蓝田日暖玉生烟

日🌙当空曌

哲学

1.📚什么是回转反复？其实就是把对比句的对比词倒过来再写一次，两句话合在一起就形成了回转反复。顺序很重要哦！把“常见”部分放前面，“意外”部分放后面，这样才会有哲理。

💡比如美国总统肯尼迪的名言：“不要问国家能为你做什么，要问你能为国家做什么。”回转反复后就是：“要问你能为国家做什么，不要问国家能为你做什么。”是不是有点不一样的感觉呢？

🎨再比如莎士比亚的名言：“放弃时间的人，时间也放弃他。”回转反复后就是：“时间也放弃他，因为他放弃了时间。”是不是有种时间就是生命的感慨呢？

👫还有富兰克林的名言：“兄弟不一定是朋友，但朋友往往是兄弟。”回转反复后就是：“朋友往往是兄弟，但兄弟不一定是朋友。”是不是有种朋友比兄弟更重要的感觉呢？

🎨其实回转反复不仅在名言中有用，在写作文时也可以用这个方法。比如写一篇关于“由俭入奢易，由奢入俭难”的文章，可以先写“由俭入奢易”，再写“由奢入俭难”，这样反复一次，效果会更好哦！

2.押韵

立德立言立功，同头，同尾，同韵母。

3.成语创新，入口即化：好像嘴里泡牛奶浴。巴蛇吞象：好像水牛要把河水吸干。

4.诗词仿景，举头望浮云，低头思棉花糖。父母在吵架，独坐衣柜里。树是秋天的红围巾，树是冬天的白婚纱。杯子思念冰块，草帽思念阳光。

5.有意外感才会幽默，连接反义词。

希望妈妈生弟弟还是妹妹呢？我想要一只小狗。

我从来不给笨蛋让路，歌德说：“我刚好相反”。

令他反感的不是世界的丑陋，而是世界戴的漂亮面具。

疯人院里没有疯子……毛毛虫没有变蝴蝶……

人类一思考，上帝就发笑。

6.人物代换

他是北京的007，她是新时代的女金庸，她是现代的灰姑娘，他是中国的爱因斯坦，他是犯罪界的拿破仑，他是未来的乔丹，她是小邓丽君，他是摇滚乐的诗人，她是建筑业的莎士比亚，暑假像爱丽丝梦游仙境，童年是一本三毛流浪记，猪八戒坐飞机丑上了天，唐三藏取经好事多磨，张飞穿针眼粗中有细。

7.角色设定

口头禅，对话伏笔。

8.有怪物……起头故事，

居家

喜欢波西米亚风，红色的客厅，蓝色的厨房，绿色的卧室，繁复神秘浓郁。或者米白金仙居风，烛光摇曳，金铃作响，紫烟袅袅，空旷明朗飘逸。

栖居

一、投资房产

不要买景点房，要买流通性好的小型核心商圈或具备绿色建筑认证的房源，考查商业教育交通医疗，如果你想买老破小，要么学区特别好要么地段特别好，交了社保的大学生毕业可申请大城市保障房，等赚钱了回头买商品房，低端房价难以保值，不投资、够居住是大众常态。

二、投资对比

1.回报率与资金流动性‌

住宅‌：2025年上半年全国投资规模同比下降10.4%，优质地段租金回报率约2%-4%。例如200万房产年租金4.8万，回报率2.4%。‌‌

‌商铺‌：成熟商圈商铺租金回报率可达5%-8%，但需承担空置期风险。转售税费高达30%，流动性显著受限。‌‌

‌2. 政策敏感性‌

住宅受调控政策影响显著，2023年起多地实施限购松绑，但增值空间收窄。‌‌

商铺未被纳入房地产调控范围，商业地产开发仍受政策鼓励。‌‌

住宅投资风险主要来自市场供需变化，

2022-2025年全国住宅投资额年均降幅超9%。‌‌

商铺需警惕商圈衰退风险，例如郊区商铺平均需5-8年才能实现稳定收益，失败案例中资产贬值幅度可达50%。‌‌

住宅物业管理费通常为2-5元/㎡/月，空置成本较低。‌‌

商铺管理费达8-15元/㎡/月，且需持续投入营销费用维持客流。

3.决策参考维度

‌资金规模‌：300万以下投资建议优先考虑学区住宅；500万以上可评估成熟商圈商铺。‌‌

‌运营能力‌：商铺投资需具备商圈评估、租户管理能力，否则建议选择住宅托管模式。‌‌

‌周期偏好‌：住宅适合5-10年中期持有，商铺需10年以上长期运营才能体现价值。‌‌

三、商铺选址

一手商铺税低，续产权费低，200万商铺可十五年左右回本。

1.成都优势

‌经济与人口支撑‌：2023年成都GDP超2.2万亿元，常住人口超2100万，年轻人口占比高，春熙路、太古里等商圈客流量稳定。 ‌

‌政策与交通‌：成渝双城经济圈、国际消费中心城市试点等政策推动商业发展，双国际机场及地铁里程超500公里，交通优势显著。 ‌成都南边具升值空间。

‌投资回报‌：核心商圈优质商铺年回报率普遍4%-6%，社区商铺可达5%-8%，且租金年均涨幅约5-8%。 ‌

2.深圳优势

‌产业与资源‌：全球最大电子生产基地，产业链完善，政策优惠，汇聚国内外知名企业及创新团队，适合高科技产品或创意商品销售。 ‌

‌市场潜力‌：深圳湾、华强北等商圈消费需求旺盛，但竞争激烈且成本较高。 ‌

3.建议

‌成都‌更适合追求稳健投资、生活服务类业态（如社区商业）或文旅商业（如天府新区、东部新区新兴商圈）。 ‌

‌深圳‌适合有创新产品、高竞争力项目的投资者，但需做好市场调研和成本控制。

教育

一、中外差异

美国高中自选教室上课，进入大学后，学生可以利用一段时间探索不同的学科领域，最终再做出专业方向的选择‌。在美国大学里，许多专业既可以获得文学学士学位又可以获得理学学士学位，例如心理学和经济学‌。

你知道吗？全球最崇敬中国的国家并不是巴基斯坦或希腊，而是匈牙利！🎉

🌟 匈牙利不仅是首个对中国免签的欧洲国家，还第一个将中文纳入国民教育体系。他们甚至把中文名字放在前面，和我们一样！😲

💉 匈牙利人超级热爱中国文化，甚至立法保护中医，成为世界上唯一一个为中医立法的欧洲国家。🌿

📶 当美国制裁华为时，匈牙利却高调宣布启用华为基站，霸气回应！复旦大学还在这里开设了第一个海外校区。🎓

🍷 匈牙利外交部长甚至直言：“为了中匈友谊，我能喝中国茅台！”🥂

👩‍👩‍👧‍👦 当地人非常勤劳和吃苦耐劳，匈牙利也是欧洲失业率最低的国家之一。但因为男女比例失衡，嫁女儿时千万别提彩礼哦！😂

🌉 美丽的多瑙河贯穿匈牙利首都，傍晚时分登上游船，你可以欣赏到欧洲最美的夜景。🌃

🌟 更重要的是，匈牙利所在的东欧区域自然风光秀美，文化底蕴深厚。无论你是否来过欧洲，匈牙利都是你绝对不能错过的宝藏国家！

二、提高成绩

文科利用闲暇时间梳理背诵，周末听写、阅读、作文。理科建立知识网络，逐个章节复盘，去做专项练习。

平时上课记关键词，寓学于乐，劳逸结合，柔声引导作业，多鼓励少批评。周末搞好文体、劳动和心理，争取全面发展，培养积极心态，贯穿良好家风，构建独立人格。

睡前15分钟读并录音，第二天早上再背一遍，激活海马体更快记忆。

三、费曼学习法

第一步：理解知识

明确你想要掌握的内容，无论是物理公式、历史事件还是编程语法。建议从“小而具体”的知识点入手，例如“牛顿第二定律的应用场景”。

第二步：回顾与简化

针对问题，重新查阅资料、推导公式、寻找案例。例如：

将“加速度”解释为“物体速度变快或变慢的速度”。

用“电梯上升”类比“加速度方向与速度方向相同”的情况。

用思维导图提炼知识框架，或编撰口诀（如“解方程四步曲：去分母→去括号→移项→合并系数”）

第三步：组织讲解

将简化后的内容应用于实际问题中，例如：

用牛顿第二定律计算汽车刹车距离。

用加速度概念解释过山车的设计原理。

在真实场景中教授他人，观察对方的反馈，进一步优化表达。

四、孩子不是懒

高能量状态下，大脑前额叶皮层活跃，能够高效处理信息；多巴胺、血清素等神经递质分泌均衡，带来稳定的情绪与强烈的好奇心；身体代谢率提升，肌肉张力增强，行动充满活力。这种状态下，孩子表现为注意力集中、主动探索环境、遇到困难时展现韧性。相反，长期压力、焦虑、委屈会导致皮质醇水平持续升高，抑制海马体功能，削弱记忆力与学习能力。当孩子处于低能量状态时，会出现注意力涣散、拖延行为频发、情绪波动加剧等现象。过度接触电子设备导致视觉疲劳、睡眠质量下降，直接影响能量储备。家庭养育方式也在深刻影响儿童的能量状态。过度包办导致的自主能力缺失、频繁否定带来的自我效能感降低，都在消耗儿童的心理能量。当孩子反复经历"无论如何努力都无法达到父母期望"的挫败时，便会进入习得性无助状态，表面呈现出消极怠工的"懒"态。

睡好、吃好、动起来，睡前读15分钟故事、听点轻柔的音乐，慢慢养成规律睡眠的习惯。食物丰富，能量翻倍早餐别总对付！鸡蛋+全麦面包+牛奶做早餐，平时多备点坚果、水果当零食，少吃薯片、奶茶这些“空热量”食物。如果孩子挑食，试试让他参与买菜、做饭，说不定突然就爱上蔬菜了呢！带孩子打羽毛球、跳绳，周末去公园骑车。哪怕每天抽20分钟在家跳操，也能让孩子分泌多巴胺，心情变好、注意力更集中。 给心理“蓄能”：多夸过程，“你这道题反复检查，太细心了！”让孩子知道，努力和方法比分数更重要。留些空白时间让孩子自己决定：想拼乐高、看漫画，还是下楼找朋友玩？当孩子对生活有掌控感，做事的积极性会蹭蹭涨！打造“高能量”家庭，今天孩子主动读了10分钟书，就是进步！把“必须考第一”换成“每天比昨天进步一点点”，孩子轻松，咱们也省心。

全家一起“充电”周末关掉手机，全家去爬山、野餐；晚上饭后聊聊各自的趣事。孩子看到爸妈也在享受生活，会觉得“原来能量满满是这种感觉”！如果孩子喜欢音乐、手工，不妨和他一起学，亲子关系好了，孩子做事也更有劲儿。家长像个“能量小马达”，遇事不抱怨、不焦虑，孩子耳濡目染，也会学着用平和的心态面对问题。比如遇到难题，不会立刻烦躁放弃，而是像家长一样，一边自我鼓励“我试试”，一边想办法解决。学习和生活上，孩子会更有主动性。看到家长每天活力满满地工作、运动，孩子也会被感染，主动给自己定小目标：今天要读完一本喜欢的书，或是学会新的跳绳花样。这种内在驱动力比家长催促管用得多，孩子会觉得“爸爸妈妈这么努力，我也能做到！”亲子关系也会更亲密。高能量的家长更愿意花时间和孩子互动，一起探索新鲜事。孩子在充满爱和活力的氛围里长大，安全感十足，性格也会更开朗、自信。一个无可置疑地深受父母宠爱的人，会终生保持胜利者的感觉，而这种成功的信念，会让他这一生，都能不断地获得成功。——埃里希·弗洛姆《弗洛伊德的使命》

五、白名单

全国中小学书画大赛

由中国儿童中心主办的第二十九届全国中小学生绘画书法作品比赛于2025年举办，主题为“我喜爱的中国风”，涵盖绘画、书法、摄影等艺术形式，桐城二中在此次比赛中获得13个奖项，其中5名学生获全国一等奖。 ‌

第九届希望颂大展

由中国国际书画艺术研究会主办，面向全国中小学的书画比赛，包含中国画、油画、素描等类别，要求作品尺寸符合规范（如四尺对裁或四开、八开尺寸），并需寄送原作参赛。 ‌

以上赛事均被列入教育部发布的全国性竞赛白名单，属于官方认可的美术类比赛。deepseek美术+AI，创意比画的像更重要。

六、《钱氏家训》

钱氏家族千年来涌现数百位名人，包括钱学森、钱锺书等，近代院士子弟逾百人，被誉为“两浙第一世家”。‌‌

‌个人篇‌。

心术不可得罪于天地，言行皆当无愧于圣贤。

持躬不可不谨严，临财不可不廉介。

子孙虽愚，诗书须读。‌‌

‌家庭篇‌。

欲造优美之家庭，须立良好之规则。

父母伯叔孝敬欢愉，妯娌弟兄和睦友爱。

娶媳求淑女，勿计妆奁；嫁女择佳婿，勿慕富贵。‌‌

‌社会篇‌。

信交朋友，惠普乡邻；恤寡矜孤，敬老怀幼。

修桥路以利人行，造河船以济众渡。

私见尽要铲除，公益概行提倡。‌‌

‌国家篇‌。

利在一身勿谋也，利在天下者必谋之。

执法如山，守身如玉；爱民如子，去蠹如仇。

大智兴邦，不过集众思；大愚误国，只为好自用。‌‌

七、《颜氏家训》

‌巧伪不如拙诚‌；一伪丧百诚‌。

‌父不慈则子不孝，兄不友则弟不恭，夫不义则妇不顺‌。

‌兄弟者，分形连气之人也。

‌与善人居，如入芝兰之室；与恶人居，如入鲍鱼之肆‌：环境对人品性的塑造作用。‌‌

‌光阴可惜，譬诸逝水‌。

‌婚姻勿贪势家‌：婚姻重人品轻权势，避免功利联姻。‌‌

‌俭而不吝‌：节俭美德需避免吝啬，提倡适度慷慨。‌‌

‌夜觉晓非，今悔昨失‌。

不修身而求令名于世，犹貌甚恶而责妍影于镜‌。

‌生不可不惜，不可苟惜‌：珍惜生命但不苟且偷生，维护尊严。‌‌

‌‌世人不问愚智，皆欲识人之多，见事之广，而不肯读书‌。自古明王圣帝，犹须勤学，况凡庶乎‌。

‌积财千万，不如薄技在身‌。‌

幼而学者，如日出之光；老而学者，如秉烛夜行‌。上智不教而成，下愚虽教无益，中庸之人，不教不知‌。

考学

影视：《鸣龙少年》《全城高考》‌

《垫底辣妹》‌‌《三傻大闹宝莱坞》‌

‌《18岁的流水线》《地球上的星星》

一、张雪峰推荐了对女生未来职业发展有利的专业，如口腔医学、计算机科学与技术、汉语言文学、金融学/经济学、法学、会计学、师范类、电子信息工程及心理学‌等领域。

大学学医美可选择临床医学（美容医学方向），侧重培养具备整形外科、皮肤美容等专业能力的医师。​培养周期​：通常为5年本科+3年规培，需考取执业医师资格证及美容主诊医师认证。​核心课程​：包括人体解剖学、外科手术学、激光美容技术等。​就业前景​：可担任医美机构主诊医师或进入三甲医院整形科，职业发展天花板较高。​口腔医学（美容修复方向）​则聚焦牙齿矫正、面部美学设计，适合对口腔领域感兴趣的考生。先考取医学相关学历或参加卫健委认证的培训，再考取医师资格，最终获得整形美容专业执照。‌院长月薪30万。

艺术经济管理专业作为艺术学与经济学、管理学的交叉学科，核心是培养兼具艺术鉴赏力和商业运营能力的复合型人才，课程体系注重理论与实践结合，旨在应对文化市场需求。‌研究生毕业担任外国珠宝店店长，月薪十万。

二、编程

1、9-12岁可逐步学习Python等文本语言，结合数学知识解决实际问题（如‌数据整理、简单‌爬虫），重点理解编程概念而非机械刷题。‌‌

‌13岁以后若孩子兴趣浓厚且数学基础扎实，可学习‌C++以备战信息学竞赛，深入‌算法与‌数据结构，但需确保不影响基础学科学习。‌‌

Python猿编程

1、导入模块：import ybc_cg

空两行

小手——快捷输入——运行——提交

ybc是键盘

shift+(0后面的按键一起按)就是 _，或者“更多”。

back、←是删除，转弯箭头是重来。

快捷输入功能：

前进 ybc_cg.forward（）

左转 ybc_cg.left（）

右转 ybc_cg.right（）

2、循环次数，

空四格，循环体：跳跃、收集

for i in range（2） ：

ybc_cg.jump（）

ybc_cg.collect（）

逻辑思维、问题解决能力、沟通能力和创造力才是孩子成长的核心能力，而编程只是这些能力的一个辅助工具。

多让孩子接触音乐、美术、写作、运动和科学实验，发现自己的兴趣和热情，再去学编程也不会有心理负担，而且吸收效率更高。

带孩子做小实验、亲手搭积木、参加户外探险，孩子在实践中学会解决问题、团队协作和独立思考，这些能力才是终身受益的。

2、常见编程语言与工具

Python：使用VPython、Matplotlib等库可创建三维场景和模型，适合教育及科研可视化开发 。 ‌

UG编程：UG软件支持三维建模操作，如沉头孔绘制，常用于工业设计领域 。 ‌

应用领域

工业设计：通过编程生成三维模型，辅助产品设计与制造 。

影视游戏：编程技术用于创建虚拟场景和角色模型 。

学习资源

B站教程：提供UG编程、Python三维建模等入门教学，适合零基础学习 。

开源工具：如CAX解析器支持通过代码快速生成3D模型 。

三、艺考升学

优势：985/211院校对艺考生文化课要求普遍低于普通考生。艺考看天分加勤奋，面临三重压力。

不用艺考的艺术类专业中，‌数字媒体技术/艺术、视觉传达设计、游戏艺术设计‌等专业就业率和薪资较高。

绘画、音乐表演就业率低，需谨慎选择。 ‌优选：

智能影像艺术——中国传媒大学

特点：结合人工智能与影像艺术创作，利用AI算法进行影像生成、剪辑与特效制作。

就业方向：传统影视、虚拟现实、游戏、新媒体等领域。

虚拟空间艺术——北京电影学院

就业方向：VR模型设计、元宇宙实景搭建、数字艺术策展等。参与热门项目（如《哪吒之魔童降世》）的毕业生月薪可达9200元。 ‌

核心课程

三维建模与渲染：学习高精度场景建模、材质纹理制作及光影渲染技术，实现电影级视觉效果。 ‌

虚拟场景构建：掌握虚拟空间造型基础、数字角色设计及交互设计方法。

交互设计：聚焦手势识别、语音指令等沉浸式交互技术，结合Unreal Engine等工具开发动态交互体验。 ‌

跨学科融合

数字技术：结合AI生成内容（如Midjourney）、动作捕捉等前沿技术，提升创作效率与沉浸感。 ‌

传统艺术基础：强调透视、构图、色彩搭配等传统美术技能，作为数字创作的根基。 ‌

就业方向

虚拟旅游、教育、游戏设计等领域，需具备视听交互艺术创新能力。

校企合作项目提供实践机会，如虚拟空间交互、环境AI表现技法等。

人居设计——上海交通大学

就业方向：建筑设计、智慧城市、低碳生态环境建设、文化遗产保护等。

游戏艺术设计——中国传媒大学、北京电影学院、山东工艺美术学院。

就业方向：数字游戏产业、虚拟现实、增强现实等领域。

策略：

选择专业优势院校：部分独立艺术院校（如中央戏剧学院）对专业排名靠前但文化未过线的考生有“专业优先”政策，可降分录取。‌

部分省份在常规录取后开放征集志愿，允许文化分低于控制线10-15分的考生补录。‌

另有春季高考、高职单招、职业教育本科。

主要就业挑战

‌技术迭代：‌Adobe、‌Autodesk等软件年均更新2-3次，AI工具如‌Sora视频生成模型快速普及，从业者需持续学习。‌‌

‌技能要求：企业普遍要求“技术+创意”双达标，如程序员需懂设计逻辑，设计师要会基础编程，同时掌握‌AIGC工具。‌‌

‌学历经验：‌UI设计师岗位投递录取比达37:1，头部企业更倾向招聘“即插即用”的成熟人才，应届生若无商业化作品集易陷入困境。‌‌

58同城招聘三维动画师

5000-10000元/月，大专以上学历

哈尔滨南岗区金爵万象3期1号2301

使用3D MAX、MAYA、PS、C4D等软件实现视频，熟练掌握三维建模、骨骼绑定、动作编辑等。

高潜力就业方向与薪资前景

‌‌技术美术（TA）‌：兼具编程与美术能力，成为游戏行业稀缺人才，年薪可达50万。‌‌

‌AIGC内容生成‌：掌握‌MidJourney等工具者薪资溢价30%，‌南方报业AIGC培训基地年营收超900万。‌‌

‌‌虚拟现实与‌元宇宙‌：到2030年AR/VR人才需求预计超682万，‌医疗、‌教育、‌文旅领域应用广泛。‌‌

‌‌数字营销与‌交互设计‌：动态广告设计师、UX/UI设计师等岗位需求旺盛，具备数据分析能力者更具优势。

炒股心得

戒定慧的最高境界可概括为六祖慧能在《坛经》中所说的三句话：‌“心地无非自性戒，心地无痴自性慧，心地无乱自性定”‌。炒股重在心性，不在技术。

1.选股

通过趋势、量能、买卖时机三个维度，辅助判断行业指数当前的多空趋势，是否适合买入。上影线长将跌，底部启明星将涨，横屏触线上涨，大跌丁字起飞。谨防高开异常跳水和大盘回落全绿。

不要依赖个股，轮动是常态。把股当狗溜着，喂太饱反而叛主，主人强大了，狗自然听话。

韩立也是九死一生，才问鼎苍穹的。他谨小慎微，又胆识过人，任何困难都是暂时的，心志坚定，方能遇强则强。

周一开盘着急卖少挣一万，惠城转债起来了！光顾盯盘，高开也没加仓，真是吓屎宝宝了，我笑出了猪叫声！

30面值的股票全仓涨一个点就是一万五盈利，股友们都是均仓的，我也得丰富一下资产结构了。

心理强大，宇宙万物皆为我所用。

熬夜、未洗头、阴天、大盘绿的时候，早盘不要买，除非长线抄底，避免操作频繁导致判断失误，想保盈还是很难的，小时线千变万化，会降低做T勇气。

开盘先观察个股红绿频率，定价必须盯盘且盈利，跌线晚补隔天卖。自选股上穿、板块概念领涨股变红、底背离、换手率过3%、成交量过均线、BOLL下轨、主力信号和底反转里测股定价买。

不在股价的“两端”做短线，底部波动的空间是有限的，顶部风险大于收益，应选择处于上升过程中的股票或经过暴跌之后的股票做短线。

不投入自己全部的资金频繁做短线来风控。

趋势识别

若股价新高而RSI未同步新高，警示趋势反转风险。‌‌

长线分析（月级别）‌：以24日线为基准，当三线持续处于50轴上方表明整体多头占优。

蓝线＜30超卖将反弹，RSI＞70超买将回落，代表涨跌动能强度。

DMI的蓝线ADX＞25为趋势形成。

CCI＜-100反弹，CCI＞100回落。

代表价格与均价的偏离程度。

永远挑选那些价格适中且处于青少年阶段的活跃股。

分散资金于五个板块的领涨股。

两只领涨股波动和大于12可说明板块波动。经验丰富的投资者的安全做法是“利好就卖，利空就买”。

2.买进

开盘30分钟正N、W涨，倒NV、V跌，下穿小时平均线跌，不回踩则考虑买进。先定价通知，后半价探底，再翻倍抄底买，10、100、200，跌时上穿小时平均线定价卖。500股价平盘两底两峰，落差20左右。感觉有点像赌局压大小，概率玩不过翻倍。没有什么比跌的时候还能挣钱更开心啦！

涨跌幅 =（现价 - 前收盘价）÷ 前收盘价 × 100%‌。转债涨跌幅限制为20%。

查条件单得点历史记录返回能看全部。行情点行情看板块。

3.卖出

坚持分批定价买卖，盯盘也不要追涨杀跌、杀涨追跌，涨非涨，跌亦跌。忽略庄家诱惑波动，得符合心理价位。大盘绿买，大盘红卖，红绿交替。太极之道，物极必反。压6点盈10点，红时高开低走，绿时低开高走是常态。

转债溢价率是正的就考虑卖出，如果是负的就考虑转股。

成交量10条黄金口诀如下：

1、量减价升，继续持有；

2、低位量增价跌，持股观望；

3、量减价跌，卖出信号；

4、低位量增价平，转阳信号；

5、低位量平价升，买入信号；

6、量减价平，警戒信号；

7、量增价升，买入信号；

8、高位量平价升，警惕信号；

9、高位量增价跌，果断清仓；

10、量平价跌，继续卖出。

A股技术战法口诀：

波浪五涨三必跌，均线上下四买卖，涨三不追，跌四不压。

三不买：

1、前期涨幅过大的股票不买。前期涨幅过大的股票，其价格存在较大的泡沫。

2、短期涨幅过快的股票不买。有主力拉升股价，再进行出货的嫌疑。

3、处于下降过程中的股票不买。下跌空间较大。

五不抛：

1、处于上升通道的股票不抛。一般是指股价受到各均线的支撑，沿均线向右

上方运行，处于多头趋势，其上涨空间较大。

2、股票长期下跌，成交量持续放量，股价反弹时不抛。这种情况有可能是空

方力量以及得到完成释放，多方开始发力。

3、股价长期下跌，近期再度暴跌的股票不抛。这种情况可能是主力通过打压

股价，以更低的价格吸筹，或者进行洗盘操作。

4、主力建仓完成的股票不抛。主力建仓完成之后，会进行相应的拉升。

5、处于市场热点的股票不抛。处于市场热点的个股，会吸引投资者买入，在

短期内会有一定的涨幅。

“七不买”之一：长期盘整的股票，坚决不买长期盘整、不随大盘涨跌

“七不买”之二：大除权的股票，坚决不买除权是中国庄家运作股票中吸引散

户的另一种方法。

“七不买”之三：基金重仓的股票，坚决不买在大牛市

“七不买”之四：暴涨过后的股票，坚决不买“暴涨”就是在K线图上出现垂

直上涨达两周，短时间上涨幅度在100%～300%，且中途没有任何调整，一步

到位，直冲上天，那表示庄家已经换筹走人，你再进去就会被套。

“七不买”之五：利好公开的股票，坚决不买利好公开就是大盘或个股利好公

开。

“七不买”之六：放过天量的股票，坚决不买所谓放天量，即单日成交值达到

总流通市值的6%-8%以上皆为天量。有句话为“天量见天价，见了天价回老

家”，非常形象。

“七不买”之七：受证监会及证券管理部门严肃处理，公开谴责。

三不卖：“三不卖口诀”之一：三军会师，看好后市。所谓“三军会师”，就

是5日，10日，30日（也可以是20日）三条移动平均线，从高位向下运动到低

位后，抬头向上，而且回合在一起。

“三不卖口诀”之二：双管齐下，持股不怕。“双管齐下”，是由两条并列的

长下影小实体的图线组成的图形。股价下跌到低位后，如果连续出现条长下影，

小实体，且下影线的最低点较为接近时，就称为“双管齐下”。

4.持仓

金股以五日低点买进，波动期短线，稳升期长线。

百元股和次新股，5日上穿20日线买进。新股上市四个月左右会涨，可关注群消息收集。

龙头活跃股60日线下买进。

持仓股分批买，转债可做T，降低平均成本。

5.心态

有事忙咱就休息一天，套里不急，安心睡觉，红绿交替是常态，没降下来时静观正股，抓大盘拐点，半仓全仓买进，没升上去时定价提醒，盯盘符合预期卖出，不盯盘就分档定价卖。

摸透市场的节奏就像弹钢琴，只是记住了琴谱还不行，得练习才能有乐感。

6.积累

留意有定价权的领涨股、股权登记日。茅台6、11月分红两次，九月准备抄底，尾盘价减15夜市委托买，尾盘价加20卖。

周四国债逆回购。

转债抄底买，分篮子耐心等，大跌且大盘低位时买。

7.创业

顺势而为地创业比学历和婚姻更能改变命运。

看见岳云鹏代言的“锅圈食汇”了，开业给送锅、送储值、免费烤，但是高温本身就致癌，还是“儿童餐”最健康。

8.卖轮子

谁是你的客户？谁是竞争对手？为什么愿意购买？提供哪些增值服务？

新创阶段-销售产品就是在销售梦想

快速增长阶段-销售产品就是在销售解决方案

渐进增长阶段-销售产品就是在销售信任

成熟阶段-销售产品就是在销售服务

肯定回答提问法，等待时茶水饮料，上门安装，紫色地标连锁店，统一培训。

9.富人习惯

听名人传、历史、成长，一周四天锻炼，不吃油炸食品，零食酸奶黑巧坚果，记录爱好生日送祝福，结交乐观和能帮到自己的人，做义工接近阳光心态。

富人把困难看成机遇，控制愤怒、埋怨，先思考评估，为了目标心无旁骛，分解完成，12年努力，行事有度，踏实沉稳，自信好学。

大脑中的基底核产生习惯，改变习惯要分三步，觉察记录，评估打√，替代不良，三周养成。

10.经济大局

2025年适度宽松的经济政策，鼓励消费，提高收入，稳楼市稳股市，可做银发、单身、悦己经济方面的创业。

11.目标

把投机当事业，不要轻易投资实业。提现部分盈利，感受真实的钱，不要交易过度。化繁为简，一锤定音。日入3000，月入6万，年入80万。

12.习惯

通过保持行情记录反弹、上升、下降、回档，并将时间因素考虑进去，能够精确地预测股市的下一次大动向。回档时我从来不买，反弹时我从来不卖。

13.榜样

我的确知道有一些高手，非常厉害，这些人有这么几个共同特点：

第一，其赚钱的能力中，操盘只是其中一个，他们有很多个人爱好。

第二，他们都有行情第六感。

第三，他们都喜欢旅行。

第四，他们一年出手的时候也没有几次。

第五，他们都有很多股友，会逆着这群股友的集体心理进行操作。

第六，他们都把股市当作一个考验人性的地方，也就是修行的道场。

第七，他们都有高亲和力、低羞耻感。第九，看淡成败。盯着钱，肯定就赚不到钱，金钱对于成功者来说只是附加品。只为了钱而进场的，心情会起起伏伏，而淡定是成功之母。

10.观察技术

市场活跃时，60分钟线和日线最值得参考；股市疲软时，日线和周线最好使。

日线预测周线走势，月线可以观察到一年中的波动周期和波浪比例。

当开市价与收市价的水平极为相近时，当日的蜡烛线就变成了一根十字蜡烛线。十字线带有反转信号的意味。

在下跌行情之后出现的伞形线是看涨信号，意思是说“市场正用锤子夯实底部”，如果出现在顶部就是上吊线，往往在抛物线上涨后出现。

阳包阴看涨，阴包阳看跌。

14.三先规律

第一规律：卖在买先——卖买平衡律

任何量柱都是“卖出来的”，无卖必然无买，无卖必然无柱。这就是有些股票“无量攀升”的内在规律。“价升量缩”的量价关系，后市一般看涨；反之则看跌。量柱越大，越是主力的主观行为；“量柱”越小，越是市场的自然行为。

