5月，是一个充满爱的月份，不仅有“520”“521”，还有“5·25”。<br> 2004年，团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 <div style="text-align: center;">关爱自己</div> 在向他人表达爱意和感谢的同时，请你不要忘了爱这个世界上最特别的人——自己，爱自己，是终身浪漫的开始。 <h3 style="text-align: center">接纳自己</h3><h3 style="text-align: left;"> 今天，请你写下三个自己的特质，无论是优点还是你认为自己需要改进的地方。然后，对着镜子，大声对自己说出这些特质。这是你对自己的认可，也是自我接纳的开始。</h3> <div style="text-align: center;"> 自我对话</div> 找一个安静的地方，与自己进行一次深入的对话。问问自己：“你今天感觉如何？”“你真正想要的是什么？”倾听内心的声音，感受情绪的流动，在对话中找到心之所向。 <div style="text-align: center;">自我肯定</div> 用积极的话语开启新的一天。比如“我是一个勤奋、有创造力、善良的人！”“我一定会越来越好！”积极的自我认同能够帮助我们建立自信，增强自我价值感。 <div style="text-align: center;">自我激励</div> 设定一些小目标，实现时为自己庆祝——无论是完成一项作业，还是帮助了一个朋友。每一个小成就都值得你为自己感到骄傲。 <div style="text-align: center;">自我放松</div> 在繁忙的工作中，希望你找到点时间和方法放松自己，无论是通过阅读、散步还是听音乐，只要让自己感到平静和放松，都是好方法。 <div style="text-align: center;">自我成长</div> 尝试学习新的知识和技能，保持对生活的好奇心和热情，在日复一日的忙碌中体会到自我更新的乐趣。 <div style="text-align: center;">自我关怀</div> 老师们，家长朋友们，你们是孩子成长的引路人，也是孩子心灵的守护者。今天，请你们也成为自己的守护者，请给自己一个温暖的拥抱，拍一拍自己，对自己说：“你辛苦了！” <p class="ql-block"> “当我开始真正爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天，我明白了，这叫做 ‘真实’。”</p><p class="ql-block"> ——查理·卓别林</p> 在今天这个特殊的日子里，愿每个人都能真正地爱自己，尊重自己的本心，活出真实的自我，感受到生活的无限美好。