苦热与苦温的饮食原则 <p class="ql-block">藿香、小绿豆</p><p class="ql-block">还有一些利水的茯苓</p><p class="ql-block">还有生姜</p><p class="ql-block">清淡一点</p><p class="ql-block">减少一些高油辛辣的东西。</p><p class="ql-block">要注重守中</p><p class="ql-block">平和</p><p class="ql-block">要通过静心来养神，调和气血</p><p class="ql-block">杨志敏院长讲的</p><p class="ql-block">这个小满节气的一个养生</p><p class="ql-block">黄帝内经就提示</p><p class="ql-block">我们今年上半年</p><p class="ql-block">苦热</p><p class="ql-block">我们就是用陈皮，陈皮是苦，对不对？</p><p class="ql-block">生姜是热，对吧？</p><p class="ql-block">苦热。</p><p class="ql-block">然后呢？</p><p class="ql-block">下半年呢叫苦温。</p><p class="ql-block">苦温？</p><p class="ql-block">你在苦热的基础上再加一点酸的东西去平衡</p><p class="ql-block">我们准备了一个“轻说”陈皮生姜水来煮</p><p class="ql-block">给大家体验一下什么叫苦温</p><p class="ql-block">做菜啊，</p><p class="ql-block">或者平时你做饮料啊，</p><p class="ql-block">这个就是原则</p><p class="ql-block">黄帝内经对疾病的理解很简单</p><p class="ql-block">还没有我们这么复杂，你知道吧？</p><p class="ql-block">古人叫什么啊？</p><p class="ql-block">热则寒之，是吧？</p><p class="ql-block">温则凉之，</p><p class="ql-block">上则下之，</p><p class="ql-block">左则右之，</p><p class="ql-block">古人的治病就这么简单啊，知道吧？</p><p class="ql-block">他没有那么复杂。</p><p class="ql-block">古人是用物理学来治病的，</p><p class="ql-block">我们现在是用化学去治病的，</p><p class="ql-block">你不觉得是吗？</p><p class="ql-block">那现在你的治病，</p><p class="ql-block">你去医院看病是不是都是化学？</p><p class="ql-block">你看验血是不是化学？</p><p class="ql-block">你吃的西药是不是化学</p><p class="ql-block">你的什么这个细胞，</p><p class="ql-block">你的那个什么钾什么什么钠什么磷啊什么维生素 </p><p class="ql-block">等等这些是不是都是化学分析？</p><p class="ql-block">那么整个的西方医学就是个化学分析的理论，</p><p class="ql-block">但古中医的这一套呢，</p><p class="ql-block">它是个物理学家，</p><p class="ql-block">化学它是更重更倾向于物理学里面的力学磁学</p><p class="ql-block">还有现代的生物学，</p><p class="ql-block">现代生物学，比如说生物磁，</p><p class="ql-block">我们经络穴位就是生物磁，</p><p class="ql-block">生物电生物磁</p><p class="ql-block">那现代的科学才能够去解决啊。</p><p class="ql-block">所以我们古人用的学科比西方医学先进多了，</p><p class="ql-block">你知道吧？</p><p class="ql-block">绝对的先进。</p><p class="ql-block">所以21世纪的医学绝对是我们东方的医学</p><p class="ql-block">中国的医学这套理论，</p><p class="ql-block">因为它非常的完整，</p><p class="ql-block">它系统性，这个整体性，系统性，</p><p class="ql-block">以及它应用的多学科的综合</p><p class="ql-block">不仅仅在化学上，</p><p class="ql-block">这个是精益求精，</p><p class="ql-block">它是物理学，生物学甚至光学都在里面，</p><p class="ql-block">电学都在里面，</p><p class="ql-block">整个物理学都在我们的治病范畴里面，</p><p class="ql-block">所以它比西方的医学会更加的先进。</p> 从“体质”入手的防治原则 <p class="ql-block">出各种症状的病，</p><p class="ql-block">但是它的根源你去找找</p><p class="ql-block">找到那个根源的时候</p><p class="ql-block">发现就回到体质来，</p><p class="ql-block">就回到你出生的那一刻，</p><p class="ql-block">你是什么样的体质，</p><p class="ql-block">你最弱的这个脏是什么？