第二规律：价在量先——价量平衡律

价涨可以制造“卖出的欲望”，价跌同样可以制造“卖出的欲望”，谁是欲望的制造者呢？这就引出了下面的第三个规律。

第三规律：庄在散先——庄家导向律

“庄在散先”是股票的投机天性。“庄”就是“庄家”“机构”“大资金”的简称，第三个涨停板缩量，说明庄家或主力已高度控盘了，后市必有好戏。这就是我们敢于在其涨幅接近两倍时预测其可能翻番的理由。根据量柱的三先规律，我们可以做出“三级预报”：

第一级是“阻力预报”；

第二级是“撑力预报”；

第三级是“涨停预报”。

根据量性的盈亏规律，量学炒股可归纳为“三句话”：阳初胜进，阴初胜出；小倍阳，大胆入；阳极胜出，阴极胜入。

15.“击球点法则”

源自价值投资理念，尤其是巴菲特提出的“只在击球区内挥棒”的策略，强调耐心等待高概率机会，只在估值合理、风险收益比最优时入场。

核心原则：等待高确定性机会

只打“甜区球”

股市中对应：股价明显低于内在价值（安全边际充足）、市场情绪极度悲观、或行业/公司出现短期利空但长期逻辑未变时。

16.李兆基的炒股七大铁律包括：

炒新不炒旧、炒小不炒大、炒短不炒长、炒低不炒高、炒冷不炒热、逆向布局、周期思维，这些原则体现了他对市场趋势和风险控制的深刻理解。

2020年抄底中国神华（市盈率5倍），持有至今分红收益率超8%，‌真中字头=央企控股50%+主业受政策直接扶持+股息率＞4%‌；

避开所有科技股：“我看不懂的行业，一分钱都不投。”（2023年采访原话）。

‌底层逻辑‌：

“现金流＞故事，股息率＞增长率，政策背书＞市场情绪。”

国务院国资委官网“央企名录”（最新版共98家）；

同花顺问财筛选“实控人：国务院国资委+股息率＞5%”。

‌2025年潜力股‌：

中国核电（核电牌照垄断）、中国通号（高铁出海核心）、中国国航（油价下行受益）。

‌逆向布局“三低资产”‌

‌指标‌：

市净率（PB）＜1.2倍；

市盈率（PE）＜8倍；

机构持股比例＜10%（避免抱团瓦解风险）。2024年中国外运PB仅0.9倍，全年涨55%。

‌股息再投，滚出复利‌

‌操作模板‌：

每年股息到账后，按“股价回调10%加仓”纪律执行；

持仓成本每降低5%，股息收益率自动提升0.4%。

‌数据验证：若2015年买入中国神华并滚存股息，总收益达340%（年化18%）。

17.炒股稳定盈利者不足10%

次新股有一定的投资价值，但要结合量能及基本面看，财务数据新，但是也可能定价虚高、业绩变脸，注意不要追高。

‌价值投资者‌：深度研究企业基本面，长期持有优质标的（如2019年买入宁德时代并持有3-5年）‌；

‌短线交易者‌：严格技术分析，设定5%-10%止盈/3%止损线并执行‌。

长期存活的关键在于理性预期、持续学习与纪律性。

杠杆操作和频繁交易是主要陷阱。短线交易大师利弗莫尔63岁自杀，价值投资者巴菲特92岁仍活跃。‌‌

高抛低吸，逆人性操作，金字塔调仓，研究公司基本面：商业模式、护城河、管理层，而不是盯着分时图，投资不是赌博，股市从不创造财富，而是转移财富。它奖励理性、耐心和洞见，惩罚无知、贪婪和恐惧。

人性

儒家思想是花拳绣腿，法家思想是自由搏击，对自己要反人性，对别人要顺人性，任何言行都有其自私的目的，利益交换不可怕，可怕的是人家得到了想得到的，而你只得到了教训。骗人投资就许以高利，骗人欢好就花言巧语，因为了解人性的弱点。人脉不是你认识多少人，而是多少人想认识你，提高你的价值，才能吸引别人来结交，人脉是让你赚钱的人，帮你要回礼且不可替代。

如果人性本善，为何还要法律清规？婴儿唯我独尊，人性本自私，都是为了满足自己利益，比如没有女朋友，不爱也睡了，每天面对我不爱的人，我过得多么痛苦啊！而她为爱的人付出会让她感觉无比快乐，本质上是为了自己快乐，真相是我痛苦而被骂渣男，如果利益足够大，人性是本恶的。善恶只是一时的状态，而不是结果，越亲近的人越不要相信，善恶只在一念间，每个人都有无数面具，作秀要比作战更受欢迎，而真实会招致麻烦。说谎是避免不了的，伪装自己来获得支持，是一种生存机制，识破有害谎言才能保护自己。

权威是包装的，权威也会犯错。你不出来提醒，就会同归于尽。真正的权威进退有度才值得信赖。

智者不入爱河，愚者为情所困。高手都活在灰色世界，善恶并存。富人利用人性赚钱，只思考自己的利益和成长，一切问题都要反问自己。越在底层的人越高傲，默默改正错误的是高人。我爱你~需要你，不要期待人性。

结婚时假设不美满，九死一生，如果能白头偕老那就是惊喜了。所有关系破裂都是期望落空，开始以牙还牙的时候，别人才会尊重你，让爱你的更爱，至于不爱的，赶走不送。简单、直接、冷血点，别把善良留给错的人。

越自私的人活得越快乐。明心见性，不该在意别人眼光。人怕死是因为有遗憾。人生下来就是自私的，没法改变，谦让是让自己感到舒服，助人为快乐之私，是情感回报。

当善良满足不了欲望，就会反目成仇。一个人要有多没用才会被人夸道德？没有优点，才会说“人挺好的”。委屈自己叫“取悦症”，对人太好，别人不会把你当根葱。借钱给别人就是把别人的问题转移到自己身上，吃力不讨好。

“宁可我负天下，不可天下人负我。”讨好别人不如讨好自己，展现自己，别人会欣赏你意气风发的样子。做人爱憎分明，该发火的时候发火，让人知道你的底线。一切恶果都是因为你的逆来顺受，哪怕再善良的人都会欺负你。

时间如此宝贵，以前多么的傻！一切为我所用，感情及时抽离。看透世界是草台班子的本质，你就大大的松一口气，没有什么配不配、敢不敢的，只要是机会你就争取，只要你认准了哪一条路，就勇敢去走。

创业是长痛不如短痛。敢于犯错，承担责任，愿意付出，向人学习，不轻易放弃，是强者文化。

女人创业，进可攻退可守，横可魅惑众生。

商铺

一、以下 8 个环节必须逐一核实，否则极易“踩坑”：

1. 产权“双证”必须可查、可分割

先让中介或律师在不动产登记中心调取《房屋权属证》《土地证》（或不动产权证），确认：

- 用途为“商业”，不是“办公”或“工业”，否则无法办餐饮、零售执照；

- 宗地已做“大证”且可分割成“小证”，避免像海南某些项目只能办大产证，业主多年拿不到分户证 ；

- 无抵押、查封、租赁备案。如有租约，必须让租客签《放弃优先购买权》并录像留证 。

2. 实地“三看三问”

看：早、中、晚 3 个时段人流；看 100 米内竞争对手数量；看地铁/车站/学校规划红线图。

问：隔壁店主真实租金（防止销售口头虚报 80 元/㎡，实际仅 50 元）；问城管/市场监管所是否限制餐饮、娱乐业态；问未来 3 年有无拆迁、封路、高架桥施工 。

3. 算清“到手收益率”

把售价、契税（3%）、中介费、律师费、物业费、空置期全部算进去，再与周边实际租价对比。

案例：某铺月租 1 万，物业 2000，水电 1000，税费 1000，到手 6000，售价 200 万，真实回报率仅 3.6%，不如理财 。

4. 返租承诺必须写进《商品房买卖合同》主文

开发商口头“售后返租 8%”最常见，一旦未写入主合同且备案，后期维权成本极高 。如必须返租，要求：

- 明确返租期限、金额、延期违约金；

- 由开发商母公司提供履约保函或银行保函。

5. 贷款先问“双外”政策

异地购房+异地户籍，多数银行商铺贷款首付≥50%，利率上浮 20% 以上，最长 10 年；部分城市直接拒贷。务必提前拿征信、收入流水去当地支行做“预审”，再签认购书，否则 30% 定金可能拿不回来 。

6. 公摊≥30% 要写进补充协议

商铺公摊普遍 30%-50%，销售只报建筑面积，单价看起来低，实际套内单价翻倍。要求合同里写明公摊部位、面积误差超 3% 可退房，避免交房时多付几万元 。

7. 开发商实力与政规划

查“国家企业信用信息公示系统”看注册资本、股权冻结记录；查自然资源局《控制性详细规划》是否把该地块划为工业或绿地；若开发商曾烂尾或股权出质比例高，直接放弃 。

8. 异地管理“最后一公里”

签约同时找好本地托管公司，谈妥租客筛选、租金催收、维修响应时效，并在合同里约定：空置超 3 个月可解约，避免买后“飞铺”无人打理。

一句话：异地商铺不是不能买，而是“产权、租金、规划、贷款、返租、托管”六大环节必须拿到书面证据，再便宜也不碰“口头承诺”。

二、武汉国风喆舞酒吧

初始投资总额估算在30万元以上，经营费用主要包括租金、工资、水电杂费等，月度支出约7.8万-15.1万元。‌ 例如，租金4.4万-8.9万元、人员工资2万-4万元、水电杂费约0.2万元。‌喆舞国风酒馆在2024年4月开业初期曾连续亏损五个月，亏损额超100万元，凸显了经营风险；通过优化模式（如增加互动表演）后，于2024年10月实现客流量增长。‌因此，实际成本需结合选址、规模及运营策略调整，建议进行详细市场调研并预留应急资金。

三、‌Z世代（约1995-2010年出生）‌：作为数字原住民，他们更注重‌情绪价值‌和个性化体验，消费中偏好社交、情感陪伴及精神享受，例如在餐饮、文娱、旅行和教育上支出较高，同时追求健康生活方式，但烟酒消费较低。‌

医美很流行，医生月入25万。

四、开小型养生馆，成功店铺多采用以下模式：

‌轻资产运营‌：控制装修投入，通过合伙人制或集采平台降低成本，启动资金可压缩至十万元级，回本周期缩短至三个月左右‌。

‌服务差异化与产品化‌：避免“千馆一面”，例如引入AI脉诊等科技手段提升专业感，或打包体质调理套餐（客单价698元），增强客户粘性‌。

‌数字化转型‌：利用抖音、小红书等平台精准获客，社群运营可将新客成本从89元降至9.8元，专属健康管家模式能提升老年人转介绍率‌。

‌合规经营‌：2025年新规要求针灸、推拿项目备案，无证经营面临高额罚款，需提前规划资质‌。

‌风险与应对建议：‌ 主要风险包括‌技术人才流失‌（合格中医理疗师招聘难）、‌过度推销导致客户流失‌，以及‌现金流断裂‌。建议初期聚焦细分需求（如针对中老年慢性病调理或年轻群体减压项目），避免盲目扩张，同时密切关注本地政策。

黄金

京东金融平台的手续费低于建行。

‌京东黄金‌：

买入手续费0%，卖出手续费0.3%民生银行。京东金融(www.jdjygold.com)还支持便捷的黄金提取和智能挂单功能‌。

‌建行‌：

积存金手续费约每克2.4元，约1.3%，预约提取无手续费但需50克起提‌。购买时收取每克12-16元加工费，赎回时再收取16元/克手续费，来回合计约30元/克。 ‌

纸黄金交易仅涉及买卖差价，无实物黄金的加工、保管等额外费用，可双向。

综上，京东黄金在卖出手续费上显著更低，适合低成本投资。

新纪元期货黄金1手1千克，金价1000时，17万保证金，涨一元盈利千元，100手续费，一周点差50，白银4万保证金，涨一元盈利15，点差500。通常两手银相当于1手金的输赢，贵金属普涨，且银有工需，2025年末已涨翻倍。

凡事“得之我幸，失之我命”的态度，才不会被贪嗔痴迷住了眼。

期货要抓单边、放长线、做多单、委托单撤销、条件单成交，外盘EETMarts预测只是箱体震动期相反，多数还是准的。波动游走，有单盯盘，调整定价，止损追高。

隔夜持仓需承担价格波动风险，国际市场夜间交易可能导致国内开盘时出现跳空缺口。 ‌

夜始日结为一个交易日，可盘前五分钟定取委托单。原油和贵金属有夜盘。

交易时间为每周一至周五的

9-10:15、10:30-11:30、13:30-15；夜盘为21-2：30。

悟道

1.命贵体弱，和光同尘

灵性高的人不能累、烦、乱，他的天赋高，靠能量支撑，能量珍贵，不要跟烂人烂事纠缠，不要介入别人的因果。放松身心，去大自然中滋养灵魂，去书海中富足精神，顺着自己的节奏，走向内在的完整。

“道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮，似或存，吾不知其谁之子，象帝之先。”

道能消磨锋锐，避免极端，化解矛盾，真空妙有，并收敛它的光耀，混同于尘垢。“和光同尘”，既保持内在光芒，又融入世俗，以虚静之心悟道。

2.改命记实录

第13章 《天乙笔记》

“道家修行，建立于虚无生万有。虚中实有的精炁神，就是生命的实相。”

“生命是一个虚相的精炁神，与实相的识血肉的复合双重结构体。”

老话儿说，“尽人事，听天命。力不尽则憾，命不信则枉”。道生德养，道德是一切的基础。

不讲道理，没有德行，违背天道，势必会受到因果的轮回，自食恶果。

《黄帝内经》讲，“正气存内，邪不可干”。最有效的又简单的一种，称为采日光功。

家里最好不要有大面积的镜子，小镜子用完也尽量收起来，避免反光成煞。

不方便收起来的镜子，要么拆除，要么用不透光的米色布帘盖住，隔绝了光就不会形成光煞。

佛在《四十二章经》里说，财色之于人，如刀口舔蜜。

财色名利牵动着人的情绪起伏，干扰气血的运行，可能埋下的伤害，是致命的。

人生大部分的疾病，都是情绪所致。

此刻，我才真正理解《天乙笔记》里讲的，情志疗法。

3.处世智慧

1.选妻就是：改命。

2.赚钱就是：改运。

3.早睡就是：续命。

4.读书就是：觉醒。

5.自律就是：破局。

期货

一、择时

9-11:30、13:30-15，

21-2：30原油、有色

21-15算一个交易日，量高是反转点，盈利缩小时可反手，套里谨慎止盈再委托单。

反转切入隔盘盈利，趋势不明盯盘止损，连涨做多等回调，以为企稳反弹，却是压力下跌，最保险还是条件单双开，尤其平盘观望期。

外盘技术分析设止盈，盯盘利益最大化。

黄金要么锁仓，要么设置止损，不要同时开仓、清仓！

白银加仓必须隔天，跳价300点，必须和黄金对冲，

三天涨跌交替，10个点内趋势延续，

看4小时红格，不能太相信每日计划，都按计划来都发财了。买涨就不看跌，要有超然物外的定力。

分时超均线，回踩做多。全绿时抄底做多。外盘领涨。计划保守时要灵活运用，不顺势不着急入场，尽量顺势而行，跳价还能盈利。

宁可条件单定近些，也不要盯盘买，忌交易频繁。

一周条件单

15分钟区间金差25，银差500。

波动期白银更灵活。离盘取消委托单。三日委托单

五分钟区间10、300点差。

小时线定方向，15分钟线找点位，同向双开。

煤炭、碳酸锂、多晶硅长期看多，短期不定，加仓对冲、时差，九点看完计划分清走势再买，见好就收，随机应变，不受干扰，做多往上锁仓，盈利时锁仓。k线趋势往往延续一周，计划只能做条件单。止损少止盈多，还能多些操练机会。

二、 核心八大口诀

1. 价升量增，后市看好 → 买入信号

2. 价升量缩，后市谨慎 → 警惕反转

3. 价跌量增，后市看空 → 卖出信号

4. 价跌量缩，后市观望 → 企稳可能

5. 价平量增，为突破信号。

6. 价平量缩，为观望信号。

7. 天量天价，见顶；地量地价，见底。

8. 底部放量，闭眼买进；顶部放量，拔腿就跑。

三、 实战应用与深度理解

记住口诀只是第一步，在实际应用中需要更灵活和深入地分析。

1. 位置是关键

同样的“价升量增”，在不同位置意义不同：

在上涨初期或中期：是健康的上涨动力，应持仓或加仓。

在暴涨后的高位：可能是最后的疯狂，主力通过对倒制造繁荣假象出货，此时反而是危险的信号。

2. 结合价格形态

将量价关系与K线形态结合，能大大提高胜率。

例如：在关键阻力位出现“价升量缩”（顶背离），同时K线收出长上影线或乌云盖顶等形态，那么反转的概率就非常大。

例如：在关键支撑位出现“价跌量缩”，同时K线收出十字星或锤子线，那么企稳反弹的概率就很大。

3. 关注“量能平台”和“堆量”

堆量：在一段时间内，成交量持续温和放大，像堆起来一样，同时价格稳步推升。这是非常健康的上涨趋势特征，说明资金在有序进场。

量能平台：一波上涨后回调，成交量迅速萎缩，然后再次放量突破前期高点。这个缩量整理的区域就构成了一个坚实的“量能平台”，是后续上涨的基石。

4. 注意合约换月：主力合约换月时，成交量会自然转移，此时的量价分析可能失真。

5. 考虑市场环境：在单边大牛市或熊市中，某些背离信号可能会持续很长时间，不能简单地逆势操作。

6. 结合其他指标：量价分析是核心，但不是全部。应结合持仓量变化、均线系统、MACD等重要指标进行综合判断。

四、MACD指标在期货交易中主要用于判断趋势方向和拐点信号，其核心应用方法如下：

‌金叉‌：DIF线上穿DEA线（零轴上方），预示多头趋势可能延续或反转，为买入信号。

‌死叉‌：DIF线下穿DEA线（零轴下方），预示空头趋势可能延续或反转，为卖出信号。 ‌

‌MACD柱状图动能判断‌

红柱（DIF>DEA）：多头动能占优，价格可能继续上涨；红柱缩短提示多头衰竭，绿柱缩短提示空头衰竭，可作为短期买卖点参考。 ‌

‌背离信号‌

‌顶背离‌：价格创新高但红柱峰值降低，预示价格可能回调；

‌底背离‌：价格创新低但绿柱谷底抬升，预示价格可能反弹。 ‌

‌零轴附近策略‌

黄白线（DIF与DEA）在零轴以上：多头市场，重点关注金叉； ‌

黄白线在零轴以下：弱势市场，死叉信号可靠性较低。 ‌

注意事项

MACD存在滞后性，需结合其他指标（如均线系统、成交量等）验证信号； ‌

长期周期（如周线）的背离信号对趋势转折判断更具参考价值。

五、功能设置

如果您追求简单自动化（如条件触发执行），云条件单更合适。

如果您专注于价差套利（如可转债或跨市场套利），云套利策略更优。

激活充1001，模拟点首页模拟交易，品种查选。

六、核心交易策略

‌1.趋势跟踪策略‌：通过移动平均线MA识别金叉银叉，避免在盘整趋势中使用。‌‌

‌2.突破交易策略‌：价格突破阻力位且放量时做多，止损设于阻力位下方。‌

3.价差套利策略‌：利用合约间不合理价差获利，如跨期套利（买入近月合约卖出远月合约）或跨品种套利（关联品种价差回归时操作）。‌‌

七、风控

1.仓位控制‌：采用金字塔加码法，

首仓30%，价格每上涨2%追加20%，

平衡盈利与回撤。‌‌

‌2.动态止损设置：

入场价±2ATR（波动），避免因短期波动被过早止损）

趋势强度判断

ATR上升：波动加剧，趋势可能延续

ATR下降：市场进入盘整，需谨慎交易 ‌

突破交易过滤

价格突破前高/低时，若ATR>近期均值，信号可靠性更高。

组合策略

与均线或RSI结合：

RSI超买（>70）且ATR>均值时，做空胜率68%。

ATR通道系统：上轨=20日均线+2×ATR，下轨=20日均线-2×ATR。

3.W&R指标以-20和-80为阈值判断超买超卖：双线低于-20时提示超买，高于-80时提示超卖。

趋势

【揭秘趋势交易】

第一，识别趋势的技术。在趋势开始的前20%阶段识别出趋势。这样保证在大多数人还没有识别出新的趋势时，我们已经进场。

第二，衡量趋势的寿命。不能在趋势的中后段入场。

第三，坐稳仓位的技术。保证在趋势发展的大部分时间，大部分趋势段中持有仓位。

第四，止损止盈退出趋势的技术。既要设止损退出假趋势或者短暂的趋势，也要设止盈退出已经结束并反转的趋势。

第五，顺趋势加码的技术。对于整体帐户盈利来说，这很重要，必须保证赚钱的顺趋势仓位比亏钱的逆趋势仓位大。

趋势交易的技术就是如何解决这五种问题。我们大可开动脑筋，发挥想象力，实战总结经验，学习前人的智慧，通过多种方式来发展出各种技术，来解决上面五种问题。一个成功的趋势交易者，对每一个问题，都必须有一个确切的结论，知道在各种情况下到底该如何去做，这才形成了一个具有个人风格的趋势交易系统。著名的趋势交易系统例如“海龟交易系统”完整地回答了上述问题。

趋势跟踪交易策略的五种亏损原因及解决之道

针对趋势跟踪交易策略，对于交易的亏损或者失败，主要划分为五种原因：

第一逆市买底卖顶

第一种逆市操作买底卖顶，这是大多数人亏损的原因。在明显的下跌趋势裡不断的嫌价格太低而买便宜货，或者觉得跌得过深而抢反弹;

在明显的上昇趋势裡不断的嫌价格太高而卖出，或者觉得涨得太快而放空;这些都是风险极大的操盘手法和习惯。

抄底卖顶只有在横盘震盪行情中有效，但即使这样，小资金和散户也不要在正在大涨的情况下放空或者正在大跌的情况下买入，而应该等价格涨到明显阻力位后盘弱时放空，或者跌到明显支撑位出现强势时买入。这才是安全的方法。

如果顺势操作，那么你最可能做对无数次而做错一次，只错在转折点上;但如果逆市操作，那么很可能错无数次后换来正确的一次。

针对这一点，正确的方法应该是放弃前10%甚至是20%的利润，而追求稳定可靠的顺势行情利润;也就是说，一定要等到趋势确立后才能进场交易。这样的利润会比偶尔买对底卖对顶的所谓高手们赚得少，但确实是最长期稳定的利润。

很难看清趋势的方向，其实趋势的定义极为简单明了，上涨趋势既是高低点不断垫高的价格走势，下跌趋势是高低点不断垫低的价格走势，如果能忽略小幅度的波动和噪音，绝大多数情况下，只要你想看，市场的趋势都是很明确的[上昇下降横向]。

看不清趋势的原因很可能是因为所观察的时间维度过短[例如看5分钟K线]，如果换成日K线周K线来看，趋势往往是一目了然的。

第二出场太早，没有抱牢获利仓位。

第二种亏损并不是亏损，但在一轮趋势明显的大行情中只赚到蝇头小利，是使整体帐户亏损的一个重要原因。在趋势发展过程中，只要趋势开始确立向一个方向移动，那么趋势最可能的方向仍然是向这个方向移动，这是阻力最小的方向。在这裡，心理问题和纪律是关键。

想坐稳赚钱的趋势仓位，应该有几个纪律和良好心态：

一，不要试图针对趋势中的小幅波动低买高卖抢帽子。这种手法经常会造成赚多笔小钱，赔上一笔大钱。

二，不要试图去抓头部和底部，要在趋势已经明显反转之后平仓，放弃趋势波段后10%-20%的利润，并建立新的趋势方向头寸。

三，对趋势有信心，就是对自己的判断有信心，这一点非常重要。我们多少次在每天盯盘的情况下，持有了整段的趋势行情?很多人都在趋势刚刚启动，赚了些蝇头小利的情况下及早平仓出场了。拿住仓位这一点比判断正确更加重要，也许最好的办法是不要盯盘，离市场远一点。

事实证明，在趋势仓位上的鸵鸟战术往往是成功的。

因此，要离市场远一点。每天盯着价格涨跌起伏所造成的紧张感和对亏损的恐惧感会使你有种想迅速平仓落袋的冲动，来追求心理上的舒适和安全感，导致太早的从有利的仓位中离场。

第三趋势行情太短或者假突破

趋势行情太短，应该说在绝大多数情况下，这是更高一级上涨趋势中的回档洗盘行情;更高一级的下跌趋势的诱多反弹行情;而横盘的突破行情太短，便是假突破。

无论那种情况，可以说正是建立反向头寸的良好时机，甚至可以将其做为一项指标来使用，建立反向仓位获利。但操盘手法上要求止损坚决果断，反应快，设置支撑阻力位明确有效。

本质上来说，假突破，行情过短的假趋势，正是因为你在更高一级的趋势中逆市操作，那么相反的方向才是正确的。假突破，假趋势正是指明了行情正确的方向。

第四顺势仓位被洗盘

趋势行情会有正常的回档整理。应对的策略是根据趋势的定义设定止损点和止盈点，在趋势的发展过程中不断提高止盈点，直到反转将盈利头寸截出。

但有时市场会出现过大的回测使你的仓位出场，而后市场又恢复原来的趋势，这种情况时常发生，毕竟市场不会象数学公式一样完美。在这种情况下，我们应对的策略是严格按止损止盈点出场而后再次重新入场，而且不在意以更高的价格[做多]或者更低的价格[做空]入场。

金融交易必须战胜人类自身人性的弱点，希望，恐惧，懊悔，自尊等多种阻碍你在市场中获利的情绪，在10元卖出，在12元买回来，这是很多人心理上都很能接受的，但如果不这样，可能会错过一大段趋势行情。

综合来看，被洗盘出场往往不可避免。但如何处理止盈止损是应对的关键，证明是处在逆市的头寸要尽快平仓，而被洗盘出场后价格恢复原有趋势，就应该重新进场。

第五追涨杀跌

趋势交易并不在乎追涨杀跌，因为趋势行情中高点还有更高点，低点还有更低点。顺应趋势的仓位，只要有耐心等待趋势的发展，总是可以获利。

但如果不讲究买卖时机，在短期的头部或者底进场，随后价格回测，仓位被套;不但影响情绪，使心态失衡;更是对持仓的信心是个沉重的打击。

短期头部和底部一般是由群众大众的集体跟风买进卖出造成的。一般成交量突兀放量时，代表群众盲目跟风盘入场，此时往往是处于一些短线炒做资金获利平仓的风口浪尖，随后群众的买盘或者卖盘耗尽，价格自然回测。

良好的买点或者卖点应该建立在上涨趋势中的急跌回调低点[做多]，下跌趋势中的反弹高点[放空]，并注意一波趋势行情的50%回测。

也有很多趋势在强势时往往是以横盘的方式整理，当横盘整理到重要平均线位置时，遇到平均线的支撑或者阻力时也是很好的建仓点。另外在超买超卖值极端时，如距离均线过远时也不要入场，一般会有一个向均线回测靠近的整理过程。

趋势交易的五种亏损原因和应对策略是实践趋势交易策略的总结，是针对趋势跟踪方法或者系统而提出的。在实践操盘中，总是遇到各种各样的亏损，从每日操盘日记中归纳下来，不外乎是这五种。

如果再简化分析，那么几乎所有的亏损都和两点有关，就是“看不清趋势，拿不住仓位”。

个人认为解决这两点是交易成功的正确方向。建议交易者应该把亏损的交易记录下来，分析到底哪里出了问题，把亏损归类，从而知道会在哪里亏损，避免再次亏损。

简单总结一下:

1.趋势交易中重要的是理念，等待是一个模糊的概念，要明白自己等待的到底是什么才有可能把一个模糊的概念变成一个清晰可量化的标准，而这才是交易员最终追求的答案。

2.稳定的周期，确定的行情大多数人都能看懂，但是等待需要付出代价，等待并不是选择，而是放弃，追求方法是向外求，而建立理念，认识，理解则是向内求，有了向内求的思想，才有可能具备向外求的能力。

3.趋势的开始就是一个可大量试错的标准，趋势前期确定性很低，这时候需要依靠标准建立进场机制，级别越稳定，后续的空间越大，当然整理的时间也会越久，趋势的后期，趋势更明确，但却可能只是平仓和离场的标准，所以可操作的趋势是定义中的趋势，而应该回避的趋势，可能恰恰是那种你看起来明确的趋势。

4.趋势中期出现了整理，最大的可能就是行情的级别发生了变化，级别越大，与你的交易级别偏差越大，那么中间的整理就会越多，但是只要处于第一次转向新高或者新低过程中，后面无一例外都会出现大级别上面行情的折返，所以趋势当中并不是你要拿得住，而是要坚持，坚持并不是一直在场内，而是建之正确的机制分段进行操作。

保持前瞻性并不容易，对于大多数朋友来说，他们所想的未来，往往是走势的延伸，跌了就看空，涨了就只会看多，难以意识到趋势存在更多的可能性。

所以走势结构和趋势阶段的分析很重要，需要自己建立一个系统框架，才能认识到阶段的优势点位和波幅的强弱变化。

优势点位对于我们趋势交易者来说是非常重要的，有很多问题的出现，都和恐惧亏损有直接关系。

我们需要通过技术优势来克服我们内心的缺陷，才能去平衡压力。

操作体系

一、分时操盘战法和大趋势操盘战法。

是整个操盘战法体系的其中两个部分，

其他还包括：

集合竞价操盘战法、

涨停密码：过左峰 按当日爆发力强度可分为无量/缩量/平量/微增量/倍量/跳空过左峰。过双峰或多峰效果更佳。过左峰其本质为顶底互换战法，踩头越多，向上攻击越强。

伏击涨停就是在股票没有涨停之前，根据它最近的量学建构，画好个股的盘前三线，预判它应该有中到大阳，并在它起涨的第一时间，予以伏击。请看腾龙骑士学员群里今天模拟伏击的2个案例。

