享春日风光品太极神韵

蓝天（谢绝送花）

风动暗香浓，一叶携春来 三月的新芽，迎来四月的嫰绿四月的清香，换来五月的浓郁从“嫩绿柔香远更浓，春来无处不茸茸”再到“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”春日里的花开花落，绿柳莺啼，无不见证着我们春季习武学拳的精进与努力 从3月15号开始，历时两个多月，在老师和助教老师的领导下，完成了混元46式炮锤教学的全部规定动作，取得了圆满成功！老师认真备课，热情教授；助教老师精心组织，示范引领；同学们虚心学习，刻苦训练，基本掌握了该拳的核心要义，达到了预期的目标，给春季班画上了圆满的句号！此正是：沐一场人间春色，听一曲雨落情长学一套混元炮锤，长一分太极功力 　　 混元太极炮捶是在陈式太极拳传统二路（炮捶）基础上演化发展的，继承了陈式太极拳二路的风格特点和真传练法，同时，又加入了混元太极拳特有的拳式，如转身劈挂掌、进步螺旋冲炮、退步挂肘炮、抄水劈砸炮等，突出体现单式训练传统，是向内家拳本源的回归与练法。习练者需把练拳的过程看作是以意行气的过程，意到气动，气动形随，意气神形合一。 混元46式炮锤拳谱1、预备起式；2、金刚捣碓；3、懒扎衣；4、六封四闭；5、单鞭；6、左右搬拦肘；7、护心捶；8、拦手（进退拦手炮）9、拗步斜行；10、煞腰压肘拳；11、井揽直入；12、风扫梅花；13、金刚捣碓；14、披身捶；15、撇身捶；16、斩手；17、翻花舞袖；18、掩手肱捶；19、飞步拗鸾肘；20、运手；21、高探马；22、运手；23、高探马；24、连珠炮；25、撇身捶；26、腰拦肘；（横击肘）27、顺拦肘；28、穿心肘；29、窝里炮；30、雀地龙冲炮；31、插脚拦截炮；32、翻花舞袖；33、转身劈挂掌34、进步螺旋冲炮；35、退步挂肘炮36、左右冲炮37、左右盖炮38、进步腹肩靠39，掩手肱捶；40，转身夺二肱41，穿梭转身炮42，抄水劈砸炮43，绕步连环炮44，平穿肘45，风扫梅花；46，金刚捣碓。收式 　　 一‍套太极，一种意境，唯有好的心境在青春渐行渐远的时光中才能看到不一样的风景，从一套太极拳中可以感受到山川风景与大自然的魅力，清除烦恼忧虑，心灵复归宁静。 在喧嚣的红尘中，能够静下来练习一套太极，在平淡中品味生活的乐趣，构筑出淡泊谦和的意境，这才是人生最难能可贵的。 时光韶华易逝，春亦匆匆。珍惜这个最美好的赏春时节，去做最愉悦的事，才能不辜负这大好春光。 生命就是一段精彩的旅程，如一场花开，要活出自己喜欢的样子。若到翠楼赶上春，千万和春住，心情沾染了花香，日子便有了诗意。 一个转身，春天就成了故事一个回眸，夏天变成了风景四季轮回，亘古不变愿这个春天所有的遗憾都是夏天惊喜的铺垫愿你心之所向、目之所及皆为触手可及的美好 衷心感谢：王老师的倾心相授助教老师的辛勤付出各位同学的友情陪伴 蓝天甲辰年浅夏