拉练，拉练，为了远方神圣的高山，-回顾巅峰领队张姐ACT徒步拉练

六月

　　尼泊尔ACT，ACT是Annappurna Circuit Trekking的缩写，这条徒步线路几乎涵盖尼泊尔各种地貌，有森林，草甸，垭口，有惊艳绝美的雪山，令人心旷神怡的高山湖泊和美丽山谷。有成熟的徒步路线，完美的配套设施。 所以，她成为世界十大徒步路线之首，也是我心中梦想。

　　因为想目睹巍峨的世界最高山脉，因为想观看灿烂的世界最高耸杜鹃花，因为想描绘榜首的世界徒步路线，小心地报名了巅峰徒步的尼泊尔ACT徒步。

因为体能弱，因为技能低，因为经验少。从1月开始，就积极地参加张姐的活动拉练，以希望在短时间内有些许提升。

　　1月4号，北京的冬季，香山公园前，寒风中集结了张姐的忠诚跟随者，开始了拉练之行。

　　这个时间的大西山，积雪覆盖着山林山路，白雪与青松为伴；山风充斥着的口鼻，清洌寒凉；天气晴朗，阳光和煦。今天是个爬山的好天气。

　　鬼笑石上积累的白雪，光晕映照着队员的笑脸。

　　今天队伍人比较多，走着走着，就走散了……强驴与弱驴一上山就明显拉开了距离。当然，我属于后者。大概徒步10公里，香山小学上，香山邮局下。

　　1月11号，第二次拉练。香山小学上，山法海寺公园下山。

　　路上仍有白雪相伴，积雪给冬季的大香山增加了片片洁白，给冷冷的山峦增加了色彩。对，是色彩，不是彩色艳丽的，是晶莹的白色。

　　这次在鬼笑石上拍照的队员多了，笑声也响亮了。

　　在翠薇顶上是必须打卡的。照片的多彩多姿，如同队员艳丽的徒步装。

　　特别是瑜伽美女红三角，高超的动作，令人惊叹与羡慕，赞美呼声不断。

　　从青松岭下来的队员。

　　穿越在松林中的“笛子哥”。

　　终于到达法海寺的红墙边。

　　法海寺前结束的合影，轻松惬意。

　　来到模式口古街上，乙寅年的兔子留下最后的坚持与顽强，龙年快到了。

　　古街上的美食正好犒劳爬山的自己，吃得欢畅。

　　2月15号，龙年正月初六，我们上香山公园，上香炉峰。难得进一次公园啊。

　　春节的喜庆与热烈，相伴爬山的欢乐与喜悦。香山寺，香炉峰已远远在我们身后。

　　2月22号，周四再上香山。好汉坡上，八大处公园下。

　　今天，山上的积雪很大，能埋没鞋面了。雪，咯吱咯吱的欢快地迎接着我们，我们也欢快地迎接着雪。

　　这次的大雪，连铲雪车都出现在香山的防火道上。

　　防火道上的鞋印是怎么留下的？

　　白雪映照下的红字耀眼醒目，这打卡的大石头是什么时候立的？

　　远眺山下，近处是雪中的香山公园，玉泉山和颐和园。远处是奥林匹克转播塔，中国尊也清晰可见。

　　眼前，脚下，路是真的滑呀。

　　3月7号，继续尼泊尔ACT拉练。这次来到门头沟区了，双峪到定都阁，在潭柘寺结束。

　　3月初的帝都还笼罩在冬天最后的苍凉中，不见暖意，只有松树的灰绿色。向西望去，天际上一点楼阁的建筑，挺立在山峦上，那是定都阁。

　　传说中:先有定都阁，后有北京城。定都阁，充满了大明朝成祖朱棣迁都北京城的那些事。

　　回头向东，门头沟区高楼林立，明朝的传说己过了几百年。

　　京西古道，如一张大网横纵门头沟全境，道路多而且长，这些古道主要有商运道、军用道、香道，它们互通有无。经过了几百年历史，虽显出来残败的颓相，风情古韵犹在。