注意：

1、直接拉至8、9个点，但未触及涨停，尤其是在开盘不久，主力在吸引跟风盘后掉头向下，往往是诱多，勿跟！

2、当天封死涨停，次日低开还是出货。因为低开昨天进去的人没利润不会抛出，而昨天没进去的今天就会趁低开冲进去，造成被动。不光是涨停板，尾市几分钟快速拉高的，多半是为了次日低开出货！

3、看委托盘真的要涨停的个股，一般显示出来的买盘不会比卖盘大，因为真正的买盘是即时成交而在显示屏上是看不见的，而那种用很大的买盘托着股价慢慢上升的，如果多留一个心眼，则不难发现其实是主力在出货。

4、形态不好，其他因素均不支持的个股，勉强拉涨停但又不能封死，在高位反复打开出货的，也要谨慎！

新股操盘战法、

中长线操盘战法、

操盘战法心理学：股票价格是表象，内在都是人在主导。股票交易就是跟股票后面的那个人斗，亏钱说明自己打不过那个人。把亏损的单子挂在那，卧薪尝胆，结果功力不够，一出手又被吊打，真是找打。

做股票就是逆人性，亏了不要死扛，被揍了不要想着复仇，忘记亏损的单子。相反应该把赚钱的单子留下100股，找机会再做一把。

波段强牛选股诀窍和长线强牛选股诀窍。当前的涨停趋势除了凹里淘金之外，以“极阴次阳”为主。

这九大战法合起来就是一个完整的操盘体系。要用好“量学3121仓位战法”，持股不要超过3只，要随时可以空仓。才能以不变应万变。

二、股价太极线上飘，

三阶三坑层层高，

三坑不破二坑半，

过峰保顶前峰找。

太极趋势强支撑，

牛股三绝分工清，

倍阳搭台高筑垒，

元帅登峰御主升。

攻守冲防看顶底，

不出新低多新高，

不见新高先变现，

线上跳空再回抄。

趋势妖类看潜龙，

深海练气经年功，

百低绵绵有定力，

蛟龙出海不言顶。

初速关注加收藏，

变速跟踪轻仓尝，

加速重仓来参与，

阴破顶时快収枪。

选牛首选太极牛，

打板最牛太极板，

用好太极趋势线，

股海踏浪信步闲。

当我把顺口溜发给王子老师指点，王子老师希望我把他扩展成文章，与更多学友交流这些感觉。于是，就写下了如下体会。

始学量学，不乏听到有种说法：量学重涨停不讲趋势，是超短技术。开始我也觉得不无道理：

王子老师的量学四大名著讲的都是涨停技术呀！能抓涨停多好呀！这还不够吗！

随着学习时长的积累和理解的深入，我日益感觉上述认识太偏颇啦：

量学不是“只重涨停，不讲趋势”，而是“依托趋势，伏击涨停”；

例如“凹底淘金”的“凹底”就是触底向上的趋势，顺势淘金，乐不可支；

再如“凹口淘金”的“凹口”就是兵临城下的趋势，二凹淘金，顺势腾飞；

再如“过峰保顶”的“保顶”就是过峰回调的趋势，提前预判，达标擒拿；

……

市场无数理论，谁能将趋势与涨停揭示得如此清楚？足可以说，趋势研判的翘楚，非量学莫属！

因为，量学是趋势与涨停的融通，是趋势形成之后的伏击，实质上——

涨停是旗帜，趋势则是旗杆。没有坚挺高耸的旗杆，多鲜艳的旗帜也飘不起来。

只不过由于涨停旗帜太过耀眼夺目，致使趋势旗杆变成了无名英雄，常常被初学者忽略。

然而，对于量学同仁，则必须透过现象看本质，莫为涨停遮望眼，充分重视趋势，守持旗杆不倒，方得红旗飘飘。

为此，我想就“量学太极线”，来谈谈量学对趋势的把握和前瞻，给量学同仁一点参考。

遗憾的是，我没有足够的功力完成系统的论述，只能做一些断想性的思考。

一条太极线，量学趋势显，三速定强弱，涨速温与火。这是我对量学趋势的大概略认识。

在我的心目中，量学的趋势技术不仅与涨停技术同样丰富，而且更为鲜明地聚焦于一柱一线——柱为基因线为魂（灵魂中枢）。

一条太极线，上下两重天。无论是上行的攻守冲防太极线，还是下行的撤掩退护太极线，都显示并制约着趋势的运行方向。

与传统的趋势技术相比，还多出了一些转势关键位置的精准研判标准，使他反应更为敏捷。

量学趋势线的应用，除了对下行太极线走到极点一剑封喉拐头回马时才予以关注，绝大部分集中在对上行太极线运行的关注和研判，

而且阐释非常充分。量学把上行太极趋势线区分为三种速度：初速、变速和加速，并对三速太极线的角度和角度大小对后市涨幅的影响给出了预判标准。

初速太极线，主要描绘的是主力在低位从容建仓阶段的运行趋势，角度相对平缓，时间相对较长，价量表现多为价柱波动不大，量柱风平浪静，

太极线角度多为15%至20%上下（当然，那些左侧吸筹较多或谋求快速建仓的角度会更大，涨速也会更快）。

在这样的趋势区间，股价一般不会有太大的涨幅，多为30%左右。

变速太极线，主要描绘的是主力脱离底部成本区增仓补仓震仓阶段的运行趋势。角度相对抬升，时间相对趋紧，

价量表现多为价柱量柱明显放大，振幅加大而且红肥绿瘦，红柱放量，绿柱缩量，太极线角度多为30度上下。

这个趋势区间，股价涨幅随之放大到50%左右（当然也不乏用翻倍的幅度建仓的主力）。

加速太极线，主要描绘的是主力快速拉升区间的运行趋势，太极线角度多在50度以上，这里往往走出人们常说的主升浪。

这个区间的趋势线，若有加速线上叠加极速线出现，更会走出价升量缩，红旗扶摇，连板直冲的大妖行情。

综上所述，上涨三速太极线，已经涵盖了大多数牛股主力从建仓到主升的全程，与主力的运行轨迹如影随形，

其作为趋势线的基本规律功能，形同铁打铜铸，无需置疑。

由此类推，大家耳熟能详的量线捉涨停，实质上也是太极线捉涨停！

三速太极线之外，我们不得不直面股市的复杂性，差异性。有些股票的涨跌，隐含着盘面无形的非技术因素，

有的零点起爆，有的初速起爆，还有的走出初速、变速之后又归零起爆。

对于这些非技术因素上涨或暴涨的走势，我们不妨把它称之为天上掉馅饼。

而与之对应的“不看指标，不听消息”的纯技术因素三速太极线，则相当于自己耕种收获烙馅饼，手中有粮，心里不慌，守标“烙饼”，不打乱仗。

当然，天上掉馅饼也是好机会，能够在毫无准备的情况下临机应变，接得住天赐馅饼那也是能力。

这里要特别多一分心思的是，凡烙馅饼都离不开粮食，更离不开人来做。那些天赐馅饼，即使非技术因素厚重，

也离不开主力的炒作——要么先有布局，手中有粮；要么看好机会，乘机抢粮。无论前者后者，若要接的多、不烫手，

都需要靠叠加在三速太极线之上专门应对暴涨波段的极速太极线来保驾护航了。

由此看来，即使个股形形色色，庄家风格各异，手法多变，只要他图谋崛起，踏上升途，

就脱离不了庄家无势不作浪的制约，当然也就避不开太极趋势线的法眼和丈量。

归根结底，在学习应用量学太极线时，心中必须牢记三个概念：

第一个概念，三速太极线是选牛骑牛的趋势技术，只有大牛股才有此形此神。那些连三速太极趋势都走不出来的股票，绝对成不了大牛气候。

第二个概念，三速太极运行的市场效果往往是初速线上无深套，变速线上出新高，加速线上有主升。

第三个概念，牛股有长线牛、中线牛、短线牛之分，只要走出斜率30度以上的太极线，短线和中线走势照样有可观的涨幅，

足可以满足每周涨幅10%的短波操盘需要。如果你把自己的战术策略确立为每周收涨10%，

那么只要跟住变速和加速的正确买点，守标执行九阴真经，几乎能够无往不胜。

牛股三绝柱，分工自清楚，倍高做支撑，元帅御主攻。

太极线的构筑与支撑，依托于“牛股三绝”柱的撬动。

在撬动太极线的职能分工上，“三绝”分工明确，各司其职。

“牛股三绝”，作为量学的一大法宝，大家天天在用，非常熟悉，毋庸赘述。

我这里只是提纲挈领地找出他们与太极趋势线的支撑关系，点到为止。

扫视盘面，“牛股三绝”的功能区分图跃然眼前：

倍阳不穿是搭台筑垒，构筑起多级金阶，推出一段初速太极线：

高量不破多为筑堡守垒，堡垒之下压盘震仓，堡垒之上支撑主升。而一些变速线往往会围绕关键高量柱展开。

大阳板晋元帅多为爆拉攻垒。太极线上，帅出必涨。涨幅大小，依赖位置与股性。只要元帅登上大峰顶（大阳或板最佳），往往会推出以一波太极加速主升行情。

“牛股三绝”如此分工施能，往往会伴随三速太极线，演绎出一卷个股盘面“清明上河图”——

庄家多在30%上下的区间用倍阳柱有序（）筑底奠基，多用高量柱在50%上下的位置补仓震仓构筑主攻堡垒，多用大阳元帅柱拉升至翻倍位，再置出一部分筹码运作新行情。

攻守冲防线，顶底是关键，底升兆新高，无高先变现。

攻守冲防线，依托的就是太极趋势线，太极不破，攻守冲防就能坚不可摧。有实力保持太极不破的牛股，往往走出三阶携三坑，横斜三角成，过峰试盘后，保顶必强攻的轨迹。

确保牛股强势攻守冲防的关键在于顶底不断创新高。这里常见的现象是，攻守状态中不创新高，必然回落，实底不破，再攻一波。冲防状态中不出新低，多有新高，回幅缩短，升幅更高。

由此制约，操盘过程中，无论是攻还是冲，只要不创新高，最好还是祭起九阴真经，不出新高先变现，保护资金安全，等到踩线拐头再回抄。

趋势有妖形，潜龙经年功，百低绵绵长，出水不言顶。

在股市，经常遇到一些大妖股，似乎无视三速太极的存在，犹如深海蛟龙，一旦出水，直冲云霄。

这种妖异类个股，自有其妖异趋势。常见两种类型，一种是左侧充分吸筹，然后凌厉挖井，再V形出水，直冲目标；

另一种是左侧适量吸筹做盘，转移筹码到深底，然后长卧筑底，日逾经年，再借某种题材突袭而上。

对这两种妖股，当下研读还不到位，尚无能力做深度解读。虽然都可以依托下行太极线寻找轨迹，更多需要随机应变。

第一种先按自救V形操作，再看出坑后怎么运行。

第二种则按照极速太极线跟踪操作，线上跳空可追，不破阳顶不走。

当然，这种妖股还可以从两大基因来测顶：

一看跌幅深不深，二看百低长不长。跌得深百低长的大多涨得更好。

量学的量价阴阳真假虚实强调的是趋势，量学的动态平衡把握的是趋势，立体四维看盘看的是趋势，

临界预判判的是趋势，三向规律更是预测逆转还是加速原有的趋势，趋势线通道线一剑封喉线标示的是趋势，

您着重强调的太极线是一种相对确定的趋势，灯塔线更是从时空的角度透视大趋势，盘前三线是有前提的判断趋势，

左证明右确认是为了准确的把握趋势，类似的还有很多很多……

民俗

非遗

1.通草花仿真花：用通草（通脱木）制作的花。 苏轼 《四花相似说》：“荼縻花似通草花，桃花似蜡花，海棠花似绢花，罂粟花似纸花。”

2.热贡艺术主要指唐卡、壁画、堆绣、雕塑等佛教造型艺术，发端于13世纪，主要分布在青海省黄南藏族自治州同仁县隆务河流域的村落。

3.花儿产生于明代初年（公元1368年前后），是流传在中国西北部，因歌词中把女性比喻为花朵而得名。它用汉语演唱，音乐上受羌、藏、汉、土以及穆斯林各民族传统音乐的影响。花儿被分为“河湟花儿”“洮岷花儿”和“六盘山花儿”三个大类。“花儿会”具有多民族文化交流与情感交融的特殊价值。

4.九宫飞星针法融合了中医经络学说与九宫八卦哲学，将人体视为小宇宙，通过九个宫位对应脏腑经络，分析气血阻滞并施针调节。其核心思想认为，针刺特定飞星穴位可激活人体潜能，恢复气血平衡。‌曾真华成功治疗肺功能衰退患者，五十分钟留针后呼吸恢复通畅。不仅缓解生理症状，还能通过调整脏腑功能改善心理状态，如“润泽心灵”般提升整体健康。‌

5.藏医药浴法，藏语称“泷沐”，是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡。

6.太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以中正圆活为运动特征的传统体育实践。该遗产项目注重意念修炼与呼吸调整，以五步、八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，达到修身养性、强身健体的目的。该遗产项目自17世纪中叶在温县陈家沟村形成以来，世代传承，在陈氏太极拳的基础上发展出以其他姓氏或姓名命名的多个流派。该遗产项目现有80多套拳术、器械套路和20多种推手方法，其文化意义和社会功能也得到不断丰富，见证了人类创造力。该遗产项目在中国得到广泛认知和实践，在促进当代人身心健康、和谐共处方面依然发挥着重要作用，为相关社区和群体提供认同感和持续感。

7.在古代，“岁”是一种收割和祭祀工具，“年”字表示庄稼成熟，蕴含着人们对美好生活的向往。春节民俗众多，包括贴春联、贴年画、贴福字、吃饺子、吃年夜饭、除夕守岁、发压岁钱、拜年、逛庙会等。中国的年俗文化源远流长，全国各地衍生出纷繁多样的过年习俗，南北迥异，各具特色。

量柱选庄

一、最具有实战价值的量柱，即“试探柱、建仓柱、增仓柱、补仓柱、震仓柱、启动柱、拉升柱”。“倍阳过阴半”、“长阴短柱”主力要拉升。向左看，用今天的量柱和昨天的量柱对比，“高低平倍梯缩金”一目了然。从常态抓变态，量价不和谐必有大波动。

三日原则

（1）如果该柱后三日的量柱“价升量缩，逐步走强”，那么，这个量柱的质量将得到升华，获得王牌柱的身价；所谓“三日不破”，特指“基柱”后三日的收盘价没有跌破“基柱实底”；所谓“价升量缩”，就是“量价背离”，相较而言，“价升量平”“价柱升幅大于量柱升幅”都属于“价升量缩”的范畴。

（2）如果该柱后三日的量柱“先阴后阳，先弱后强”，那么，这个量柱将改头换面，官升一级；

（3）如果该柱后三日的量柱“阴阳相间，有气无力”，那么，无论是倍量柱还是高量柱，其量性都将退化，其走势可能面临调整；

（4）如果该柱后三日的量柱实体“逐步缩小，先强后弱”，那么，这个量柱的量性将衰退，甚至，将面临牺牲。

二、多股同列

涨乐财富通长按分身：点击行情-自选-自选股下方“多股”即可设置单列、双列、三列显示，也可以设置多只股票的K线图。

三、新手投资

第一步：坚持长期持有，理性投资在投资理财中，耐心和长期持有是关键。利用复利效应通过再投资收益，避免频繁增加成本，还可能导致错失长期收益。

第二步：沪深300ETF风险小收益大，可做基金定投，交易-条件单-定期定投菜单操作。周四买国债逆回购，交易-更多-其他交易-债转股。定期审视和调整投资组合，了解市场的最新趋势和变化，找热门板块龙头股。

五、中证2000和中证1000因为“含酒量”最低，走势最强，茅台放量生产可能买的人会更少，白酒的滞涨直接影响了沪深300和上证50的走势，需要银行股起来才能有效带动补涨。不然，这些指数会一直滞后。白酒的加速下跌可能快速出清市值，达到快速上涨的目的。现在的军工、芯片、创新药等板块，虽然基本面景气，但缺乏业绩支撑，只能大幅波动消化获利筹码。

理财

1.ETF简称交易型开放式指数基金。黄金ETF跟踪的是上海黄金交易所的黄金现货合约Au99.99的价格，1份ETF相当于0.01克黄金现货，当前跟黄金相关ETF还是比较多的，黄金ETF是支持T+0交易的，有四个黄金ETF也是支持融资融券交易的。

和股票比，ETF交易风险分散，免印花税和过户费，目前市场最低万0.4，比买卖一来回股票的交易费用低很多，货币类ETF无手续费用。

百份为一手，交易时间周一至周五的9：30~11：30，1~3：00，跨境ETF、债券ETF、货币基金ETF、黄金ETF等特定类型的ETF可能实行T+0交易规则。

股票型基金收益筛选：天天基金网，晨星网查夏普率～优化风险。RS港美股账户买房产基金。

周四适合国债逆回购。

2.夜市委托的开始时间一般为交易日前一晚的20:00；周末和节假日没有系统测试的话，也可以夜市委托，除15:00-20:00外的其他时间都可以操作。早盘集合竞价9:15-9:20可撤单。

在申请开通创业板交易权限前的20个交易日内，证券账户及资金账户内的资产日均不低于人民币10万元。

开通北交所、科创板、期权条件：

-申请权限开通前20个交易日证券账户和资金账户内的资产日均不低于人民币50万元，且满足交易经验、知识测评和风险承受能力等其他条件。开通后，即使账户资金不足50万元也不会被关闭‌。

有底仓或者有融资融券，可以当天买卖。‌最大融资额度 = 账户资产 × 融资保证金比例‌（通常为125%，即10万现金可融12.5万）‌，资产不足50万时130%保证金避免强制平仓。

期权——未来的权力。

2024年初，中证500成为了下跌最惨的宽指，而500ETF认沽期权却在15个交易日里怒翻36倍，比期货的10倍杠杆更疯狂。

转移风险：当投资者持有很多宽基ETF时，可以买入ETF认沽期权进行保险，锁定未来最低卖出价。当股价下跌后，扔可以按照约定价格卖出股票。

提供杠杆：2012年末，索罗斯做多美元，做空日元的外汇期权，获利30倍。涨跌都可以赚钱，还可以实现市场平盘或大波动时的赚钱机会。

期权交易：标的资产价格、时间、波动率影响价格。看大涨买认购，看大跌买认沽，不看涨卖认购，不看跌卖认沽。买认购如果跌会损失权力金。卖认购、卖认沽收益有限而风险无限。买认沽如果涨会损失权力金。

买入跨式策略：预期大变动时可同时买入相同数、标、日、价的看涨和看跌期权，超出平衡点可盈利。

3.四月观望，航天、机器人、新能源、深海科技是主导，分析交易密集区的压力点和支撑点，不创新高的次高点是卖点，反之是买点，20日均线以上，深证成指每次下跌都是买点，未来走势东升西落。

囤黄金比散户吃香，但短期会下跌。美国对等关税政策会影响出口企业，当风雨来临，不妨重温格雷厄姆的比喻：市场先生是躁郁症患者，我们不必跟着他喜怒无常。稳住船舵，穿越迷雾，终将看到长期主义的曙光在海平面升起。

DeepSeek的突破性进展引发了全球AI行业的强烈反应。自1月29日以来，微软、亚马逊云科技、英伟达等国际科技巨头纷纷宣布接入DeepSeek。‌

4.正向T（先买后卖）‌

‌适用场景‌：预期股价先跌后涨。

‌操作要点‌：

在低位买入等同底仓数量的股票。

待反弹后卖出原有持仓。

要求精准判断支撑位，常见于早盘急跌后。‌‌

‌逆向T（先卖后买）‌

适用场景‌：预期股价先涨后跌。

操作要点‌：

在高位卖出部分持仓。

待回调后买回等量股票。

适用于冲高回落行情，需识别压力位。‌‌

5.黑马股：选择流通市值小、股价低的股票‌：这样的股票抛压轻，庄家易拉升。

‌分析次新股‌：没有大幅炒作的次新股往往有出色的表现。特别是那些流通盘小、业绩优良，具有高送转、高派现题材等特点的次新股。

‌利用K线组合和技术指标‌，关注布林带、乖离率等技术指标。

6.判断周期：经济增长、估值周期、流动性推动了A股市场牛短熊长的四个阶段——复苏、下行、过热、衰退。

股市对应消费者信心指数，先行于经济。每月末国家统计局发布的PMI＞50是，说明经济在扩张。而财新PMI反映中小企、民企。

领先于季度GDP指标。货币指标M1增速接近5%时买入，过10%卖出，辅以深圳成指回测，PE、PB＜30%属于低估值可买。公募基金发行份额提升、北向融资流入推动股市走强。

分析大盘、小盘、成长、价值风格，抓住产业变革节点，随政策动。美联储升息股市下跌。

7.低估值蓝筹股：601668、601088、601318、600036、600519、600941、600900、601390、600028。

股息率=每股分红÷股价，

当股息率＞4%时，股价低位，可以买入。股息率＜3%时卖出。高股息股可作为“避险资产”分散持有。

8.北方华创2023年年度权益分派的除权除息日为2024年7月4日，股权登记日为2024年7月3日‌。贵州茅台12月19、6月25每年两次分红，持有不到一个月缴税20%。可除权后买进，持有到填权。‌山西汾酒股权登记日‌：2025年7月4日，除权除息日‌：2025年7月7日。

平权指除权除息后股价与理论价格持平的市场现象，高股息值得购买。

9.长坡厚雪：需求永恒，行业规模持续增长。老龄化对医疗保健的需求会越来越大，2021年复星凯特引进益基利仑赛，开启了我国细胞和基因治疗的新篇章。消费医疗关注业绩成长性，爱美客、爱尔眼科、通策医疗等都有极高的盈利能力。创新板块要看研发能力。

10.产业趋势：碳中和大战略全面铺开，新能源倍速发展，光伏、动力电池技术优化，周期共振向上，当行业渗透率超过30%，不再增长，行业就进入了成熟期，龙头公司会迅速达到终局市值。新能源车2023年底的渗透率已经超过40%，黄金期已经过去。

5G板块沪电股份一年涨十倍，ChatGPT引爆了AI板块，但是寒武纪不如英伟达，了解新兴产业方能押对宝。

传统行业看供需变化，比如煤炭、银行、石油、高铁，高股息和分红给行业带来确定性。

半导体是一个兼具成长和周期属性的行业，可以关注替代率较低的环节，芯片设计的上游IP核和EDA，晶圆代工的设备材料。

11.分析个股：

看行业，赛道够不够好

看行业的市场空间，需求广泛，客单价高，如房、车、互联网；看行业增速，广泛发展还是头企领先；看产业链环节的价值分配，如光伏上游硅料环节最盈利；看竞争格局，募头垄断还是充分竞争，看行业研报判断公司的行业地位，萝卜投研、慧博、万得等。

看商业模式，公司怎么赚钱

如果一家公司的商业模式清晰可描述、产品和服务可感知、产品有复购率、且客户的生命周期比较长，就初步进入了我们的能力圈，可以把它加入到股票池中，进一步分析。

举个例子，老窖的拳头产品国套1573客单价很高，出厂价980元/瓶，公司的整体毛利率达到80%以上。

泸州老窖的赚钱过程也很简单，就是把粮食生产成白酒，通过经销商卖出去赚钱。这样，泸州老窖的商业模式我们就很清楚了。

接下来，我们继续深挖公司有哪些竞争优势。

公司采取差异化竞争还是同质化党争?

公司的获客能力怎么样? 获客成本高吗?边际效应如何? 自我进化吗？

看增长潜力，能否持续赚钱

公司的增长主要靠客户增长还是客单价提升?如果是客户增长，增长的驱动

力是什么?如果是客单价的提升，产品有没有提价能力?

公司是否在做多元化?是细分品类的多元化还是上下游整合，又或者是开拓全新领域?

格力的主营产品是空调，没有创造出第二增长曲线，美的却走出了截然不同的多元化道路，与格力开拓全新领域不同，美的始终围绕家电来拓展品类，市值超过格力的两倍。

看财务指标，翻翻公司账本

利润表、负债表、现金流量表。市值=市盈率×净利润。识别风险。

12.是什么造就了茅台的确定性？

茅台的社交属性、金融属性、稀缺升值，构筑起宽广的品牌护城河。长期看好的话，20PE就可以买入，如果想获利更大，就要等2013年“塑化剂危机”2018年“股灾”这样的时机了。禁酒令可能使茅台降价，1200为承压点。

13.比亚迪

股权登记日‌：2025年7月26日（周五）。

当日收盘后持有比亚迪A股（002594.SZ）的投资者可参与分红。‌‌1‌‌2

‌除权除息日‌：2025年7月29日（周一）。

股票价格将根据分红金额进行调整。‌‌1‌‌3

‌派息日‌：2025年7月29日。

现金红利将直接发放至股东账户。‌‌

投资周期‌

长期持有：A股受益于国内政策红利和产业链闭环，成长性溢价可能持续。‌‌

短期波段：港股流动性较低，但估值修复空间或更大。‌‌

‌风险承受能力‌

偏好高波动性：A股市场弹性更高。‌‌

注重稳定性：港股机构定价机制减少非理性波动。‌‌

比亚迪前期股价涨幅较大（2022年涨幅超200%），动态市盈率一度超百倍，当前估值仍需业绩增长消化。此外，外资机构调仓（如减持中概股）和北向资金流动影响短期股价。 ‌

比亚迪概念股都涨。

14.判断周期

在“谈猪色变”时开始养猪，对照上轮判断拐点，猪粮比＜5是猪价底部，估值高或为负时股价具有上行动力。守正出奇，从行业ETF入手，风险中寻找机会。

15.并购增长

爱尔眼科把并购演绎成成长故事，十年来，每年的利润增长率都稳定在30%左右，但也埋下爆雷的风险。

16.‌前复权‌·默认：以当前价格为基准调整历史价格，使K线连续，适合长期趋势分析。‌‌

‌后复权‌：以历史价格为基准调整未来价格，反映累计涨幅，适合评估长期价值增长。‌‌‌‌

‌不复权‌：不调整价格，直接反映市场交易实际，但可能因权益变动导致数据不连贯。‌‌

17.成长股波动周期

宁德时代通过技术先发、专利垄断构建护城河，2021年动力电池原材料进入了供给短缺周期，碳酸锂价格攀升，让中游电池厂商们苦不堪言，而宁反而借此机会吞噬市场份额，成为行业龙头。管理层不认为公司发展见顶，才会继续将利润再投资，分红寒酸，不具备价值股的特征。新能源车取代燃油车的趋势刚刚开始，这意味着动力电池行业前景广阔。

贵州茅台随着成长性下降，确定性逐步提升，转向价值股需具备三个要素，即估值波动区间小，波动呈现周期性，有较高的分红水平。

茅台

＊6、11月分红两次，等两天盈利1500才能卖，价位不合适不要做T，

＊尾盘价减15夜市委托买，尾盘价加20卖，没成交先别撤回，下午观察待定，绿时盯盘买，红时盯盘卖，定价到位就不要一直看着。

＊在极速变化时买卖，不要在一天中的浮动持平期做交易，盯紧早盘尾盘，以求利益最大化，根据趋势选时间点，以往七月是波浪下跌，

＊大股慎买，小股慎卖，新买的见好就收。关注有定价权的领涨股、新消费。

18.交易策略

价值投资

白马股：连续五年ROE≥15%，净资产收益率www.iwencai.com可查～晶方科技。

烟蒂股起源于格雷厄姆，得名于巴菲特，指内在价值高于市场价格的股票。要买市值低于净营运资产三分之二的股票，这样，当公司回归合理价值时，就能卖出赚钱。这种策略俗称“翻石头”，“以极低的价格买入一般公司”。

长青成长股，长期主义的信仰，需要研究基本面、商业模式，从未来盈利的角度来判断内在价值，面对股价波动，有一颗强大的心脏。“以合理的价格买入优秀公司”

技术分析

三大假设：第一，市场行为涵盖一切信息；第二，价格与趋势方向演变；第三，历史会重演。

利弗莫尔：不与市场对抗，只参与明确的多头或空头趋势，通过新高或新低判断趋势方向。大钱都是在等待中赚到的。赚快钱要盯盘，培养“盘感”，道氏、波浪、江恩理论，MACD、金叉、黄金分割线技术，看似神乎其神，本质上是赌。

五日线上穿20日线“龙抬头”，上证3000以下买入。连响炮、四线开花、早晨之星买。量价底背离，价低量涨是买入信号。下边指标绿变红的时候低吸补仓，高抛闭环。

2：30选出涨幅在3-5%的股票，除去量比小于1的，换手率大于5%，日成交额5亿以上，1＜市盈率＜50，流通市值50亿以上。

分时图顶背离，是指股价上涨到高位后出现价格上涨时，成交量萎缩的一种走势。后市会转势下跌，应趁高出货；分时图二次跌破一小时均线必须出货；主力建仓-拉升-出货，三步台阶。

双绿并肩“乌鸦”，灰线下交“死亡差”、乌云盖顶卖出。

量化交易

统计套利、对冲、均值回归、趋势跟随等投资策略，通过风控模型和止损机制取得收益，可通过量化基金来间接参与。

击鼓传花

2021年11月九安医疗因新冠而两个月内翻了十几倍，随后回落。需及时撤出，可转债和指数基金更稳妥。

高量攻防

图上八根高量柱的未来走向，我们认为有四种操盘方法：

第一种，以A柱为代表的“巨量出货”的“发烧柱”，应该避之；

第二种，以C柱为代表的“无量涨停”的“启动柱”，应该擒之；

第三种，以F柱为代表的“价涨量缩”的“王牌柱”，应该揖之；

第四种，突破A柱实顶线以D柱为代表的“跌后返涨”的“战略柱”，应该跟之。正确的预判方法是：

第一，预判“发烧柱”。请看图8-2中的A柱，它是连续两根超级倍量柱递增的高量柱；再看图中的D柱，也是连续两根超级倍量柱递增的高量柱，这样的高量柱，把卖买双方的欲望推向了“极高潮”，狂热掩护出货是庄家惯用的招术，我们务必避之。一般情况下，可以用人体的正常体温37度来预判发烧柱，即四倍以上的高量柱应该警惕。

