小花，放在下巴前 一手从前面搭在左肩上，另一只手拐到腰间 两只手张开小八字，手指伸出 两只手下垂，自然勾在一起 2.2正身-睁眼-低头 一只手在脑后，帽子遮住全脸 一只手插到头顶头发下 一手摸胸前的扣子 一只手咬到嘴里，一只手插口袋 两只手背后弄头发 两只手撑开在头后 一只手撑在脑后，另一只手放裤子口袋 一只手斜向下，另一只手搭在肘窝，眼睛向肘窝方向看 两只手张开在胸下，分别触碰花 一只手插口袋，一只手侧向后张，两腿一前一后，眼睛向前脚尖看 两只手自然下垂，一只脚尖翘起，眼睛看脚尖 坐姿 1 侧身 1.1两腿并拢 身体自然坐直，两手交叉同时举向前方，头向后仰 一只手撑到腿上，放到脸上，比胜利✌️，另一只手自然下垂。坐姿两腿并拢。 坐在那里，身体向膝盖斜，一手撑住下巴，一手平搭在膝盖上 坐在石头上，身体微向前倾，一手扶在身后面 坐在椅子上，一手放在两腿间，一手拿着饮料搭在后面椅子上 坐在石头上，两手交叉，扶在手上睡觉 1.2二郎腿 坐在那里，膝盖一高一低，一只手放到高膝盖上竖举到头顶，头是侧向膝盖这边的，另一只手横绕到高膝盖边 翘着二郎腿坐着，一手拿手机，另一手动头发，低头看手机 坐在台阶上，翘着二郎腿，一手放口袋，另一只手从身前斜搭下来 坐在椅子上，一腿翘到另一腿膝盖上，脚好像踢毽子一样翻个面，一手后搭在椅子上，另一手斜放在两腿间 坐到石头上，一条腿搭到另一条上，两手撑向两边 两手向前伸，头微抬，侧脸看人 2 正身 2.1两腿并拢 一手撑住头，一手搭在腿上，身侧一手撑住下巴，一手搭在腿上，身正 坐在那里，双脚并起，一手折窝在眼睛上，另一手斜搭在另一个膝盖上 坐在椅子上，两脚外八字，一手扶头，一手放在两腿间 坐着，脚踩在凳子沿，双手环抱住腿 2.2二郎腿 坐在椅子上，身体向后倒，腿是二郎腿，一手拿东西，一手向上举，脸是微侧的 二郎腿坐在椅子上，两手交叉松散的搭着，头像一侧看 2.3盘腿 盘腿坐在草地上，一手放在腿前草地上，一手放在脚外草地上，头弯下来 两腿交叉坐在地上，两手搭在两腿交叉间，手指抠住一手指 蹲姿 一手撩头发，一手放在地上 一手撑住脸，一手放在地上 一手撑住脸，一手斜搭在膝盖上 一手卷起来捏鼻梁 拉住靠着扶着 1 侧身 1.1侧身-闭眼-抬头 两手搭在栏杆外，身体向后倾，从栏杆前拍 坐在桥上，两腿斜向外伸，一只脚搭在另一只脚上，身体向前倾，一只手扶住桥栏杆，头微抬 两手平搭在桥头，身体抬头后倾，从侧面拍 1.2侧身-睁眼 1.2.1侧身-睁眼-低头 靠着栏杆，两腿斜搭在一起，长长的伸出去，一手插口袋，头看向脚尖 靠在凳子边，两腿自然绕在一起，手撑住凳子，头向下看脚 1.2.2侧身-睁眼-平视 靠栏杆的手窝回来搭在嘴边，另一手斜搭在栏杆上，两个大臂平行，头侧向栏杆 一手绕在脸边，公交车栏杆前的感觉 一腿直立，一腿蹬在柱子上，一手向前搭，一手垂下向后搭一点，脸微侧 全身靠墙上 1.2.3侧身-睁眼-转头 靠在楼梯上，一腿向前斜伸，一腿勾回来垫起脚尖，两小腿成三角形，垫脚尖的手插口袋，从踮脚尖这边照 趴在栏杆上，胳膊自然撑住，两手伸出栏杆，脸微侧向栏杆外看，从侧脸这边拍 头和肩都靠向树的一侧 2 正面 2.1 正面-低头 两腿前后分开，一手扶墙，一手插口袋 一腿站着，一手下垂，一腿打弯，一手扶头 2.2正面-侧头 趴在栏杆上，头自然搭在一手上 靠着墙站，一条腿弯在直腿后，脚尖抬起，两手自然下垂，一手搭在背包上 一手扶栏杆，一手垂在身前 一手窝回来竖着扶头发，一手扶栏杆 一手插口袋，一手向下扶栏杆 一手插口袋，一手平着扶墙 两手自然下垂，身体斜靠，一腿斜插过一腿前，前面的脚尖点地 两腿相交，一脚叉在一脚前，一只手斜放在身体中间，另一只手搭在墙栏 一手扶栏杆，一手伸着 一手摸耳朵，一手搭在身前 一条腿打弯，一手搭在栏杆上，一手搭在腿上 躺着 一手窝回来搭在眼睛上 两手自然伸开两手圈在一起放在下巴前 一手放在头下，一手放在头边 整理提纲，便于以后补充完善，有助于记忆，亲爱的，你说要背图，我是很好的学生吧。 今天，终于全部整理出来了，征求你意见时，你说，“还应该整理如何入境，如何选取画面”。亲爱的，摄影的技巧很多，但是去总结姿势的很少，我们俩先专攻下这些，期待你为了我再研究，期待它成为你的爱好，往后余生，你架起单反，我们一起旅行，分享喜悦，共享快乐。我们俩总会迎来属于我们的自由的时间，和最爱我的你一起行走，即使有一天一起老去，你眼中的我，我眼中的你，却会定格在彼此的心里，永远不会褪色。