<p class="ql-block"> 海参是常见的滋补食材，也是一味中药，味甘咸，有补肾益精、养血润燥、止血的功效。青少年适当吃些海参，有助于润肠通便、促进生长发育以及改善睡眠。</p> <p class="ql-block">1、润肠通便:海参有养血润燥的功效，青少年如果有便秘的情况，可以适当吃些海参来改善，对于缓解血虚肠燥造成的便秘有一定的效果;</p><p class="ql-block">2、促进生长发育:海参的营养也非常丰富，青少年由于经常活动，适当吃些海参可以补充体力，有助于促进其生长发育;</p><p class="ql-block">3、改善睡眠:海参可以养血，对缓解血虚引起的失眠具有一定的作用。青少年如果有失眠，并伴有头晕、乏力、手足不温等血虚症状，适当吃些海参可有改善作用。</p> <p class="ql-block"> 青少年吃海参时要注意适量，不宜一次吃得太多，以免滋补过度加重脾胃负担。如果是脾胃虚弱泄泻的人群，要尽量避免吃海参，以免加重泄泻。如果是过敏性体质，则应慎服海参，以免出现过敏的情况。</p><p class="ql-block"> 此内容来自有来医生。兴隆水产祝大家生活愉快，身体健康，万事胜意！</p>