第二，预判“启动柱”。请看图8-2中的C柱，它是连续两根温和梯量柱递增的高量柱；再看图中的F柱，也是连续两根温和梯量柱递增的高量柱，这样的高量柱，“温和”里藏着“狂热”，藏着“不动声色”，也藏着“遮掩搪塞”，特别是其第二天的走势价升量缩，这就暗示着拉升。根据“卖在买先”的规律，价升了，量却减了，肯定是价位不能勾起“卖出的欲望”，你想买？只有一条路，抬高其价格才能制造“卖出的欲望”。

第三，预判“王牌柱”。请看图8-2中的F柱，王牌柱就是多空对决中多方获胜的高量柱，其主要特征是“该跌不跌，缩量上涨”。具体情况详见本书的有关讲解。

第四，预判“战略柱”。请看图8-2中的D柱，是“百日高量柱”，高量柱后示跌，D柱后面确实下跌了，但是它在左峰附近D1处企稳，可以视为“过峰保顶”行为，此后逐步向上，突破D柱之后再次“过峰保顶”，此时的底部E1比左侧底部D1要高，暗示将继续上行。E2第二次突破D峰之后，站稳，可以确认D柱为“战略柱”，那么E2之后任意一处都是“战略机会”。“战略柱”最好是“百日高量柱”，简称“百高”，也可以是“年高”。根据实际情况确定。

根据“高量柱的涨跌规律”，北大量学特训班和量学云讲堂的同学们编制了如下“高量攻防口诀”：

遇到高量别紧张，顶底二一设攻防；

涨势回踩看二一，跌破再攻过顶上！

高量柱后常态跌，不跌反涨短线强；

如果下跌缩倍量，便是好股要收藏！

假阴真阳常遇到，该跌不跌是个宝；

画好顶线等突破，过顶买入登康桥！

时事

一、3月12日，新华社受权发布了2025年《政府工作报告》，其中提出将实施新技术、新产品、新场景的大规模应用示范行动，并着力推动商业航天、低空经济以及深海科技等新兴产业。

中国深海科技：

1.中科海讯：声纳技术领航者

作为国内声纳装备领域的龙头企业，中科海讯自主研发的海洋探测系统已成功应用于国家特种电子信息领域。其创新研发的深海声学监测技术突破多项国际技术壁垒，构建起完整的水下侦测技术体系，为维护国家海洋权益提供核心装备支撑。

2.东方海洋：产学研协同典范

依托中国科学院海洋所、中国海洋大学等顶尖科研机构，东方海洋打造了"研发-转化-应用"全链条创新平台。公司主导的海洋环境监测浮标系统项目获国家科技进步奖，其海洋牧场智能管理系统已在国内30余个沿海城市推广应用。

3.神开股份：深海采油装备国产替代先锋

公司研发的水下采油树装备实现国产化突破，压力闸阀产品通过API 6A认证，成功替代进口产品。最新推出的5000米级深海采油控制系统，填补了我国超深水油气开发装备领域的技术空白。

4.巨力索具：海洋工程装备核心供应商

在深海系泊系统领域，巨力索具突破超高分子量聚乙烯纤维制造技术，研发的深海锚泊系统可承受3000米水压。其海洋物探节点连接器产品市场占有率连续三年保持行业首位。

5.海锅股份：深海装备精密制造专家

作为中海油核心供应商，公司研发的深海钻井隔水管锻件通过DNV·GL认证，产品应用于"深海一号"能源站等国家重大工程。

随着"十四五"海洋强国战略的推进，这些企业将持续引领我国深海科技产业向价值链高端攀升。

二、2025年ai智能股票龙头：

1.科大讯飞（002230）

业务优势：在人工智能语音识别、语音合成等方面展现出强大的技术实力，拥有自主研发的智能语音核心技术，市场份额稳居行业前列。通过持续的技术创新和市场拓展，在全球 AI 语音市场中占据重要地位，与众多行业头部企业建立合作关系，客户资源丰富。

2.浪潮信息（000977）

业务优势：具备业界最全 CPU 服务器产品线，在 AI 服务器领域技术领先，市占率领先。为诸多 AI 企业提供硬件设备支持，在 AI 计算基础设施领域积累了深厚的技术和客户资源，与英伟达等芯片厂商保持紧密合作，保障产品性能和技术先进性。

3.中科曙光（603019）

业务优势：在高性能计算领域占据龙头地位，拥有先进的液冷技术，单机柜功率密度高，PUE 低，能保障训练环境高效稳定。积极参与国家科研项目，承担多项国家重点科研任务，技术实力得到国家层面认可。

4.寒武纪（688256）

业务简介：一家专注于人工智能芯片设计的企业，产品主要包括智能芯片及加速卡等，为人工智能计算提供核心算力支持，广泛应用于云计算、智能终端、智能安防等领域，属半导体行业。

300418、688327、300229、300624、300459、002415

三、人形机器人龙头股：

长盛轴承近期股价涨幅显著，市值接近300亿元，是板块中的核心龙头。

越疆科技则发布了全球首款20万元以下的全尺寸人形机器人，计划2025年年中试产并批量交付。‌

‌北特科技 (603009.SH)‌

核心逻辑：行星滚柱丝杠技术国内领先，直接受益于特斯拉Optimus量产计划，2025年产能扩张至百万级。

‌五洲新春 (603667.SH)‌

核心逻辑：减速器核心供应商，自主研发的精密齿轮加工技术打破日企垄断，与绿的谐波、双环传动并列减速器三巨头。

‌均胜电子 (600699.SH)‌

核心逻辑：跨界人形机器人，子公司均联智行与华为、特斯拉合作开发机器人控制系统，2025年量产订单已排至2027年。

‌博杰股份 (002975.SZ)‌

核心逻辑：AI视觉检测设备龙头，为英伟达人形机器人提供高精度视觉模块，2024年四季度净利润同比增长45%。

‌鸣志电器 (603728.SH)‌

核心逻辑：步进电机全球市占率前三，特斯拉Optimus关节电机核心供应商，2025年电机产能提升至500万台/年。

‌300328、300100、688165、301269、300276

四、‌低空经济：

万丰奥威、中信海直、山河智能、宗申动力、广联航空、威海广泰、厦门信达、金盾股份、莱斯信息和上工申贝‌。

五、商业航天概念股：

1、航天发展000547：主营业务：电子蓝军、指控通信、电磁安防和发电设备;网络信息安全、数据采集分析、数据保护及安全存储、政务管理信息化等。公司亮点：国家发电设备定点生产厂、国家指定承担军品生产任务的重点骨干企业之一。

2、炼石航空000697：主营业务：航空精密零部件、结构件的生产和销售。公司亮点：航空器相关精密零部件、结构件的制造商。

3、航发控制000738：主营业务：航空、航天发动机控制系统产品的研制、生产、销售、修理;汽车零部件、摩托车零部件生产、销售。公司亮点：发动机控制系统的研制技术和能力处于同行业领先水平。

002179、002383、002520、002553、300762、301306、600118。

六、《产业结构调整指导目录2024年》。这份文件可不是一般的文件，它明确提出要把沿海的产业往中西部搬。如果成都、西安、重庆这些城市都成为新的经济中心，那将是怎样一番景象？沿海地区会向高端产业升级，这是双赢的局面。

七、美国降息造成了大规模的资本外逃，高盛、贝莱德、瑞银等外资机构上调中国资产的评级，可能会吸引更多外资流入A股市场，对大盘形成支撑。

八、赵永祥教授团队采用基因工程技术“伪装”肿瘤细胞，使其看似猪器官，从而激发人体免疫系统的猛烈反击。研究人员利用对人类无害的新城疫病毒（NDV）作为载体，插入猪的α1,3-半乳糖转移酶（α1,3GT）基因，构建出新型病毒NDV-GT。

划分台阶

请看图，我们选择元帅柱画线之后，看到了明显的八级台阶。“主庄”的个性是强悍加理智，例如：

第①级连续两个向上跳空，迅速脱离成本区；

第②级依托元帅柱实顶强力洗盘，清洗跟风浮筹；

第③级再次向上跳空，接着碎阳慢升，突然强力洗盘。

第①级的第二个跳空柱值得深思，看起来是根“巨阴柱”，其实质是跳空高开低走的“巨阳柱”，量学称之为“假阴真阳”。

股票市场上有一个不争的事实：没有人卖，肯定也没有人买，你想买也买不到。谁有这么大的量放出来？谁有这么大的肚子吃下去？肯定是老庄在卖，新庄在买。这么大的量全吃下去了，它不拉升怎么办？我想，老庄第二天不悔青了肠子第三天也得悔青了心肝！所以才有了第③级台阶的两波争夺战！

如何研判主力的“目标位”呢？不同的量柱结构有不同的预测方法，我们将在本书中逐一介绍。这里先给大家介绍一种最简单直观的预测方法，即“巨量假阴预测法”。图中的第①级台阶上有一个“巨量假阴”，那么，只要其后走势没有跌穿这个“巨量假阴”（注意：某个关键柱破跌穿，这个关键柱就牺牲了），就可用这个假阴的实底价22元×2=44元，就是它的目标价；若它是“跳空向上”的假阴，就可以“跳空补空”，以它左侧的“缺口实顶”乘以2。

第③级台阶的争夺之后，第④级台阶一开战就是跳空高开高走，潇潇洒洒的来了三天价升量缩，黄金柱！稍作回探即一路高歌猛进！在第⑤级台阶上作了三波打压。请看这三波的幅度，一波比一波窄，到第⑥级，精准回踩左侧元帅柱实顶后，进入第⑦级，稍作回踩后打出第八个元帅，高歌猛进，展开主升，而这时的量柱，越来越矮小，说明主庄控盘越来越稳健。最后三天价升量缩，典型的黄金柱，来日必然大涨！我们于4月29日把这个案例公布到“股海明灯论坛www.178448.com”供大家验证。

传说

一、人真的有前世吗？

黄庭坚斩钉截铁地告诉你：有，我前世是个姑娘

一梦惊醒山谷道人。黄庭坚是北宋著名的文学家、书法家，以独树一帜的书法闻名全国，现在亦为后人所推崇。他与杜甫、陈师道和陈与义合称“一祖三宗”，与苏轼、米芾和蔡襄合称“宋四家”，与苏轼齐名世称“苏黄”。

甚是赫赫有名的文豪黄庭坚为何会突发奇想且公开表明自己前世是个姑娘家呢？

26岁那年，他立意考取功名谋取职位。考场上发挥出色的他一举考中宋朝的进士，随后被朝廷任命为黄州知府，同年就任。

无心插柳柳成荫，黄庭坚从小便对芹菜炒面情有独钟。梦里的他正是从黄州县城出发，经过一段时间的跋涉，终是来到茅屋。同以往一般，他看到了自己最喜欢吃的芹菜炒面，看到了老婆婆忙碌的身影，一切似乎还是他熟知的老样子。梦里吃得正香之际，他醒了过来，嘴里仍是留有芹菜余香。

黄庭坚循着梦里出现的路径前进，轻而易举便找到了通往茅屋的小路，明明是第一次前来此地，但他对路途所见之景竟毫无生疏之感，一会儿便如期达到茅屋所在处。

黄庭坚小心翼翼敲门，前来迎门的正是梦里的老婆婆，他激动万分，连忙表明自己知府身份，请求老婆婆让他进去做客。老婆婆答允了。黄庭坚进门一看，三碗热气腾腾的芹菜炒面整齐摆放在供台上。

他谨慎问道，今日是何人忌日，为何会别致地用芹菜炒面祭祀先人？老婆婆叹了一口气，回答说道，今天是我挚爱的女儿的忌辰，她生前最喜欢的就是我做的芹菜炒面了，所以我每年都会做芹菜炒面来祭拜她，希望她能吃得好。

她的女儿生前尤其喜爱读书练字，她信仰佛教喜欢吃素菜，更是一个体贴善良的孝女，她迟迟不愿嫁人就是不愿见老婆婆孤身一人，奈何红颜薄命，26岁便因病逝世消香玉陨。

柜子里是她女儿生前写的文章书籍，全部都是由她女儿亲手保管。但老婆婆也没有这柜子的钥匙，无法打开。钥匙一直是她女儿亲手保管，老婆婆如今也无法找到钥匙所藏之处。

黄庭坚认为婆婆的女儿多有可能就是自己的前世，于是暗自回想自己是否会有藏钥匙的记忆。果不其然，他很快便记起钥匙的藏身处，随后告知老婆婆钥匙的所在地，老婆婆大吃一惊，钥匙果真在黄庭坚所说的地方。

老婆婆用手摸了摸柜子，用钥匙打开，拿出里面的文稿供黄庭坚观看。黄庭坚仔细阅读多番，发现这些文章正是自己每次考试所作的文章，这些稿件竟无一例外全在这个柜子里。

到这一刻，黄庭坚已恍然大悟，老婆婆的女儿不出所料真是自己的前世，明白一切的黄庭坚决定带上老婆婆一同回到州府上，奉养前世的母亲直至终身。

黄庭坚为了追忆前世的自己，于是在州府的后花园里建了一间亭子，命名其为“滴翠轩”，亲笔题写“似僧有发，似谷脱尘，作梦中梦，悟身外身”。以示前世之实，因果轮回之真。

世界之大，无奇不有。无论是前世轮回之说，还是唯心唯物理论，都有其存在的意义，世人不必尔虞我诈互相抨击，承认世界的多样性，不失为更好的一个选择。

二、千年禁书《推背图》相传为唐代天文学家李淳风、袁天罡所合著。

相传唐朝贞观年间，唐太宗曾召见十分擅长占卜的李淳风来推算大唐国运，另一位擅长相术的方士袁天罡（纲）也在场。

李淳风一时兴起，喋喋不休，一路推算到了两千年以后。

这时候，袁天罡稳不住了，赶紧从背后推了李淳风一把，警告他：“天机不可泄露！”

李淳风这才停止了推算。

后来，这些“天机”被写成了中华第一预言奇书《推背图》，因为可以预言国家政事的兴衰更替，在历朝历代，都广为流传。上至天子，下至百姓，有心人总忍不住要看看。

等到一千多年以后，清朝覆灭，当了伪满洲国皇帝的溥仪闲来无事，也看《推背图》。其实，他并不怎么相信，但对第39象中的一则预言印象深刻：

“鸟无足”，即鸟字下去四点，“山有月”，即再配上一个“山”字，构“岛”字，日本即是个岛国；“旭初升”，日本国旗为太阳旗；“人都哭”，指日本侵略中国，人民遭受涂炭……

“一口东来气太骄”：“一口”为日，“东来”，指日本在我国之东；“气太骄”，指其骄横，不讲理。“足下无履首无毛”：“足下无履，日本人在家，不好穿鞋，而穿木屐；“首无毛”，指日本军人，过去一律光头，不留发。“一朝听得金鸡叫”：日本战败投降，是在一九四五年，那年正是乙酉年，即鸡年，而中国大陆地图，外形又像一只昂首挺立的金鸡。“大海沉沉日已消”：指日本垮台了。

《推背图》总共有六十幅图像，除了第一象“引言”和第六十象“结言”，共有五十八象预言，从大唐气数，一直预言到世界大同。

三、《列仙传》认为神仙是以气为形，所以食气也被视为修养的方法，服气就是吐纳之法，这方面的代表人物是彭祖，从夏代至商代末年，活了800余岁，他“常食桂芝，善导引行气”。三通过行善积德也可以成仙，《列仙传》记载木羽母亲常做善事帮助人们接产，木羽十五岁便成仙，就是上天为了报答其母的善行。四是得到高人的相助，也可以成仙。

四、‌玄学五术

‌山‌：包含通过修炼养身、锻炼身体来达到身心和谐、健康长寿的方法。如气功、太极拳、静坐、养生、丹道等传统养生功法。其目的在于使身心与自然相融合，提升自己的内在能量和精神境界。

‌医‌：即中医医术，命：命运

‌相‌：包括相人、相地等，通过观察人的容貌、气色、手面相等来判断其性格、健康等状况；相地则是对居住环境、风水堪舆等的考察，有一定的环境心理学依据。

‌卜‌：如占卜、选吉、测局等，利用特定的方式和工具（如摇卦、梅花易数、纳甲断易等）来获取信息、预测未来。但更多是一种文化现象和心理上的寄托，而非科学的决策依据。

杨受成曾接受人物周刊的采访时说：

陈伯他不是一个江湖术士，是一个高人。如果你要见他，你不能洗脸，不能冲凉，只可以擦牙，抹抹这对眼，就去见他啦。他就看你的气色，他觉得你气色怎样，你什么好什么不好，发生过什么，你将来会发生什么，他都会讲给你听。

更为神奇的是，陈伯从来没有收过杨受成的钱，说如果收了他的钱就没有灵气了，并告诫杨受成，你有钱了挣钱了，一定会帮到好多人。陈伯的面相术，已经到了炉火纯青的境界，和《明史》记载的明代袁柳庄等相比，也毫不逊色。

生死有命，富贵在天，不是没有道理。陈伯忠告：

1.我为什么要帮助你们，是因为你们可以帮助更多的人。

2.其实你们这些有钱人，不是一生修来的福，都是多生累世行善积德，孝亲尊师，普济众生，才能有现在这些福（财富地位）。

3.现在很多人走错路，想用些手段、权势或现代知识技术来赚钱，那是因为他们不知道这些都只是缘，真正的还是自己要有因（行善积德，孝亲尊师，普济众生)。

4，我现在为什么要来受苦（指到香港做了三次手术受尽痛苦），虽然我是好意，帮助你们改变了缘，让你们早点成功，可以多帮助些人，但这终究是违背了天道，还是要受上天惩罚，天自有他的道理。

5，要成功，除了自己要有种因（福德），还要有好缘，中国人讲”和气生财”是几千年累积下来的智慧，待人要诚心正意、和颜悦色，才能结”好人缘”，以后就是这些人帮你成功的，干万不要财大气粗，心高气傲，这是会损福的，易经中有说”满招损，谦受益”就是在说这事。

6.做生意要走正路，自己有种因（福德），成功是早晚的问题，福种的厚，缘自然就来的快，急不得。走正路（做生意正正当当、规规矩矩）也是在造福，立一个好的榜样让人学习，这种福也不是几个亿可以计算的，千万不要想走歪路，否则福损的很快，命中本来有万亿的福，走歪路，减损成几十亿，自己还以为成功了，没想到将来要受造恶的果报，实在得不偿失。

7.现在世道很坏，大家为了求名利不择手段，问题还是出在没有圣贤教育，廉耻没有了，更不要说仁义道德，人人有廉耻，人祸就少了，人祸少，天灾自然就减了。你们这些人的影响力大，建些好学校，培养好老师，把这事做起来，中国安定了，世界各地自然就来学习，做这事，是种现在世上最大的福，行最大的善，谁来做谁就得利，世世代代得大富贵。

五、文物

在古代，铜祖被用于祭祀活动，象征对祖先的崇拜和对生命力的祈求，江都易王刘非墓和中山靖王刘胜墓中均有出土。铜祖也被用作古代女性的自慰工具。注入温水后，铜祖会因内部机关的作用而上下跳动，提供性满足。在古代，人口和粮食被视为财富和力量的象征，因此对“性”的崇拜远超现代人的理解。

六、秦始皇

晚年的霍金是承认鬼神的存在的，他认为所有的生物都是寄托于肉体存在好活动的，肉体是由多种物质构成，物质是由元素组成的。人死以后，虽然生命停止了，但是元素还存在，并活跃在我们肉眼看不到的空间，而这些元素就是我们常说的“鬼魂”。霍金曾经说过：“生于宇宙，归于星辰”。

据《拾遗记》记载，“有宛渠之民，乘螺旋舟而至。舟形似螺，沉行海底，而水不浸入，一名‘论波舟’。其国人长十丈，编鸟兽之毛以蔽形。始皇与之语及天地衫开之时，了如亲睹”。通过方士寻求长生不老只是一条路。秦始皇还可以有另外一条路。这需要从他的陵墓说起。《史记》是这么记载的：穿三泉，下铜而致椁，宫观百官奇器珍怪徙臧满之。令匠作机弩矢，有所穿近者辄射之。以水银为百川江河大海，机相灌输，上具天文，下具地理。以人鱼膏为烛，度不灭者久之。

这段话的意思是说，从骊山向下挖，一直到九泉中的三泉，然后倒入液态的铜，浇铸成外棺材。让百官搜罗了很多珍奇异宝，放在宫中，陵墓建成之后摆放进去。让能工巧匠制作带箭弩的机关，只要有人挖开，靠近，就会发射。用水银仿制中国百川大海，用机械驱动水银流动，天花板上展示日月星辰，地面展示中国山川地理。用美人鱼的油做蜡烛，能够永恒照亮。

这就是秦始皇的地宫，深埋地下，竭尽奢华，而且是动态的，不是静止的。地宫是秦始皇刚当上皇帝就开始建的，而他同时也在寻求长生不老之药。这说明，他希望的永生跟我们想象的是不一样的。甚至可以说，他早就知道所谓的永生并不是一直活在人世，一直当皇帝，而是从人间逝世之后还能在地下永生。

而且，秦始皇已经找到了方法，那便是让自己和外星取得联系。这从他的陵墓就可以看出来。他的陵墓是金字塔形状的。而遍布全球的金字塔大多建造于史前时代，是当时的神之间通讯、飞船起落的设施。

中国考古界公认的四大未完全发掘的古墓包括：‌秦始皇陵‌因技术保护限制不敢挖掘，‌武则天乾陵‌因特殊结构难以开启，‌成吉思汗陵‌因秘葬传统无法定位，以及‌沈万三墓‌因水下位置未被发现。‌‌

秦始皇有可能还活着吗？从西王母第一次在《山海经》中出现，到周穆王西巡昆仑，中间跨越大约一千五百年。也就是说西王母至少活了一千五百年。

正因为西王母是长寿之神，才有了嫦娥奔月的传说。

上古所谓的神，就是苏美尔人的楔形文字所记载的外星人，他们来自太阳系的第十大行星。他们构成身体的物质跟我们是不一样的，他们成长到一定阶段之后，可以通过一定的技术返老还童。

这些外星人是人首蛇身。而《山海经》记载的轩辕国的人，也是人首蛇身。出自不同文明的这两点记载，难道是巧合吗？很明显不是，而是在互相证明真实性。尼比鲁星的人可以活几万年，在只能活几十年的人看来他们当然算长生不老了。

七、云南抚仙湖

2005年中国水下考古队发现8座古建筑群，包括高20米的金字塔状结构，推测为2000年前的古城遗迹。‌‌

建筑群规模庞大，石料排列规则，部分结构形似古罗马风格或祭祀台。‌‌

周边出土过新石器时代至青铜时代的文物，表明该区域曾有文明活动。‌‌

声纳探测未发现“水下尸库”等传闻中的骇人遗迹。‌‌

水下遗迹可能关联两种古代文明：

‌古滇国‌：战国时期楚国将领庄蹻建立的少数民族政权，以青铜文化著称，西汉时被灭。‌‌

‌俞元城‌：西汉设立的郡治，隋唐后消失，当地有“沉湖”传说。‌‌

八、孔子威武

‌真实的孔子绝非文弱书生形象，而是兼具魁梧体格与高超武艺的山东大汉，不仅身高接近两米、力能举起城门木栓，更精通射箭、御车等军事技能，甚至有过以少胜多作战经历。‌‌‌‌孔子曾说：“君子务本，本立而道生。”这句话不仅是对文化的重视，也隐含着对身体素质的关注。孔子曾说：“君子以文德，乃能以武治。”这句话深刻地揭示了文与武的辩证关系。

孔子还认为，武力的使用必须有节制，不能随意施展。他提倡“以德服人”，认为真正的力量在于道德的感召，而非单纯的武力压制。

九、只羡鸳鸯不羡仙

白石生甘愿当一个只在人间逍遥的“地仙”，当彭祖问他为什么不更进一步飞升仙界的时候，他是这样解释的。

白石生说：“仙界的生活并不能让我享受到快乐，我只求能长生不死而已，而且你想，仙界都是道法高深的前辈，我上去了什么也不是，还要伺候他们，这可比人间苦多了。”

霓裳羽衣

一、最舒服的颜色搭配：酱色配姜黄、深绿配浅黄、浅紫配浅灰、芥末绿配纯白、砖红配茶褐。

二、健身美容

长时间的健身保持体型，由于生物经济性原则，皮肤会适应慢慢更新。可以增加HGH分泌，食物中的蛋白质被消化成氨基酸，在HGH的帮助下促皮肤胶原合成。可以增加身体清除自由基的能力，增加血供加速更新。

三、穿衣搭配

①要气质，全身同色。②要洋气，衣鞋同色。③要显高，裤鞋同色。④要减龄，平底白鞋。⑤阔腿裤，尖头跟鞋。⑥西装裤，搭小皮鞋。⑦开叉裤，搭高跟鞋。⑧工装裤，搭马丁靴。⑨连衣裙，高跟凉鞋。

1.粉色➕白色——清新又显白。

2.白色➕酒红——干净又洋气。

3.白色➕绿色——高级又干净。

4.黑色➕卡其——经典又耐看。

5.橙色➕黑色——显白又显瘦。

6.粉色➕蓝色——时尚又减龄。

7.黑色➕白色——成熟又稳重。

8.卡其➕粉色——特别显高级。

四、麻料

‌透气性‌：苎麻 > 亚麻 > 天丝麻 > 棉麻

‌耐用性‌：苎麻 > 亚麻 > 棉麻 > 天丝麻

‌亲肤度‌：天丝麻 > 棉麻 > 亚麻 > 苎麻

‌抗皱性‌：苎麻 > 亚麻 > 天丝麻 > 棉麻

平天下

市场定位与上市公司结构

A股：中国内地交易所（上交所、深交所、北交所）上市，以人民币交易，公司主要来自中国大陆，涵盖消费、制造、科技、金融等行业。

港股：香港联交所上市，包括H股（A+H股）、红筹股及中资民营股，结构多元，金融、地产、科技权重较高。

美股：NYSE、NASDAQ等市场，汇聚全球企业，尤其以科技、互联网、生物医药等创新行业巨头为主。 ‌

A股：散户主导，政策与市场情绪影响较大。 ‌

港股：机构投资者占比高，国际化程度更高。 ‌

美股：机构主导，注重基本面与长期价值。港股/美股：T+0，无涨跌幅限制。

一、什么钱最好赚？

男人好色的钱，女人爱美的钱，老人健康的钱，孩子教育的钱，穷人暴富的钱，富人养生的钱。

二、越是手头紧，越要敢想敢干，越是日子好，越要小心翼翼。穷则思变，富则思危。不穷不富知进退，不富不穷不眼馋。

三、真正的爱是细水长流，太过慷慨可能会失去对方，做一个懂得保护自己的人。

四、别期待所有人都喜欢你，他们通常是因为你的优秀而被吸引，而不仅仅是因为你的爱意。在困难的时候别指望别人会主动帮你。

五、凡事抱怨不公平的人都是弱者。

六、别人请客让他定地点，因为你可能不了解他的预算。

七、爱一个人时，保持内心的平衡，让你的情感像星空一样辽阔，不只照亮一个人，也照亮你自己的世界。

八、人际交往的高端技巧：热情，大方，一问三不知。知世故而不世故，善自嘲而不嘲人。善用礼貌，对熟人，保持距离，对生人，拉进距离。

九、人性最大的丑陋就是：在无权无势的人身上挑毛病，在有权有势的人身上找优点。

十、强者只讲事实，客观理性，不怕跌倒，善于反思。强者要具备三点：野蛮的身体，文明的头脑，不屈不挠的精神。

十一、巴菲特给年轻人的两条建议：去接近成功人士，让他们的想法影响你；走出去学习，让精彩的世界影响你。

十二、顾客要的不是便宜，而是感觉占到了便宜。一颗好心永远赶不上一张好嘴。不要和顾客争论价格，而要跟他讨论价值。没有不好的顾客，只有不好的服务。

十三、成功靠的不是运气，而是勇气。敢不敢承认自己的不足，愿不愿意给别人掌声，遇到困难还能不能咬牙坚持。

十四、财富定律✪ω✪

1.服务的人越多价值越大

2.原理通过行动来呈现

3.世间万物都有两面性

4.感恩而不是仇富

5.高效做事以达愿景

6.增加财产性收入

7.少买消耗品

8.借脑用脑不烦恼，借力使力不费力

9.把时间花在有意义和能升值的事情上

10.应得定律～人得到应得到的一切，而不是想得到的一切。所以说，“拥千金者值千金，应饿死者必饿死”。

11.人生•工作成效=思维模式•能力•热情

十五、现在想来，如果不想得罪人，有这么几条路：

一是不干活，二是自己吃亏，三是立起规矩、按规矩办事。

我不愿意庸庸碌碌，也不愿意吃亏，那就搞清楚干活儿的套路，拿出章程、立起规矩，按套路办事。

十六、知识转化成生产力

元认知～客观思维。读史～强大你的价值观做最后的胜者。经济学原理，宏观经济学，国富论，小狗钱钱，财务自由之路，不上班也有钱定投指数基金。

十七、商业四部：找到需求，产品或服务，流量，把产品卖给需要的人。

十八、不要去相信人，而要基于人性，读影响力，社会心理学。

十九、三个陷阱：

1.不要沉迷于碎片网络知识。忽视效率，读专业的书籍。

2.珍惜你的精力种子，产生实际价值。

3.学习可以实践的方法，哪怕付费都是值得的，道理只负责塑造价值观，并不能改变人生。

二十、北方人有钱还是南方人有钱？当然是南方呀，港口少都是次要的原因，主要是人的问题，在北方，很多父母做生意攒的钱都给孩子托关系当公务员了，但在南方绝对不会这样，每天想得就是合作搞钱，而北方人挣点钱就带狐朋狗友去喝酒，我可以请你吃请你玩，但你要问我钱怎么来的，能不能一起搞，想都不要想！所以在北方，不管是什么项目都特别难做。

21、只有弱者才坐等分配 家庭第一性原理是经济，不是感情。工作第一性原理是价值，不是努力。健康第一性原理是自律 ，不是医疗 。养老第一性原理是提前规划 不是依赖子女。说你变了，是你变得贵了、变挑了、变得不好骗了。你拼命加班，老板拼命换车。