</p><p class="ql-block">所以呢</p><p class="ql-block">我们说为什么说中医能够治本啊？</p><p class="ql-block">中医治本，</p><p class="ql-block">比如说你不同的的这个疾病，</p><p class="ql-block">比如说有头痛，有肚子痛，</p><p class="ql-block">在西医看起来是是完全是两个概念，对吧？</p><p class="ql-block">头痛的问题，你去看那个眼鼻舌喉科是吧？</p><p class="ql-block">肚子痛的时候你去看消化科，</p><p class="ql-block">那西医它完全是两个，</p><p class="ql-block">但是有可能你这两个问题都是同一个体质的问题，</p><p class="ql-block">可能是肝的问题？</p><p class="ql-block">我体质来讲，</p><p class="ql-block">可能是你肝或者你胆管的问题是吧？</p><p class="ql-block">我们就处理你的胆，调理你的少阳的问题。</p><p class="ql-block">你这个少阳一调理好，</p><p class="ql-block">这个头痛也是调治少阳</p><p class="ql-block">这个肚子痛的，我也给他调少阳，</p><p class="ql-block">就发现叫做异病同治。</p><p class="ql-block">为什么呢？</p><p class="ql-block">因为它的根源都是在这个地方，是不是？</p><p class="ql-block">我就找到了它的根源啊</p><p class="ql-block">就好像水漫进来了，</p><p class="ql-block">它有可能慢到地板，</p><p class="ql-block">有可能慢到这个垫子</p><p class="ql-block">有可能漫到了很多很多地方，</p><p class="ql-block">但是我不是每个地方都去堵啊，</p><p class="ql-block">我肯定要找他从哪个出来的，</p><p class="ql-block">我堵那个口，对吧？</p><p class="ql-block">我不会去堵那些地毯啊，</p><p class="ql-block">我不去做这些东西。</p><p class="ql-block">所以一定要找到它的一个本，</p><p class="ql-block">本的一个地方，</p><p class="ql-block">所以体质呢</p><p class="ql-block">就是告诉我们你身体的本，</p><p class="ql-block">你身体最弱的地方在哪里，</p><p class="ql-block">你出问题的时候就是从最弱的地方开始出来，</p><p class="ql-block">所以不管它表现出什么样的一个症状，</p><p class="ql-block">你都从那个地方去入手，都不会错，</p><p class="ql-block">都有帮助啊</p><p class="ql-block">就是说我们这个体质学的内容</p> 静心守神气血调和迎盛夏 <p class="ql-block">二十四节气中，</p><p class="ql-block">有大暑、小暑，</p><p class="ql-block">有大寒、小寒，</p><p class="ql-block">唯独有小满而没有大满。</p><p class="ql-block">小满小满，小得盈满。</p><p class="ql-block">中国文化里有一个“守中”“守和”的理念，</p><p class="ql-block">水满则溢，月满则亏。</p><p class="ql-block">满招损，谦受益。</p><p class="ql-block">因满知节，满而不溢，</p><p class="ql-block">凡事有度，不可过之。</p><p class="ql-block">小满时节，阳光初遇，温度升高，</p><p class="ql-block">雨水增多，江河满意，</p><p class="ql-block">感受到的是湿，雨夜的相伴。</p><p class="ql-block">饮食少有不慎就会出现腹泻，消化不良，</p><p class="ql-block">出痱子，湿疹，痤疮等消化道与皮肤的疾病。</p><p class="ql-block">因此，我们要保持六腑通畅，不能满溢，</p><p class="ql-block">所以在饮食上</p><p class="ql-block">你可以适当选择绿豆，苦瓜，山药，莲子，炒麦芽，紫苏叶</p><p class="ql-block">还有苦丁茶</p><p class="ql-block">这些具有清热祛湿，</p><p class="ql-block">同时也能兼顾健脾养胃的食物。</p><p class="ql-block">我们更不能是吃用过多的高油辛辣的饮食，</p><p class="ql-block">更不宜放纵自己，耗散精神，</p><p class="ql-block">应静心守神，调和气血，则能安度盛夏。</p><p class="ql-block">广东省中医院副院长杨志敏</p><p class="ql-block">建议</p><p class="ql-block">静心守神，气血调和，安迎盛夏。</p>