　　山间的道路，路边的石头，或许见证过定都的帝王将相。

　　或许潭柘寺的神佛，目睹了历史的变迁。

　　3月21日，今天拉练最长的徒步，从大觉寺上阳台山到凤凰岭。累计上升1180多米，累计下降1230多米，长度超过17公里，全程用时8小时13分。

　　看看大觉寺的历史:初名清水院，辽咸雍四年（1068年）始建。金朝时期为皇家行宫。元朝时期重修，改称灵泉寺。明宣德三年（1428年），灵泉寺拆除原有建筑进行重建，改称大觉寺，明时多次大修。清康熙五十九年（1720年），大觉寺修葺，增建四宜堂、领要亭等。清雍正六年（1728年），大觉寺南塔院敕建迦陵舍利塔。清乾隆十二年（1747年），大觉寺重修，增建憩云轩、香积厨等。

20世纪30年代，大觉寺山门遭雷击被毁。

1952年10月16日，北京林学院成立，大觉寺作为第一校址。1953年，北京林学院搬离大觉寺。1992年4月10日，大觉寺作为大觉寺博物馆正式对外开放。

大觉寺，春有海棠花，秋有银杏树，是一座清幽的古寺。

　　对于帝都的徒步者而言，大觉寺是多条徒步线路的起点或终点，尤其以大三峰:大觉寺、阳台山、妙峰山、大觉寺环穿为首。全程约22公里，上升和下降均有千米，有一定的强度与难度。

　　本来张姐是要组织大三峰环穿的，作为尼泊尔ACT拉练的收尾之线，但王建（尼泊尔徒步领队）为保障安全建议取消。所以，我们走了现在的线路。

　　这次，我们终于从冬天走到了春天，粉色的桃花替换了白色的冰雪。一路上桃花艳艳，片片粉色点缀的褐色山岗，让人心况神怡。

　　从车耳营下山，我们遭遇了多处去年731大洪水冲毁的路段，手脚并用的、小心翼翼的穿行，让我们又一次见证了大自然的威力。

　　但我们都安全地顺利地完成了徒步，惬意的心情从心底飞扬到脸上。

　　3月28日，最后一次拉练了:香山好汉坡上植物园下。

　　“”一年好处是初春”。“桃花浅深处，似匀深浅妆”。这次是沐浴在春天里，徜徉在桃花中。

　　好汉坡依然陡峭地矗立着，路边的桃花温柔了险峻。

　　植物园的绿柳，植物园的桃花，植物园的清波，与春天一起环线着我们，我们也拥抱着春天。

　　4月4日环南二环徒步，这是休闲赏花的徒步，虽是平路，也近18公里。从建国门到玉渊潭公园，一路上花团锦簇。

　　“桃花春色暖先开，明媚谁人不看来。”

　　“千红未羡桃林满，万绿宁誇柳径芳。”

　　“殷勤解却丁香结，纵放繁枝散诞春。”

　　“春光一半归杨柳，花事三分属海棠。”

　　“偷来梨蕊三分白，借得梅花一缕魂。”

　　7次拉练徒步（共组织了8次），行程累计90多公里。这段时间，我还去了水泉沟看了冰瀑，去水长城彩跑，去狐狸峪看山，去逛延庆赏冰凌花。就是想在体能上有所提高，在心理上有所建设，希望能顺利地完成尼泊尔ACT高山徒步。

　　我们今天的每一步都是迈向高峰，每一座高峰都由一步步登顶，我们的每一次努力都会一步一步奔赴希望，完成目标。

　　张姐和韩哥，尼泊尔徒步的领队和队员夫妇。在我，或者说我们心中，韩哥是最好的收队。有他在，两个字:踏实。

　　这是我尼泊尔徒步的室友，我们将要在一起徒步20多天。我们现在一起拉练，一起徒步，相互鼓励，一起完成心愿。加油！

　　感谢张姐精心组织的徒步，感谢队员的帮助，感谢队友的美照。愿一切如灿烂似锦，愿尼泊尔徒步顺利圆满。