22、富人富圈子，穷人穷开心，看过年怎么过，富人开家族会议，规划未来，走亲访友，感恩顾客，帮助邻里。

23、微信小程序搜索🔍微信支付有优惠，兑积分可换免提现手续费。腾讯理财通买债基。

24、商家往往杀熟，要有自己判断。直播间抢的廉价货，款式不精美，白白占库存。

25、我们都去过上海和北京天津不适合没文凭的人，温州还是很好的，去了很多地方，都是最底层的打工人连饭都吃不饱，特别是上海最难，来温州以后慢慢的啥都有了，老家安徽啥都没有，现在温州我们家几套房子，几百人的工厂，温州最适合没文化的人创业。我也喜欢浙江，最早出社会在广东进过工厂一年多，那待遇就是压榨，吃不好睡不好工资又低，到浙江工厂呆过半年很人性化，后来学技术和做销售、开店，收入、成长都不错，本地人也直爽大方，后来在这边成家。

26、黄渤说过当你成功了，你会发现身边都是好人。

27、人以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以见兴替；以人为镜，可以知得失。——李世民

28、成功没有绝对的方程式，但失败都有定律：减低一切失败的因素就是成功的基础。成功的人一生都在不断编制自己的无字天书，有些人穷一生精力去找寻这本无字天书。——李嘉诚

29、花繁柳密处拨得开，方见手段；风狂雨骤时立得定，才是脚跟。——弘一法师。

30、尽量别贷款买房，没房就租。

31.积德行善，才由德养，智由心生。

32.懂得换位思考，能真正站在他人立场上看待问题，考虑问题，并能切实帮助他人解决问题，这个世界就是你的。——拿破仑·希尔 ​

33.沉默成本：将错就错不如勇于改错。​​​

34.金钱是一个好士兵，有了它就可以使人勇气百倍。——莎士比亚

极简

一、别再内耗了！治愈内耗最好的方式：精神极简

正如马斯克所说："复杂系统中的冗余是灾难的温床"。精神极简的本质就是用减法对抗熵增，让有限的注意力成为撬动无限可能的杠杆。先给大家讲两个好莱坞明星的故事。

基努在《疾速追杀4》片场用胶带修补戏服的照片登上《时代周刊》，影片创下系列最高4.3亿美元票房。而凯奇被迫拍卖「鬼城赌场」抵债，成交价仅为当年购入价的7%，《滚石》杂志称其「在21世纪通货膨胀中完美亏损」神经学家戴维·伊格曼在《大脑与财富》中揭示：多巴胺型消费会永久性损伤伏隔核决策功能。神经经济学家保罗·扎克研究发现：物质占有欲降低时，大脑眶额皮层焦虑信号减少43%。

基努在摩托车后座写下诗句："速度刮去金粉，风里才有自由。"

每天清晨拉开衣柜时，扎克伯格的目光永远锁定在那排毫无差别的灰色T恤和连帽衫上。"我希望把决策留给真正重要的事情，而不是浪费在选衣服上。"这种极简穿衣法让他摆脱了"决策疲劳"，将认知资源聚焦在产品迭代与战略布局上。正如《原则》作者达利欧所言："成功人士的衣柜里总有一套思维铠甲。"当你在为明天穿哪件衬衫犹豫时，有人早已用省下的脑力重构了人类社交的底层代码。

当东京涩谷的霓虹仍在闪烁时，村上春树的书房已亮起台灯。这位诺贝尔文学奖常年陪跑者，用四十年雷打不动的清晨四点写作仪式，将自己活成了一座精准的原子钟。

随后完成10公里晨跑，误差不超过3分钟。他刻意远离社交媒体，手机仅用于通话。书架上每新增一本书，必淘汰一本旧书。书桌上的电子设备只有老式打字机和纸质笔记本。曾有出版社赠送最新款电子阅读器，他将其锁进储物柜时笑道："科技越发达，人越容易变成碎纸机。"村上在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道，跑步教会我两件事：忍耐孤独与享受重复。当现代人用多巴胺快餐刺激创造力时，村上用老式打字机的咔嗒声与跑鞋摩擦地面的沙沙声，编织出独属小说家的精神护城河。正如德国哲学家韩炳哲所言："深度思考需要修道院式的专注。"

这些名人的行为看似琐碎，实则遵循同一底层逻辑：通过压缩低价值变量，为高价值变量腾出认知带宽。精神极简不是苦行僧式的自我剥夺，而是对认知资源的主动管理。主动剔除那些既不创造价值又无法带来成长的社交、会议和信息流。无论是冥想、晨跑还是园艺，找到能让你快速清空认知缓存的恢复方式。人生真正的丰盛，始于对冗余的舍弃。你的心底对生活的期待也许就水落石出。

二、" 娱乐至死 "

是指社会现象中过度娱乐化的一种批判性描述，意指当一切公共话语都日渐以娱乐的方式出现，人们会渐渐爱上工业技术带来的娱乐和文化，不再思考，从而成为娱乐的附庸，导致文化精神枯萎。概念最早由尼尔·波兹曼在《娱乐至死》一书中提出。他解析了美国社会由印刷统治转变为电视统治，社会公共话语权的特征由曾经的理性、秩序、逻辑性，逐渐转变为脱离语境、肤浅、碎化，一切公共话语以娱乐的方式出现的现象，以此来告诫公众要警惕技术的垄断。"娱乐至死"并不是对娱乐本身的批判，而是对人们日渐失去对社会事务进行严肃思考和理智判断的能力的担忧，以及对被轻佻的文化环境培养成无知且无畏的理性文盲而不自知的现象的警示。

三、庄子在《人间世》中谈论处世之道：“山木自寇也，膏火自煎也。桂可食，故伐之；漆可用，故割之。人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”

不困于心，方为大用。譬如摄影，摄影师以此为生就是大有作为，爱好者为此花销不菲就是玩物丧志，这种“浪费”观让多少人陷于奔波。享受一些无用的时刻，唤醒最纯粹的感知力，像王小波所说：“我来这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看，花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下，我活在世上，无非想要明白一些道理，遇见一些有趣的事。生命是一场偶然，我在其中寻找因果。”

四、不要买任何会增加你工作量的东西。

我以前养了一只加菲猫，很可爱，鼻炎却没好过；有些衣服材质特殊，只能手洗；破壁机让吃水果这件事情麻烦起来了；买了一口日本铸铁锅，每次都要擦干水再抹上油；面包机、酸奶机、小夜灯、卡片相机……这些东西往往价值不菲，但是使用频率很低，没有提升生活量、还大大增加负担。

怎么判断什么是必需品呢？牙刷原则——就是说你想买的产品，每天你要使用两次以上。

很喜欢《断舍离》中的一段话:

无能为力的事，当断。生命中无缘的人，当舍。心中烦欲执念，当离。 ​​​

五、玄学真相：人一定不能把自己养成穷相。为什么说有钱人，他现在虽然没有什么钱，但看上去很贵气，未来会越混越好的，就讲究一个相由心生。要避免自己养成穷相，这三点需要注意。第一点，言及肉身，不要总唉声叹气，你说的话会影响你整个状态，更不要老是喊穷。这更是伤自己财气的行为，天天喊穷，慢慢的你就把他吸引了过来，所以多说好话，心存正念。

第二点，就是形象在前，先敬罗衣后敬人是人性，出门在外，先把自己打方的大方得体。而且要注重一些细节，不要抖腿，不要皱眉，这些不仅有损你的形象，还会让你慢慢靠近穷像。

最后一点尤为重要，人狠话不多，贵人语迟话一多，贵气就垮了。你可以回想一下，身边的人越穷越是喜欢啰嗦，无论是买东西还是和人相处的时候，总喜欢反反复复的证明，去证明，去解释，去计较。其实这消耗的都是自身的能量，慢慢的就会变得越来越琐碎，一个人的相貌真的会随着他的习惯和内心而变化，养面先养心。

处世之道



一、让别人心甘情愿对你好的隐学

1.刚见面的时候，主动打招呼建立好感。“哥、婶、美女……你来了啊！”

2.把付出做出定制感，如果是你的话，我按18一斤算吧！我可以试试帮这个忙。让对方高兴，他就愿意付出。

3.请他帮一个他轻松能完成且不会拒绝你的小忙，然后请他吃顿饭，送个小礼物。

4.找他帮一个大忙，然后送一份大礼，保持联系，一个牢固而又稳定的关系就建立了。

二、如何处事

1.要懂得扮猪吃老虎，平时不要显摆自己

的聪明。

2.你在意了谁的想法，你就成为了谁的奴隶。

3.最高级的拿捏，是不在意

4.时机未到，该当孙子就当孙子；时机成熟出手要狠，斩草除根。

5.不要把家中不开心的事情跟你朋友去倾诉，你要记住，家丑不可外扬。

6.敷衍小人，而不是和小人绝交。

7、遇到穷人，一律说钱不重要，快乐就好。遇到女人，一律说对方瘦了，更漂亮了。遇到病人，一律夸对方气色好，很快就会康复了。遇到带孩子的，一律夸小孩聪明好看。亲友富人多，就荣归故里，高调做事，互相整合资源。亲友穷人多，就锦衣夜行，尽量低调，防止被人惦记。

三、如何识人

1.你要想琢磨透一个人，不管他好还是坏，先顺着他，不多久，你很快就知道他的真正情况。

2.你要想知道这个人值不值得你去交往一定记住，你先去冷落他。

3.你要想从别人那得到利益，你定要先付出好处，不然你的这种立场很难获得别人的认可。

4.如果想知道这个人是小人还是君子，你先牺牲自己两次，看看他是怎样对待你的牺牲，然后你就能很清楚知道他是什么人。

四、如何通过小事看透身边的人

1.在任何时候都要插上一两句话的人其实什么都不懂。

2.一个平时不怎么说话，但每次轮到他发言时，总能说到重点的人，往往比较聪明。

3.跟别人聊天时喜欢叫特殊称呼，比如叫王总为老王，实际上他们一点私交都没有，这种人往往没什么本事。

4.张口闭口都是“我朋友怎么样”的人这种人，没有什么本事，只是爱面子。

5.如果一个女生正对着你整理头发，说明她可能在向你释放好感。

五、如何修炼职场心计与城府

1.永远不要得罪你的直属上司，或许他帮你很难，他如果想毁掉你就一句话的事。

2.你如果不磨练自己的心境，被人说一两句就心情不好，那你的人生只有被控制的份，过度敏感是弱者表现。

3.不要总做聪明人，别人有愧于你的事做到心中有就行，看破不说破。

4.普通人喜欢请领导吃1000块的大餐，高手喜欢领导吃五次200块的简餐。

六、《繁花》里有句话：

不要对身边的任何一个人下定义，

因为利益和人心是变化无常的。 ​​​

七、认知

老鼠从来不会认为自己吃的东西是偷来的，苍蝇不觉得自己脏，蝙蝠也不觉得自己有毒，毕竟在乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。

因此，思想不在一个高度，没必要互相征服。你不信佛，寺庙里也从不缺上香的人。

八、赤裸裸的现实

女人接近男人，不过就图两样东西:一个是精神支柱，一个是金钱补助，若是你一样都给不了她，那么，她也不缺一个祖宗。

同样的，男人接近女人，不过是图两样东西，要么图你年轻漂亮，要么图你的温柔贤惠，若是你一样都不占，人家也不缺个累赘。

所以，谈什么情，说什么爱，放眼望去，全都是合作愉快！

秦时明月

一、轻财足以聚人，

律己足以服人，

量宽足以得人，

身先足以率人。

—曾国藩 ​​​

二、《水经注》上曾提及“天旱，燃木崖上，推其灰烬，下移渊中，寻即降雨。”

三、看网剧又搞笑又富含哲理，妲己使现代打工仔魂穿到昏君身上，想令其败国来吸收龙气，昏君用英灵卷召唤出孔夫子去对打，居然打赢了，修运河消耗国库，却因为奖赏劳工而三月建成，百姓有钱去消费，和珅加收商贾税赋，国库赈灾反而充盈，又建摘星楼，结果被大臣们误会是效仿周王，观星延国运，连妲己都百口莫辩，被力举为皇后。越是说真话，敌方越不信，遂成一代明君。

破釜沉舟的勇气，无心栽柳的运气，以退为进的大气，用奸为忠的人气，真是吾辈楷模！如果学习和炒菜也这样颠倒巧思，比如把自己当学生，让孩子来教，把自己当婆婆，来管理家务，把自己当老板，来努力工作，一定能事半功倍，“气脉通畅”！

首富

一、‌通用财神咒‌

嗡贝也萨哇那耶梭哈[wēng bèi yě sà wā nà yé suō hā]。‌‌

文殊心咒的正确读音为“嗡ōng 阿ā 喇rā 巴bā 札zhā 那nà 谛dǐ”，

梵文原文为 ‌Om Ara Pa Ca Na Dhih‌

‌嗡（ōng）‌：起始音，象征宇宙原初振动。

‌阿（ā）‌：开口音，代表无生法性。

谛（dǐ）‌：结尾音，重读喉音，象征究竟真理。‌‌

需发菩提心并行布施功德。‌‌

持诵后需回向众生及自身。

二、鸿运当头

1、去银行蹭水喝，银行是财气聚集的地方。

2、坐在母亲身边半小时，其疗愈效果可与六次心理咨询相媲美。

3、尝试与正能量、能量高的人相处，你也会受到他们的感染，好运也会随之而来。

4、不要经常和人说自己身体不好、记性差、命不好等，有种玄学叫作"自证预言"。

5、不要一直穿颜色暗的衣服。

6、如果你看到一件事或者是人，感觉不是很舒服，要相信你的直觉，赶紧远离。

7、家里要保持干净。财不入脏门，财神喜欢干净的家。家越干净，越有福。

8、有些事做不成，比如车坏了，停电了，晚点了，不要生气，或许老天爷在保护你，世间来去皆有定数，得到未必是福，失去未必是祸。

9、吸引力法则无时无刻不在发挥着它的作用，你是经由你的每一个思想来创造未来的，无论你是有意识还是无意识。

10、有德之人必有福，有道之人必有财，顺乾坤者必成大事，做人就要做有德行、人品好的人，这样，老天爷都会眷顾。

11、沙发背后挂山画，主人有靠贵人帮。瀑布画作不对门，有水之画不对窗。古人把水看作财，财不外泄为吉祥。紫气东来挂正东，旭日东升挂东南。万事如意挂正南，万里长城挂东北。富贵鱼儿挂正西，百福百寿挂在乾。

12、凡事从利益的角度，去衡量、去思考，你就会变得越来越聪明；如果从情感的角度考虑问题，就会越来越笨。

13、学历越高的人打工概率越大。

14、情绪稳定的人格局都很大。

15、可以做的不漂亮，但话要说的漂亮，只要能让别人心里舒服，一切问题都不是问题。

三、中国新首富拼多多黄峥、44岁3500亿 ，你觉得黄峥成功的关键原因是什么？

0岁：1980年出生于浙江杭州郊区。

16岁：入读杭州外国语学校。

18岁：保送至浙江大学浙大混合班主修计算机专业。

19岁：被选为由 VeriFone 创始人比尔·梅尔顿创立的梅尔顿基金会 的研究员。

21岁：偶然结识网易创始人丁磊，被举荐给段永平。

22岁：毕业后顺利到美国威斯康星大学麦迪逊分校就读计算机硕士。

23岁：微软实习，在微软北京研究院和微软美国雷德蒙研究院都实习。

24岁：毕业加入Google，做广告后台系统开发。

26岁：与李开复一起被派到中国拓展业务，建立Google中国办公室。

27年：从Google离职创业。先后创办手机电商Oku、电商代运营和游戏公司。

30岁：220 万美元将Oku售出。

33岁：因耳部感染而决定退休。在康复期间萌生了拼多多的想法。

35岁：从丁磊、段永平、孙彤宇筹集了 800 万美元天使轮，创立拼好货。

36岁：拼好货、拼多多合并，担任新公司的董事长兼CEO。获900万美元A轮、1.1亿美元B轮。

37岁：年收入为 2.8 亿美元，获2.13亿美元C轮。

38岁：获13.69亿美元D轮；美国纳斯达克上市，融资16亿美元。平台买家超3亿。

39岁：年收入为43.3亿美元。

40岁：卸任拼多多CEO。持股比例降至 29.4%。定向增发11亿美元。

41岁：辞任拼多多董事长；创立繁星公益基金。

42岁：在美国推出了折扣购物应用Temu，冲上美国下载榜的榜首，领先于 TikTok、亚马逊和 Instagram。

43岁：公司年收入为 2480 亿元人民币。

44岁：个人财富3490亿人民币，超越农夫山泉钟睒睒成为中国首富。大部分财富来自他在拼多多的25%股份。

暖暖

即将被煮，你是鸡蛋、胡萝卜还是咖啡豆？

2025/4/8

外国也敢去，股票也敢买，我自认为是潇洒不羁的，可是每当面对困难与挑战，我却总是畏缩不前，儿时学过的画画，却止步于起草，不如从完成《山鬼》开始吧！

然后去应聘美容师，尽管我不会化妆。周末给家人做饭，尽管我照视频做会很慢。如果妈妈一直强大的陪伴着我，这一切都变得水到渠成，可见得到支持与认可是多么的重要！

小学时有人欺负我，是侧面让我学会社交；初中时有人爱慕我，是对奏响人生乐章的鼓励；高中时老师给我买生日蛋糕、同学去我家捐款，是把着我的手传递温暖。可惜妈妈的病重压得我喘不过气来，没有去考大学，现在我想供自己念书，虽然年纪大了不一定能凭学历找到高薪工作，但这也是对遗憾的弥补，对人生轨迹的拨乱反正。

当人生病，我会害怕人财两空，不相信大夫，他们会忽悠检查费，给人治的半死不活。孩子的成绩不好，我也不相信老师，假期练习册交上去就没影，英语课进度慢又联系不上老师，语文的作文不靠抄完全不会写，数学从来没有过应用题练习卷……

我不知道是我缺乏安全感，还是这个世界缺乏安全感。

人要被太阳温暖多久，才会生出心里的光，燃烧生命的热？

心商

心商，包括和谐的人际关系、正确的自我评价、情绪管理、解决问题以及热爱生活的能力。高心商者更容易保持积极心态，享受生活。

提升心商的方法

‌培养积极心理‌：包括同理心、自我控制力、道德意识和理智等。

‌保持学习与成长‌：通过不断学习和帮助他人成长，提升心理韧性。

‌注重身心健康‌：通过运动、家务劳动和与亲友的互动，释放压力，保持活力。

‌追求心流状态‌：全神贯注地投入活动，提升幸福感和心理满足感。

游戏、手机、性成瘾是为了满足内心的匮乏。现实中压力越大，越难以入睡；越得不到认同，越不快乐。人是群居动物，罪犯因为女法官的鼓励而痛改前非——在满足被爱和自由下，人们会逐渐康复。

而转化痛苦的能力，要在直面现实中锤炼。以真实的成就，替代肤浅的享乐。自尊心越强的人，情绪也越稳定。做一个讨好自己的人：去动手制作件海的礼服，吹着海风拍出美美的照片，听着《日不落》，回到青涩的少年。

不必艳羡他人富，也不必哀叹众生苦。美国再繁华，也会有经济危机的落幕，中国再萧条，也会有文明博大的崛起。古人云：贫，气不改；达，志不改。

生命里除了追名逐利，还有很多值得做的事，比如卖了公司陪养父旅游，捐了股权去研究生命科学，工作之余写一本历史类书，万里跋涉复原山海经，将非遗传承传向世界……一个有信仰的人，不光是行善以期来世福，更要有知行合一，天地立心的使命感。

“彩妆的尽头 是裸妆

时尚的尽头 是简约的黑白灰

烫发的尽头 是黑长直

医美的尽头 是养生

美甲的尽头 是肉粉色

消费者的尽头 是断舍离

而人生的尽头是一个人面对孤独 交友的尽头 是允许自己做自己 允许别人做别人

终归是大道至简 无一例外”

相比需求急迫时的拼命抓取，我们更应该做的是，在不考试的时候去学习，在你没生病的时候去养生，在你并不那么孤独的时候去交朋友，在你不缺钱的时候去攒钱，在你一个人也可以把日子过得很好的时候，再去考虑要不要谈恋爱，最初结婚时的目的是找到那块契合自己的拼图，但最后你会发现，那块不是别人，恰恰是你自己，前期花大量时间去建设我们想要的生活，后期才不会花大量时间去应付我们不想要的，靠自己的路虽然很苦，但这是唯一可靠的路径。

能量定律

欺负你的人，因你的软弱而来；欣赏你的人，因你的自信而来；不在乎你的人，因你的卑微而来；爱你的人，因你的自爱而来。

你遇到的人，

都是被你的能量吸引而来。

你是谁，便会遇见谁。

一个灵性很高之人，她气质近乎天道，主而不宰，利而不害，为而不争，纯净如婴。

她在自己的世界，滋养、调整、研究自己，她的内心繁花似锦，无边辽阔，所以往往看起来不太合群。

她活的通透又清醒，即使有人质疑、背叛、夸奖或者奉承她，她也只会微笑，因为她拥有超群的能力和智慧，内心富足喜悦，慈悲宽容。

万物可以不为你所有，但可以为你所用。她们永远拥有一颗越过越好的决心，和永不服输的精神，以及不达目标誓不罢休的行动。

意义

读书，是为了

心平气和地跟傻逼说话；

而健身，是为了

让傻逼心平气和地和你说话。

没人在意你读多少书，但你开口能让人舒服，才能决定你以后的路。

成长

成长的标准就是：

拒绝别人以后，

没有任何愧疚感，

反而有成就感!

自由的极致就是：

可以不惧失去喜欢的人和事，

可以任意离开不喜欢的人和事。

嫉妒

如果别人“嫉妒”你，那是他发自内心对你最大的认可。

悟

“大师，怎么改掉自己的暴脾气?"

“如果你是对的，你没必要发脾气，

如果你是错的，你没资格发脾气。”

顺序

先讲对方想听的，再讲对方听得进的，再讲你该讲的，最后讲你想讲的。

恶意

有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。

——东野圭吾《恶意》

抱残守缺，变通求存。——《易经》

史铁生《好运设计》里的一句话：“大劫大难之后人不该失去锐气，不该失去热度，你镇定了但仍在燃烧，你平稳了却更加浩荡。” ​​​

依靠生命之宝——信仰，就能不知不觉地合上宇宙生命运行的节奏，切实体验到“冬天过后必定是春天”。——池田大作

弘一法师说：“凡是你想控制的，

其实都控制了你，

当你什么都不要的时候，

天地都是你的，

大道至简，无欲则刚，

无为则无所不为。”

时间

1、找到可支配时间，管理自己的人生秩序，而不受信息流和他人预期的干扰，才是真正的时间管理。

2、不要和重要的人计较不重要的事，不要和不重要的人计较重要的事。记住，你的人品，是你最好的运气，你的心态，是你最好的风水。

3、周末能做的事：学歌、学妆、美甲、护肤、做菜、看综艺、diy、撸猫、逛夜市、去体检、博物馆、考驾照，做副业，做志愿者，做旅游攻略，整理内存和衣柜，列出自己的优缺点和愿望清单。

4、清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，烦躁时运动，焦虑时行动，得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。

5、《庄子》中有这样一个故事：颜回向一位驾船技术高超的船夫请教：“驾船能学会吗?”船夫回答：“可以。擅长游泳的人反复学习几次就会了，若是会潜水的人，一摸船就会了。”颜回百思不得其解，便向孔子请教。

孔子说：“擅长游泳的人学几次就会驾船是因为他对水没有恐惧感，根本不把它当回事。会潜水的人，把深渊和翻船看得稀松平常，根本不放在心上，所以驾船对他们来说变得简单轻松。”

很多时候，事情本身并没有那么复杂，只是我们思虑过重，杂念太多，把它变复杂了。我们不能落入不断演练、不断计划的圈套。

遇事不纠结、不内耗，减少思虑，坦然面对，再难的事也变得简单起来。所以，想到什么就直接去做，困了就去睡，饿了就去吃，想到什么直接去做，

即便是懒懒散散的做，即便是笨拙的做，也比不做要好上千倍万倍。

重要的是，去做。

6、《逃避自由》

　　弗洛姆说，现代化使人孤独、理性，又无力、迷茫，产生权威主义、破坏欲和机械趋同，是消极自由，但要获得生命意义，必须主动拥有积极的自由。

　　而积极自由在于全面完整的人格的自发活动，只有不压抑自我的基本组成部分，只有对自我一清二楚，只有生命的不同方面实现根本的统一。

　　自发活动才可以成为可能。　　

　　人如何才能获得自发性呢？发挥自己的个性，通过爱与创造，与自然与世界联合。

7、当你相信你做的是对的时，你就不愿意浪费一分一秒。——《远山淡影》

心理

心理学的历史虽然最早可以追溯到古希腊时代，塞尔维亚人马如利克在1502年首次用“psychologia”（灵魂之科学）一词发表了一篇讲述大众心理的文章。此后过了70年，一位名为歌克的德国人又用这个词出版了《人性的提高，这就是心理学》一书。人们通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性特征等都可称之为心理现象。心理学应用于商业、军事、教育、医疗、破案等方面。

行为心理学

双臂交叉：武力准备，拒之门外。

双腿交叉：傲慢清高。

手势上扬：幽默豪迈，有号召力。

手势下劈：不容置疑，当机立断。

心理学效应

1、超限效应

刺激过多、过强、过久而引起不耐烦或反抗的心理现象。比如孩子考不好被反复批评和唠叨，开始内疚不安，逐渐反感叛逆。

2、三对一规律

三人劝一往往奏效。

3、贝勃规律

强烈刺激后再刺激就会麻木。先提出优厚条件，再指出不好的细节，诱敌深入法也是以此为基础的。

4、巴纳姆效应

认为笼统的人格描述准确地揭示了自己的特点。

5、马太效应

好的越好，坏的越坏。把握先机，积累优势，富者越富，赢家通吃。

6、蝴蝶效应

差之毫厘，谬以千里。一个灿烂的笑容，一次大胆的尝试，一回真诚的服务……都有可能产生意想不到的结果。

7、迁移效应

是指先行学习的内容、方式对后继学习的影响，举一反三，英语法语，把握原理，融会贯通。

8、木桶效应

补好短板，提高成绩。

9、首因效应

第一印象很重要。

10、安慰剂效应

假药也可以治病。吃补品夸聪明，努力学习果然提高，其实吃的只是糖豆。信则灵。

拿捏人性的20条心理学定律

1、登门槛效应

一个人一旦接受了你一个微不足道的请求就有可能接受你提出的更大请求。得寸进尺、逐步鼓励、促销优惠。

2、富兰克林效应

那些你曾经帮过的人，未必会报答你，但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。

3、杯子效应

如果你喜欢一个人，就约他出来喝杯奶茶然后交谈时不断缩短两个杯子之间的距离，如果他没有反应，很可能他也喜欢你，如果他挪开了杯子，说明他心存戒备。

4、好奇效应

如果你喜欢一个异性，想让他对你有好感，最好的的办法就是保持神秘和冷静，这样他反而会对你产生好奇。

如果一直卑微的去tian，反而让人厌恶。

5、海马效应

日常中，我们经常遇到一个人，感觉到好像在哪里见过，路过一个地方，感觉自己曾经来过，这种似曾相识的感觉，很可能是你的大脑调用了曾经看过的某部申影或者小说才会感到如此孰悉!

6、酸葡萄效应

骨子里越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，对强者越是奉承的人，对弱者越容易暴躁易怒。比如在外面越是一事无成的男人在家里越容易窝里横。

7、破窗效应

千里之堤溃于蚁穴，一个很干净的地方，人们都会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有了垃圾出现之后，人们就会毫不犹豫的丢垃圾。

任何小事，刚开始你设有去阻止，形成风气后就很难被改变。

8、峰终定律

一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件好事，别人就会把他当成好人!

