<p class="ql-block">今年是纪念毛主席题词“发展体育运动、增强人民体质”72周年，为了贯彻落实2024年全国群众体育工作会议精神，全面推动健身气功的发展。区老年人健身气功专委会健身气功导引十二法推广普及培训班，于2024年5月23日至5月25日在区老年大学举办。</p> <p class="ql-block">此次培训由国家级社会体育指导员、薛城区健身气功专委会主任李大好老师指导，丁化民副主任老师全面管理，由尚华副主任老师执教。</p> <p class="ql-block">李大好老师讲解预备式: 礼仪手式</p> <p class="ql-block">尚老师在讲解第一式:乾元启运 </p> <p class="ql-block">第二式 双鱼悬阁</p> <p class="ql-block">第三式 老骥伏枥</p> <p class="ql-block">第四式 纪昌贯風</p> <p class="ql-block">薛城区健身气功专委会，为加强普及推广健身气功导引养生功十二法的落实，非常注重健身气功骨干队伍建设，此次培训采取老师集中讲授，分开示范训练等多种教学方式。近百名新老学员实行一对片、一划段示范，确保此次全区推广普及健身气功工作的落实。让更多老年人了解健身气功文化知识，让生活更加充实、健康、丰富多彩。</p> <p class="ql-block">李大好老师耐心地为老学员纠错</p> <p class="ql-block">健身气功培训基地的骨干队员们，辅导新学员学习新一式套路的身形和方法</p> <p class="ql-block">《导引养生功十二法》功法动作名称</p><p class="ql-block">预备势 </p><p class="ql-block">第一式 乾元启运 </p><p class="ql-block">第二式 双鱼悬阁</p><p class="ql-block">第三式 老骥伏枥 </p><p class="ql-block"> 第四式 纪昌贯虱</p><p class="ql-block">第五式 躬身掸靴 </p><p class="ql-block">第六式 犀牛望月</p><p class="ql-block">第七式 芙蓉出水 </p><p class="ql-block">第八式 金鸡报晓</p><p class="ql-block">第九式 平沙落雁 </p><p class="ql-block">第十式 云端白鹤</p><p class="ql-block">第十一式 凤凰来仪 </p><p class="ql-block">第十二式 气息归元</p><p class="ql-block">收势（赤龙搅海）一</p>