“润心”行动——博罗县博罗中学中洲实验学校心理健康教育主题班会课系列之二《做情绪的小主人》

Xiaosu

情绪

表达

老师

班会课

蔡晓晴

学生

心理健康

调控

孩子

积极情绪

　　5月17日上午，我校蔡晓晴老师给我们小学低年级段二年级的小朋友们带来了一堂别开生面的心理健康教育主题班会示范课——《做情绪的小主人》。本次班会课的目的是引导孩子们认识和理解自己的情绪，学会正确表达和调控情绪，成为自己情绪的小主人。学校组织了低年级段的班主任到场观摩，还特别邀请了教育局德育指导中心杜菲菲主任及专职心理教师李萧冰和叶靖怡到现场观摩听课。

　　在班会课上，蔡晓晴老师首先引导孩子们认识并理解不同的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。通过生动的图片和有趣的故事，孩子们逐渐认识到每种情绪的特点和作用。

蔡晓晴老师根据二年级学生的年龄、心理特点和主题设计丰富多彩的活动，如案例分析、情绪装饰瓶、情绪拍手歌以及“情”雨表等。

　　蔡晓晴老师传授了一些简单而有效的情绪调节方法。比如通过换角度看问题、深呼吸、转移法、向他人倾诉法等。这些方法既实用又易于操作，深受孩子们的喜爱。

　　最后，德育指导中心杜菲菲主任以及李萧冰、叶靖怡两位专业的心理老师进行现场评课。

李萧冰老师：

1.比较专业的一节心理课，教师准备很充分，课程活动内容丰富，形式多样，教师控场能力强，有很多的亮点，如情绪瓶、拍手歌，晴雨表等。

2.课程内容太满，根据学生的认知能力水平，可以把识别情绪和表达作为一个重点展开讲，如何调节情绪作为另一节课的重点。

3.对于积极情绪和消极情绪的讲解容易让孩子觉得消极情绪就是不好的，不被允许和接纳的。应该让学生了解每一种情绪都是正常的，都有它积极的意义，学会接纳自己的各种情绪。

4.教师提问的时候刻意引导积极情绪的表达；对于学生的分享表达，教师应该多给予鼓励支持，多去理解和接纳他们的消极想法和情绪。

5.大胆释放情绪部分，孩子把想法当成了情绪，要帮助他们区分想法和情绪。

叶靖怡老师：

1.在内容上要做适当的提炼与删减。侧重点考虑放在认识情绪、感知情绪跟合理表达，初步的进行情绪调控。

如导入：猜情绪，引入情绪基本类型，或者是原课中的不同时间表达情绪（认识、觉察情绪）。

2.主题活动一：情绪装饰瓶。通过设计瓶子觉察自己面对这件事时的情绪，将情绪通过绘画艺术进行表达；鼓励多一些学生进行自我情绪的分享（觉察、表达情绪）。

主题活动二：针对情景事件可以分享调控情绪的方法，小组讨论进行汇报，老师板书提炼总结进行原来六个方法的归类，以及带着学生共同体验该方法带来的情绪的变化，如合理宣泄法与情绪喊出来进行联动，可规定分享格式，如:（事件）让我觉得（情绪）；同伴的力量与抱抱你的好朋友。（尝试初步调控情绪），最后可以用谈话收获检验成效，经拍手操再一次总结升华。

3.关于积极情绪和消极情绪的意义，情绪本身无好坏，但影响会有好坏。在授课过程可重点放于鼓励学生表达自己的情绪，接纳自己的情绪，尝试调控情绪带来的负面影响。

结语:

通过《做情绪的小主人》心理健康教育主题班会课，孩子们不仅认识到了自己的情绪，还学会了如何正确表达和调控情绪。我们将继续加强学生的心理健康教育，提供必要的支持和引导。在未来的学习和生活中，让孩子成为自己生活和社交中真正的小主人，能以积极、乐观的心态面对各种挑战。

图片:二年级

文字:蔡晓晴

审核:张裕海