<p class="ql-block">老年人能吃能睡身体好，就不要老是折腾了</p><p class="ql-block">比如一位粉丝问道：老师，我老妈记忆力减退，容易忘事，请问这怎么调理？当我问他：“你妈妈多少岁了？”他说：“78岁了！”</p><p class="ql-block">你看都78岁了，能不健忘吗？人活到这么老，脏腑功能都变弱了，气血都不足了，有点健忘也是正常了，没必要去在意了，能吃能吃身体好就行了，说不定我们这代人还活不到这么老呢，哈哈！</p><p class="ql-block">又比如不少粉丝，都来问我，说妈妈总是早醒，以前都不会的。当我问她：“一般是几点睡几点醒来呢？”她说：“大概晚上九点半到10点钟就睡觉，然后会在4点左右就醒来，有时候能睡回去，有时候就这样到天亮了。”</p><p class="ql-block">你看，从上面的时间看，也有睡5个半小时，到6个小时了，对于老年人来说也够了，不可能像年轻人一样睡那么久了，因为气血支撑不了，反正老年人又不用上班，也不再有生活的压力，所以晚上睡的少一点，中午补一觉就好了，不要对自己要求太高了</p><p class="ql-block">我们想象一下，婴儿睡多少小时，小孩睡多少小时，成年人睡多少小时，老年人睡多少小时？通过这样的对比，你就会发现，睡眠逐渐减少，说明你长大了，或者说变老了，请问哪有人不会老的？哪有人不会挂的？所以放平心态，活得才开心</p><p class="ql-block">又比如，有粉丝问我，老年人听力不好，可以吃点什么？人到了老年后耳背（听力差）不是正常吗？这还用问吗？客家话有句话：“人老选一样，要么就是耳朵背，要么就是眼睛蒙。”意思就是说，人越来越老后，眼睛看得清楚的人，一般就会耳朵背；而老年人听力还很好的人，往往眼睛看东西就不行了（视力模糊）</p><p class="ql-block">这句话说明了什么？就是身体是智能的，当你的气血或者说脏腑功能，不能支撑你身体运转时，就会自动关闭或者减弱某个功能，来维持你的身体开支，这样人就可以继续生存下去，明白这意思没？</p><p class="ql-block">有些人65岁后听力就变差了，而有人到70岁才变差，这都是身体的原因，这是不可以逆转的，就好像生老病死一样，每个人都要经历的过程，我们能做的只是减少生病，无疾而终是最好，仅此而已，这些内经上都讲的很明白了</p><p class="ql-block">所以，我前面标题讲，老年人能吃能睡身体好，就不要老是折腾了，比如年老耳鸣也是，不影响生活，就不要折腾了，而有的人不懂这些，认为耳鸣就是有热，然后就清热降火，什么知柏地黄芄等，但老人家不懂呀，你说这是治耳鸣的，结果耳鸣没有治好，还不想吃饭了，肚子胀了，这不是添麻烦吗？</p><p class="ql-block">老年人年纪来了，气血就弱，经不起清热和发散了，这个只要懂中医的人都知道，所以在农村里，老年人身体不舒服，都喜欢找中医看，而中医开方就会加点补的进去，这样帮扶一下，身体恢复就快，而不懂的人，就拼命消炎，结果连起床都困难了</p><p class="ql-block">方中讲到中药，请在医生指导下使用</p>