与心灵相约与健康同行——安州区千佛镇小学心理健康宣传教育月活动之告家长书

绵阳市安州区千佛镇小学

尊敬的家长朋友： 您好！教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，是学校和每一位家长最殷切的期待。 然而近年来，青少年儿童心理健康问题却日益凸显，作为家长，在照顾孩子日常生活、关注孩子学习情况的同时，孩子的心理健康同样不容忽视！ 为加强学生心理健康教育，呵护孩子健康快乐成长，特发放《安州区千佛镇小学心理健康宣传教育月活动之告家长书》，希望家长能仔细阅读，关注孩子心理健康，用爱陪伴孩子快乐成长。 一、善于倾听 家长要与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，耐心倾听孩子的内心想法，了解他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。 同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行每周一次的分享、勉励和适度关怀。二、给予尊重 在亲子共处中，作为家长，要做到尊重，尊重孩子作为独立个体的权利，尊重孩子的想法与合理需求，给予应有的理解与接纳，做到宽容与约束并重。三、有效沟通 沟通需要讲究方法和技巧，首先应避免带着情绪与孩子进行沟通；其次，在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责，这样的沟通更容易被孩子接受；最后，要善于倾听，有同理心地倾听，真正站在孩子立场上去理解他们的感受。四、勤于鼓励 每个孩子都是独一无二的个体，在学习与生活中，家长们要多元、全面地看待孩子，细心观察孩子身上的闪光点，及时肯定他们在过程中的付出、坚持及点滴进步，让孩子感受到他们的努力和能力是被认可的，切忌操之过急，以静待花开的心态陪伴孩子成长。五、理性看待 成绩无论孩子的学业成绩是否理想，都应适度、理性看待，关注孩子的努力程度，对成绩有科学的认识，和孩子一起分析现状、找到问题、探寻方法才是关键。 我们培养孩子的最终目的，应该是未来能幸福地生活，所以我们要善于发掘孩子的潜能，培养孩子的爱好和特长，尊重孩子的正确选择，鼓励孩子大胆创新，让孩子有更广阔的发展空间。六、重视生命 安全教育日常生活中，家长要引导学生增强抗挫能力，教育学生尊重生命，深刻认识生命的价值，体验生命对个人、对家庭、对社会、对祖国的价值意义，感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命。七、言传身教，做好榜样 家庭应该注重培养孩子的品德和人文素养，加强家庭教育，注重家庭文化的传承。父母要起到榜样作用，言传身教，给孩子传授正确的思想和行为方式，引导孩子树立正确的人生观、价值观和世界观。八、营造良好的家庭氛围 良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐地相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请做到：1.要有理智，要善于调节和控制自己的情绪； 2.孩子在场，父母要避免发生争吵，要相亲相爱，给孩子一个温馨、安全的成长环境；3.要与孩子保持亲密无间的关系；4.要尊重老人、关心老人，孩子的朋友来做客时要热情地欢迎；5.家里要有笑声、歌声；6.要与邻里和睦相处。九、帮助孩子形成良好行为习惯1.找到并坚持一两项兴趣爱好。 在孩子成长过程中，培养兴趣爱好是一个至关重要的环节。兴趣爱好不仅可以让孩子在学习、生活中找到乐趣，还能够激发他们的学习动力、培养自信和创造力。尊重孩子的兴趣爱好，鼓励他们参加课外活动，发展个性，丰富生活。2.形成良好的生活规律。 良好的生活规律可以让人保持心情舒畅、增强免疫力，可以帮助我们更好的管理时间，提升生活质量。比如固定的睡觉时间。固定的三餐时间、学习时间和游戏时间都可以一直保持。尽量不要让孩子熬夜太多，压力太大。如果孩子总是很疲惫的话，也会导致问题发生。3.形成良好的劳动习惯。 劳动习惯对于个人的身心健康发展、社会技能的提升以及认知能力的增强都有重要作用。在劳动过程中可以缓解压力，促进智力发展，磨炼意志和品质，培养独立性，从小体会劳动的不易，从而学会尊重让人，培养解决问题的能力。4.鼓励孩子交朋友。 鼓励孩子主动交朋友，大家在一起的时候共同面对问题，当一个人的精神压力被分开后，心里自然没有太多负担，而这也是朋友对我们的意义。5. 重视体育运动。 多运动，这是重中之重，研究发现，经常锻炼的儿童——特别是经常参加跳舞或球类等剧烈运动的孩子，较少出现抑郁症症状。让孩子动起来的关键，是要让孩子做他们感兴趣且感到兴奋的运动，而不是把运动当作一件必须完成的苦差事。心理专家建议：即使你的孩子现在看起来阳光活泼，也最好让他们尽早动起来，5-17岁的孩子每天要做60分钟的中度至剧烈运动。十、及时发现和干预 生活中家长要密切留意孩子的情况，当发现孩子有一定的生理变化、情绪变化、行为变化、学业变化、人际关系变化时，应及时与老师沟通，配合学校做好排查工作，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。 每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的身心健康更为重要。亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康快乐成长！ 绵阳市安州区千佛镇小学心理健康工作室2024年5月20日