<p class="ql-block">应对挫折的三种方式</p><p class="ql-block">1.对抗模式</p><p class="ql-block">2.退缩模式</p><p class="ql-block">3.自责模式</p><p class="ql-block">如何帮孩子坦然应对挫败？把挫败看成一种学习经验，并且为孩子带去好的好处和帮助呢？</p><p class="ql-block">家庭教育中注重挫折教育</p><p class="ql-block">1.降低预期法：家长应设定符合孩子实际能力的期望值，避免过高期望导致孩子产生挫败感</p><p class="ql-block">2.提问鼓励法：通过多个问题帮助孩子找对应对挫折的最佳方案</p><p class="ql-block">3.提前假设法：让孩子假设可能会遇到的困难，并给出计划和方案防患于未然</p><p class="ql-block">4.目标管理法：通过引导孩子，让他反复确认这个目标是否对他是最重要的</p><p class="ql-block">积极心态调整技巧</p><p class="ql-block">1.鼓励正面思考：教导孩子从积极的角度看待问题，看到挑战中的机会和成长的可能性</p><p class="ql-block">例外思维：有没有更好的时候</p><p class="ql-block">2.培养乐观态度：帮助孩子学会在困难中保持乐观，相信他们能够克服障碍并取得成功</p><p class="ql-block">前面学过的正向重构法</p><p class="ql-block">3.引导自我激励</p><p class="ql-block">鼓励孩子设定目标，并通过自我激励来保持动力和坚持努力</p>