9、近因效应

当一群人在汇报工作时，最后一个发言的人往往更容易被人信服，这也是领导为什么总是后讲话。

10、生成效应

学习既有的东西远不如实际操作学得快，只有你自己实际的操作过，才能够真正的知道该怎么做。

11、禁果效应

生活中啊，当你越想隐瞒自己的某个缺点别人反而就越会更加关注，比如发际线后移。

12、罗森塔尔效应

如果你性格内向，比较社恐。那么好的解决方法就是在面对陌生人的第一次自我介绍时，给自己贴上外向的标签，因为人的行为会被意识所支配。

13、沉没成本心理

9成的女人，即使知道自己的男人是渣男，但仍然狠不下心分手，并不是说自己多爱这个男人，而是因为自己會经付出了太多，从而不甘心放手。付出的代价越高，退出的难度越大。

14、墨菲定律

当你担心一件负面事情会发生时，那么它往往就一定会发生。

15、面子效应

当你提出一个大要求，对方拒绝了，然后你再提出一个小要求，对方基本就不好意思再拒绝。

16、鸟笼效应

越是拥有，越不满足，当你拥有了一件新的物品后就一定会给他配置与其相适的物品比如你买了双鞋就会再买一套衣服与之相配。

17 吊桥效应

有喜欢的对象，可以带她去某一个地方，然后告诉她，这是属于我们的秘密基地，这会急速的拉近你们的情感距离，让她更加重视这段关系。

18、野马效应

打败我们的往往不是问题，而是情绪。

野马因吸血蝙蝠的叮咬而暴怒、狂奔，最终因体力透支而死，尽管蝙蝠吸食的血液量极少，并不足以导致其死亡，但最后野马被活活累死。

要破解容易生气的困局，自我反省、观察是必经之路。就像雨天卖伞的女儿生意兴隆，晴天卖鞋的女儿销路畅通，诠释了转念思维的力量：客观环境并未改变，但主观冷静、开放、换位思考，假设空船、因果倒置、记录情绪、复盘事件等方式，可以化危机为转机。

19、皮格马利翁效应

希腊王子酷爱艺术，雕塑了一尊女神像，含情脉脉地注视她，不久女神奇迹般地复活了，并乐意做他的妻子。

期待是一种力量。

著名实验：美国心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学，对 18 个班的学生进行了“未来发展趋势测验”，然后随机抽取了一些学生，告诉老师他们是“最有发展前途者”。几个月后，这些学生的成绩普遍有了显著提高。

在日常生活中，比如家长对孩子充满积极的期望，孩子可能会更有自信和动力去追求进步；在工作中，领导对员工的信任和高期待，也能激发员工的潜能，提高工作效率。

20、晕轮效应

是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。

著名实验：让被试者看一些人的照片，有的照片上的人很有魅力，被试者往往会认为有魅力的人性格也更好。

在日常生活中的应用：比如在面试中，如果求职者外表出众，面试官可能会认为他能力也更强；在人际交往中，我们可能因为一个人的某个优点而觉得他处处都好。

梦疗方法和心理体验

1.解忧梦

人睡前播放梦疗对象喜爱的音乐，在其人睡后继续播放，但音量调低。同时，用一根松紧带，经过梦疗对象的眉际和上眼睑围缠头部，并轻轻压迫其眼球。松紧带可解除胸闷头痛，轻压眼球可促生五彩缤纷的梦境，而音乐可怡神。多管齐下，可在梦幻世界里使抑郁症患者的不良情绪和意识得到解脱。

2.壮阳梦

睡前在双足掌心涂上少许清凉油，或者贴上一张伤湿止痛膏，可刺激脊髓低级神经中枢，使睡眠中产生勃起等性反应。而这些性反应会影响部分大脑皮层细胞，使之活跃起来，从而产生各种性梦。此梦疗方法对久治不愈的阳痿病人行之有效。如果是性神经衰弱的阳痿，可取医用橡皮膏3×5厘米，撒上马钱子粉0.5克，临睡前贴于足掌中央的涌泉穴，易促生春梦，对阳痿也有治疗效果。但这种方法不宜用于有梦交的女性和梦遗者。

助你保持乐观心态的心理训练法

(1)豁达法。

平时要开朗、合群、豁达、宽容、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼。

(2)松弛法。

其具体做法是被人激怒以后或感到烦恼时，深呼吸，以意导气，逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。

(3)制怒法。

克制怒气爆发主要依靠较高的理智，默念“忍得一日之气，解得百日之忧”“将相利，万事休”“君子动口不动手”，等等。万一克制不住怒气，就应该到亲朋面前倾诉愤愤不平之事，慢慢地平静下来。

(4)自悟法。

为了保持心态健康，应该经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体

活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可以根据个人的兴趣和爱好来培养生活乐趣，劳逸结合，公园游玩，郊外散步，欣赏田野风光，体验自然美景。

(5)心闲法。

有一句话叫“心底无私天自高”，说的是一个人只要有闲心、闲意、闲情，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。

(7)健忘法。

一个人要健康，就要善于忘形、忘劳、忘怀、忘情、忘年。

忘记烦恼，可以轻松地面临再次的考验；忘记忧愁，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣；忘记痛苦，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。

乐观豁达，身心健康，生活就充满了欢乐，世界也变得更加美好了。

皮皮的心

星座

一、十二星座容易吸引到什么类型的人？ ​​​

双子座：「爱喝奶茶的人」看到爱喝奶茶这几个字双子肯定会一脸懵逼。

天秤座：「脾气特差的人」天秤自己也纳闷，自己脾气这么好怎么总遇到脾气暴躁的人，特别是天秤男总是遇到母老虎。

水瓶座：「不回家的人」水瓶万万没有想到，当自己熬过了不愿回家的年纪却遇到了一个比自己当初更不愿回家的人。

金牛座：「同性别的人」金牛的异性缘真的差的一批，长这么大对象没找到几个，好哥们好姐妹倒处了不少。

处女座：「爱吃的人」处女减不下来肥根本不是自己不自律，而是身边全是一个个吃货,哈哈哈处女座说对不对？

摩羯座：「特别会照顾的人」摩羯天生自带享受的本事，遇到的对象、朋友都特别会照顾人，真的让人羡慕了！

白羊座：[有钱人]白羊自带吸金体质，不管男生女生都特别有机会吸引到有钱人，啧啧啧我真的酸了。

狮子座：「好看的人」狮子本身就喜欢长得好看的，又可以吸引到颜值高的人！

射手座：「小气的人」不得不说射手特别容易碰到吝啬的小气鬼，怪就怪射手本身度量太大，不会斤斤计较。

巨蟹座：「负心的人」全世界最好的巨蟹却总是遇到最坏的人，一个个惯坏了。

天蝎座：「爱喝酒的人」天蝎的酒量怎样我不知道，但是天蝎身边的那些人一个个都是海量！

双鱼座：「不是人」双鱼简直就是吸渣体质，遇到的人没有最渣只有更渣。

二、十二星座失恋的原因你敢承认吗？

白羊、摩羯：情商不高，脾气伤人。

巨蟹、双鱼：敏感多疑、过度悲观。

双子、水瓶：非常自我、暧昧成瘾。

狮子、射手：不着边际、唯我独尊。

处女、金牛：斤斤计较、无法妥协。

天秤、天蝎：冷战伤人、不爱解释。 ​​​

三、怎么跟十二星座相处的更好？一起来看看十二星座冷知识：

1、双子在哭闹或者生气时说的话或决定100%都是相反的，总之哄就完事。

2、和金牛在一起，一定要言出必行，哪怕是再蠢的话，总比口说无凭来的好。3、射手突然联系你了，很正常；射手突然不联系你了，也很正常。

4、但凡天秤说出类似“我们先冷静一段时间”这样的话，不用等了、不用哀求，直接走人就好。

5、处女无论空窗期还是恋爱期，都会先回去找一次前任，就像是程序里一项必不可少的环节一样。

6、天蝎很容易冷战，但只要一理天蝎，他们立马就变好了。这和摩羯、金牛的冷战不同。

7、双鱼所做的一切都为了自己的幸福和满足感，只是顺便爱了爱你。

8、白羊很愿意认错，并不是知错不改，无论是恋爱还是职场，都愿意把错都揽在自己身上。

9、狮子并没有那么强势，一恋爱就是纸老虎，但是狮子吃软不吃硬，不要用吓唬或者威胁试图去控制他。

10、再一次强调巨蟹的PUA指数很高，如果你和一个巨蟹在一起越来越不开心、悲观，果断离开，现在不开心，以后会更严重。

11、和摩羯相处难的原因就是，摩羯只会告诉你这件事他最需要的那一部分，至于前因和后果摩羯从来不说，所以你和他在一起常常一脸懵逼。

12、双鱼是初恋到娶亲概率最大的一类人群，因为双鱼起头一段情绪很慢，离开一段情绪更慢。

三、跟十二星座恋爱的体验，你觉得跟谁恋爱最累？

跟白羊座恋爱，累在得天天当他妈看着他…跟金牛座恋爱，累在暗示啥都没个卵用！跟双子座恋爱，累在变来变去，节奏忒快。跟巨蟹座恋爱，累在被叨逼叨+被念紧箍咒。跟狮子座恋爱，累在天天想法儿给他找台阶下。跟处女座恋爱，累在干点啥都能找到理由被批评。跟天秤座恋爱，累在他答应得好好的但没行动啊！跟天蝎座恋爱，累在琢磨他的恨到底是恨还是爱？跟射手座恋爱，累在栓不住，天天跟他费心。跟魔羯座恋爱，累在砸战胜工作这个小婊砸。跟水瓶座恋爱，累在如何让他承认他错了？跟双鱼座恋爱，累在琢磨不透他的心啊！

四、这四个星座在一起，就是天造地设的一对，看看有你吗？

处女座&白羊座。处女座大概是十二星座当中，最循规蹈矩的星座，不管做任何事情都会按部就班，绝对不愿意打破固有的想法，但是白羊座就不一样了，他们追求无拘无束的生活，并且脑回路也是不同于寻常，这也导致处女座跟白羊座的结合，更像是天雷勾地火，两个人虽然性格迥异，但是却可以冲撞出不同的火花，两个人也可以天长地久，处女座跟白羊座，大概算是互补型的星座情侣，两个人也会懂得互相包容并且尊重对方。

双鱼座＆天蝎座。双鱼座是十二星座当中的浪漫主义者，他们是非常单纯的星座，总是认为在这个世界上，每一件事情都拥有着阳光的一面，从来不会将一个人或者一件事情，想得过于糟糕。但是天蝎座却是恰恰相反，他们从来不相信这个世界上，有美好的东西，对待别人也总是保持着一定的距离，因为害怕自己的付出，被对方当成理所应当，更加害怕自己的真心，被对方所践踏。所以冰冷的天蝎座，绝对是需要双鱼座的治愈。

狮子座＆射手座。狮子座是十二星座当中，最有独立想法的星座，他们不管做任何事情，都是我行我素的状态，即便在爱情当中也是如此。射手座的个性其实跟狮子座也是非常相似的，只要决定做一件事情，那么就没有任何人可以阻拦。这也导致狮子座跟射手座的结合，更像是相爱相杀的星座情侣。虽然在日常生活当中，狮子座跟射手座都是欢喜冤家的状态，可是只要遇到要紧事，那么两个人就可以拥有极大的凝聚力，共同面对艰难险阻。

摩羯座&巨蟹座。其实只要认识摩羯座跟巨蟹座的朋友，就会觉得他们两个的结合，一点也不意外。他们可以算是十二星座当中，相互治愈的星座，两个人之间冥冥之中就拥有着磁场，好像只要相遇，那么注定也会相爱。摩羯座是十二星座当中最缺乏安全感的星座，所以在谈恋爱的时候，最希望得到对方全身心的对待，也希望对方可以细腻地对待自己。摩羯座想要的爱情方式，恰恰好巨蟹座可以给予对方。巨蟹座的贴心，绝对是不容小觑的，这也导致摩羯座跟巨蟹座只要在一起，那么绝对是十二星座最搭配的星座情侣。

五、和十二星座谈恋爱时这些事，值得骄傲1.被射手主动追求过。2.被水瓶深情表白过。3.被双子专一爱过。4.被狮子认错哄好过。5.伤害天蝎，却被放过。6.被金牛用钱砸过。7.被巨蟹介绍给家人过。8.和摩羯聊天聊到深夜过。9.离开处女，却被挽回过。10.得到双鱼后，被珍惜过。11.被白羊忍让宽容过。12.被天秤带到其他异性面前过。

翩若惊鸿

一、山东潍坊青蓝幼儿园：刺绣、缝纫、篮球、书法、炒菜——职业技术学院

北京一零一中学位于北京市海淀区圆明园遗址，郭沫若亲笔题写校名，并释其含义为“百尺竿头，更进一步”。

学生们很自信，知识面很广，多数都很健谈，明显感觉到他们有明确的目标，学习主动性较强，关键是带着思考和思维在学习。

校园内还有自由行动的动物们，梅花鹿，羊驼，孔雀......

如何才能让学生获得真实的力量？我始终认为，能不能正视自己的生活经验，能不能直面自己，能不能和真实的生命体验打通，是决定年轻人是否产生力量的关键。

二、省重点高中哈九中国际班：‌

A-Level课程‌：提供全英文授课，培养学生独立研究能力，并有机会参与模拟联合国、国际竞赛等活动，升学指导团队专业性强‌。

‌中德国际课程实验班‌：实施中德融合的学历互认课程体系，学生可选择德语高考或申请德国高校，享受双轨升学通道‌。

482分入取，5.5万每年。

哈三中中考科技特长生录取条件及报考流程。

信息学竞赛入门或提高级获奖，可以通过科技特长生政策帮助孩子初升高；省一、二、三等奖，可以通过综合评价政策被高校降分录取；国二可以通过强基计划进入清北等名校；进入国家集训队的选手，可以直接保送清华北大。

三、名著美句

1、这世界上没有失败，只有暂时没成功。

2、成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。（冰心《繁星·春水》）

3、从胸怀看，鸟比人更有理想。当迁徙的候鸟飞越喜马拉雅山的时候，雪崩不会让它惊慌。鸟在夜晚飞越大海，如果没有岛屿让它歇脚，它就不让自己疲倦，一直飞。它不过是小小的生灵，却有无上的勇气。（鲍尔吉·原野《河流里没有一滴多余的水》）

4、春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着；春天像小姑娘，花枝招展的，笑着走着；春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。（朱自清《春》）

5、人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”（奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》）

6、我在朦胧中，眼前展开一片海边碧绿的沙地来，上面深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。我想：希望本是无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路；其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。（鲁迅《故乡》）

7、今天是你搬来的一块砖，虽然朴素不足道，却垫起了你明天的一段高度。　　

今天是一件披在身上的棉被，虽然不够阔气，却能挡住寒气，使你明天不会感冒。　　

今天是拧开水龙头流出的清水，可以濯足，可以洗衣，可以变为香茶一杯。（鲍尔吉·原野《今天最好》）

8、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。（刘墉《攀上心中的颠峰》）

9、再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆，只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”（林清玄《生命的化妆》）

10、即使命运从不发芽，我不惋惜千百次播种；即使花朵结不成果实，我不遗憾千百次凋零。信念告诉我的人生：没有比脚再长的道路，没有比人更高的山峰。即使永远找不到大海，我不停息寻觅的歌声；即使脚印被风雪掩埋，我也珍爱走过的路程。无愧无悔才是人生：朝着地平线匆匆走去，让世界评说我的背影。（沙叶新《我的人生》）

11、紧紧抓住梦想，因为一旦梦想消亡，生活就像折断翅膀的小鸟，无法自由翱翔。紧紧抓住梦想，因为一旦梦想离开，生活就会变成贫瘠荒芜的土地，只有冰雪覆盖。(兰斯顿·休斯《梦想》)

12、生活不能等待别人来安排，要自已去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场，有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。（路遥《平凡的世界》）

13、我们内心的平静和我们在生活中所获得的快乐，并不在于我们身处何方，也不在于我们拥有什么，更不在于我们是怎样的一个人，而只在于我们的心灵所达到的境界。（[美] 戴尔·卡耐基《平静》）

14、要永远坚信这一点，一切都会变的。无论受多大创伤，心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总有尽头，过去是这样，将来也是这样。（[美]曼迪诺《永恒的变化》）

15、登山专家严肃地说：“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存！”除了登山，在人生的战场上，不也是如此吗？（[台湾]刘墉《迎向风雨》）

16、层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。（朱自清《荷塘月色》）

17、幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中愈发熠熠夺目。（毕淑敏《提醒幸福》

18、把石头背在肩上，只能成为一种重负，只能增加前行的艰难；把石头垫在脚下，就会成为登攀的台阶，就会增添成功的力量。面对生活中的艰难困苦，有人一味地悲观抱怨，有人则积极乐观地行动。两种不同的选择，两种不同的结果，诠释出一种做人处世的智慧。（《把石头垫在脚下》）

19、也许只是一抹信任的微笑，也许只是一句热情的鼓励，也许只是一个充满期望的暗示……幽闭的心田中，仿佛突然撒入了一缕缕明媚的阳光，信心、勇气、力量也随之汹涌而来，转弱为强，转败为胜，转注定的“不可能”为实实在在的“奇迹无处不在”。是的，只需给心灵洒一点光，就会照亮一个广阔而美好的世界。（《给心灵洒点光》）

20、青春，是三月争奇斗艳的花朵，是七月缤纷的太阳雨，是十月灼人的红叶；是喷雾的旭日，是竞发的百舸，是搏击长空的雄鹰；是弹着欢乐的琴弦，是一路坎坷，一路执著地奔向大海的小溪，是挺直了躯干，舒展了满怀的葱茏，热烈地拥抱蓝天的白杨。

21、你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。（《做人的学问》）

22、没有痛苦和奋斗，人生永远不可能完整，就像没有挣扎的蝴蝶，永远不可能飞翔。（《风流一代》）

23、南国之秋，当然是也有它的特异的地方的，比如廿四桥的明月，钱塘江的秋潮，普陀山的凉雾，荔枝湾的残荷等等，可是色彩不浓，回味不永。比起北国的秋来，正像是黄酒之与白干，稀饭之与馍馍，鲈鱼之与大蟹，黄犬之与骆驼。（郁达夫《故都的秋》）

24、成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。（余秋雨《苏东坡突围》）

婉若游龙

唯有读书和赚钱，才是一个人最好的修行，前者使人不惑，后者使人不屈。——稻盛和夫

一、助学

7－11岁是逻辑发展时期，可以学软件编程，小学Python，初中C++，达内Java。你可以轻易创造一个完全属于自己的作品，可以分享给朋友，甚至可以分享给全世界。这种创造产品的乐趣，这种被人认同的成就感，这种一次次经历失败但最终获得成功的喜悦，才是学习编程真正的价值所在。

AI智能助手，可写作，可编程。资源网站：Python官方文档，菜鸟教程，W3School。

游戏策划师、大学大数据、电子商务硕士能进高企

软笔书法升学加分，写作业前练十分钟，夸字夸细节，开心才能开智，小学对照字帖。

美术九岁前学创意美术，适合文化分不够，临时抱佛脚，花费20万，就业面广。美术CHATGPT是一种基于人工智能技术的智能助手，旨在为美术相关人士提供多方面的服务和支持，包括信息获取、创作指导以及绘画作品的精准描述等。UI是高薪行业。

篮球长个、好找对象、还是团体运动，锻练人际沟通能力。羽毛球，乒乓球属于中考选考降分项目，有助视力。

体育中考40分必考跑跳投，选考大小球，游泳，仰卧起坐。

美术20分必考手绘线条，选考国画，水粉，软笔。

音乐20分必考视唱练耳/乐理，选考乐器，舞蹈，声乐～变声期后再学11-14岁。全国青少年音乐素养大赛是免费参加助升学的，古筝不挑年龄。

武术：散打长拳南拳，截拳道。哈尔滨少林武校：86669888。

围棋、拉丁舞也走体育，6岁以后学围棋，是计算机无法战胜的棋类，静能生慧，学两年。

古典吉他学五线谱，院校不多，男管女弦，打比赛，艺考院校，取消降分。

二、国画

一得阁墨色浓重、含紫玉之光。中国画用青檀树作主要原料制作的宣纸，产于安徽泾县，古属宣州，故称宣纸，分为生宣、熟宣和半生熟宣。生宣纸是没有经过矾水加工的，特点是吸水性和渗水性强，用于写意山水画 。熟宣适合小楷、工笔画。半生熟宣纸遇水慢慢化开，既有墨韵变化，又不过分渗透，皴、擦、点、染都易掌握，可以表现丰富的笔情墨趣。技法：喷墨、洒水、揉纸、刮色、肌理、冲胶、壁画、撞粉、豆浆、红茶、水冲、拓印、罩色、牛奶破墨、食盐山石、泼墨泼彩。

青绿山水——赭石，淡花青，三绿，酞青蓝。色水双笔，薄干叠涂。点皴皆需秃笔锋，反复积点淡到浓。追求浑厚和苍茫，前后层次要分明。墨干之后再着色，适当分出冷和暖。山水画中，通常黑是实，白是虚。在某种情况下，白也可以是实。画水就常采取“计白当黑”的手法。

构图：

《鹊华秋色图》画面辽阔，给人以“万千气象，尽现眼前”之感。画家采用了“散点透视”来组织画面。古人讲“宾主朝揖”，画中有“眼”，如房屋、人物等。画中的“主”点虽然面积很小，但却能点明主题，如钱松喦的《红岩》。山峰要有宾主朝揖之意，树木要有互相欹斜之姿，烟云要有流动迂回之势，人物、动物与其他景物也要有一定的呼应关系。近大远小，近实远虚，近重远淡。

可取通景，亦可局部，李嵩的《赤壁图》，就采用了典型的一角式构图。

唐寅的《落霞孤鹜图》，采用了典型的“C”形构图法，使画面有开窗透气的地方。吴石仙的《看山人坐夕阳船》采用了典型的对角式构图。另外，中间实、上下虚的构图方式也是一种对角式构图。“S”形构图法可以使画面婉转、流畅，有一种曲线美。

工笔六法:丝毛、勾边、描线、分染、罩染、立粉。

楷书行书：

https://kdocs.cn/l/cs0tRVj503qk

https://kdocs.cn/l/cuc4KiHF5dcx

三、每年3月，TED大会在北美召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。

四、语文

阅读理解：“花落知多少”的思想感情？——语文学习的核心是“深度思考”！

拿分要靠两点：1.书写整洁快速，给老师印象好。2.分点写序号，答题更清晰。

语文基础：赏析、概括、修改病句

小学作文八大篇法：

故事法，归纳法，过程法，感官法，聊天法，问答法，比较法，诙谐法。

极简罗列法，也可加形容词描写，仿《天净沙·秋思》

如何克服跑题字少流水账？仿《小蝌蚪找妈妈》一次次问+答+开头结尾=好文章

激励个性，巧词造句写出意境美：同学的爱没收了我的冷漠。

可以不写日记了，怎样换个句子表达夜深了？激发兴趣，合并添头尾。

写作思维：在提炼、表现主题的时候，能自觉运用归纳和演绎的思维方法；在提炼、表现人物的时候，能自觉运用开掘和生发的思维方法；在具体描述的时候，能适当运用形象思维、判断、推理等方法，无疑要比不讲究思维方法的思考效果好得多。

五、宏观

三四年级孩子开始主动积极的接受新知识，但你要教会孩子做计划表、整理错题、做笔记。

语文家长可以和孩子一起制作阅读计划表，记录每个月的阅读字数。中年级也是孩子写好作文的关键时期，平时孩子写日记要引导他多写生活中发生的事儿，多描写细节。

数学从三或四年级开始，如果孩子学习轻松，喜欢挑战，那么可以学点奥数。英语听、说、读、写、背一样都不能少，不然就会变成老大难科目。

S后面的清辅音浊化:p-b、t-d、k-g。

芳菲

题龙阳县青草湖

元·唐温如

西风吹老洞庭波，一夜湘君白发多。

醉后不知天在水，满船清梦压星河。

一、你的相貌，就藏着你的三观！

诗人吴桂君在《喜欢一个人》中写道：“喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品，痴于肉体，迷于声音，醉于深情。”

实际上，只有始于颜值，才有之后陷于才华的机会。

性格写在唇边，幸福露在眼角。

理性感性寄于声线，真诚虚伪映在瞳仁。

站姿看出才华气度，步态可见自我认知。

表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。

衣着显审美，发型表个性。

职业看手，修养看脚。

……”

你的外表，几乎就能反映出你的职业、性格、人品、修养等等。

“第一印象效应”

实验表明：高收入人群的脸上常常充满阳光和自信，而低收入人群脸上则会显得麻木和阴沉。

所以，一个人过得好不好，看看他的相貌就知道了。相貌里，藏着他生活的阶层和三观

一般而言，长相好看的人常常比相貌一般的人更加自信，而长相稍微次一点的人，都会有一定的自卑心理。

在职场上，那些充满阳光和自信的人，往往会变得更加积极向上，他们更容易获得高平台和高薪水。他们又更有能力来打扮自己，而好看的长相背后，也藏着无与伦比的自律、豁达、更加精致的生活和你正在追求着的人生。”

从前有一个技艺高超的雕塑家，他通过雕刻观音菩萨，使得自己相貌重新充满浩然正气。

你心里想的是什么，久而久之就会在你的相貌里表现出来。所谓的相由心生，就是这个道理。

有人这样说过：一个人的外形里，藏着他读过的书，走过的路，以及爱过的人。

我们每个人都应该对自己的相貌负责。好看的相貌需要天赋，但不让人讨厌的长相只需要你的爱护。

莎士比亚说：“上帝赐予我们一张面容，而我们为自己造就另一张。”

你可以不漂亮，但可以活得很精致;

你可以不纤细苗条，但可以显得匀称和谐;

你可以不化妆打扮，但可以变得清爽干净;

你可以不漂亮，但可以变得精致优雅。

……

每个人生下来都是美的，只是在成长的过程中，有的人不小心把它遗失了。

不如现在就把它拿回来，从现在开始：

追求更加自律的生活，滋养更加丰富的灵魂，培养更加乐观的心态，成为更加精致的自己。

二、健身美容

长时间的健身保持体型，由于生物经济性原则，皮肤会适应慢慢更新。可以增加HGH分泌，食物中的蛋白质被消化成氨基酸，在HGH的帮助下促皮肤胶原合成。可以增加身体清除自由基的能力，增加血供加速更新。

这8个护肤诀窍，

太重要：

1，皱纹，怕寡肽。

2，眼袋，怕维生素E。

3，敏感肌，怕洋甘菊。

4，红血丝，怕神经酰胺。

5，红肿痘痘，怕甲硝唑凝胶。

6，鼻子黑头，怕低浓度水杨酸。

7，闭合性粉刺，怕15%-20%壬二酸。

8，皮肤缺水干燥，怕甘油和透明质酸钠。

热玛吉能维持三年，适合调节松弛。

三、女人魅力——金敏喜

矛盾——雌雄同体，无需依赖，有猫的冷漠高傲。

留白——放空抽离，俯瞰人间的松弛感，对话时的炙热眼神，形成神秘感。

专注——倾听、欣赏，戏假情真才有性张力。

当你满脑子都是更好的自己，不被任何人影响自己的节奏，就是你最迷人的时候——余华《女人的胜利》

四、《恶女》

真正狠的女人是让男人心甘情愿给她花钱，且爱她如命，甚至能为她而死，而她虽然看似付出一切，却从未动情动心。

五、北舞

身高155，腰围55，微胖87斤。

鸡胸肉、虾肉、牛肉、豆制品紫薯、南瓜、玉米、意面芦笋、冬瓜、西兰花、造米饭、芥麦面。

10天减肥食谱（不可长期进行）

第一阶段(2天）第二阶段(3天）

早餐：1杯牛奶，早餐：牛奶+鸡蛋

午餐：玉米大米饭，午餐：荞麦面

晚餐：鸡蛋+温水，晚餐：丝瓜汤

第三阶段(5 天）早餐：豆浆+鸡蛋，

午餐：杂粮饭，晚餐：西红柿（可瘦10-12斤)

减脂仙禅玲珑帖（每日一次）

每天贴在肚脐处，加快身体湿气排除，提高代谢，喝八杯水。

近视眼：洋甘菊水熏茶

将洋甘菊煮水至沸腾，用煮好的洋甘菊水蒸汽熏眼睛五钟，水温降下来饮用，坚持每天两次。

头发少：秀栖堂

头发总是很油，头屑满天飞，洗头时一抓一把，挤几泵秀栖堂洗发水，按摩头皮几分钟，坚持一个星期，额头长出新头发，头皮屑也没有了，五天不洗都不油。

皮肤差：蝶诗蓝

总是有黑头、有斑、毛孔大、长豆，先用温水湿脸，再用含龙胆草的蝶诗蓝洗面奶，轻揉爱出油的地方，早晚一次半个月皮肤肉眼可见变好了。

流觞

流觞

★黑灯别看小说。

★看病先图文问诊，复诊用不用挂号。良性积极治疗，恶性尽情享乐。

★35岁免费筛查宫颈癌，成年前打hpv疫苗，防过敏，忌发物。黑龙江15-45周岁女性预约三针享一针免费。

★办事先查电话说。

★不要跟陌生人说话，容易被洗脑，骗财骗色，有的人专靠说谎吃饭呢！揣摩其意图，观察其行动。

★别买布艺金属扣的包、pu皮夹克、水晶珠宝珍珠钻石，买金条去阿尤黄金打工艺费20。

★股票盯盘买卖，不要轻信推荐。

★凡是疯抢的东西，款式质量未必好。

★保持公共区域整洁，定期断舍离、拼 租换。

★购物请三思，世面皆骗局。

★常开家庭会议，设定目标规划。全家一视同仁，规矩赏罚分明。

★酒品见人品，家教多流传。谈情别说爱，同居先手推，真心看钱财。富足生自信，磨炼出意志。个高不愁子，情商早培养。

★买百万医疗险，线上是绝对免赔额，线下是相对免赔额，看是否需要加主险，蚂蚁宝能不能多年累计免赔额。职工医保最低报百分之多少。4050政策还得找有保险的事业单位开下岗证。

★发现大家总以为这些行为不违法，但其实你已经违法了。

一、酗酒

根据《酒精管理法》规定，未成年不得酗酒。

二、抽烟

根据《中华人民共和国卫生法》规定，未成年人不得吸烟。

三、网络刷单

《刑法》规定：诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或管制，并处或者单处罚金；数额特别巨大的，处十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。

四、打游戏口嗨

《治安管理处罚法》规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。

五、制作同学表情包

《民法典》规定，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。

六、未成年秀恩爱

在我国，男生亲吻未满16岁少女是犯法的!即使女生自愿也不行!在法律意义上，未满14周岁少女属于儿童，如果肆意亲吻，会触犯 W 亵儿童罪。

七、传播谣言

传播对他人进行侮辱、诽谤的谣言，情节严重的，例如信息点击达到5000次；造成受害人精神损伤的要罚。

八、打牌给领导送钱

只要累积给领导送钱满3万元，就达到了受贿标准，民企行贿受贿同样违法。

九、回收二手车

本来二手市场的水就深，只要是来历不明且以明显低于市场jia 收购往往就会推定为“脏物”，并且会被称为“知法犯法”认定为隐瞒犯罪所得罪。法定刑期起步是三年以下，5辆车或者合计50万的就是3-7年。

十、曝光他人信息

《治安管理处罚法》规定，有偷窥、偷拍、窃听、散步他人隐私行为的，处5日以上10日以下拘留或者500元以下罚款。

★让你瞬间清醒的生存忠告：

1.管好自己的嘴，自己的喜事不要到处炫耀，自己的丑事不要外传，做好的计划不要透露，自身秘密不能乱说 。

2.眼前99%的苦逼，都是因为你没钱，别矫情，有那个时间伤春悲秋，还不如多挣几张钞票来得实在 。

3.年轻时候可以多尝试做加法，可一旦超过35岁之后，就要开始做减法做聚焦，别说两三件，人一生能把一件事做好，就已经超过了绝大多数人 。

4.社会资源永远是有限的 ，好东西要靠抢，只有弱者才会坐等分配。

5.一定不要轻言辞职跳槽，转行水更深，不懂别搞股票，攒钱忌贷忌借。

6.有实力受人尊重，无实力不受尊重，你有钱，你就是一分不花，没人看低你。你没钱，花钱就算花得天花乱坠，一样没人鸟你，这就是社会现实。

7.谗言媚上升官发财，你得演，想一展抱负建功立业，你还是得演。人生如戏，全靠演技，我在演，你知道我在演，我知道你配合我演， 这就是成年人的社交规则。彼此配合，却又心照不宣。

8.凡是无故对你献殷勤的人，绝对居心叵测，不要因为博爱良善就低估邪恶。面对背叛过你的人，绝对不要心软，有一就有二。

9.坐车落东西可以点付款记录，收款人名片，联系收款人，留言取回。

童心



小孩子的心境

我每次看到天真无邪的小孩子，都会想到《金刚经》中的话：“应无所住而生其心”“过去心不可得，未来心不可得”。对于我们这些大人要花费半生心血才能体悟到的东西，孩子天生已具足了。甚至像禅宗说的“当下即是”“无牵无挂”，在孩子的心境上也可看见。我想小孩子的心境有几点特征：

一是能忽然忘了过去之一切，纯粹沉没现在。

二是对于极简单的事发生浓厚兴趣，因他能将全生命向一点事贯注。

三是莫有未来的忧虑，所以小孩子与宇宙本体最接近。人能常有小孩子的心境，便可以不要学哲学了。

生在婆娑世界没有什么不好，只怕没有清净的心；欲望没有什么不好，只怕不能以智慧调伏；甚至堕落也没什么不好，只怕不能在堕落中得到学习而向上超越。

其实，这世界没有什么真正不好的事物，正如禅心不必在林中，也可以从欲望中生起。

“以成年人的模样生存,以孩子的模样生活。” ​​​

十二星座男会一见倾心的女生类型 ： 白羊男　　喜欢独立可爱的女生。　　金牛男　　喜欢单纯有气质的贤内助。　　双子男　　喜欢机敏百变娇娃。　　

巨蟹男　　善解人意温婉女。　　

狮子男　　喜欢漂亮粉丝型的。　　

处女男　　喜欢自信知性女。　　

天秤男　　温文尔雅大众情人。　　

天蝎男　　喜欢安静的乖乖女。　　

射手男　　喜欢独立大女人。　　

摩羯男　　喜欢有一定工作能力的贤妻良母。　　

水瓶男　　喜欢有思想有共鸣的才女。　　双鱼男　　现代版白雪公主。

12星座暗恋一个人后，白羊移不开眼，双鱼超爱模仿 !

