<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 今年我校营养日的主题为“合理膳食，免疫基石”。为了从小培养孩子们的健康、合理的良好饮食习惯，进一步加强健康、营养、安全饮食的观念，我校今天组织同学开展了以“均衡营养，健康先行”为主题的活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">2024年5月20日是第三十五个全国学生营养日，今年的主题是“营养、健康、均衡膳食，适量运动，增强体质”。”国家将每年的5月20日定为“中国学生营养日”其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。</p> <p class="ql-block">学校开展营养日宣传活动</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">一起了解全国营养日</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 通过观看有关世界营养日来源的视频，了解了这一天的来历和意义；对十大垃圾食品的视频观看，也让孩子们认识到了垃圾食品的危害并产生了主动远离垃圾食品的意识。</p> <p class="ql-block">家长观看宣传视频</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">二舞健康歌益身心</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">三送营养回自家</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">我们提倡家长用食品实物、食品玩具或卡片，进行“送营养回家”的食品分类游戏，进而帮助区分垃圾食品及绿色健康食品，看我们玩的欢乐，吃的欢乐😄</p> <p class="ql-block">二年一班，营养日宣传视频</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">四吃营养食物保健康</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">在了解营养食物后，在家长朋友的协助下拍一张张充满食欲的照片📷：自己家的营养饭菜、小朋友在家吃饭的照片、小朋友喜欢吃的水果、蔬菜等等，个个都荤素搭配，营养均衡，真为孩子的听话点赞👍更为家长的巧手点赞👍</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">五倡营养膳食强体魄</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">全国学生营养日倡议书</p><p class="ql-block">亲爱的大朋友和小朋友们：</p><p class="ql-block">“5.20”中国学生营养日。今年“5．20”中国学生营养日的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”。我们知道合理膳食，养成健康生活方式的重要性，树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。在此，我校向各位同学及家长发出如下倡议：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、合理营养膳食</p><p class="ql-block">1. 均衡膳食，多喝水。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。</p><p class="ql-block">2.养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、采取分餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、积极锻炼身体</p><p class="ql-block"> 1. 学校或居家运动，每天30-60分钟为宜。</p><p class="ql-block"> 2. 劳逸结合，运动适度。配合充分的运动前热身，预防运动损伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、养成卫生习惯</p><p class="ql-block">1. 勤洗手、多通风，家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被，保持家居、衣物卫生，保持室内空气新鲜。</p><p class="ql-block">2．咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接遮挡；避免用不干净的手接触口、眼、鼻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、做好自我防护</p><p class="ql-block">1. 避免到人员密集的公共场所活动，尤其是影院、商场、超市、车站、机场等空气流动性差的地方。</p><p class="ql-block">2．注意与他人保持适当距离并减少接触公用物品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、自我心理疏导</p><p class="ql-block"> 面对焦虑和不安，主动与家人、老师、同学进行沟通获得疏导，或者通过学习、听音乐、运动等方式转移注意力，放松心情。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">健康自己就是最大的关爱别人，让我们心手相牵、相互关爱，共筑健康。</p> <p class="ql-block">宽城区第二实验小学</p><p class="ql-block">保健室编辑</p>