三步上篮

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高一14班 谢花

从身体锻炼的角度来看，打篮球能够增强肌肉力量和耐力。在篮球运动中，需要频繁地跑动、跳跃、转身等，这些动作能够有效锻炼到腿部、臀部、背部和上肢的肌肉。同时，篮球运动中的快速移动和反应也能提高身体的敏捷性和协调性。