白羊座：白羊暗恋一个人真的就是满心欢喜，看见对方自己就能乐开了花。不需要任何言语动作，眼睛眨也不眨的长在对方身上。

金牛座：金牛暗恋一个人就是偷着乐，然后背地里偷偷摸摸的寻找机会给对方送礼物，送温暖。关键是他们不敢太直白，喜欢拐弯抹角找各种借口去接触对方。

双子座：双子暗恋一个人可不会闲着，他们会动不动就寻找可以下手的机会。找各种借口和话题和对方聊天。没有话题也必须制造话题的那种，必须主动出击。

巨蟹座：巨蟹暗恋一个人还是依旧腼腆，甚至于藏在心底。但还是会时不时用各种方式去试探对方的心思。想要知道对方会不会喜欢自己这类型的，特纠结。

狮子座：狮子暗恋一个人就是特别爱表现，会变得温柔许多。做什么事情都有一种求表扬和耍帅的成分。霸道的想要一举拿下，自己却要纠结很久。

处女座：处女暗恋一个人就会动不动想要主动问候和联系对方。不论是心情还是近况，毒舌的嘴依旧不变，只是相对而言，没那么高冷反而暖了很多。

天秤座：天秤暗恋一个人就会一反常态变得不自在。开始特别爱打扮爱干净，注重细节和形象。生怕有哪一点表现的不完美。属于和平时淡定状态完全不一样的那种在意。

天蝎座：天蝎暗恋一个人可是会主动出击寻找机会的。他们擅长运用各种机会来接近对方。制造单独相处的机会表现自己的优势。喜欢近水楼台先得月，把温柔体贴给你。

射手座：射手暗恋一个人喜欢跟对方对着干，出于紧张又想引起对方注意的心理。他们反而会很大方的做自己，虽然有时候很嚣张，但语无伦次居多。

摩羯座：摩羯暗恋一个人就很幼稚，哪怕只是待在一起不说话都傻乐的那种。说句话更了不得，心里简直乐开了花，简直就是要飞的节奏，飘飘然的感觉。

水瓶座：水瓶暗恋一个人就喜欢投其所好，用对方喜欢的人事物吸引对方的注意。然后特别高兴地做着让人觉得很幼稚又不解的事情。

双鱼座：双鱼暗恋一个人就喜欢幻想和犯花痴，动不动就喜欢模仿对方的神情动作。不由自主就会被对方左右思想和情绪。常常怅然若失和发呆，就是腼腆的不敢主动靠近。

十二星座“悄悄爱上你”的表现？

白羊座——失去自我，在你面前变得害羞。

金牛座——喜欢找你麻烦，愿意为你花钱。

双子座——你就是老大，你说什么都是对的。

巨蟹座——温柔似水，愿意为你付出一切。

狮子座——为了你，彻底不要面子。

处女座——开始自我怀疑。

天秤座——制造各种机会跟你偶遇。

天蝎座——痴情专一，对你一个人好。

射手座——患得患失，没有原则。

摩羯座——做一切为了你好的事。

水瓶座——为了你，放弃自由。

双鱼座——为你制造浪漫惊喜。

12星座真心疼爱你的举动：

白羊座：控制自己的脾气。

金牛座：为你花钱不心疼。

双子座：跟异性保持距离。

巨蟹座：时刻牵挂你。

狮子座：也会为你妥协。

处女座：包容你。

天秤座：拒绝跟别人暧昧。

天蝎座：管着你惯着你。

射手座：主动汇报行踪。

摩羯座：主动陪你。

水瓶座：考虑你的想法。

双鱼座：承担起责任。

十二星座无法接受的感情污点！

白羊座在爱情里：拒绝无趣。

金牛座在爱情里：拒绝背叛。

双子座在爱情里：拒绝逼婚。

巨蟹座在爱情里：拒绝高调张扬。

狮子座在爱情里：拒绝不给面子。

处女座在爱情里：拒绝欺骗和谎言。

天秤座在爱情里：拒绝冷战。

天蝎座在爱情里：拒绝恶语相向。

射手座在爱情里：拒绝粘腻。

摩羯座在爱情里：拒绝假心假意。

水瓶座在爱情里：拒绝不留距离。

双鱼座在爱情里：拒绝无话可谈。

当白羊座为你慢下脚步了，

当金牛座管得比谁都严了，

当双子座不再左变右变了，

当巨蟹座为你改变自己了，

当狮子座拧不开小瓶盖了，

当处女座不再寻找完美了，

当天秤座放下自己原则了，

当天蝎座只对你变温柔了，

当射手座学会死命粘人了，

当摩羯座说酸酸的情话了，

当水瓶座关注你小动作了，

当双鱼座嘴上说不爱你了！

——没错，他们是真心爱上你了..

请不要错过，一个深爱你的人，12星座认真爱一个人的样子！

白羊座：虽然你是一个快热也快冷的人,但是当你真正认证对待一件事情时,你是不会表现出三分钟热度的,因为真正上心了。如果你对一个人开始的时候展开勐烈的追求,但得手后却懒得花时间去经营,甚至渐渐退出他的生活,就说明你的认真有限。

金牛座：要分辨出你是不是认真爱一个人,其实很简单,只要从“金钱”这个角度就能得到结论,你若是认真爱一个人,一定是毫不吝啬地为他付出,包括你惜之如命的金钱,但若你总是找藉口不付出金钱,甚至在他身上索取钱财,说这是真爱谁信?

双子座：你认真起来的时候真的是连你自己都觉得害怕的,可以放弃很多,改变很多,在爱情方面至少你的花心会收敛。如果你总是不见人影,找藉口推掉约会,这就基本可以断定你没有很认真地去爱,而是贪图新鲜感,抱着一种玩玩而已的心态。

巨蟹座：你总是给人一种好情人的印象,也是值得信赖的人,因为你温柔体贴,也善解人意,还很会照顾人呢!也许很多人会轻易就陷进你的温柔陷进,被你的柔情所吸引,但如果对他一直只是口中说说而又没有实际行动的话,那就是你没有认真爱了!

狮子座：再霸道的总裁面对心爱的人也会变成温驯的小猫,这是出于爱的表现,也是因为真心爱一个人而作出的改变,这样的改变往往是因为爱情!如果你对他还是保持着一副高不可攀的样子,放不下面子和身段,这就说明,其实你没有很爱他。

处女座：有听过情人眼里出西施这句话吗?再挑剔的人对于真心爱的人,眼里觉得他的一切都是最好的,不管如何他都是你喜欢的样子,但是如果你还是一副百般挑剔和嫌弃,也没有辅助他去改变什么,只是语言上的挑刺,那就不是认真爱的表现了。

天秤座：你的人缘很好,身边难免会有很多异性朋友,这都没有关系,只要你能把握好做朋友的规则就好!你真心爱一个人,你是不会与其他的异性朋友有任何暧昧行为的,因为怕他伤心,但如果你背着他搞暧昧,试问这是有多认真爱?

天蝎座：你很爱一个人的时候,会把他视为生活的全部,他的喜怒哀乐都能牵动着你的心,谁都知道你有多在乎爱情,但如果你表现出并没有很在乎,他去哪里,跟谁一起,多久回来……通通都没有过问,这不像你的style啊,所以就是没有认真爱！

射手座：你爱一个人的时候,你说走就走的旅游一定会买两张机票,因为要带着他一起去你想去你的地方,这该有多浪漫啊!但若是你事前什么都不说,自己一个人或者跟朋友们一起去旅游,他还要在朋友圈看你的照片才知道你旅游了,就表明你对这段爱情不上心。

摩羯座：你认真爱一个人的时候会真的很认真的,你本来就不是一个喜欢儿戏的人,决定要认真的事情是不会允许自己不努力的,责任心很强。但你如果没有很认真爱一个人的时候,你就会对他说过的话,提过的事完全不记心上,甚至连约会的时间都忘记。

水瓶座：你若是真心爱一个人,你会像一个孩子一样依赖着他,跟他说很多心里话,努力想表达自己内心的想法和对他的爱。但若是你不认真爱一个人,很多想法你都宁愿自己藏着,总觉得他都听不明白,连说都懒得说,这不是不认真爱是什么?

双鱼座：你的心思细腻,善解人意,你若真正在乎一个人的时候,他有任何的不一样你都能察觉,例如他的头髮染了其他颜色,衣服是新买的,香水换了味道等等,但如果你不是认真爱一个人,你根本不会花心思在他身上,更别说察觉他有什么变化了。

如何鉴定12星座爱你有多深？

白羊座：和他约定一起做一件事。

金牛座：送他礼物。

双子座：不断与他聊天互动。

巨蟹座：陪他谈心。

狮子座：你是否看见过他脆弱的一面。

处女座：他是否足够包容你。

天秤座：他有没有很果断的时候。

天蝎座：他对你是否热情。

射手座：对于你拜托的事情他是否早有规划。

摩羯座：低调如他也会偶尔浪漫。

水瓶座：把选择权交给你。

双鱼座：他看你的眼神。

就是太喜欢你了！12星座男偷偷喜欢妳的反常举动！

白羊座：开玩笑总是开过头……赖上你不需要理由，直接跟着你没事献殷勤就对了。

金牛座：故意躲你。

双子座：跟朋友起闹你。

巨蟹座：不敢正眼看你……赖上你当然幸福来了，有吃有喝的日子等着享受就行了。

狮子座：在你面前吹捧。

处女座：挑剔你的错误。

天秤座：爱跟朋友提起你。

天蝎座：忽冷忽热玩暧昧。

射手座：天天跟你开玩笑。

摩羯座：对你特别冷。

水瓶座：蓝颜知己谁人不知……赖上你就是想和你在一起快乐生活，没事就带你去玩。

双鱼座：对你太宠……赖上你从此温柔的眼神里再也没有别人，谁都看得出来。

12星座心里有你的表现？

白羊座：心里有你的表现是总是请你吃火锅。

金牛座：心里有你的表现是每天送你礼物，金牛座的人是一个很抠门的人，他们花一分钱都会心疼到不行，心里如果喜欢一个人就会每天送对方礼物。

双子座：心里有你的表现是第一时间回你信息，双子们是一个很会体贴人的人，他们心里有你的话，就会第一时间回复你的任何信息。

巨蟹座：心里有你的表现是时刻关心着你，巨蟹座的人本身就是一个很温情的人，他们心里有你的话就会每时每刻都关心着你。

狮子座：心里有你的表现是每晚都给你打电话，狮子座的人是一个很会撩的人，他们心里如果有你的话就会每晚跟你煲电话粥。

处女座：心里有你的表现是带你看电影，处女座的人是一个看似单调却又很浪漫的人，他们心里有你的话就会带你去看电影，是不是很浪漫啊。

天秤座：心里有你的表现是做什么事情都想着你，天秤座是一个心思很大的人，他们喜欢一个人就会做什么事情都会想着对党，比如去看电影或者游玩什么的，都会带着对方。

天蝎座：心里有你的表现是天大地大你最大，天蝎座的人虽然是一个很不会风花雪月的人，但是他们心里有一个人却是非常霸气的，天大地大你最大。

射手座：心里有你的表现是带你旅游，射手们是一个超级会聊妹子的人，他们总是可以跟任何人打成一片，心里有你就会带你旅游。

摩羯座：心里有你的表现是接送你上下班，摩羯是一个很深情的人，他们心里有一个人就会时刻表现出来，最明显的就是每天接送对方上下班，这个非常明显哦。

水瓶座：心里有你的表现是总是深情的看着你，水瓶座的人是一个不会说心里话的人。

双鱼座：他们心里有你的话就会想尽办法逗你开心。

12星座最渴望的「情侣相处方式」：【天蝎，双鱼，巨蟹】水象最渴望的就是随时都能联系到对方，如果有事接不了电话，事后也会立马打过来主动说明原因。这看起来简单，其实没几个人能过得好，没有秘密且主动就是他们最渴望的相处方式。

【双子，天秤，水瓶】风象好奇心很重，他们最渴望的相处方式就是不要天天猜来猜去，有一说一、经常谈心，这样才能第一时间理解彼此的想法，也是两个人可以天长地久的秘诀。

【白羊，狮子，射手】火象看重个人意志是否得到尊重，所以火象最渴望的相处方式不仅仅是语言的尊重，更重要的是尊重彼此的行动和决定，不干涉、不否定、不强求才是真正的尊重。

【金牛，摩羯，处女】土象最渴望的相处方式就是不要没完没了的生气跟吵架，他们一样吵架了以后无论谁对谁错都有一方主动搭话，哪怕不是道歉，并且另一方迅速给个台阶下，事后再心平气和的沟通问题。

幸福

鹧鸪天

宋·王质

一只船儿任意飞，眼前不管是和非。

鱼儿得了浑闲事，未得鱼儿未肯归。

全似懒，又如痴，这些快活有谁知。

华堂只见灯花好，不见波平月上时。

幸福

论幸福

屋外暴风雪，

卧房，炉火糖粥。

暴风雪，糖粥，

因为一个我，

所有的幸福，

全是这样得来的。

幸福底层代码

爱的能力——真正懂得如何去爱，去接受爱。

独立自主——学会做自己，为自己的人生负责。

联结能力——不再孤傲，懂得社交。

价值感——不再觉得无聊，明确目标。

安全感——信赖自己，不管遇到任何挫折。

信仰，是人们所必需的，什么也不信的人不会有幸福。——雨果

幸福的生活，就是找出你的优势并发挥它。——塞利格曼

非常喜欢的一段话：“允许优秀和平庸，允许出错和休息，生活应该是自己的感受，而不是别人的看法。” ​ ​​​所谓的幸福，是坚持生命自顾自的模样，人来人往中，不迎合，不将就，以自己喜欢的方式过一生——毕淑敏 ​ ​​​

福是什么？

师父说：很多人把"福"理解为：房子多、车子多、钱多。其实那些都是债。

福，应该是少：心事少、欲望少、坎坷少。无病、无痛、无灾就是有福气。

人生两个境界，一个知道，一个知足，知道自己想要的，“奋力奔跑”靠近，知足自己拥有的，积极乐观开心。

林语堂说：幸福无非四件事，一是睡在自家床上，二是吃父母做的菜，三是听爱人讲情话，四是跟孩子做游戏。

其实幸福分两种，一种是有，如有疼有爱，有房有车，有权有势…；一种是无，如无痛无恨，无忧无虑，无灾无病… ​​​

什么剥夺了你的幸福感？

上一代人是物质匮乏，所以喜欢囤积；现代人是精神圆乏，所以总想占有。尤其是当身边的人都认为拥有那些东西是对的,你虽不情愿，甚至不理解，但你还是会向他们看齐，包括但不限于拼命地去争取或者不假思索地花钱。懒散、拖延、内卷、成瘾、精神饥荒，五者结合，人生必废。那么，我们该如何跟欲望和平共处呢？我总结了几个小建议：1.“进一物就出一物”。你的衣柜里有一半以上的衣服是不穿的，你的朋友圈里有80%的人是不联系的，你的书架上有一大半的书是不读的，这就是囤积的恶果。所以尽量不要保留超过一年不用的物品，只留下真正让自己觉得舒服、用得着的那部分物品,只关注真正能让自己变快乐、变优秀的那部分物品。这种理念带来的不只是“不囤积”，还会让你更清楚“我最喜欢什么”和“什么最适合我”。

2.记住自己“在任何情况下都是有选择权的”。你可以像别人一样，这也想要，那也想要；你也可以选择跳出这个内卷的游戏。面对疯狂涌进我们大脑的信息风暴，你除了不假思索地“接受”或者“消费”，也可以选择把手机放在另外一个房间，安安静静地坐一会儿或者散散步，就像是把大脑关机那样。

3.在所有你拥有的东西后面加上“可以了”。比如，我现在拥有一份工作，可以了；我的身体很健康，可以了；我的父母都很爱我，可以了。这不是鼓励你去做一个不思进取的人，而是让你把注意力拉回到自己身上。人只有活在一个自我接纳、自我认可的世界里，才有继续前行的动力。一味地盯着自己没有的东西，反而会让人意志消沉。

4.设定“长期目标”，以此征服“短期欲望”。“钱够花”是短期欲望，“在自己热爱的专业领域执着探索”是长期目标；“娶美女”是短期欲望，“经营一段感情或者组建一个家庭”是长期目标；“买名车豪宅”是短期欲望，“在某个领域做出一番成就”是长期目标。很多人自律，不是说无欲无求。相反，他们非常“贪婪”，所以能够调动更大的目标来征服眼前的小欲望。

5.适当减少外界的“勾引”。欲望这东西很多时候是被外界因素勾起来的，比如看到别人好看的脸，是消费主义的陷阱让你变得不快乐吗？不是的。

让你不快乐的，是你不知道自己想要什么。所以，金钱才会变成衡量生命价值的唯一尺度，婚姻才会变成人生这场游戏的必经关卡。

让人生变得麻木、乏味、有气无力的真正原因，根本就不是命运的刁难，而是你的痴心妄想、你的懒惰成性、你的心有不甘、你的左右为难、你的朝三暮四。

假如有一天，警察真的抓到了那个把你的生活搞得一团糟的罪魁祸首，你掀开他脑袋上的黑色头套，看到的很可能是你自己的脸。

哪有什么命运，不过是人们为自己的无能为力编造出一个强大的敌人而已，好为自己曾经的痴心妄想、瞻前顾后、盲目较劲和轻言放弃找一个心安理得的借口。

就应该和鱼一样，永远赶路，也不为任何事留步。快乐与悲伤都活在瞬间里，我只为这一秒幸福。

真正的幸福，不是拥有更多东西，而是拥有的东西，都能让你感到快乐。

张爱玲说：“人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时患得患失。”

雅痞·西狂

1、辽宁卫视《声鸣远扬2025》张卓尔唱的《身骑白马》《黑风叙》很小众，戏腔有创意，长得也帅。

2、昼寐 唐·李群玉

筠桂晚萧疏，任人嘲宰予。

鸟惊林下梦，风展枕前书。

正作庄生蝶，谁知惠子鱼。

人间无乐事，直拟到华胥。

3、《西游降魔》

“你怎么总是在意我的容颜？你就那么肤浅吗？”

4、天才在孤独中最易培养，性格在暴风雨中最易形成。——歌德

5、毛姆的《月亮与六便士》里有一段话：我们费尽力气想要把我们心中珍藏传达给别人，可他们却没有领悟的能力，我们只能形单影只，貌合心离，既不能了解别人，也不能为别人所了解。人人都有各自的月亮，独自涨潮起落，没有人能做到完全感同身受，我们总要学会在沉默中成长。 ​​​

6、做人要有一点匪气

三个原则：

用“关你什么事、关我什么事”的原则来处理跟大多数人的关系；用“有求才应，不求不应”的原则来处理跟少数亲密的人的关系；用“一个人活色生香，两个人相得益彰”的原则来处理跟恋人的关系。

一旦意识到自己的精力有限、时间宝贵，你就不会再为面子闹心，不会因为某个人的阴阳怪气而内耗，不会在“有怨不敢言”的旋涡里自我拉扯，不会费心思去分析别人对自己的看法，更不会浪费时间在网上跟陌生人吵个没完......

最多就是“赏”给对方一个合法的微笑，然后在心里丢下一句：“对不起，我没时间讨厌你。”

何为匪气？匪气主要包含三个方面：

像狮子一样的地盘意识，就是“我尽量不给你添麻烦，但你最好也别来烦我”；

像狼一样的目标感，就是“我想要什么就穷追不舍，未达目的谁也别想拦我”；

像蜜獾一样的厚脸皮，就是“生死看淡，不服就干。别人藏着掖着的窘迫，我都坦然以对；别人眼里的丢脸囧事，我都看得云淡风轻”。

匪气不是胡作非为的恶习，也不是不讲道理的霸道，而是松弛、自信、果敢，是“你不喜欢就不喜欢吧”的坦然，是“我做什么我自己负责”的担当，是“我不想枉此生、负此行”的豪情。

那么，有匪气的人是如何社交的呢？

1.“别人的事，与我无关。”这是人际关系中最基本的边界。故意混淆边界的人，要么是蠢，要么是坏，要么是又蠢又坏。

2.“我自己的事，与别人无关。”自己做决定，自己想办法，后果，不需要他人的恩准，不需要他人的评判，也不会把责任推卸给他人。

3.“你是对的，但我也没错。”这个世界上原本就存在完全相反的正确，我不想说服你，但你也不要枉费心机来说服我。

4.“我是个好人，但要看对谁。”

虽然我是个好人，但不代表我应该做好事，更不代表我应该为你做好事。

5.“离我远点，不行的话，我就离你远点。”缺少距离就缺少尊敬，因为太过熟悉会导致轻蔑，任何人在他的贴身仆人眼里都不是英雄，这就像孔夫子说的“近则不恭”。

7、《庆余年》第二季：

“先秦淑女步 素~ 步步有态度 素~宁可食无肉，素~不可居无竹，素~ 人生这条路，素～努力真的酷。”这个梗在网络上迅速传播，成为了一个流行的网络模仿行为，既代表了古代中国淑女应有的优雅步伐，也被现代网友用来形容一种充满态度和不内耗的生活方式。

李承泽被观众称作“情绪稳定的疯子”。

8、越是气场平和，心性温柔的人，越不爱密切交往，君子和而不同。

9、读很多的书，走很多的路，跟自己的心灵做更深入的触碰。

10、如果上帝把你的门关了，你就再打开，门就是这样用的。

11、我的确只想成为一个普通人，在车水马龙里消磨天真，灯红酒绿自保灵魂，一生注定不成气候，沾花为春，光杆司令冲锋陷阵，“众爱卿平身”。

12、《兽世万人迷，被五个大佬强宠了》花楹注意到她情绪不佳，“夫人这话你可说对了，我还真是我们狐族公认的最好看的雄性，喜欢我的狐族雌性数都数不过来，你可真是捡大便宜了！我当初在狐族念书的时候，我们学堂的窗户上一到下课就会趴着很多偷看我的女同学，赶都赶不走，后来夫子生气了，就给窗户装上了窗帘，每当下课的时候就会把窗帘拉起来。”

“哈哈哈……”尚小美听得很欢乐，忍不住笑出了声。

花楹见她笑得开心，再接再厉地讲着笑话：“在学堂的时候，她们还喜欢往我身上撞，我每天都会被撞七八回，后来我实在受不了了，就往身上贴了标语——‘禁止触碰’。”

“哈哈哈哈……”尚小美笑得更欢了，追问道：“还有呢？还有呢？”

花楹：“我收到过很多情书，每一封我都会看，还会给她们修改错别字，点评她们写得如何。”

“哈哈……”尚小美笑得合不拢嘴。

13、我越是孤独，越是没有朋友，越是没有支持，我就得越尊重我自己。——夏洛蒂·勃朗特《简·爱》 ​​​

14、人的精神寄托可以是音乐可以是书籍可以是工作可以是山川湖海唯独不可以是人——《百年孤独》

15、我并不内向，也不是不合群，我只是不想搭理那些人罢了。我不愿暴露我的灵魂让那些好奇的凡夫俗子瞧个没完——奥斯卡·王尔德

16、我永远会朝着自己喜欢的方式去生活。

I wil always live my life the way I like.

我不怕不合群，不怕没朋友，不怕别人背后说我议论我，我太明白成年人的开心跟舒服是多难得。

我接受我的黯淡，我的懦弱和泪水，我同等那些光亮面的爱着这些部分的我，他们让我有血有肉又不失平衡，我喜欢我自己。

生活应该被热爱的人和事物填满。

life should be filled with people and

things to love.

所以，亲爱的乖乖，做自己永远不必感到抱歉。

You never have to be sorry for being

yourself.

17、不要太在意别人说的话，他们有嘴，但是不一定有脑子，有脑子，不一定有情商和人品。—— 默离 ​​​

18、我最崇拜的人，是我自己，只有我才会帮自己度过一山又一山，克服一次又一次难关。——亦舒 ​​​

19、人生最大的愚蠢，是活在世俗的“规矩”里。——毛姆 ​​​

20、“真正的强大里没有沾沾自喜的优越感，也没有惴惴不安的得失心，只有沉静的自信，以及壮阔的谦卑。” ​​​

21、如果动物光吃不胖，它的肚子里一定有寄生虫；如果人民勤劳却无法致富，那个社会一定有吸血鬼。

22、人和人如果不在一个层次上， 那么无论你做什么， 对方都觉得不对， 所谓层次，不是社会地位， 而是人品和认知事物的清晰程度。——杨绛 ​​​

23、张国荣在《阿飞正传》里说：“世界上有一种鸟是没有爪子的，它只能一直地飞啊飞，飞累了就睡在风里，这种鸟一辈子只能着地一次，也就是当它死的时候。”不承想，一语成谶，它变成了你人生的迷惘独白、沧桑写照。

这种苍凉让我想起了《蝶舞天涯》的鼓曲，《雪花女神龙》的箫曲，英雄美人双薄命，徒留恶人癫叹。还有《悲惨世界》，无悲剧不经典！

24、马龙白兰度

25、天残地缺《神雕侠侣》：郭襄眼前登时现出一张清瞿俊秀的脸孔，剑眉入鬓，凤眼生威，只脸色苍白，颇形憔悴。杨过见她怔怔的瞧着自己，神色间颇为异样，微笑道：‘怎么？’郭襄俏脸一红，低声道：‘没什么。’心中却说：“想不到你生得这般俊俏。”

这一幕把少女的情窦初开与娇羞，形容得惟妙惟肖。但也正是因为这一面，她一生未嫁，不知是她深爱杨过，还是她一生没找到能像杨过对小龙女那样对自己的人，最终选择出家为尼，创立了峨眉派，在江湖中也是声名赫赫，只不过与程英的“既见君子，云胡不喜？”一样，生命中也缺失了另一半。

26、如果一个人总是平静如水，

不争辩、不攀比，

能沉下心去做自己的事，

一定要高度关注，

这种人绝非庸人。

一一 梭罗《瓦尔登湖》

27、敬生活里的暗淡，也敬人间的灿烂。

心扉

♥.股票💹都定两个盯盘买入价，一个近期波动点，一个历史最低点。

泸州老窖100左右九月份买进。泸州老窖中期两股，其他白酒短期一股，贵州茅台预备长期抄底入，争取拿十万挣二十万，一年盈利三万，年薪十万，两年盈利六万，公婆再出十万，先全款买个底商。

1.朝阳练口才、学摄影，明玉练厨艺、学唱歌，摄影师、设计师，美容师、美食主播都很挣钱。高中再决定补不补绘画，陪不陪读。上个普通大学，再考个名牌研究生，也不知学历还是资历重要，算命师说，父母是普通人，孩子也不会太出众，但我依然觉得，培养比天性更能决定命运，“中庸之道”，亦有很大的发挥空间。

这边卦师说我没有偏财，我的孩子也是普通人，我不相信，明明生儿子的时候有喜鹊来报喜的，像刘晓庆，偷税坐牢，还在里边写书、学英语、锻炼身体，出来找小伙谈恋爱，多么乐观坚强啊！她曾是中国第一位女富豪，一生如《火凤凰》般传奇曲折。人如果都不敢想，不敢争，那还有什么生命力呢！

2.回家拿卷子纸印卷子，做完批改打✔，并指导做思维导图，和错题本、日积月累，成语游戏，每日看书半小时。像《抓娃娃》那样陪练，“Every one can cook”!

3.喜马拉雅听世界名著、名曲。小红书学教育。

4.有机会教孩子做面食，奖励老妈500

5.使劲夸，具体夸，真心夸，看课外书发圈，纠正坐姿，吵架反思。

6.每周陪孩子室外游戏、手工、跳舞

7.看《动物世界》、《舌尖上的中国》、《欢乐喜剧人》、《交换空间》、《诗词大赛》、BBC纪录片、TED演讲来弥补旅游的不足，拓宽眼界。并引导孩子做未来规划，想成为什么样的人，开放式聊天，写好观后感。

8.积极主动学习、吃饭、做家务的家庭聚餐一次，并拟订家规，提出建议，写好日记

9.带孩子买菜做菜，提升成就感

10.百度优质资源，百度翻译日常对话，微信英语名言，英文歌，讯飞语音写作，形象认字，钢笔造句，锻炼认表，应用题和口算练习软件程序

11.运动服配工装裤，针织衫配半裙腰带。

12.老师奖励制度

班主任: 妈妈

科目: 数学 语文 英语 美术

体育老师: 爷爷

科目: 自行车、斗地主、象棋

音乐老师: 爸爸

科目: 唱歌、跳舞、话剧

生活老师: 奶奶

科目: 家务

学会做酸菜，小酥肉，洗一遍，削薄切丝再洗一遍，用纱布赚干。

房间已经不够住了，邻居家四室一厅就够住，攒钱换间大房子吧！

找个笔记本作为家庭奖励和会议记录，全员在册，谁获得的奖章达到十个，就奖励一个愿望的实现。

出书，所有值得流传的都留给孩子们。

有计划的提高英语和作文水平，

可复述故事，速记故事，积累修辞手法和好词好句，

自制英语词卡，吃饭也练习听力，睡前听作文或者英语歌，

做家务提升成就感，

多方面锻炼记忆力，

并且树立男女平等意识，自强不息观念，像妖女玄凰一样，为达目的，誓不罢休。

古人、佛家都教人看破名利生死，修养身心，现实中却不会把谁刨除在外，唯有在世俗规则中踽踽独行，才能得到成功后的自由安乐。

13.世界上当然有比花钱更有意思的事，譬如学习新技能，譬如挣钱攒钱，譬如付出与爱。

14.2025/6/16

看网剧又搞笑又富含哲理，妲己使现代打工仔魂穿到昏君身上，想令其败国来吸收龙气，昏君用英灵卷召唤出孔夫子去对打，居然打赢了，修运河消耗国库，却因为奖赏劳工而三月建成，百姓有钱去消费，和珅加收商贾税赋，国库赈灾反而充盈，又建摘星楼，结果被大臣们误会是效仿周王，观星延国运，连妲己都百口莫辩，被力举为皇后。召唤魏忠贤建东厂，叛军以为有锦衣卫卧底，越是说真话，敌方越不信，感叹陛下“多智如妖、恐怖如斯”，遂成一代明君。

破釜沉舟的勇气，无心栽柳的运气，以退为进的大气，用奸为忠的人气，真是吾辈楷模！如果学习和炒菜也这样颠倒巧思，比如把自己当学生，让孩子来教，把自己当婆婆，来管理家务，把自己当老板，来努力工作，一定能事半功倍，“气脉通畅”！

15.小时候，看到语文老师抽烟，我会失望，看到妈妈偷偷哭泣，我会无错，看到爸爸怒斥摔碗，我会不解，我总拿自己当人间过客，无法体会别人强烈的情绪，也不知从何时起，我开始掌舵，横冲直撞，随波逐流，暗礁涌动，我一边为自己的错误找借口，一边渴望做回真正的自己，在风起云涌中调整方向，直至海清河晏。

如此看来，一个人的一生，如果能做到无怨无悔，知行合一，那么他一定是睿智而坚韧的，他可以从很小的时候，就遵从内心的选择，不好高骛远，也不羡慕旁人，不听信命运，也不出卖自由，仿佛任何事情，都可以掐指一算，算出它的结局，它的利弊，它的转折。

愿心如莲子般澄清，永远渴望飞升。

16.明玉，两水一木,这样人的性格都是比较温顺,水的代表,同时也是财运的代表,寓意着孩子的未来将会财源滚滚。

朝阳，水金土，由于水金土组合代表了较为全面的五行相生关系，这种组合的人往往拥有较为优秀的经济能力和理财能力，事业投资得当，尤其适合于做生意。情感稳定，他们需要注意调整思维和快速适应外部变化的能力。相信只要以此为轴心，并在实践中多加积累和提高，一定能够成就更加杰出的人生。

17.去问下牛肉有没有切薄片的，孩子嘴壮就能长个了，许多事情，随波逐流，不如相信人定胜天。热剧《临江仙》里的白九思深爱阿月而酿下大错，就是源于不干预人间因果的冷漠。阎王要和医生抢人，医生反而成坏人。遇事是听从本心，奋力一搏，还是听天由命，随波逐流？

钢蛋儿说我太天真了，说啥信啥。说好请我吃饭的、旅游的还把我删了——人有私心、有目的的时候，欺骗是自然而然的，存疑则否，勿陷险境。

18.以后招婿聘媳，其父母都得有文化有双保，无不良嗜好，经济上不求过得多奢豪，至少看病得有钱。婚前要体检，定家规，同居不同床。

19.“肺癌晚期，西医方法治疗，可以使肺癌变成慢性病，回归社会，看到孙子长大。”中国不支持安乐死，是幸是不幸？——海是天造的，苦海是人造的，看那些灰姑娘逆袭人生，普通人的人生怎么就那么难呢！

20.看见目连救母的故事，我不禁开始怀疑佛法，说目连之母因开荤而下十八层地狱受苦，人哪有几个不吃肉的？狼要是不吃羊还得饿死，羊泛滥了又会影响生态平衡，凭什么可荤可素的人吃肉就要受罚呢？吃肉的人都不得轮回转世了，又哪里来的新生儿呀？一切种种，尽信不如不信，问心无愧罢了。

听说临终所向往之地，来世心愿，地府会合理安排，尽量满足，我想我是喜欢云的，难忘挂着双虹的天空，沙粉鹅黄，赤霞紫雾，我还喜欢花，喜欢雪白的博美犬，喜欢小孩子，我的心愿，便是在开满鲜花的天堂书院里，一边俯瞰云卷云舒，一边教孩子们琴棋书画，没有传说中严苛的天规，也没有断情绝爱的冷清，不像人间的工作为了挣钱，活着为了吃饭，而是得了大自在，以自己的方式，平静喜悦地活着。

如果免费，我都想海葬，烧纸还污染空气，最是不喜这些繁文缛节。你会闻到，中国的腐，日本的腥。

21.我来自天空，我爱扶光流云胜于爱人，任何事都不能激怒我，悲伤也仅仅停留在妈妈逝去的一阵，偶尔八卦是为了沾染一丝烟火气，富足从不是指钱，而是指精神——清净本心，磨炼体魄，滋养灵魂。

22.“在某一类人身上不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒的感情。我把这一点确立为一个原则：节省感情。”仲夏之夜，不用再挑选裙子，湿热得像置身热带雨林气候的国外，最近哪里适合旅游呢？老板想给我放个假，他希望我变得更加精明上进、善良无私、开心漂亮——原来“曲解”也可以这么用，世界真美好！

23.谁能看出我的不快乐？我想撒娇，却变成了倔强，没有男人般的胸襟气量，忍不住嫉妒、计较、埋怨，学会了八卦、骂人，反而更有人情味了，是追寻欢乐还是付出爱？我想，总会有一个完美的度。行动吧！日久见人心，慷慨地付出，给心灵减负，别人怎么想都不重要了！

24.“冷漠是感情的顶点，娇憨是聪慧的极端。”——《花姑子》。听着《舞飞扬》，我是这样感性、贪玩，却被一隅所限，消磨掉所有的热情，活着，仿若未活，“走遍那青山人未老……不如与天竞自由”。

25.儿子委屈地说：“为什么你买了那么多首饰，有空就摆满床欣赏，却不允许我玩奥特曼卡片？”我跟他讲，我挣钱了自己花点也没耽误正事儿，我也承认除了金首饰，其他的买多了都是浪费，如果能摆摊卖出去我也愿意卖的，讲道理肯定没有做榜样有说服力了，不如花时间陪他下棋、跑步、唱歌、炒菜……看步行街上围坐一圈的老头拉着二胡，颇有竹林七贤的意境，大隐隐于市嘛！我爸爸现在却什么也做不了。

佛说：“空中无色，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界乃至无意识界。”可是我觉得，四肢五感、七情六欲，皆是幸福源泉，当你老了，便知道这世上最珍贵的东西，往往无价，空气、阳光、时间、健康、智慧，钱能买到的其实很少，就如同人之于宇宙有多渺小。去体验吧！去爱吧！人的墓碑上，该刻着他欢乐的时光，以及能流传后世的成就，哪怕一句哲言，一首歌谣，一张风景照。烧黑的十字路口，我并不觉得美，活着都有那么多遗憾，难道死了还不得解脱？那遥远的仙宫，怕也离不了凡俗，打碎琉璃盏就要被罚做水怪，那森严的天规，哪里看得出“众生平等”？凡人能掌控的，也只剩自己的心了，你骂我，我不生气，你痛苦，我不悲伤，人至情，则心至冷，佛不度，无缘之客。

26.经理越针对我，我财运越旺，是爸爸的庇护吧！很信因果，因为我怀二胎和被骗钱的时候，婆婆都做梦预见了，故而不敢浪费粮食，见乞不捐都会愧疚，连被骗都当做为社会捐献了，疫情期间买卖不好做，骗子食宿花费，无形中支持了店家。连绿幽灵、玛瑙切片都能造假、染色，真是防不胜防！我现在怀疑医院、美容院、技校等都是坑钱的地方，以伪为美，以倾家荡产地治病为孝，生死有命富贵在天，能接受生，为何不能接受死呢？看不破生死，就像古代的贞节牌坊，不过是用荣誉做枷锁，困住一个女人的一生。甚至有些官员，还将此当作自己的政绩。可若是男人丧妻续弦，却从不为外人诟病。这实在有失公平。何况生命不在于长短，在于是否快乐、有意义、修成正果。相信吉人天相，虽然爸爸妈妈都不长寿，也要尽力修德积福，倒不是祈愿来世如何，而是怀着“兼爱非攻”的慈悲之心，做回“真我”罢了。

人是会成长变化的。学前班的时候，因为珠心算学的早，老师经常带我去招生，我是霸气的班长，依稀记得还欺负过别人，让他下跪。小学的时候感觉自己家境不好，不给零花钱还天天带饭，而产生了一点自卑，班长杨慧带一帮手下朝我踢足球，说我这样内向的以后会吃不开。初中时候，春心萌动，收到吉速的情书也不敢回应，越发腼腆，有女生教我唱歌，英语班主任因我敢作答而夸我“鹤立鸡群”。暗恋着会唱《真的爱你》的白明光，却不敢表白，他看不清黑板，坐我身旁，还让他快走。被调到差班，一生气将“许娘娘”的书桌都周了。高中家境愈发贫寒，在即将失去妈妈的恐慌中荒废了学业，爱情也夭折，变得疏离乖张，甚至剃光头发，去“烦恼丝”。现在工作了，性格逐渐开朗，虽然不会奉承讨好，也不会得罪于人。观落霞绚烂，双虹齐飞，因神秘而美丽，因孤独而高贵。

回顾半生，环境越好，心态越安稳，性格也越乐观张扬。其实，我希望被偏爱，做快乐的、可爱的人，而不是去爱去操劳的一方。

满月似银盘，金星已不见。而今时局动荡，将持股视作对国企的支持吧！只有心态平和了，无欲无求了，才能物我两忘，渐入佳境。

以前听《断桥残雪》，现在听《来去何处》，似乎悲伤的歌声，总能让悲伤流淌出来，心里便舒服多了。每个人都孤勇前行，身披铠甲，少了一丝柔和，假如我能有“剪刀手爱德华”读心的能力，世界会变成怎样呢？

——2024/10/17

11/6

家人说卖豆腐、花卷挣得多，五常这个小地方，还真是没多少发展空间。还有人说得出国念硕士，营销学回来当讲师。视频里都在鼓吹学编程，参赛白名单。别人的想法，真的靠得住吗？

创业跟炒股一样，合理的预想，坚定的信念，灵活的手段，全局的谋划，异常的魄力，方可实现自我。

我赋闲在家，可以把久存的书都读完、记录、清空，制定菜谱和健康调理方案，画《山鬼》，神女瑶姬头戴花环，身着白衣，吹着玉箫，神兽狰侧卧在旁，五尾摇动，眼神悠远，毕方翩然。

2026/2/12

这纷忧的人世啊，竟如此浅薄无趣，喝酒的不会作诗，寻欢的不能尽兴……“若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲”，李白、唐寅都是郁郁不得志的，诗句却超然物外，浩然太虚，倘若顺遂，反而落俗。可见，外不可干内，心不随浊流，或传功绩，或传诗画，便无憾矣。

口才

一、教嘴笨的人一个万能方法

1.回敬法

例如

别人夸你衣服真漂亮啊，你可以说：你眼光真不错，有品位的人都这么说。

别人夸你长得真帅，

你可以说：一看你就是实在人，净说什么大实话。

饭局上别人夸你酒量好。

你可以说：我这人平时不咋喝酒，这不遇到你了么，今个高兴喝多了喝多了，你看这么一说，对方他也高兴。

2.表态+共谋+制约

这套公式是属于拒绝公式，例如有人托你办事，但你又不想去帮，那就用这套公式委婉又不伤感情的拒绝。

例如：有人找你帮忙办事

第一步：表态

好的你放心，咱俩这关系，这事儿你放心，我一定尽全力。

第二步：共谋

我看这事儿对你还挺重要的，我建议你啊，你也多找几个人再问问，咱们分头使力，一切以不耽误你事儿为准。

第三步：制约

咱俩的关系，你就别跟我那么客气了，我要是真帮上忙了，帮你解決，你到时候咋谢我都行，但我万一没办成，你千万别怪我就成。

你看你这么说了，既给足了对方面子，同时也给自己留足了台阶，即使没办成，对方也不好意思。

二、TED辩论赛

三、口才三绝

知足常乐

1.众生赋

芸芸众生，各有樊笼。

有姻缘错配，反得儿女贤良。

有夫妇和顺，奈何体弱多病。

身强似铁者，常叹囊中羞涩。

富甲一方者，每忧儿孙不孝。

少年腾达，英年忽逝如烟。

半世蹉跎，老来终成大器。

情真意切，偏逢负心浪子。

游戏风尘，竟获痴心佳人。

子女聪颖，多做离巢飞燕。

儿孙拙朴，反得绕膝承欢。

勤似工蜂，营营终生仅果腹。

狡如市侩，一时得志便称豪。

怀才抱德者，沉沦市井喧器。

弄潮逐利者，终化浪里微尘。

商贾积货忧滞销，农夫荷锄祈丰年。

天公何曾存偏袒？红尘自古少周全。

明月尤盈亏有数，山川亦崩裂无常。

不必困于得失愁，三分知足福自延。

2.一个人可以吃苦，但是两个人不行，不然会以为苦是对方带来的。

收拾东西最好的方式，就是扔。东西是，人也是。

我酷得很，无人爱我，我也不改变自己一分，且仍爱万物与众生。

希望你和谁都不争，是因为和谁争，

你都不屑，而不是因为和谁争，你都不行。

希望我们不要在本该主动的年龄，

却选择了无所谓。

——寸章集

旅游

人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间，丈量着一个生命能够拥有的宽度。

人生最好的境不是诗，也不在陌生的远方，在于平静下来去发现：眼前熟悉的一切皆心之所往。

——《半山文集》​​​​​​​

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1.大连：獐子岛海水清澈，半夜两点卖船票，以后来都要看天气，没票交通太不方便了。八月下水不凉。

2.河北：观海逛草原，沙漠骑骆驼。

3.云南：‌踏春骑行洱海，欣赏油菜花田。体验纳西古乐，漫步丽江古城。

4.西安：预约博物馆，夜观不夜城。

5.贵州：瀑布、古镇、梵净山。

6.‌青海‌：7月可以环青海湖骑行，8月可以去茶卡盐湖欣赏“天空之镜”。

7.‌江西：10月可以游览篁岭晒秋和徽派古村。

8.苏州：公子庐·国风砂锅菜·江湖酒馆，一米七五以上古风美男传菜。

完美

1.“德不足者多欲；精不足者多食；智不足者多疑；识不足者多虑；能不足者多患；爱不足者多情； 信不足者多言； 威不足者多怒；度不足者多怨。”脚踏实地地去改善这些不足，就是改变自己，改变命运的最好行动。

烟火

1. 真正聪明的人，从来不说难听的话。 因为人性不需要听真话，只需要听好听的话， 一定要有 “万物不为我所有，万物皆为我所用” 的气魄。

——稻盛和夫 ​ ​​​

2. 生命的喜悦，才是人最好的免疫力。

——《半山文集》 ​ ​​​

3. 稳，是一种很高级的内心品质，身心笃定，又不拒绝任何的变化。

4. 其实，人到中年平静下来的人并不少，但能够过好下半生的人，也不并多。究其原因，如果仅仅只是平静和淡泊，离自然之道还很远。 春生，夏长，秋收，冬藏，万物皆在创造，平静下来又有所改变和创造，才更接近天之道。

5. 人生就两件事，一件是拿事儿把时间填满，另一件是拿感觉把心填满。

6. 我为我喜爱的东西大费周章，所以我才能快乐如斯。

——海明威

7.​​​ 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了，有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。

——《飞鸟集》

8. 世界上所有事情，都在你没有准备好的时候，就开始；在你准备好的时候，就结束了。

—— 《年华似水》

9. ​高级的感情，最终沦为精神和意识。

低级的感情，只能沦为脾气和情绪。

—— 安妮宝贝《春宴》

10. 永远不要舍弃灵魂中那个心高气傲的英雄，一切从尊敬一事无成的自己开始。

——尼采 ​ ​​​​​​ ​​​​ ​

11.幸福的四大条件：露天生活、爱、远离一切野心、创造。

——加缪 ​​​

情绪管理

一、不同的情绪会对人体的脏腑功能产生不同的影响。当你感到伤心哭泣时，气会随着泪水一起消散，让憋闷的感觉得到缓解。

当你发怒时，气会往上走；恐惧时，气会往下沉；开心时，气则较为舒缓；而受惊吓时，气会乱窜。这些情绪都会影响气的运行。 受热时，气会沸腾，导致出汗多；受寒时，气则收紧，出汗少。思考问题时，气会郁结在脾胃，影响其正常功能；过度劳累时，气不足而耗散。

了解这些情绪对气的影响，可以帮助我们更好地调节自己的情绪，保持身体健康。情绪的波动会影响到身体的各个系统，因此，保持积极乐观的心态对健康至关重要。

二、情绪的生理变化，是身体为适应情绪状态产生的即时调整。

1.交感神经激活

情绪激动时（如恐惧、愤怒），交感神经主导“战斗或逃跑”反应：

心跳加快：心脏泵血速度上升，向肌肉输送更多氧气。

血压升高：血管收缩以提高血液流速。

出汗增多：调节体温并为可能的身体活动散热。

瞳孔扩张：增强视觉敏锐度以应对环境变化。

2.副交感神经恢复

情绪平复后，放松、愉悦，副交感神经启动“休息与消化”模式：心率减缓，胃肠蠕动加快，呼吸频率降低，转为腹式呼吸。

3.应激激素释放

·肾上腺素/去甲肾上腺素：由肾上腺髓质分泌，

短期内提升能量供应（如血糖升高）；

·皮质醇：由肾上腺皮质分泌，长期压力下维持身体应对能力，但过量会抑制免疫系统。

4.多巴胺与血清素调节

愉悦情绪（如快乐、满足）伴随多巴胺分泌增加，强化积极行为。

焦虑或抑郁可能与血清素水平异常相关，影响情绪稳定性。

恐惧、愤怒时骨骼肌收缩准备行动，或出现不自觉颤抖。

5.‌哭能释放压抑的悲伤或愤怒，避免心理失衡。‌‌

‌缓解压力‌，降低皮质醇水平，促进内啡肽分泌，减轻焦虑和疼痛。‌‌

‌激活大脑前额叶皮层，提升情绪稳定性。‌‌

降低心率和血压，减少应激激素对免疫细胞的抑制，增强免疫力。‌‌

‌促进新陈代谢‌，排出压力相关毒素锰，维持电解质平衡。‌‌

传递求助信号，激发共情，获得社会支持。‌‌

‌自我反思与成长‌：哭泣后更易理性分析问题，促进个人成熟。‌

适度哭泣，可缓解肝气郁结、宣发肺气，过度可能引发眼睑水肿或生理紊乱；若伴随失眠或长期情绪低落，应寻求专业帮助。

三、长期情绪影响的生理表现

持续负面情绪（如长期焦虑、抑郁）可能导致：

·免疫抑制：皮质醇过高降低白细胞活性，增加感染风险；

·心血管负担：长期高血压或心率异常增加心脏病风险；

·代谢素乱：压力激素干扰血糖、脂肪代谢，可能诱发糖尿病或肥胖。

四、正多于负时，我们在幸福这一至高财富上就盈利了，长期的抑郁，可以看做情感破产，社会也将走向幸福的大萧条。乐观心态能够创造奇迹。

生欢喜心

春山夜月

 唐·于良史

春山多胜事，赏玩夜忘归。

掬水月在手，弄花香满衣。

兴来无远近，欲去惜芳菲。

南望鸣钟处，楼台深翠微。

入清凉境

望月🌕

清秋朗月如明珠，月华滋阴净魂灵。

忘忧鼓乐了凡心，椰酒微醺梦宝马。

多肉斑斓如珊瑚，林兰禅弈衍万物。

曼倩禄隐沧浪水，八面玲珑弄潮升。

2025/10/7

人见人爱

什么是“梅拉宾法则”？

美国心理学家艾伯特·梅拉宾在1971年提出了这个著名的沟通定律：

人在沟通时，语言内容只占7%的影响力，语音语调占38%，而肢体语言（包括表情、姿势、目光等）占55%。

也就是说，我们以为靠说得好就能打动人，其实一个人给别人的感觉比说了什么更重要。

现实生活中，许多人以为请客吃饭、送礼物、发红包，就可以维系好人脉。

但真正打动人、建立长久人际关系的，不是物质上的交换，而是你这个人本身传递出的信号。

想一想，我们为什么喜欢跟某些人在一起？也许他没送过你东西，也没请你吃饭，但你就是觉得舒服、安全、被尊重。

这正是梅拉宾法则的本质：人首先是情绪动物，其次才是理性动物。

就像董宇辉，他是一名新东方的老师，在直播间里卖产品时，除了那些必要的营养成分；

他总是会轻声念起一些我们耳熟能详的诗句，然后短短几分钟，直播间销量就来到了上万。

但是有几次董宇辉念错字了，他把《念奴娇·赤壁怀古》里的羽扇纶巾的“纶”字念错了，本该是念guān，结果他给念成了lún。

还有一句，“早生华发”的“发”字，是念四声，他念成一声了。

网上很多人都批评董宇辉，说他“人设翻车”什么的，可是直播间的家人们依然选择原谅他。

因为他就是把情绪价值给得很到位，把自己是老师的这种文化人的底子淋漓尽致展现出来了。

所以，你的一句话，别人可能忘得很快，但你带给别人的感觉会刻进记忆里，人们会时不时地掂量这些情绪价值。

人际关系最好的状态，是让人舒服。

人和人之间，说话和沟通技巧是一部分，但对彼此的感受更是很重要的一部分。

坚持梅拉宾法则，就是让自己成为一个让人感觉良好的人：说话有温度、语气有尊重、眼神有真诚。

做到以下这三点，相信你就能灵活运用“梅拉宾法则”了。

1、眼神干净，是最大的礼貌

你有没有发现，真正让人舒服的人，眼神都是清澈的？不审视，不浮躁，不虚伪。

《肖申克的救赎》里，安迪就是那种典型的人。他沉默寡言，但眼神从不躲闪，让人自然而然地信任。

2、语调平稳，是最好的沟通

很多时候，一句好话如果用不对语调，听起来就像阴阳怪气。语调是态度的情绪编码，说话带笑、声线稳定，才有感染力。

3、肢体自然，是最强的信号

走路的姿势、坐姿的舒展、微笑的幅度……这些看似无关紧要的小动作，其实比说什么更能体现你的内在。

梅拉宾法则提醒我们：人际交往里最重要的，不是说了什么，而是你这个人传递出的不同于他人的个人特质。

真正的关系，不靠讨好，而是靠状态对等

有人说：“人脉不是你认识多少人，而是你让多少人愿意认识你。”

当你做到情绪稳定、不卑不亢、语气温和、不急不躁、举止得体、不刻意迎合的时候，你的人际关系自然顺畅了。

别人尊重你、喜欢你，未必记得你说了什么，但一定会记得：和你在一起，TA很舒服。

所以说孙中山在檀香山演讲台上站定，还没开口说话，全场就鸦雀无声，那是一种顶级的心理掌控力。他仅凭眼神和姿态，就收获了人心。

人际关系的高配密码，其实从来都不是复杂的套路，而是言行一致、情绪稳定、内心干净。

别再一味用请吃饭、送礼物去维系关系了，真正长期有效的社交方式，是成为一个让人感到安心、愉悦、有力量的人。

花见花开

真相

1、家里穷就没亲情，长得丑就没爱情，没价值就没友情。

2、韩剧《亲爱的X》，弱女变恶女，从小pua继兄，摆脱吸血鬼爸爸……

长寿

罕萨人长寿的原因主要归功于‌其独特的饮食结构、纯净的自然环境、积极的生活方式以及平和的心态‌，这些因素共同作用，使他们成为全球知名的长寿群体。‌

以天然蔬果为主的饮食

罕萨人的饮食以谷物、生鲜果蔬为主，布林扎奶酪、杏干、伤亡动物为辅，无糖少盐少油。他们日常食用粗制面粉、薯类、菠菜、胡萝卜、山药等本地种植的蔬菜水果，并饮用自酿的“罕萨之水”（由杏、桑葚、葡萄等水果发酵制成）。将谷物如小麦、小米与豆类混合磨粉制成面饼或糊状物进行烘烤或蒸熟；此外，他们有制作‌杏子汁‌的传统，这种高纤维、低脂肪、富含矿物质的饮食结构，有效减少了现代慢性疾病（如癌症、心脏病）的发病风险。‌‌

纯净无污染的自然环境

罕萨山谷位于喜马拉雅山深处，海拔高、空气清新，无工业污染。当地冰川和山泉水中含有丰富的矿物质，用于灌溉和饮用，进一步提升了农作物的营养价值。

积极劳作与户外活动

罕萨人世代以农耕为生，日常活动包括跳舞、爬山、耕作等，保持了较高的运动量。

修身养性



1.处事迟而不急，大器晚成；知机决而能藏，高才早发。

患死者痴，患生者智。多予不亡，少施必殃。

不分德怨，料难至乎遐年；较量锱铢，岂足期乎大受。

过刚者图谋易就，灾伤岂保全无;太柔者作事难成，平福亦能安受。

——鬼谷子

2.君子多知而择焉，博学而算焉，多言而慎焉：

君子要能够识别多种人并区别对待，能够广泛地学习并辨别好坏，多参与谋议并出言谨慎。——《大戴礼记·曾子立事第四十九》

3.“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。”——《培根-论读书》

4.“自处超然，处之蔼然；无事澄然，有事折然；得意淡然，失意泰然；争其必然，顺其自然。 ” ——《凤穿牡丹》

人生的追求不是苛刻完美，而是脚踏实地走好每一步。最好的状态就是一点一点的向自己喜欢的东西靠近。

4.《唐僧扫塔》

起点低，当下净，回头脏，平常道，乃佛道精神之所在！站在未来，活在当下。因上精进，果上随缘。

5.《长安诺》：“兵法上有云，行之通达者，非心存经久不易之志，且能循序渐进之士，不可得也。”

6.古语有云：“凡善怕者，心身有所正，言有所规，纠有所止，偶有逾矩，安不出大格。”老师的批评是对学生的磨砺。行有不得，反求诸己。

7.《杀鹌鹑的少女》中说：“当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定对象，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。”

8.对待善良之人，有半点欺凌，就是造孽；对待歹毒之人，有半点仁慈，就是做恶。——曹操

9.冯唐说：“不论有钱没钱，最好的活法，物质低配、关系低耗、情绪低温，希望你能做到。”

10.真正聪明的人，从来不说难听的话。因为人性不需要听真话，只需要听好听的话，一定要有“万物不为我所有，万物皆为我所用”的气魄。——稻盛和夫

11.从小缺爱的人，会疯狂地给从来不缺爱的人献爱，就像穷光蛋给亿万富翁捐款。——陀思妥耶夫斯基

12.命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。——史铁生

13.努力接近那些了解你、信任你、鼓励你的人，这对于你日后的成功具有莫大的影响。——卡耐基

14.你不能解决问题，你就会成为问题。——维特根斯坦

15.年少不得之物，终将困其一生。

16.死亡不是失去生命，而是走出了时间。 ——余华《 在细雨中呼喊》

17.聪明的人嘴甜，讨厌的人会演，而你什么都不会，所以只能被骗！

18.书上说天下没有不散的宴席，不要怕，书上还说了，人生何处不相逢。 ——烽火戏诸侯《雪中悍刀行》

21.所有的生活都是合理的，我们没必要相互理解。——刘慈欣

22.我喜欢钱，是因为我没吃过钱的苦。不知道钱的坏处，只知道钱的好处。——张爱玲

23.我们年轻的时候，总是把创作的冲动误以为是创作的才华；总是把对孤独的恐惧误以为是对爱情的向往。——钱钟书

24.人喝酒了，是可以管住自己的，反正我从小到大没见过酒后，群殴领导的新闻。——白岩松

25.让一个人相信他被骗了，比骗他还难。——马克吐温

26.整天工作的人是发不了财的，财富是对认知的补偿，而不是对勤奋的奖励。——洛克菲勒

27.人世间最大的悲哀就是这不是我想要过的生活，但是这是我自找的生活。——米兰昆德拉

28.凡是你想控制的，其实都控制了你，当你什么都不想要的时候，天地都是你的。——弘一法师

29.绝望自有绝望的力量，正如希望自有希望的无能。——凯恩

30.梁晓声最精辟的一句话：“家贫而妻美，就会有好色之人算计你。无权而多财，就会有贪财之人陷害你。势弱而早慧，就会有邪恶之人谋害你。 身正莫摘出墙树，家贫不娶懒惰妻。身卑勿念富家女 ，命贵不染烟花女，娶妻娶贤不娶色，嫁人嫁心不嫁财”

31.我所有的自负皆来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我的软弱。嘴里振振有词是因为心里满是怀疑，深情是因为痛恨自己无情。这世界没有一件事情是虚空而生的，站在光里，背后就会有阴影，这深夜里一片寂静，是因为你还没有听见声音。——马良

32.自由固不是钱所能买到的，但能够为钱而卖掉。——鲁迅

33.坚持三少，少说话，可养气，少用眼，可养神，少欲望，可养精。

34.不造杀孽，了结因果，生同理心，说吉祥话，得失看淡，喜善随缘。

——彤菲

萧燕燕

蒙古族服饰让我想起《大辽太后》萧燕燕，“你尽管把心借给男人，但绝对不要让他占有。男人，多么愚蠢的牲口啊！你尽管把他当做上马石”。

偏方

失眠调理：

酸枣仁茶：将30克酸枣仁捣碎煮水饮用，能养心补肝、宁心安神，适合虚烦不眠的情况。

莲子百合粥：莲子、百合各20克加大米煮粥，养心安神，改善多梦。

蜂蜜牛奶：睡前半小时喝一杯温牛奶加蜂蜜，牛奶中的色氨酸和蜂蜜的神经调节作用能助眠。

穴位按摩：

神门穴（手腕横纹处）按揉3-5分钟。

涌泉穴（足底凹陷处）泡脚后推搓，引火归元。

白醋泡脚：40℃温水加15-20毫升白醋泡脚20分钟，促进血液循环。

香薰助眠：薰衣草或檀香精油香薰，舒缓神经。

规律作息：固定睡眠时间，避免午睡过长。

远离电子产品：睡前1小时不用手机，减少蓝光刺激。

静坐深呼吸：轻阖双眼做6次深呼吸，暗示自己准备入睡。

朱砂安神：朱砂性温，佩戴或放置枕边可助稳定心神，减少多梦（需注意避免直接入口）。

色彩

一身不过三色，⿊⽩⾦银灰在⾊彩⾥是不属于彩⾊的。

艺术